トレッキングの概要
The Mundum Trail is a new trekking route in eastern Nepal following the sacred ridge that the Kirati people believe is the path of their ancestors' souls. The route runs along the ridge between Khotang and Bhojpur districts, reaching 4,200 metres at the Salpa Pokhari lake. It is the first trekking route in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture, with its distinct Mundum animist religion. The total distance is about 75 kilometres, walkable in 8 to 12 days from Diktel or Bhojpur.
なぜ訪問するのか
ここに来ると、キラティ文化、尾根の歩き方、そして年間 100 人未満の外国人トレッカーが見られるルートの静寂を求めてここに来ます。 ムンダムはキラティの人々の祖先の宗教で、ネパール東部ではヒンズー教と仏教の両方が支配されており、シャーマン (ダーミ) が尾根に沿って儀式を行っているのを見ることができます。 標高 4,200 メートルのサルパ ポカリ湖は、毎年 8 月にフェスティバルが開催されるキラティとヒンズー教の巡礼者の両方にとって神聖な湖です。 マカルーからカンチェンジュンガまでの景色を望む尾根のウォーキングは、ネパール東部で最高です。 トレッカーは、このルートをパイキー ピーク トレッキングまたはミルケ ダンダ トレッキングと組み合わせて、ネパール東部のより長い旅程を組み合わせることがよくあります。.
トレッキングに最適な時間
最適な月は、春（3 月から 5 月）と秋（9 月から 11 月）です。 春は、マカルーとカンチェンジュンガの景色を望む、尾根と晴れた朝にシャクナゲの花を咲かせます。 秋は涼しく、より澄んだ天気で、さわやかな明るく安定した天気です。 天気は雨天でも、サルパ ポカリ フェスティバルを体験したいなら、8 月が来る時期です。 冬（12 月から 2 月）は寒いですが、標高が低い場合は可能性があります。標高 3,500 メートルを超える尾根には雪が降ります。 夏 (6 月から 8 月) は雨が多く、2,500 メートル未満でヒルがはびこっています。.
難易度
これは適度なトレッキングで、以前のトレッキング体験をしたフィット ウォーカーに適しています。 標高 4,200 メートルの最大標高は中程度であるため、高山病は小さなリスクです。 新たに標識された道を 1 日 5 ～ 6 時間歩き、尾根の上昇と下降が重要です。 尾根の散歩は技術的ではありませんが、午後は強風が吹きます。 以前のトレッキング体験は役に立ちますが、必須ではありません。.
期間
ビラトナガルから片道 1 ～ 2 日の移動を含め、8 ～ 12 日間の計画を立ててください。 標準の旅程は 10 日で、トレッキングは 8 日間、旅行は 2 日間です。 より短い 8 日間の旅程は、尾根のセクションを急いでいます。 北にあるシャクナゲの尾根に行くミルケ ダンダ トレッキングと組み合わせたい場合は、2 日を追加します。.
ルートの詳細
ビラトナガルからボージュプールまで飛行機で行くか、ディクテルまで車で行き、キラティ村を通って 4,200 メートルのサルパ ポカリ湖までマンダムリッジに沿ってトレッキングします。 尾根は、晴れた日にマカルーからカンチェンジュンガまでの景色を眺めながら、ホータンとボージプール地区の間を東西に走ります。 湖から同じ村を通り抜けるか、西に向かい、ディクテルに向かい、ビラトナガルに戻ります。 総回路は約 75 キロメートルです。.
旅程概要
- 1 日目: ビラトナガルをボージプールに飛ばすか、ディクテルまで車で行きます。.
- 2 ～ 4 日目: ムンダムリッジに沿ってキラティの村を通ってトレッキング。.
- 5 ～ 6 日目: サルパ ポカリへのアプローチへのトレッキング。.
- 7 日目: サルパ ポカリ (4,200 m) へのトレッキング。.
- 8 日目: 湖で日の出、ディクテルに降りる。.
