Обратный культурный шок после похода в Непал: почему возвращение домой тяжелее, чем поход

Каждый сезон я прощаюсь с одним и тем же человеком.

Они приезжают в Непал сломленным тихим образом, перегружены работой, перегружены графикой, неся что-то, что они не могут назвать. Они проводят две недели пешком. Они едят рис два раза в день. Они спят под семью одеялами в комнате без отопления и просыпаются в пять утра, потому что свет на Ама Даблам делает что-то, что нельзя объяснить словами, только в присутствии.

А потом они идут домой.

Я обнимаю их у ворот уйти. Они пахнут пыле-песневой пылью и дровами, а также особым истощением тела, которое использовалось правильно. говорят Пери Бхетула, мы встретимся снова, и их непальский ужас и прекрасен, и я имею в виду это, когда говорю это в ответ.

Через три недели приходит сообщение.

Это всегда какая-то версия одного и того же сообщения. Он приходит из Лондона, из Мюнхена, из Амстердама, из Сиднея. Он говорит: Я не знаю, что со мной не так. Все кажется серым. Я сижу в своем кабинете и не могу никому объяснить, почему я не в порядке. Горы что-то закрепили во мне, и теперь обычная жизнь снова ломает это.

Я столько раз читала это сообщение, что могла бы написать его сама.

Это обратный культурный шок. Это реально, это обычное дело, и почти никто не предупреждает вас об этом до того, как вы сесть на рейс домой.

Почему ваше тело вылетает после возвращения домой из гималайского похода

Подумайте, что вы делали четырнадцать дней.

Вы проснулись до восхода солнца без будильника, потому что ваше тело понимало свет. Вы шли восемь-десять часов, что не упражнение, это самая старая форма человеческого движения, то, что наши тела были разработаны задолго до того, как появились стулья. Вы ели простую еду в нужное время, потому что голод был честным и немедленным. Вы решили проблемы, которые были конкретными: этот путь или этот путь, этот лож, или следующий, достаточно воды, достаточно тепла, достаточно отдыха.

Ваша нервная система успокоилась. это должно было. Горы не принимают особого шума современного беспокойства, низкочастотный шум уведомлений, сроков и обзоров производительности. Этот шум слишком мал для Гималаев. Гималаи просто не отвечают на нее, и через несколько дней вы перестаете это генерировать.

Вы, вкратце, стали тем, что существовала до того, как современный мир построил свои системы вокруг вашего внимания.

А потом вы прилетели домой в герметичной трубке, пересекли шесть часовых поясов и вернулись в офис открытой планировки, где кто-то отправил семнадцать ответов на все электронные письма о кухонных ротах.

Ваша нервная система, которая только что потратила две недели на изучение тишины, не знала, что с этим делать.

и ты.

Пост-трек депрессия реальна, и никто не предупреждает об этом

Я хочу назвать это тщательно, потому что я наблюдал, как это происходит с сотнями людей, и я думаю, что мы недостаточно серьезно относимся к этому.

Это не просто ностальгия. Это не только послепраздничный блюз. Это конкретное горе, горе от того, что вы были на недолго свободны, а затем возвращались в клетку, за исключением того, что клетка удобна и кондиционирована, и все вокруг вас думают, что вы должны быть благодарны.

Самое сложное в том, что вы не можете объяснить это никому, кто там не был.

Вы пытаетесь. Вы показываете фотографии. Фотографии прекрасны, Кала Паттар на восходе солнца, Гокио-ри над облаками, эта нелепая оранжевая палатка в базовом лагере на фоне белых ледников Кхумбу. Люди говорят ошеломлять а удивительный а тебе так повезло А потом они спрашивают, не видели ли вы что-нибудь о матче прошлой ночью.

Фотографии не проблема. Фотографии противоположные, они слишком малы. Они содержат изображение, но не вещь. Они не содержат тишины, высоты, или того, как время двигалось туда по-другому, медленнее и серьезнее, как будто каждый час понимал свою собственную тяжесть.

Так что перестань пытаться объяснить. Ты сидишь с ним тихо. Серое чувство сгущается.

Это та часть, к которой вас никто не готовит, и это та часть, о которой я провожу больше всего времени.

Прощание в аэропорту: что на самом деле означает “Фери Бхетаула”

Я попрощался с гостем в аэропорту Трибхуван два сезона назад, инженера-программиста из Берлина по имени Маркус, который приехал один, что требует особого мужества. Он никогда раньше не ходил. Он забронировал поездку после того, как его компания сделала его лишним, и он не знал, что еще делать с внезапным пустым местом в его календаре.

Он дважды плакал в походе. Однажды на Конгме, когда открылся перевал и весь ледник Кхумбу лежал под ним. Однажды в монастыре Тенгбоче тихим днем, когда вообще ничего не происходило, просто свет в окнах, запах масляных ламп и звуки монахов, делающих что-то рутинное в другой комнате. Он не мог объяснить, что второй. Я сказал ему, что ему это не нужно.

У ворот он долго пожал мне руку.

“— Фери Бхетаула, — сказал я.

Он повторил это медленно. Фери Бхетаула. У него был совершенно неправильный акцент. Он сказал это как вопрос.

