蒙杜姆步道完整2027指南

徒步概览

The Mundum Trail is a new trekking route in eastern Nepal following the sacred ridge that the Kirati people believe is the path of their ancestors' souls. The route runs along the ridge between Khotang and Bhojpur districts, reaching 4,200 metres at the Salpa Pokhari lake. It is the first trekking route in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture, with its distinct Mundum animist religion. The total distance is about 75 kilometres, walkable in 8 to 12 days from Diktel or Bhojpur.

为什么访问

你来到这里是为了 Kirati 文化、山脊行走和每年有不到 100 名外国徒步旅行者的沉默。 蒙杜姆是基拉蒂人的祖传宗教，在尼泊尔东部的印度教和佛教之前，你会看到萨满（Dhami）沿着山脊进行仪式。 海拔 4,200 米的 Salpa Pokhari 湖对 Kirati 和印度教朝圣者来说都是神圣的，每年八月都有一个节日。 山脊步行可欣赏到从马卡卢到坎琴廷加的景色，是东尼泊尔最好的。 徒步旅行者经常将这条路线与 Pikey Peak Trek 或 Milke Danda Trek 结合，以获得更长的尼泊尔东部行程。.

最佳徒步旅行时间

最好的月份是春天（3 月到 5 月）和秋天（9 月到 11 月）。 春天在山脊上带来杜鹃花和清澈的早晨，可以欣赏到 Makalu 和 Kanchenjunga 的景色。 秋天凉爽清澈，清爽明亮，天气稳定。 如果您想体验 Salpa Pokhari 节，八月是时候了，尽管天气很潮湿。 冬季（12月至2月）较冷，但在较低的海拔地区可能；3,500米以上的山脊下雪。 夏季（6 月至 8 月）潮湿和水蛭出没，海拔低于 2,500 米。.

难度

这是一次适度的徒步旅行，适合有一些以前徒步旅行经验的适合步行者。 4200米的最高海拔是中等的，所以高原反应是一个很小的风险。 您每天在一条新标记的小径上步行 5 到 6 小时，并有明显的山脊上升和下降。 山脊步行是非技术性的，但暴露在外，下午有强风。 以前的徒步旅行经验是有帮助的，但不是必不可少的。.

龄

计划 8 到 12 天，包括从比拉特纳加尔出发的 1 到 2 天的旅行。 标准行程为10天，徒步8天，旅行2天。 较短的 8 天行程会冲向山脊部分。 如果您想与 Milke Danda Trek 一起前往北部的杜鹃花岭，请添加 2 天。.

路线详情

您从比拉特纳加尔飞往博杰普尔或驱车前往迪克特尔，然后沿着蒙杜姆山脊跋涉，穿过基拉蒂村，到达 4,200 米的萨尔帕波卡里湖。 山脊从东到西在 Khotang 和 Bhojpur 地区之间延伸，在晴朗的日子里从 Makalu 到 Kanchenjunga 的景色。 从湖中您穿过同一村庄或继续向西前往 Diktel，然后驱车返回 Biratnagar。 总线路约75公里。.

行程概览

• 第 1 天：飞往 Biratnagar 飞往 Bhojpur 或驱车前往 Diktel。.
• 第 2-4 天：沿着 Mundum 山脊跋涉穿过 Kirati 村庄。.
• 第 5-6 天：跋涉到 Salpa Pokhari 的方法。.
• 第 7 天：前往 Salpa Pokhari（4,200 m）。.
• 第 8 天：湖边的日出，下到 Diktel。.
• 第 9-10 天：开车或飞往比拉特纳加尔和加德满都。.

最高海拔高度

最高点是 4,200 米（13,780 英尺）的 Salpa Pokhari 湖，湖上的山脊高达 4,250 米。 您在 1,600 米处从博杰普尔逐渐到达这个高度。 这些海拔高度罕见，但您仍应逐渐上升并多喝水。 我们携带一个脉搏血氧仪并检查进场营地的氧气水平。.

天气

春天的日子在山脊上达到 15-20 摄氏度，在 3,000 米以上的夜晚降至 5 度。 在湖中，白天的高点是 8-12 度，夜晚降至冰点。 秋天更凉爽，白天的高点为 10-15，夜晚降至冰点。 冬天很冷，白天的高点是 5-10，夜间下降到负 10 分的山脊。 山脊暴露在风中，因此防风外壳是必不可少的。.

