คู่มือ Mundum Trail ฉบับสมบูรณ์ 2027

ภาพรวมของ Trek

The Mundum Trail is a new trekking route in eastern Nepal following the sacred ridge that the Kirati people believe is the path of their ancestors' souls. The route runs along the ridge between Khotang and Bhojpur districts, reaching 4,200 metres at the Salpa Pokhari lake. It is the first trekking route in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture, with its distinct Mundum animist religion. The total distance is about 75 kilometres, walkable in 8 to 12 days from Diktel or Bhojpur.

ทำไมต้องเยี่ยมชม

คุณมาที่นี่เพื่อวัฒนธรรมคิรติ การเดินบนสันเขา และความเงียบของเส้นทางที่เห็นนักเดินป่าชาวต่างชาติน้อยกว่า 100 คนต่อปี Mundum เป็นศาสนาบรรพบุรุษของชาวคิรติ ก่อนทั้งศาสนาฮินดูและพุทธศาสนาในเนปาลตะวันออก และคุณจะเห็นหมอผี (Dhami) ทำพิธีกรรมตามแนวสันเขา ทะเลสาบ Salpa Pokhari ที่ความสูง 4,200 เมตรเป็นที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับผู้แสวงบุญชาวกีรติและชาวฮินดู โดยมีเทศกาลทุกเดือนสิงหาคม ทางเดินริมเขาพร้อมวิวจากมากาลูถึงคันเชนจุงกาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในเนปาลตะวันออก นักเดินป่ามักจะรวมเส้นทางนี้กับ Pikey Peak Trek หรือ Milke Danda Trek สำหรับแผนการเดินทางของเนปาลตะวันออกที่ยาวกว่า.

เวลาที่ดีที่สุดในการเดินป่า

เดือนที่ดีที่สุดคือฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ฤดูใบไม้ผลินำดอกโรโดเดนดรอนบานบนสันเขาและยามเช้าที่สดใสพร้อมทิวทัศน์ของมาคาลูและคันเชนจุงกา ฤดูใบไม้ร่วงจะเย็นกว่าและชัดเจนกว่าด้วยสภาพอากาศที่เบาและมั่นคง สิงหาคมเป็นเวลาที่จะมาถึงหากคุณต้องการสัมผัสกับเทศกาล Salpa Pokhari แม้ว่าอากาศจะเปียก ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ที่ระดับความสูงที่ต่ำกว่า สันเขาที่สูงกว่า 3,500 เมตรจะมีหิมะตก ฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) เปียกและมีปลิงรบกวนต่ำกว่า 2,500 เมตร.

ระดับความยากง่าย

นี่คือการเดินป่าในระดับปานกลาง เหมาะสำหรับนักเดินที่พอดีกับประสบการณ์การเดินป่ามาก่อน ระดับความสูงสูงสุด 4,200 เมตรอยู่ในระดับปานกลาง ดังนั้นการเจ็บป่วยจากระดับความสูงจึงมีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อย คุณเดิน 5 ถึง 6 ชั่วโมงต่อวันบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายใหม่โดยมีทางขึ้นและลงที่สำคัญ การเดินบนสันเขานั้นไม่เกี่ยวกับเทคนิคแต่เปิดโล่ง โดยมีลมแรงในตอนบ่าย ประสบการณ์การเดินป่าครั้งก่อนมีประโยชน์แต่ไม่จำเป็น.

ระยะเวลา

วางแผนสำหรับ 8 ถึง 12 วัน รวมถึงการเดินทาง 1 ถึง 2 วันในแต่ละเที่ยวจาก Biratnagar กำหนดการเดินทางมาตรฐาน 10 วัน เดินป่า 8 วัน และเดินทาง 2 วัน กำหนดการเดินทาง 8 วันที่สั้นลงจะเร่งส่วนสันเขา เพิ่ม 2 วันถ้าคุณต้องการรวมกับ Milke Danda Trek สำหรับ Rhododendron Ridge ทางทิศเหนือ.

