Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Tillstånd som krävs: Tillstånd för övre Dolpo begränsat område (500 USD för de första 10 dagarna, 50 USD per extra dag), Shey Phoksundo National Park Inträdestillstånd (NPR 3 390), TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått din passkopia och 4 foton i passstorlek. Du behöver också ett Nepal-visum (30 USD för 15 dagar, erhållet vid ankomst till Kathmandus flygplats) och reseförsäkring som täcker vandring till 5360m och evakuering av helikopter. Ta med ditt originalpass, visum, försäkringsbevis och foton till Nepal. Relaterade tillståndsguider: Upper Dolpo resplaner Shey Gompa Time Guide.

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Över 3 500 m påverkar höjdsjuka (AMS) 25-40% av vandrare. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider bär pulsoximetrar och akut syre, och de är tränade för att identifiera tidiga symtom. Förebyggande: Stig långsamt (högst 300-500 m sovhöjd per dag över 3 500 m), drick 3-4 liter vatten dagligen, undvik alkohol över 3 500 m, ät lättare måltider och rapportera eventuella symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering (10 000 USD) är obligatorisk. Läs våra höjdsäkerhetsguider: Upper Dolpo resplan acklimatisering Höga pass, Upper Dolpo resväg acklimatisering Höga pass.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis hyra: sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan. Packningsguider: Lower Dolpo Trek Campingutrustning.

Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Tillstånd som krävs: Tillstånd för övre Dolpo begränsat område (500 USD för de första 10 dagarna, 50 USD per extra dag), Shey Phoksundo National Park Inträdestillstånd (NPR 3 390), TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått din passkopia och 4 foton i passstorlek. Du behöver också ett Nepal-visum (30 USD för 15 dagar, erhållet vid ankomst till Kathmandus flygplats) och reseförsäkring som täcker vandring till 5360m och evakuering av helikopter. Ta med ditt originalpass, visum, försäkringsbevis och foton till Nepal. Relaterade tillståndsguider: Upper Dolpo resplaner Shey Gompa Time Guide.

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Över 3 500 m påverkar höjdsjuka (AMS) 25-40% av vandrare. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider bär pulsoximetrar och akut syre, och de är tränade för att identifiera tidiga symtom. Förebyggande: Stig långsamt (högst 300-500 m sovhöjd per dag över 3 500 m), drick 3-4 liter vatten dagligen, undvik alkohol över 3 500 m, ät lättare måltider och rapportera eventuella symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering (10 000 USD) är obligatorisk. Läs våra höjdsäkerhetsguider: Upper Dolpo resplan acklimatisering Höga pass, Upper Dolpo resväg acklimatisering Höga pass.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis hyra: sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan. Packningsguider: Lower Dolpo Trek Campingutrustning.

Upper Dolpo Shey Gompa Trek

Transport
Flyg + privat fordon
Grupp Storlek
Max 8
Maximal Höjd
5360
Logi
Star Hotel, Tea House, Camping
Kondition
Måttlig till hög
Ankomst på
Kathmandu
Avresa från
Kathmandu
Bästa säsongen
Vår (mars till maj), sommar (juni till september - regnskuggregion) och höst (oktober till november) erbjuder alla bra vandringar. Sommarmonsunmånaderna är idealiska eftersom dessa regioner ligger i Himalayas regnskugga. Vintern (december till februari) är extremt kall med snöblockerade pass.
Vägledande metod
Live Personal Trekking Guide
Tur typ
Vandring
Språk
Engelska
Måltider
Innehåller (BLD)
Tillstånd
Upper Dolpo Restricted Area Permit (500 USD för de första 10 dagarna, 50 USD per extra dag), Shey Phoksundo National Park Inträdestillstånd (3 390 NPR), TIMS-kort.
Resmål
Dolpo-region
Aktiviteter
Vandring, Vandring
Resan Typ
Hög Höjd, vildmarkscamping
Svårighet
hård

Översikt

Resplan

Inkluderar/exkluderar

Inkluderar/exkluderar

packlista

veta mer

Karta

den övre dolpo Shey Gompa Trek är en 24-dagars vildmarksvandring i hård kvalitet till det antika Shey Gompa-klostret och det heliga Crystal Mountain i Nepals mest avlägsna region. Upper Dolpo, som gjorts känd av Peter Matthiessens snöleopard, är en av de sista enklaverna i traditionell tibetansk buddhistisk kultur, med gamla kloster, bon (förbuddhistiska) religiösa traditioner och karavanhandlare som fortfarande korsar höga pass med jakar. Vandringen börjar med flyg till jubla, korsar sedan flera 5 000 m+ pass inklusive Kang La (5 360 m), saldang LA (5 200 m) och Jeng La (5 090 m), besöker de gamla klostren Shey Gompa, Saldang och Yangier Gompa. Fullservice camping krävs för de flesta nätter eftersom regionen har mycket begränsade tehus. Vandringen når en maximal höjd av 5 360 m vid Kang La.

Höjdpunkter

Besök det antika Shey Gompa-klostret, grundat på 1000-talet.
Omringa det heliga kristallberget (Shey Ribo Drukta).
Korsa flera 5 000 m+ pass: Kang La, Saldang LA och Jeng La.
Besök de traditionella Dolpo-byarna Saldang och Yangier, oförändrade i århundraden.
Fullservice Wilderness Camping i en av jordens mest avlägsna regioner.

Dag 01:

Ankomst till Katmandu

Ankomst och transfer till hotellet. Välkomstmiddag och genomgång.