Через шесть недель он написал мне. Он вернулся к работе, в новую компанию, аналогичную работу. Он сидел в стеклянном здании в Берлине, смотрел на свой экран и чувствовал, как он, по его словам, наблюдает, как через окно наблюдает за своей жизнью. Он точно не огорчил. Он просто чувствовал, что что-то изменило свое положение внутри него и не сдвинулось назад.

Я сказал ему, что это не проблема, которую нужно решить. Это была информация.

Как сохранить мышление горы, когда вы снова в городском офисе

Люди используют эту фразу, горный мышление, как будто это продукт оздоровления. Как будто вы можете разливать по бутылкам или направить его или практиковать в пятнадцатиминутной утренней рутине.

Вы не можете.

Но вот что, я думаю, на самом деле так и есть, наблюдая, как люди находят его и теряют его в течение многих лет:

Это практика того, чтобы позволить трудностям быть простыми.

На трассе сложность честна. Перевал крутой. Ваши легкие работают. Ваши ноги устали. Погода меняется. Это реальные проблемы с реальными решениями: более медленный темп, более глубокий вдох, лучшие слои, раньше стартовать завтра. Сложность не претендует на то, чтобы быть кем-то другим. Он не маскируется под встречу, крайний срок или пассивно-агрессивную электронную почту. это просто то, что это так.

В городе сложность затруднена повествованию. Встреча не просто собрание, это свидетельство того, что вы преуспели или потерпели неудачу. Электронная почта — это не просто электронное письмо, это сигнал о вашей позиции в иерархии. Все это проблема с десятью слоями смысла, обернутыми вокруг него, и большинство этих слоев нереальны.

Гора снимает слои. Вот почему вы чувствовали себя там ясно. Это то, что вам не хватает.

Вы не можете вернуться в Гималаи. Но вы можете попрактиковаться в вопросе, когда вы запутались в сложной проблеме: Какая здесь настоящая трудность, лишенная истории, которую я рассказываю о ней?

Это не всегда будет работать. Но иногда это сработает, а иногда и намного лучше, чем никогда.

5 вещей, которые я рассказываю каждому треккеру, прежде чем они улетят домой из Непала

Перед каждым днем отъезда, последним утром, за чаем, перед тем, как мешки выходят в автобус, я стараюсь говорить такие вещи. Не все они помнят. Но некоторые делают.

Забронируйте следующую поездку, прежде чем приземлиться. Это звучит слишком просто. это не так. Наличие свидания в календаре, даже неопределенной, даже в двух годах, меняет отношения между вами и серым чувством. он становится залом ожидания, а не постоянным адресом. Маркус забронировал трассу в Манаслу через два месяца после возвращения в Берлин. Он сказал, что простое бронирование сделало здание стекла более терпимым. Горы уже не были чем-то, что с ним случилось. Они были чем-то, к чему он возвращался.

Оставайтесь на связи с вашим гидом. Я имею в виду это действительно, а не как рекламный ход. Ваш гид знает вашу версию, которой не знают ваши коллеги. Они видели, как вы испугались на перевале, терпеливые на высоте, щедрые на носильщиков и нелепые, пытающиеся приготовить даль бхат на походной печке. Это не мелочь. Это человек, который знает ваш реальный размер. остаться в этих отношениях. это ничего не стоит. WhatsApp работает отовсюду.

Дайте фотографии шесть месяцев. Не смотрите на них сразу. Немедленный просмотр слишком необработанный, и вам захотелось вернуться, пока у вас не было времени интегрировать то, что вы уже были. Подождите, пока серое чувство не устроится во что-то более тихое. Тогда посмотри. К тому времени фотографии покажут вам нечто иное, не то, что вы потеряли, а то, что вы знаете сейчас, чего не знали раньше.

прогулка. Этот почти неловко прост. Но тело помнит то, что ум забывает. Если вы можете ходить по часу в день, не бегать, не ездить на велосипеде, ходить, как вы шли по Непалу, некоторые шумы становятся тише. это не то же самое. Ничто не то же самое. Но тело не так легко обмануть. Он знает, что такое движение.

Вы снова найдете этого человека: обещание Pheri Bhetaula

мы говорим Пери Бхетула, мы встретимся снова, при каждом прощании. Это стандартное прощание. Гости говорят это, потому что они научились. Я говорю это, потому что я имею в виду это.

Но за эти годы я пришел к выводу, что это означает нечто большее, чем следующий поход.

Человек, который стоял на Кала Паттар и кратко и полностью понял, что мир огромен, и его проблемы малы, а красота реальна, а времени мало, этот человек не исчезает, когда приземляется самолет. Они затихают. Они хоронят под зданием «Стекло», а электронное письмо с кухонным чередом и сложные трудности с обернутым повествованием.

Но они все еще есть.

Фери Бхетаула. Вы встретите этого человека снова.

Иногда, чтобы найти их, требуется еще один поход. Иногда требуется долгая прогулка. Иногда нужно сидеть с чашкой чая и вспоминать, как звучала тишина на 5000 метров.

Но они там. Горы не дают вам того, чего у вас уже не было. Они просто показывают, что вы привезли.

Гора Эверест Го пробегает походы по районам Кхумбу, Лангтан, Манаслу и Аннапурна. Мы верим, что гора не заканчивается в аэропорту. Если вы планируете свой первый поход или десятую, или вам просто нужно поговорить о том, когда может быть следующий, найдите нас на MounteverestGo.com или напишите мне напрямую. Я отвечаю на все.

Фери Бхетаула.