รายละเอียดเส้นทาง

คุณบินจาก Biratnagar ไปยัง Bhojpur หรือขับรถไปยัง Diktel จากนั้นเดินป่าไปตามสันเขา Mundum ผ่านหมู่บ้าน Kirati ไปยังทะเลสาบ Salpa Pokhari ที่ความสูง 4,200 เมตร สันเขาไหลไปทางตะวันออกไปตะวันตกระหว่างเขต Khotang และ Bhojpur พร้อมทิวทัศน์จาก Makalu ถึง Kanchenjunga ในวันที่อากาศแจ่มใส จากทะเลสาบคุณลงผ่านหมู่บ้านเดียวกันหรือเดินทางต่อไปทางตะวันตกไปยัง Diktel และขับรถกลับไปที่ Biratnagar รวมวงจรประมาณ 75 กิโลเมตร.

ภาพรวมการเดินทาง

• วันที่ 1: บิน Biratnagar ไปยัง Bhojpur หรือขับรถไป Diktel.
• วันที่ 2-4: เดินป่าไปตามสันเขามุนดัมผ่านหมู่บ้านคิรติ.
• วันที่ 5-6: เดินป่าไปยังแนวทาง Salpa Pokhari.
• วันที่ 7: เดินป่าไปยัง Salpa Pokhari (4,200 ม.).
• วันที่ 8: พระอาทิตย์ขึ้นที่ทะเลสาบ ลงมาที่ Diktel.
• วันที่ 9-10: ขับรถหรือบินไปยัง Biratnagar และ Kathmandu.

ระดับความสูงสูงสุด

จุดสูงสุดคือทะเลสาบ Salpa Pokhari ที่ความสูง 4,200 เมตร (13,780 ฟุต) โดยมีสันเขาเหนือทะเลสาบถึง 4,250 เมตร คุณไปถึงระดับความสูงนี้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจาก Bhojpur ที่ความสูง 1,600 เมตร ความเจ็บป่วยจากระดับความสูงนั้นหายากที่ระดับความสูงเหล่านี้ แต่คุณยังคงควรค่อยๆ ขึ้นไปและดื่มน้ำปริมาณมาก เราถือเครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและตรวจสอบระดับออกซิเจนที่ค่ายเข้าใกล้.

ตากฝน

วันฤดูใบไม้ผลิถึง 15-20 องศาเซลเซียสบนสันเขาลดลงเหลือ 5 องศาในเวลากลางคืนสูงกว่า 3,000 เมตร ที่ทะเลสาบ อุณหภูมิสูงสุดในตอนกลางวันอยู่ที่ 8-12 องศา และกลางคืนก็ตกค้าง ฤดูใบไม้ร่วงจะเย็นลง โดยมีอุณหภูมิสูงสุดในตอนกลางวันที่ 10-15 และคืนลดลงจนเยือกแข็งที่ระดับความสูง ฤดูหนาวอากาศหนาวเย็น โดยอุณหภูมิสูงสุดในตอนกลางวันที่ 5-10 และคืนลดลงเหลือลบ 10 บนสันเขา สันเขาสัมผัสกับลม ดังนั้นเปลือกกันลมจึงเป็นสิ่งจำเป็น.

ที่พัก

คุณพักในโฮมสเตย์ขั้นพื้นฐานของหมู่บ้านและร้านน้ำชาตลอดเส้นทาง โฮมสเตย์ในหมู่บ้านคิรติเป็นบ้านสำหรับครอบครัวที่เรียบง่าย มีห้องส่วนตัวและห้องน้ำรวม อาหารจะพาไปพร้อมกับครอบครัว ที่พักเรียบง่ายแต่สะอาด และปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นไฮไลท์ของช่วงระยะการเดินทาง บางหมู่บ้านมีบ้านพักขนาดเล็กที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับนักเดินป่า เนื่องจากเส้นทางนี้กำลังได้รับการพัฒนาเพื่อการท่องเที่ยว.