- 9 ～ 10 日目: ビラトナガルとカトマンズまで車で行くか、飛行機で行きます。.
最高高度
最高点は 4,200 メートル (13,780 フィート) のサルパ ポカリ湖で、湖の上の尾根は 4,250 メートルに達します。 この高度は、ボージプールから 1,600 メートルで 6 日間かけて徐々に到達します。 これらの標高では高山病はまれですが、徐々に上昇し、水をたくさん飲む必要があります。 パルスオキシメータを持ち、アプローチキャンプで酸素レベルをチェックします。.
天気
春の日は尾根で摂氏 15 ～ 20 度に達し、夜間は 3,000 メートルを超えると 5 度まで低下します。 湖では、日中の最高気温は 8 ～ 12 度で、夜は氷点下になります。 秋は涼しく、日中の最高気温は 10 ～ 15 度で、夜は標高が高くなるほど寒くなります。 冬は寒く、日中の最高気温は 5 ～ 10 度で、夜は尾根のマイナス 10 度まで下がります。 尾根は風にさらされているため、防風シェルが不可欠です。.
収容
ルート全体で基本的な村のホームステイとティーハウスに滞在します。 キラティの村のホームステイはシンプルな家族の家で、個室とバスルームは共用です。 食事は家族と一緒に取られます。 宿泊施設は基本的ですが清潔で、家族との交流はトレッキングのハイライトです。 一部の村には、観光のために開発されているルートが開発されているため、トレッカー用の小さな専用ロッジがあります。.
茶屋
このルートのティーハウスやホームステイは基本的なものです。 薄いマットレスの木製ベッド、共用のスクワット トイレ、ダイニング ルームで木材で焼いた中央ストーブを期待してください。 メニューは、ダルバート、チャーハン、チャパティ、インスタント ヌードルに限定されます。 ホット シャワーは利用できません。 寝室は暖房されていないので、暖かさのために自分の寝袋を持参してください。.
キャンプ
このトレッキングはホームステイとティーハウスの宿泊施設を利用していますが、キャンプは通常必要ありません。 ルートには、毎晩カバーするのに十分な村の宿泊施設があります。 サルパ ポカリの近くでプライベート キャンプを希望する場合は、ガイド、クック、ポーターの少人数のクルーと一緒に追加料金を請求できます。 ほとんどのトレッカーは、ホームステイが十分に快適だと感じています。.
食べ物
ホームステイでは、食事は家族と一緒に取り、通常はダルバート (ライス、レンズ豆、野菜カレー) で、季節の野菜を庭で作っています。 ティーハウスでは、ダルバート、チャーハン、チャパティ、モモ、インスタント ヌードルを提供しています。 ベジタリアンの食事は手配が簡単です。 地元のキラティ料理には、ツングバ (発酵キビビール) とキネマ (発酵大豆) が含まれます。どちらも試してみる価値があります。 湖の日の軽食を持参してください。.
水を飲む
ホームステイや茶屋では、1 リットルあたり約 $1 の沸騰したお湯を販売しているか、マイクロプールのタブレットまたはステリペンで水を処理することができます。 尾根の湧き水は概してきれいですが、私たちはそれを予防措置として扱います。 1 日 3 リットル飲む予定です。 1 リットルの Nalgene ボトルを 2 本持参してください。.
電気
2,000 メートル未満の村には、電気があります。 その上で、ホームステイは小さなソーラー セットアップを使用しており、デバイスごとに約 $1 で電話を充電します。 電源が限られているため、日中はデバイスを充電してください。 バックアップとして 10,000 mAh の電力銀行を持参してください。 ヘッドランプは、夜間使用に必須です。.
インターネットとモバイル ネットワーク
NCell と Nepal Telecom は、2,000 メートル未満の村で信号が弱い。 信号は、特に尾根では、その上で斑状または存在しません。 緊急時にはガーミンインリーチを取り扱っています。 8 日間のトレッキングで、一部をオフグリッドにする計画を立てます。 事前に家族に知らせてください。.
