那个 马纳斯卢 Family Trek 是 Manaslu 赛道的 12 天家庭友好版本，专为有 10 岁及以上儿童的家庭设计。 这条路线沿着马纳斯卢河下游到萨马冈（3,520m）——高到足以欣赏壮观的山景，但跳过了苛刻的要求 拉尔基亚拉 过境。 徒步旅行的节奏较慢，步行天数更短（最多 4-5 小时），并且沿途有参与的文化活动。 孩子们会见藏佛教家庭，参观古老的寺院，学习与当地厨师一起制作莫莫斯，与牦牛合影，并最终获得初级徒步证书。 3,520m 的最大高度在适当适应环境的儿童的安全范围内。 我们的导游有家庭团体经验，并接受过儿科急救培训。.
亮点
- 适合家庭的步伐，步行天数更短（最多 4-5 小时）。.
- 文化活动：修道院参观，莫莫制作，牦牛照片操作。.
- 在徒步旅行结束时颁发的初级徒步旅行者证书。.
- 到达萨马冈（3,520m），可以欣赏到马纳斯鲁的景色，无需过渡过境。.
- 适合有10岁以上孩子的家庭。.
马纳斯卢家庭徒步旅行 - 12天行程
抵达并转移到适合家庭的酒店。 欢迎晚餐，适合儿童选择。.
8 小时风景优美的吉普车，经常停下来买点心和照片。.
短暂的 4 小时徒步旅行，在 Budi Gandaki 停留游泳。.
继续穿过森林。 文化停留在藏传佛教的神社。.
攀登山景，穿越森林。.
第一次见面 马纳斯卢. 。 下午参观当地学校。.
继续 高中. 。 参观 Ribung Gompa 并会见常驻僧侣。.
即 萨马冈 拥有马纳斯卢的壮丽景色。 与当地厨师一起制作的莫莫制作课。.
适应性上涨到一个视点 马纳斯卢 基地营。.
开始下降。 少年徒步证书仪式。.
转机前往国际机场，搭乘航班。.
马纳斯卢家族徒步旅行中包含的内容
- 私家车中的所有机场接送和降落
- 加德满都酒店（3晚，B&B），提供欢迎和告别晚餐
- 适用行程的国内航班
- 私家车中的所有地面交通工具
- （适用于适用的TIMS、国家公园、保护区、禁区）
- 徒步旅行期间，每天三餐 (BLD) 与茶/咖啡
- 徒步旅行期间的茶馆或露营住宿
- 6 人以上团体的经验丰富的英语徒步旅行指南和助理指南
- 带全额保险的搬运工（每 2 辆徒步旅行者 1 人，15 公斤行李限额）
- 睡袋、羽绒服和行李袋（可退还押金）
- 急救箱、脉搏血氧仪和紧急氧气
- 用于紧急通信的卫星电话
- 所有政府和地方税
- 家庭间带连接浴室的房间
- 适合儿童的餐点和小吃
- 徒步完成时的初级徒步证书
- 修道院参观捐赠
- 与夏尔巴厨师一起制作的莫莫制作课
马纳斯卢家族徒步旅行中不包括什么
- 往返加德满都的国际机票
- 尼泊尔签证费（15天30美元，30天50美元）
- 旅行和高空救援保险（强制）
- 个人徒步装备和服装
- 热水淋浴、Wi-Fi、设备充电和酒精饮料
- 加德满都的午餐和晚餐
- 向导、搬运工和司机的提示（建议 10-15% 的行程费用）
- 不可预见的事件（天气、航班延误、航线变更）的费用
马纳斯卢家庭跋涉要携带的东西
头饰
- 温暖的羊毛或羊毛豆帽（对于寒冷的早晨来说必不可少）
- 带宽檐的太阳帽，用于防紫外线
- 颈部绑腿或长颈部（多用途用于灰尘、风、冷）
- 防紫外线太阳镜（3 类或 4 类）
- 高空通行证和雪地滑雪护目镜
上身层次
- 2x美利奴羊毛底层（长袖）
- 1x 中层羊毛夹克
- 1x 软壳夹克，适用于风和小雨
- 1x 带罩的硬壳夹克 (Gore-Tex)
- 1x 羽绒服，额定-25C（我们提供20美元的租金）
下半身
- 2x 徒步裤（速干，一辆敞篷车）
- 1x 热底层，适合寒冷的夜晚
- 1x 雨裤 (Gore-Tex)
- 2x 美利奴羊毛内衣
- 1x 泳装（温泉）
雇员
- 1x 薄衬里手套（美利奴羊毛或羊毛）
- 1x 隔热防水手套
鞋类
- 1x 坚固的徒步靴（50+公里，防水）
- 1x 露营鞋或凉鞋，适合晚上
- 4-5X 双人美利奴羊毛徒步袜
- 2x 双人衬里袜子
- 雪、碎石和泥浆的盖特
套子
- 1x 3 季睡袋，额定-15C（我们提供30美元的租金）
- 1x 睡袋衬里（丝绸或羊毛）
徒步设备
- 1x 登山杖对（下降必需，我们提供 15 美元的租金）
- 1x 带备用电池的前照灯（200 多流明）