โรงน้ำชา

ร้านน้ำชาและโฮมสเตย์ในเส้นทางนี้เป็นพื้นฐาน คาดว่าจะมีเตียงไม้พร้อมที่นอนบาง ห้องน้ำหมอบส่วนกลาง และเตากลางที่จุดไฟด้วยไม้ในห้องรับประทานอาหาร เมนูจำกัดเฉพาะ Dal Bhat ข้าวผัดฉะปาตีและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ฝักบัวน้ำอุ่นไม่สามารถใช้ได้ นำถุงนอนมาเองเพื่อความอบอุ่น เนื่องจากห้องนอนไม่มีเครื่องทำความร้อน.

การพักแรม

ช่วงระยะการเดินทางนี้ใช้ที่พักแบบโฮมสเตย์และโรงน้ำชา ไม่จำเป็นต้องตั้งแคมป์ เส้นทางมีที่พักหมู่บ้านพอครอบคลุมทุกคืน หากคุณต้องการค่ายส่วนตัวใกล้ Salpa Pokhari เราสามารถจัดเตรียมค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมพร้อมไกด์ พ่อครัว และพนักงานยกกระเป๋า นักเดินป่าส่วนใหญ่พบว่าโฮมสเตย์สะดวกสบายเพียงพอ.

ภักษ

ในโฮมสเตย์ อาหารจะรับประทานร่วมกับครอบครัว และมักจะประกอบด้วย Dal Bhat (ข้าว ซุปถั่ว แกงผัก) พร้อมผักตามฤดูกาลจากสวน ร้านน้ำชาให้บริการ Dal Bhat ข้าวผัด Chapati โมโม่และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารมังสวิรัตินั้นง่ายต่อการจัด อาหารคิราติในท้องถิ่น ได้แก่ ตุงบา (เบียร์ลูกเดือยหมัก) และ Kinema (ถั่วเหลืองหมัก) ทั้งคู่คุ้มค่าที่จะลอง นำขนมของคุณเองสำหรับวันทะเลสาบ.

น้ำม่วน

โฮมสเตย์และร้านน้ำชาขายน้ำต้มประมาณ $1 ต่อลิตร หรือคุณสามารถบำบัดน้ำด้วยยาเม็ดไมโครปูร์หรือสเตอริเพน น้ำพุบนสันเขาโดยทั่วไปสะอาด แต่เราปฏิบัติต่อมันเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน วางแผนที่จะดื่มสามลิตรต่อวัน นำขวด Nalgene ขนาด 1 ลิตรสองขวด.

ไฟฟ้า

หมู่บ้านที่อยู่ต่ำกว่า 2,000 เมตรมีไฟฟ้าหลัก เหนือนั้นโฮมสเตย์ใช้การตั้งค่าพลังงานแสงอาทิตย์ขนาดเล็กที่จะชาร์จโทรศัพท์ประมาณ $1 ต่ออุปกรณ์ พลังงานมีจำกัด ดังนั้นควรชาร์จอุปกรณ์ในระหว่างวัน นำพาวเวอร์แบงค์ 10,000 mAh เป็นข้อมูลสำรอง ไฟหน้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการใช้งานในตอนเย็น.

Internet & Mobile Network

Ncell และ Nepal Telecom มีสัญญาณอ่อนในหมู่บ้านล่างที่ต่ำกว่า 2,000 เมตร สัญญาณเป็นหย่อมหรือขาดหายไปเหนือสิ่งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนสันเขา เรามี Garmin Inreach สำหรับเหตุฉุกเฉิน วางแผนที่จะออกนอกตารางบางส่วนในช่วง 8 วันของการเดินป่า แจ้งให้ครอบครัวทราบล่วงหน้า.