交通
カトマンズからビラトナガルまで飛行機で (45 分)、ボージプールまで飛行機 (20 分) またはディクテル (ジープで 8 ～ 10 時間) まで車で飛ぶ。 ディクテルへの道は大変ですが、一年中通いが通じます。 帰り道、ディクテルからビラトナガルまで車で (8 ～ 10 時間)、ボージュプールから飛行機で行きます。 ドライブが長いので、可能な限りフライトをお勧めします。.
必要な許可
2027 年のマンダム トレイルの TIMS カード ($17) のみが必要です。 制限付き地域の許可や国立公園の許可は必要ないため、ネパールで最も安いトレッキングの 1 つになっています。 許可証はカトマンズで私たちが手配し、オリジナルのパスポートと 2 枚のパスポートの写真が必要です。 一人旅は許可されています。.
パッキングリスト
ポーターを使用する場合は 40 リットルのデイパックを、自分のギアを持っている場合は 60 リットルのダッフルを持参してください。 3 シーズンのダウン ジャケット、防風シェル (リッジに欠かせない)、3 つの基本層、2 つのトレッキング トラウザーズ、サン ハットと暖かいビーニー、UV サングラス、ファクター 50 日焼け止め、ダイヤモックスの救急キット、ヘッドランプ、トレッキング ポールを詰めてください。 マイナス 10 度の寝袋。 カメラ、予備のバッテリー、およびパワーバンク。.
予算ガイド
| アイテム | 米ドルの費用 |
|---|---|
| ティムズカード | $17 |
| ガイド | 1 日あたり $25-40 |
| ポーター (オプション) | 1 日あたり $15 |
| ホームステイと食事 | 1 日あたり $20-25 |
| フライト (カトマンズ - ビラトナガル - ボージプールの帰国) | $300-400 |
| 合計パッケージ (8-12 日) | $800-1,300 |
写真のヒント
尾根の散歩は、最初の光が東と北のマカルーとカンチェンジュンガに当たる早朝に撮影するのが一番です。 尾根のキラティの村は午後遅くにうまく機能し、石造りの家は暖かい面の光を浴びています。 サルパ ポカリ湖は日の出時に最もフォトジェニックで、尾根が水に映っています。 キラティ ダーミ (シャーマン) の儀式は、ユニークな文化的テーマです。写真を撮る前に尋ねてください。 尾根には広角、村にはポートレート レンズを持参してください。.
野生動物
下の森には、ラングール サル、吠える鹿、イノシシがいます。 3,000 メートルを超えると、ヒマラヤ タールとムスク シカが坂道で見えるかもしれません。 この地域はレッサー パンダの本拠地ですが、目撃情報は非常にまれです。 ヒマラヤン グリフォンとランメルガイヤーが尾根の上を一周します。 春のシャクナゲの森でキジを探しましょう。.
フローラ
下の谷には、2,500 メートルまでのサル、キル、シャクナゲのある亜熱帯林があります。 中央のゾーンには、オーク、カエデ、マグノリアの森が 3,500 メートルまであります。 春は、赤、ピンク、白の花で、尾根に壮大なシャクナゲの花を咲かせます。 樹木の境界線の上で、ジュニパー、カラガナ、ゲンティアンのある高山草原を歩きます。 北のミルケ ダンダ 稜線は、ネパールのシャクナゲの首都として知られています。.
地元の文化
The Mundum Trail is the first trek in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture. The Kirati are an indigenous group of eastern Nepal with their own animist religion, the Mundum, which predates both Hinduism and Buddhism in the region. The Mundum is the path of the ancestors' souls, and the ridge is sacred. You will see Dhami (shamans) performing rituals, especially at the Salpa Pokhari festival in August. The Kirati language, Mundari, is a Tibeto-Burman language distinct from Nepali. Villages are built of stone with wooden balconies, and you will see the traditional chulho (fire pit) in every home.