- 1x 20-30L 一日装
- 1x 大号行李袋 80-100L（我们提供免费）
- 1x 电子产品干袋
- 1x 水瓶或水合膀胱（至少 2 升）
急救与健康
- 个人处方药（附医生信）
- 高原反应的 Diamox（咨询您的医生）
- 布洛芬和扑热息痛
- 胃病的 Imodium
- 补液袋（ORS）
- 泡罩治疗（配合，Moleskin）
- 防腐湿巾和绷带
- SPF 30+唇膏
- 防晒SPF 50+（带2个管）
- 驱虫剂（Deet 30-50%）
- 洗手液
- 卫生纸和湿巾
电子产品
- 带额外电池的相机（冷水流很快，带2-3个备件）
- 移动电源（最低20,000mAh）
- 通用电源适配器（尼泊尔 220V，C/D/M 型）
- 头戴耳机
- 电子阅读器或书籍
议案
- 有效护照（6个月以上有效期，4张额外护照照片）
- 旅行保险证明（覆盖3520m的徒步旅行）
- 机票
- 信用卡和美元现金
- 紧急联系人
我们提供的（租金）
- 4季睡袋（出租30美元有押金）
- 羽绒服（出租 20 美元，存款）
- 用于搬运车的行李袋（免费，您保留它）
- 登山杖（租金15美元）
- 急救箱、脉搏血氧仪、紧急氧气
- 净水片
- 远程徒步旅行中的卫星电话
相关包装指南
阅读我们的详细包装指南： 马纳斯鲁 特苏姆谷装箱清单, 马纳斯鲁 Tsum Valley Trek 装备保险清单, 马纳斯鲁巡回赛车轮现金单证清单, 特苏姆谷徒步装箱清单春秋.
注意： 包装光。 每辆徒步旅行者的波特重量限制为 15 公斤。 层是山区天气的关键。 预订后发送详细的季节性装箱单。.
预订前了解 – Manaslu 家庭跋涉信息
行程名称： 马纳斯卢家庭徒步旅行 - 12 天
持续时间： 12天
难度： 介质
最大高度： 3520m
组规模： 最大 12
难度与健身
这次跋涉被评为 介质. 。 中等徒步每天步行 5-7 小时，海拔升高。 适合有经验的适合徒步旅行者。 最大高度为 3520m. 。 你需要一个健身水平 中高档 – 有氧训练每周 3-4 次，每次出发前 8-12 周，带日装的山地步行和核心力量练习。.
阅读我们的难度指南： 马纳斯鲁 TSUM 操作员体验检查, 评论真实体验 Tsum Valley Manaslu 指南.
最佳时间去
春天（3 月至 5 月）带来了变暖的天气、杜鹃花的花朵和可靠的山区能见度。 秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空、清新的空气和稳定的徒步旅行条件。 冬天（12 月至 2 月）很冷，但在较低的路线上可能会出现。 夏季风（6 月至 8 月）带来了雨水和遮蔽的景色。.
阅读我们的季节性指南： 最佳季节马纳斯鲁通津谷徒步旅行, 马纳斯鲁赛道春季与秋季.
住宿和餐饮
住宿： 星级酒店，茶馆（家庭房）. 。 茶馆是家庭经营的小屋，设有简单的双人间和共用浴室。 豪华小屋（如果有）提供加热的套间客房。 3 -加德满都的星级或更高级别酒店，提供早餐。 在带茶和咖啡的徒步旅行期间，包括每日三餐 (BLD)。 广泛使用的素食选择。.
食物和水指南： 马纳斯鲁 塔姆谷茶馆露营, 马纳斯鲁赛道徒步茶屋.
运输
运输： 私车. 。 国内航班（如适用）取决于天气 - 将 1-2 个缓冲天数构建到您的日程中。 私人地面交通使用舒适的空调车辆。.
飞行和运输指南： Jomsom Muktinath Trek 交通备用航班 道路, 与运输缓冲区的Shey Phoksundo Trek天.
所需许可证
Manaslu 禁区许可证（10 岁以下儿童 50% 折扣）、Manaslu 保护区入境许可证、TIMS 卡。. 我们在收到您的护照复印件和4张护照大小的照片后，代表您安排所有许可证。 许可费包含在您的旅行费用中。.
许可证指南： Manaslu Tsum Valley 许可证和指南安排, 马纳斯鲁 特苏姆谷禁区许可证.
高度安全
最大高度为 3520m. 。 海拔3500m以上，高原反应是一个真正的风险。 我们的行程包括适应日、导向器携带脉搏血氧仪和紧急氧气。 慢慢行走，保持水分（每天 3-4 升），避免酒精在 3,500m 以上，立即报告症状。. 旅行保险直升机撤离是强制性的。.