การขนส่ง

คุณบินจากกาฐมาณฑุไปยัง Biratnagar (45 นาที) จากนั้นบินไปยัง Bhojpur (20 นาที) หรือขับรถไป Diktel (8-10 ชั่วโมงโดย Jeep) ถนนสู่ Diktel นั้นหยาบ แต่พอใช้ได้ตลอดทั้งปี ระหว่างทางออก คุณขับรถจาก Diktel ไปยัง Biratnagar (8-10 ชั่วโมง) หรือบินจาก Bhojpur เราแนะนำเที่ยวบินที่เป็นไปได้ เนื่องจากไดรฟ์นั้นยาว.

ใบอนุญาตที่จำเป็น

คุณต้องใช้บัตร TIMS ($17) สำหรับ Mundum Trail ในปี 2570 เท่านั้น ไม่จำเป็นต้องมีใบอนุญาตพื้นที่จำกัดหรือใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติ ซึ่งทำให้การเดินป่าที่ถูกที่สุดแห่งหนึ่งในเนปาล เราจัดเตรียมใบอนุญาตในกาฐมาณฑุและกำหนดให้หนังสือเดินทางเล่มเดิมและรูปถ่ายหนังสือเดินทางสองรูป อนุญาตให้เดินป่าคนเดียวได้.

รายการบรรจุ

นำกระเป๋าเป้ขนาด 40 ลิตรมาด้วย หากคุณใช้พนักงานยกกระเป๋าหรือกระเป๋าเดินทางขนาด 60 ลิตร หากคุณพกอุปกรณ์ของคุณเอง แพ็คเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์สามฤดูกาล เปลือกกันลม (จำเป็นสำหรับสันเขา) สามชั้นฐาน กางเกงเดินป่า 2 ตัว หมวกกันแดดและหมวกบีนนี่ที่อบอุ่น แว่นกันแดด UV ครีมกันแดด Factor 50 ชุดปฐมพยาบาลพร้อมไดโมกซ์ ไฟหน้า และเสาเดินป่า ถุงนอนมีคะแนนลบ 10 องศาเซลเซียส กล้อง แบตเตอรี่สำรอง และพาวเวอร์แบงค์.

คู่มืองบประมาณ

เคล็ดลับการถ่ายภาพ

การเดินบนสันเขานั้นถ่ายภาพได้ดีที่สุดในช่วงเช้าตรู่ เมื่อแสงแรกส่องมาคาลูและคันเชนจุงกาไปทางทิศตะวันออกและทิศเหนือ หมู่บ้านคิรติของสันเขาทำงานได้ดีในตอนบ่ายแก่ๆ โดยมีบ้านหินที่ส่องแสงด้านที่อบอุ่น ทะเลสาบ Salpa Pokhari ถ่ายรูปได้มากที่สุดเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น โดยมีสันเขาสะท้อนอยู่ในน้ำ พิธีกรรม Kirati Dhami (หมอผี) เป็นหัวข้อทางวัฒนธรรมที่ไม่เหมือนใคร ถามก่อนถ่ายภาพ นำมุมกว้างสำหรับสันเขาและเลนส์พอร์ตเทรตสำหรับหมู่บ้าน.

สัตว์ป่า

ป่าตอนล่างมีลิง langur เก้งกวาง และหมูป่า สูงกว่า 3,000 เมตร คุณอาจเห็นกวางหิมาลัยและกวางมัสค์บนเนินเขา ภูมิภาคนี้เป็นที่ตั้งของแพนด้าแดงแม้ว่าการพบเห็นจะหายากมาก หิมาลัย กริฟฟอน และ แลมเมอร์ไกเออร์ส วนเวียนอยู่เหนือสันเขา มองหาไก่ฟ้าโมโนลในป่าโรโดเดนดรอนในฤดูใบไม้ผลิ.

พฤกษ

หุบเขาตอนล่างมีป่ากึ่งเขตร้อนที่มี Sal, Chir Pine และ Rhododendron สูงถึง 2,500 เมตร โซนกลางมีป่าโอ๊ค เมเปิ้ล และป่าแมกโนเลียสูงถึง 3,500 เมตร ฤดูใบไม้ผลินำดอกโรโดเดนดรอนอันตระการตามาไว้บนสันเขาด้วยดอกไม้สีแดง ชมพู และขาว เหนือแนวต้นไม้ที่คุณเดินผ่านทุ่งหญ้าอัลไพน์กับต้นสนชนิดหนึ่ง คารากันา และเกนเทียน สันดานดา Danda ทางตอนเหนือเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Rhododendron Capital of Nepal.