地方村
Diktel は、ホータン地区の本部である登山口で、小さなバザールと病院があります。 ボージプールは、伝統的なククリ (グルカ ナイフ) メーカーで有名な、より大きな町、別の登山口です。 尾根沿いのキラティの村には、チンタン、ハレシ、バフニダンダがあり、それぞれに小さな神社またはダーミがあります。 Salpa Pokhari は、4,200 メートルの巡礼者シェルターの季節的な集落です。 ルートは、尾根にある 20 以上の小さな村を通過します。.
安全上のヒント
- 適切に順応する: 湖の前のアプローチ キャンプで一晩過ごします。.
- ダイアモックス (125 mg を 1 日 2 回) を 3,500 メートル上に持ちます。.
- 1 日 3 リットルの水を飲んで、尿の色を確認してください。.
- 風の強い尾根では注意してください; 避難所なしで露出します。.
- ダウン ジャケット、帽子、手袋は、リッジ用のデイパックに入れておきます。.
- 頭痛や息切れが続く場合はガイドに伝えてください。.
高山病のガイド
急性山病 (AMS) は、このトレッキングでは小さなリスクであり、最大高度は 4,200 メートルです。 軽度の症状は、頭痛、吐き気、睡眠不足などです。 ダイアモックス 125 mg を 1 日 2 回服用し、3 リットルの水を飲み、休む。 症状が嘔吐や安静時の息切れに悪化した場合は、2,500 メートルの最寄りの村に降りてください。 重度の AMS の唯一の治療法は、下降です。 ガイドには、パルスオキシメータと基本的な救急キットが付いています。.
緊急連絡先
ヒマラヤン レスキュー アソシエーション (HRA): +977 1 4440292。 Simrik Air Rescue (カトマンズ): +977 1 4113 222。 ネパール警察の緊急事態: 100。 最寄りの健康投稿は Diktel にあります。 大使館と旅行保険は 24 時間対応の書面で保管してください。 マンダム リッジからのヘリコプターの救助には $2,500 ～ 4,000 の費用がかかります。.
責任ある観光
乗組員に最低限の費用を支払い、保険と装備を全部提供します。 村で手工芸品を購入し、可能な限り地元のポーターを雇い、子供たちに甘いものではなく鉛筆を寄付することで、地域経済を支援します。 バッテリーを含め、すべてのゴミを実行します。 壊れやすい高山草原を保護するために、確立された道に固執してください。 ダミの儀式を撮影する前に許可を求め、サルパ ポカリ湖の神聖な性質を尊重してください。.
よくある質問
許可費用からフィットネス要件まで、マンダム トレイルに関する 6 つの最も一般的な質問に答えます。.
まとめ
- マンダム トレイルは、ネパール東部の神聖な尾根に沿って 8 ～ 12 日のトレッキングで、標高 4,200 m に達します。.
- これは、キラティ文化とマンダム アニミストの宗教を紹介するために開発されたネパールで最初のトレッキングです。.
- 最高の窓は春（3 月～5 月）と秋（9 月～11 月）で、8 月の祭りがあります。.
- 宿泊施設は基本的なホームステイであり、キラティの文化に浸透しています。.
- 必要なのは TIMS カードのみで、ネパールで最も安いトレッキングの 1 つです。.
- カトマンズからのオールインクルーシブ 10 日間のパッケージの $800-1,300 の予算。.
結論
マンダム トレイルは、キラティ カルチャー、リッジ ウォーキング、および他のほとんどのトレッカーが行ったことのないルートを望む人にとって、ネパール東部で最高のトレッキングです。 10 日間の旅程は 1 つの休日に対応し、ホームステイの宿泊施設はキラティの生活との真のつながりを提供します。 2027 年と 2028 年の 3 ～ 6 か月前に予約してください。特に、8 月のサルパ ポカリ フェスティバルの時間を計りたい場合はなおさらです。 春と秋に月々の出発を運行しており、リクエストに応じてプライベート旅行を手配できます。.
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