Насколько сложен семейный поход в Манаслу и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается как средний, он требует хорошей физической подготовки, 5-7 часов ежедневно пешком на умеренной высоте. Максимальная высота 3520 м. Вам необходим уровень физической подготовки от умеренного до высокого - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, ходить в дневную рюкзак, тренировку по основному действию. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Подготовьте индивидуальный маршрут группы Manaslu Tum Valley.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Требуемые разрешения: разрешение на ограниченную площадь в Манаслу (скидка 50% для детей до 10 лет), разрешение на въезд в заповедную зону Манаслу, карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера. Вам также нужна виза Непала (30 долларов США на 15 дней, полученная по прибытии в аэропорт Катманду) и страхование путешествий, покрывающее походы на 3520 м и эвакуацию вертолета. Принесите свой оригинальный паспорт, визу, страховой сертификат и фотографии в Непал. Связанные руководства по разрешению: Разрешения на долину Манаслу Цум и механизмы гидов.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: риск болезни похода по долине Манаслу Цум, риск оказания поддержки долине Манаслу ЦУМ до залога.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом (семейные комнаты). Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: упаковочный лист Manaslu Tum Valley.

Насколько сложен семейный поход в Манаслу и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается как средний, он требует хорошей физической подготовки, 5-7 часов ежедневно пешком на умеренной высоте. Максимальная высота 3520 м. Вам необходим уровень физической подготовки от умеренного до высокого - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, ходить в дневную рюкзак, тренировку по основному действию. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Подготовьте индивидуальный маршрут группы Manaslu Tum Valley.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Manaslu Restricted Area Permit (50% discount for children under 10), Manaslu Conservation Area Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3520m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Manaslu Tsum Valley Permits And Guide Arrangements.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), является обязательной. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: риск болезни похода по долине Манаслу Цум, риск оказания поддержки долине Манаслу ЦУМ до залога.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом (семейные комнаты). Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: упаковочный лист Manaslu Tum Valley.

Семейный поход Манаслу

Транспортировка
личный транспорт
Размер группы
Макс 12
Максимальная Высота над уровнем моря
3520
Размещение
Star Hotel, Чайный дом (семейные номера)
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на ограниченное пространство в Манаслу (скидка 50% для детей до 10 лет), разрешение на въезд в заповедную зону Манаслу, карта TIMS.
Пункты назначения
Регион Манаслу
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Подходит для детей, Благоприятный для Природы
Трудность
Средний

выше манаслу Family Trek — это 12-дневная семейная версия трассы Манаслу, разработанная специально для семей с детьми в возрасте от 10 лет. Маршрут следует по нижней долине Манаслу до Самагауна (3520 м) - достаточно высоко для захватывающих видов на горы, но пропуская требовательные Ларкья Ла Проход пересека. В походе преднамеренно медленный темп, более короткие дни прогулки (максимум 4-5 часов) и увлекательные культурные мероприятия по пути. Дети встречаются с тибетско-буддийскими семьями, посещают древние монастыри, учатся делать момо с местными поварами, фотографировать с яками и получать в конце аттестат младшего треккера. Максимальная высота 3520 м находится в пределах безопасных ограничений для детей с надлежащей акклиматизацией. Наши гиды имеют опыт работы с семейными группами и обучены педиатрической первой помощи.

Основные моменты

Семейный темп с более короткими днями прогулки (максимум 4-5 часов).
Культурные мероприятия: посещения монастырей, изготовление момо, фотосессия яков.
Сертификат юниоров треккера присуждается в конце похода.
Reach Samagaun (3,520m) with views of Manaslu without the demanding pass crossing.
Подходит для семей с детьми 10+.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие и трансфер в семейный отель. Приветственный ужин с детскими вариантами.

День 02:

Поездка в Соти-Хола

8-часовая езда на джипе с частыми остановками для закусок и фотографий.

День 03:

Поход в Мачха Кхола

Короткий 4-часовой поход с остановками для купания в Буди Гандаки.

День 04:

Поход в Джагат

Продолжайте через лес. Культурная остановка в тибетско-буддийской святыне.

День 05:

Поездка в Дэн

Поднимитесь через лес с расширяющимися видами на горы.

День 06:

Поход в Намрунг

Первые взгляды на манаслу. , йо- Дневной визит в местную школу.

День 07:

поход к Лхо

продолжаться до лхо. , йо- Посетите Рибунг Гомпа и познакомьтесь с местными монахами.

День 08:

Поход к Самагауну

предел самагауна С захватывающими видами на Манаслу. Класс по приготовлению момов с местным поваром.

День 09:

Акклиматизация и поход к смотровой площадке базового лагеря Манаслу

Акклиматизационное поход к точке зрения манаслу Базовый лагерь.

10 день:

поход к Лхо

Начинайте спуск. Церемония свидетельства младшего туриста.

11 день:

Поход в Филим и поездка в Катманду

Финальное спуск до филим, затем джип ехать обратно в Катманду. , йо- Праздничный ужин.

12 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт для дальнейшего полета.

What is Included in the Manaslu Family Trek

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
Семейные номера с примыкающими ванными комнатами, где есть
Детальные блюда и закуски на протяжении всего
Сертификат младшего треккера при завершении похода
Монастырь посещает пожертвование
Класс момо с шерпом

What is Not Included in the Manaslu Family Trek

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для семейного похода в Манаслу

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1x 3-сезонный спальник с рейтингом -15C (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3520m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Упаковочный лист долины Манаслу Цум, Контрольный список страхового снаряжения Manaslu Tum Valley Trek Gear, Контрольный список документов MANASLU TREK Gear Cash Documents, Упаковка TUM Valley Trek Весна-Осенью.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать – Информация о семейном походе Манаслу

Название поездки: Семейный поход Манаслу - 12 дней
Продолжительность: 12 дней
Сложность: Средний
Максимальная высота: 3520м
Размер группы: Макс 12

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается Средний. , йо- Средние походы включают 5-7 часов ежедневной ходьбы со значительным приростом высоты. Подходит для треккеров с определенным опытом. Максимальная высота 3520м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Проверка опыта оператора MANASLU TSUM, Отзывы Реальный опыт Руководства по долине Цум долины Манаслу.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Лучший сезон Манаслу Цум в долине поход, Маслу-Спюра против осени.

Проживание и питание

Размещение: Star Hotel, Чайный дом (семейные номера). , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Манаслу Цум долины кемпинг чайный домик, Манаслу чайные дома.

Транспортировка

Транспорт: личный транспорт. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: JOMSOM Муктинатх Трек Транспорт Резервные рейсы Дороги, Шей Фоксундо Трек Дни с транспортным буфером.

Необходимые разрешения

Разрешение на ограниченное пространство в Манаслу (скидка 50% для детей до 10 лет), разрешение на въезд в заповедную зону Манаслу, карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Разрешения на долину Манаслу Цум и механизмы гидов, Разрешения на ограниченную площадь долины Манаслу Цум.

Высота безопасности

Максимальная высота 3520м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Манаслу Цум в долине риск болезни, Аварийная поддержка долины Манаслу Цум до залога.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Подготовьте маршрут группы Manaslu Tum Valley, Условия чайного дома долины Манаслу Цум.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3520m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Какие сроки отмены и реквизиты для туристической страховки имеют значение перед бронированием REN, Нужна страховка базового лагеря Kanchenjunga Nor.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Манаслу и Цум долины культурные деревни, Манаслу против Аннапурны Культура деревни.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.