วัฒนธรรมท้องถิ่น

The Mundum Trail is the first trek in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture. The Kirati are an indigenous group of eastern Nepal with their own animist religion, the Mundum, which predates both Hinduism and Buddhism in the region. The Mundum is the path of the ancestors' souls, and the ridge is sacred. You will see Dhami (shamans) performing rituals, especially at the Salpa Pokhari festival in August. The Kirati language, Mundari, is a Tibeto-Burman language distinct from Nepali. Villages are built of stone with wooden balconies, and you will see the traditional chulho (fire pit) in every home.

หมู่บ้านท้องถิ่น

Diktel เป็นจุดเริ่มต้นซึ่งเป็นสำนักงานใหญ่ของอำเภอ Khang ที่มีตลาดสดและโรงพยาบาล Bhojpur เป็นจุดเริ่มต้นทางเลือก ซึ่งเป็นเมืองใหญ่ที่มีชื่อเสียงสำหรับผู้ผลิต Khukuri (Gurkha Knife) แบบดั้งเดิม หมู่บ้านคิรติตามแนวสันเขา ได้แก่ ฉินตัง เฮเลซี และบาฮูนิดา แต่ละแห่งมีศาลเจ้าเล็กๆ หรือธรรมะ Salpa Pokhari เป็นที่ตั้งของที่พักพิงผู้แสวงบุญตามฤดูกาลที่ความสูง 4,200 เมตร เส้นทางผ่านหมู่บ้านเล็กๆ กว่า 20 แห่งบนสันเขา.

เคล็ดลับความปลอดภัย

• ปรับตัวให้ชินกับสภาพอย่างถูกต้อง: พักค้างคืนที่ค่ายใกล้ทะเลสาบ.
• พก diamox (125 มก. วันละสองครั้ง) จาก 3,500 เมตรขึ้นไป.
• ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ตรวจดูสีปัสสาวะ.
• ระวังบนสันเขาในลม มันไม่มีที่กำบัง.
• เก็บเสื้อแจ็คเก็ต หมวก และถุงมือไว้ในกระเป๋าเป้สำหรับสันเขา.
• บอกไกด์ว่าคุณมีอาการปวดหัวหรือหายใจถี่อย่างต่อเนื่อง.

คู่มือการเจ็บป่วยจากความสูง

โรคภูเขาเฉียบพลัน (AMS) มีความเสี่ยงเล็กน้อยในการเดินป่านี้ โดยมีระดับความสูงสูงสุด 4,200 เมตร อาการเล็กน้อยคือ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และนอนหลับไม่ดี รับประทาน diamox 125 มก. วันละสองครั้ง ดื่มน้ำ 3 ลิตร และพักผ่อน หากอาการแย่ลงจนอาเจียนหรือหายใจไม่ออกขณะพัก ให้ลงมาที่หมู่บ้านที่ใกล้ที่สุดที่ 2,500 เมตร การรักษา AMS ที่รุนแรงเพียงอย่างเดียวคือโคตร ไกด์ของเรามีเครื่องวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและชุดปฐมพยาบาลพื้นฐาน.

ติดต่อฉุกเฉิน

สมาคมกู้ภัยหิมาลัย (HRA): +977 1 4440292 Simrik Air Rescue (กาฐมาณฑุ): +977 1 4113 222. เหตุฉุกเฉินตำรวจเนปาล: 100 โพสต์เกี่ยวกับสุขภาพที่ใกล้ที่สุดอยู่ใน Diktel ทำประกันการเดินทางและประกันการเดินทางตลอด 24 ชั่วโมงเป็นลายลักษณ์อักษร กู้ภัยเฮลิคอปเตอร์จาก Mundum Ridge มีค่าใช้จ่าย $2,500-4,000.