海拔安全指南： 马纳斯鲁Tsum谷徒步高原病风险, 马纳斯鲁Tsum Valley 存款前的紧急支持.
培训与准备
阅读我们的培训指南： 准备定制Manaslu Tsum Valley Group行程, 马纳斯鲁 特苏姆谷茶馆条件.
保险要求
旅行保险是强制性的 对于我们所有的徒步旅行和旅行。 您的保险必须涵盖到 3520m 高度（用于徒步旅行）、高达 10,000 美元的紧急直升机疏散、紧急医疗和旅行取消的行程。 我们推荐世界游牧民族、IMG Global 或 Allianz Adventure 计划。 带上您的保险证明的打印副本。.
保险指南： 在预订 REN 之前，取消条款和旅行保险详情很重要, 需要干城章加北部大本营保险.
文化礼仪
在宗教场所（覆盖肩膀和膝盖）穿着得体。 进入寺庙圣殿前脱掉鞋子。 顺时针绕着佛塔和乔腾走。 在拍摄人之前征得许可。 用你的右手吃东西和传递物品。 说 namaste（手掌并拢）作为问候。.
文化指南： 马纳斯鲁VS 特苏姆谷文化村, 马纳斯鲁VS安纳普尔纳赛道乡村文化.
预订和付款
确认您的预订需要押金（直升机游览50%）。 余额应在出发前 30 天（直升机游览 7 天）到期。 我们接受银行转账、信用卡（4% 附加费）、PayPal。 起飞前60天内免费取消。 我们强烈建议您取消旅行保险。 联系我们了解当前的定价和可用性。.
不包括什么
往返加德满都的国际机票，尼泊尔签证费（15天30美元），旅行和救援保险（强制），个人徒步装备，热水淋浴和设备收费，加德满都的酒精饮料，午餐和晚餐，向导/搬运工/司机的提示（推荐的旅行费用10-151tp3），以及任何未经预料的事件造成的费用。.
常见问题
这次跋涉被评为 介质 并且需要良好的健身，每天在中等高度步行 5-7 小时。 最大高度为 3520m. 。 你需要一个健身水平 中高档 – 有氧训练每周 3-4 次，每次出发前 8-12 周，带日装的山地步行和核心力量练习。 如果您有医疗条件，请在预订前咨询您的医生。.
所需许可证： Manaslu 禁区许可证（10 岁以下儿童 50% 折扣）、Manaslu 保护区入境许可证、TIMS 卡。. 一旦我们收到您的护照复印件和 4 张护照尺寸的照片，我们将代表您安排所有许可证。 您还需要尼泊尔签证（30 美元，持续 15 天，抵达加德满都机场时获得）和旅行保险，涵盖徒步前往 3520m 和直升机疏散。 将您的护照、签证、保险证明和照片带到尼泊尔。.
相关许可证指南： Manaslu Tsum Valley 许可证和指南安排.
春天（3 月至 5 月）带来了变暖的天气、杜鹃花的花朵和可靠的山区能见度。 秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空、清新的空气和稳定的徒步旅行条件。 冬天（12 月至 2 月）很冷，但在较低的路线上可能会出现。 夏季风（6 月至 8 月）带来了雨水和遮蔽的景色。.
超过 3,500m，高原疾病 (AMS) 影响 25-40% 的徒步旅行者。 我们的行程包括适应日、指南携带脉搏血氧仪和紧急氧气，并接受过培训以识别早期症状。 预防：缓慢上升（每天睡眠高度不超过3,500m以上），每天饮水3-4升水，避免酒精超过3,500m，吃便餐，并立即报告任何症状。. 旅行保险直升机撤离（10,000美元）是强制性的。.
阅读我们的海拔安全指南： 马纳斯鲁Tsum谷徒步高原病风险, 马纳斯鲁Tsum Valley 存款前的紧急支持.
住宿： 星级酒店，茶馆（家庭房）. 。 茶馆是家庭经营的小屋，设有简单的双人间和共用浴室。 3 - 加德满都的星级酒店，提供早餐。 徒步旅行期间，包括茶和咖啡，包括每天三餐 (BLD)。 菜单包括 Dal Bhat、Momos、面条、汤和时令蔬菜。 素食选择广泛可用。.
基本装备：4季睡袋（-15c至-20c）、羽绒服、破旧的徒步靴、美利奴基层（2套）、硬壳夹克、徒步裤（2）、暖帽、手套、4-5对羊毛袜、2L水瓶、防晒SPF 50。. 我们提供免费租赁：睡袋（30美元存款）、羽绒服（20美元存款）、行李袋、徒步旅行杖、急救箱和紧急氧气。 有关完整列表，请参阅上面的“携带物品”选项卡。.
包装指南： 马纳斯鲁 特苏姆谷装箱清单.
English
Deutsch
Svenska
Dansk
Русский
Français
Português
Español
Polski
简体中文
日本語
ไทย
العربية
한국어