驻扎

整条路线都住在基本的乡村民宿和茶馆。 Kirati村庄的民宿是简单的家庭住宅，设有私人房间和共用浴室。 饭菜是和家人一起吃的。 住宿是基本但干净，家庭互动是徒步旅行的亮点。 一些村庄有小型专为徒步旅行者建造的小屋，因为这条路线正在为旅游业而开发。.

茶屋

这条路线上的茶馆和民宿是基本的。 期待一张带薄床垫的木床、一个共用的蹲式马桶和一个用木头烧制的中央炉灶。 菜单仅限于 Dal Bhat、炒饭、薄饼和方便面。 不提供热水淋浴。 带上你自己的睡袋保暖，因为卧室没有暖气。.

野营

这次徒步旅行使用寄宿家庭和茶馆住宿；通常不需要露营。 这条路线有足够的乡村住宿，每晚都可以覆盖。 如果您喜欢 Salpa Pokhari 附近的私人营地，我们可以安排一小群导游、厨师和搬运工额外付费。 大多数徒步旅行者发现寄宿家庭足够舒适。.

食

在寄宿家庭中，餐点是与家人一起吃的，通常包括豆豆（米饭、扁豆汤、蔬菜咖喱），以及花园里的时令蔬菜。 茶馆供应达尔巴特、炒饭、薄饼、莫莫斯和方便面。 素食餐点很容易安排。 当地的 Kirati 美食包括 Tungba（发酵小米啤酒）和 Kinema（发酵大豆），两者都值得一试。 带上你自己的小吃，去湖日。.

饮用水

寄宿家庭和茶馆的开水价格约为每升 $1，或者您可以用微型片剂或甾烷类药物处理流水。 山脊上的泉水一般是干净的，但我们将其作为预防措施。 计划每天喝三升。 带上两个 1 升 Nalgene 瓶。.

电力

2000米以下的村庄有电。 除此之外，寄宿家庭使用小型太阳能装置，每台设备将为手机充电约 $1。 电源有限，因此白天充电设备。 带上 10,000 mAh 的移动电源作为备用。 夜间使用前大灯是强制性的。.

互联网和移动网络

NCELL 和尼泊尔电信在 2,000 米以下的下村村有弱信号。 信号不完整或不存在，尤其是在山脊上。 我们携带 Garmin inreach 以应对紧急情况。 计划在 8 天的徒步旅行中部分脱离电网。 提前让您的家人知道。.

运输

您从加德满都飞往比拉特纳加尔（45 分钟），然后飞往博杰普尔（20 分钟）或开车前往迪克特尔（乘坐吉普车 8-10 小时）。 通往 Diktel 的道路全年都很崎岖但还可以。 在出行的路上，您从 Diktel 开车到 Biratnagar（8-10 小时）或从 Bhojpur 起飞。 我们建议尽可能使用航班，因为行驶时间很长。.

所需许可证

2027年，您只需要使用TIMS卡（$17）。 不需要限制区域许可证或国家公园许可证，这使得这成为尼泊尔最便宜的徒步旅行之一。 许可证由我们在加德满都安排，需要您的护照原件和两张护照照片。 允许独自徒步旅行。.

包装清单

如果您使用搬运工，请带上 40 升的背包，如果您携带自己的装备，请带上 60 升的行李箱。 带上三季羽绒服、防风外壳（山脊必需品）、三层底层、两条徒步裤、太阳帽和温暖的无檐小便帽、紫外线太阳镜、50 倍防晒霜、带钻石的急救箱、大灯和徒步旅行电杆。 睡袋额定为负 10 摄氏度。 相机、备用电池和移动电源。.

预算指南

摄影技巧

山脊步行最好在清晨拍摄，当时第一道光线照射到东部和北部的 Makalu 和 Kanchenjunga。 山脊的基拉蒂村在下午晚些时候工作得很好，石屋捕捉到了温暖的侧光。 Salpa Pokhari 湖在日出时最上镜，山脊反射在水中。 基拉蒂·达米（萨满）仪式是一个独特的文化主题；拍摄前问。 为山脊带来广角，为村庄带来肖像镜头。.

野生动物

下部森林有叶猴、吠鹿和野猪。 在 3,000 米以上的山坡上，您可能会看到喜马拉雅塔尔和麝香鹿。 该地区是小熊猫的所在地，尽管目击事件非常罕见。 喜马拉雅狮鹫和拉美尔格尔斯在山脊上方盘旋。 春天在杜鹃花林中寻找蒙纳野鸡。.