การท่องเที่ยวอย่างมีความรับผิดชอบ

เราจ่ายเงินให้ลูกเรือของเราเหนือขั้นต่ำของสหภาพและให้ประกันและอุปกรณ์เต็มรูปแบบ สนับสนุนเศรษฐกิจในท้องถิ่นด้วยการซื้องานฝีมือในหมู่บ้าน จ้างพนักงานยกกระเป๋าในท้องถิ่นหากเป็นไปได้ และบริจาคดินสอมากกว่าขนมให้เด็กๆ ดำเนินการขยะทั้งหมดของคุณรวมถึงแบตเตอรี่ ยึดติดกับเส้นทางที่จัดตั้งขึ้นเพื่อปกป้องทุ่งหญ้าอัลไพน์ที่เปราะบาง ขออนุญาตก่อนถ่ายภาพพิธีกรรมของ Dhami และเคารพธรรมชาติอันศักดิ์สิทธิ์ของทะเลสาบ Salpa Pokhari.

คำถามที่พบบ่อย

เราตอบคำถามที่พบบ่อยที่สุดหกข้อเกี่ยวกับเส้นทาง Mundum ด้านล่าง ตั้งแต่ค่าใช้จ่ายในการอนุญาตไปจนถึงข้อกำหนดด้านการออกกำลังกาย.

สรุป

• เส้นทาง Mundum เป็นช่วงระยะการเดินทาง 8-12 วันตามแนวสันเขาศักดิ์สิทธิ์ทางตะวันออกของเนปาล ยาวถึง 4,200 ม.
• เป็นช่วงระยะการเดินทางครั้งแรกในเนปาลที่พัฒนาขึ้นเพื่อแสดงวัฒนธรรมคิรติและศาสนามุนทุม.
• หน้าต่างที่ดีที่สุดคือฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม-พฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายน-พฤศจิกายน) โดยมีเทศกาลเดือนสิงหาคม.
• ที่พักอยู่ในโฮมสเตย์ขั้นพื้นฐานพร้อมการดื่มด่ำกับวัฒนธรรมของคิรติ.
• ต้องใช้บัตร TIMS เท่านั้น ทำให้เป็นหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ถูกที่สุดในเนปาล.
• งบประมาณ $800-1,300 สำหรับแพ็คเกจ 10 วันแบบรวมทุกอย่างจากกาฐมาณฑุ.

ข้อสรุป

เส้นทาง Mundum เป็นเส้นทางเดินป่าใหม่ที่ดีที่สุดในเนปาลตะวันออกสำหรับผู้ที่ต้องการวัฒนธรรมคิรติ การเดินบนสันเขา และเส้นทางที่นักเดินป่าคนอื่นๆ ได้ทำ แผนการเดินทาง 10 วันเหมาะกับวันหยุดเดียว และที่พักแบบโฮมสเตย์ช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์อย่างแท้จริงกับชีวิตคิรติ จอง 3 ถึง 6 เดือนข้างหน้าสำหรับปี 2027 และ 2028 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการจับเวลาเทศกาล Salpa Pokhari ในเดือนสิงหาคม เราดำเนินการออกเดินทางทุกเดือนในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง และสามารถจัดเตรียมการเดินทางส่วนตัวได้ตามคำขอ.

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination

Langtang Luxury Trek – 10 วัน

Langtang Luxury Trek – 10 วัน

10 days

Book This Trip

มานาสลู เทรน ครอบครัว - 12 วัน

มานาสลู เทรน ครอบครัว - 12 วัน

12 days

Book This Trip

มนัสลู ลักเชอรี่เทรค - 14 วัน

มนัสลู ลักเชอรี่เทรค - 14 วัน

14 days

Book This Trip

มานาสลู เทรค ถ่ายภาพ - 17 วัน

มานาสลู เทรค ถ่ายภาพ - 17 วัน

17 days

Book This Trip