华

下部山谷有亚热带森林，有 Sal、Chir Pine 和杜鹃花，长达 2,500 米。 中间区域有橡树、枫树和木兰森林，长达 3,500 米。 春天在山脊上带来壮观的杜鹃花，有红色、粉红色和白色的花朵。 在树线上方，您可以通过杜松、卡拉加纳和龙胆穿过高山草甸。 北部的米尔克丹达岭被称为尼泊尔的杜鹃花首都。.

乡los

The Mundum Trail is the first trek in Nepal developed specifically to showcase Kirati culture. The Kirati are an indigenous group of eastern Nepal with their own animist religion, the Mundum, which predates both Hinduism and Buddhism in the region. The Mundum is the path of the ancestors' souls, and the ridge is sacred. You will see Dhami (shamans) performing rituals, especially at the Salpa Pokhari festival in August. The Kirati language, Mundari, is a Tibeto-Burman language distinct from Nepali. Villages are built of stone with wooden balconies, and you will see the traditional chulho (fire pit) in every home.

乡镇

Diktel 是 Trailhead，是 Khotang 区的总部，拥有一家小市集和一家医院。 Bhojpur 是替代登山口，以其传统的 Kukuri（Gurkha 刀）制造商而闻名的较大城镇。 山脊沿线的基拉蒂村包括 Chhintang、Halesi 和 Bahunidanda，每个村庄都有一个小神殿或 Dhami。 Salpa Pokhari 是一个 4,200 米的朝圣者避难所的季节性定居点。 这条路线穿过山脊上的 20 多个小村庄。.

安全提示

• 正确适应：在湖前的接近营地过夜。.
• 从 3,500 米以上携带 Diamox（每天两次 125 毫克）。.
• 每天喝三升水；检查尿液的颜色。.
• 风中的山脊要小心，没有遮蔽物。.
• 将羽绒服、帽子和手套放在背包中以进行脊。.
• 如果您有持续性头痛或呼吸急促，请告诉指南。.

高原反应指南

急性高山病 (AMS) 在这次跋涉中的风险很小，最高海拔为 4,200 米。 轻微的症状是头痛、恶心和睡眠不佳。 每天两次服用 125 毫克的二莫司，喝三升水，然后休息。 如果症状恶化到休息时呕吐或呼吸困难，请在 2,500 米处下降到最近的村庄。 严重 AMS 的唯一治愈方法是下降。 我们的指南携带一个脉搏血氧仪和一个基本的急救箱。.

紧急联系人

喜马拉雅救援协会 (HRA)：+977 1 4440292。 西里克航空救援（加德满都）：+977 1 4113 222。 尼泊尔警察紧急情况：100。 最近的健康站位于迪克特尔。 保持您的大使馆和旅行保险 24 小时的书面行。 来自 Mundum Ridge 的直升机救援费用为 $2,500-4,000。.

负责任的旅游

我们支付高于工会最低限度的船员并提供完整的保险和装备。 通过在村庄购买手工艺品、尽可能雇用当地搬运工以及向儿童捐赠铅笔而不是糖果来支持当地经济。 把你所有的垃圾都包括在内。 坚持既定的路径，保护脆弱的高山草甸。 在拍摄 Dhami 仪式之前征得许可，并尊重 Salpa Pokhari 湖的神圣本质。.

常见问题

我们回答了以下关于 Mundum 轨迹的六个最常见的问题，从许可证费用到健身要求。.

总结

• Mundum 小径是沿着尼泊尔东部的一个神圣山脊进行的 8-12 天徒步旅行，海拔 4,200 m。.
• 这是尼泊尔开发的第一次用于展示 Kirati 文化和 Mundum Animist 宗教的徒步旅行。.
• 最好的窗户是春天（3 月至 5 月）和秋天（9 月至 11 月），以及 8 月的节日。.
• 住宿是在基本的寄宿家庭中，具有强烈的Kirati文化沉浸感。.
• 只需要TIMS卡，这使得这成为尼泊尔最便宜的徒步旅行之一。.
• 预算 $800-1,300 用于加德满都的全包 10 天套餐。.

结局

Mundum Trail 是尼泊尔东部最好的新徒步旅行，适合那些想要 Kirati 文化、山脊步行和其他徒步旅行者很少完成的路线的人。 10天的行程适合一个假期，寄宿家庭的住宿让您真正与Kirati生活有联系。 提前 3 到 6 个月预订 2027 年和 2028 年，特别是如果您想在 8 月的 Salpa Pokhari 节时安排。 春秋两季每月出发，可应要求安排私人出行。.