Dag 02:

Flyg till Nepalgunj

Eftermiddagsflyg till Nepalgunj i västra Terai.

Dag 03:

Flyg till Juphal & Trek till Dunai

Morgonflyg till jubla, sedan gå till duna.

Dag 04:

Trek till Tarakot

Fortsätt uppför Thuli Bheri-floden till tarakott.

Dag 05:

vandra till Lainiwaur

Gå in i Tarap Kholas ravin.

Dag 06:

Vandra till Nawarpani

Fortsätt genom den dramatiska ravinen.

Dag 07:

vandring för att göra tarrap

nå höghöjdsdalen Tarap.

Dag 08:

acklimatisering i do tarap

Vilodag med byutforskning och klosterbesök.

Dag 09:

Cross Nangdala Pass till Sumdo

Tidig start för korsningen Nangdala Pass (5 360 m). Gå ner till Sumdo.

Dag 10:

Vandra till Shey Gompa via Kang La

Korsa Kang La (5 360 m) för att nå det antika Shey Gompa Kloster.

Dag 11:

Vilodag på Shey Gompa

Vilodag med klosterbesök, omkrets av Crystal Mountain och meditation.

Dag 12:

Vandra till Namduna via Saldang LA

korsa saldang la (5 200 m) för att nå den lilla bosättningen Namduna.

Dag 13:

Trek till Saldang

fortsätta att saldang, den största byn i övre Dolpo, med sina 6 kloster.

Dag 14:

Vilodag i Saldang

Vilodag med byutforskning, klosterbesök och kulturell fördjupning.

Dag 15:

Vandra till Yangier Gompa

Fortsätt till den avlägsna Yangier Gompa, en uråldrig meditationsretreat.

Dag 16:

korsa jeng la till tokyu

Korsa Jeng La (5 090 m) med panoramautsikt över bergen. Gå ner till Tokyu.

Dag 17:

vandring för att göra tarrap

Fortsätt gå ner till Tarap.

Dag 18:

Vandra till Nawarpani

Börja den långa nedstigningen genom Tarap Gorge.

Dag 19:

vandra till Lainiwaur

Fortsätt fallande.

Dag 20:

Trek till Tarakot

fortsätta att tarakott.

Dag 21:

Vandra till Dunai

Sista vandringsdagen till duna. Firande middag.

Dag 22:

vandra till juphal

Kort sista vandring till jubla.

Dag 23:

Flyg till Nepalgunj & Katmandu

morgonflyg till Nepalgunj, sedan till Kathmandu. Avskedsmiddag.

Dag 24:

slutlig avgång

Transfer till den internationella flygplatsen för din vidareflygning.

Saker att bära för Upper Dolpo Shey Gompa Trek

huvudbonad

Varm fleece- eller ullmössa (nödvändigt för kalla morgnar)
Solhatt med bred brätte för UV-skydd
Nackdamar eller buff (multifunktion för damm, vind, kyla)
Solglasögon med UV-skydd (kategori 3 eller 4)
Skidglasögon för pass och snö på hög höjd

överkroppsskiktning

2x baslager i merinoull (lång ärm)
1x fleecejacka i mellanlager
1x soft shell-jacka för vind och lätt regn
1x Hard Shell Jacket med huva (Gore-Tex)
1x dunjacka klassad till -25C (vi hyr uthyrning för 20 USD)

underkropp

2x vandringsbyxor (snabbtorr, en cabriolet)
1x termiskt bottenlager för kalla nätter
1x regnbyxor (gore-tex)
2x merinoull underkläder
1x badkläder (för varma källor)

hand

1x tunna linerhandskar (merino eller fleece)
1x isolerade vattentäta handskar
1x Expeditionvantar för pass över 5 000m

skodon

1x robusta vandringskängor (indragna i 50+ km, vattentäta)
1x lägerskor eller sandaler för kvällar
4-5X par vandringsstrumpor i merinoull
2x par liner strumpor
damasker för snö, ras och lera

sovutrustning

1x 4-säsongssovsäck med betyget -20C (vi hyr uthyrning för 30 USD)
1x sovsäcksfoder (silke eller fleece)
1x uppblåsbar liggunderlag

vandringsutrustning

1x Trekking Poles Pair (nödvändigt för härkomst, vi hyr uthyrning för 15 USD)
1x strålkastare med reservbatterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspaket
1x stor kappsäck 80-100L (vi tillhandahåller gratis)
1x torr väska för elektronik
1x vattenflaska eller hydreringsblåsa (minst 2L)

Första hjälpen och hälsan

Personliga receptbelagda mediciner (med läkarbrev)
Diamox för höjdsjuka (konsultera din läkare)
ibuprofen och paracetamol
Imodium för magproblem
Rehydreringspåsar (ORS)
Blisterbehandling (Compeed, Moleskin)
antiseptiska våtservetter och bandage
Läppbalsam med SPF 30+
Solskyddsmedel SPF 50+ (ta med 2 rör)
Insektsavvisande (DEET 30-50%)
handsprit
toalettpapper och våtservetter

elektronik

Kamera med extra batterier (kyla urladdar snabbt, ta med 2-3 reservdelar)
Power Bank (minst 20 000 mAh)
Universal Power Adapter (Nepal 220V, typ C/D/M)
hörlurar
eReader eller bok

handlingar

Giltigt pass (6+ månaders giltighet, 4 extra passfoton)
Reseförsäkringsbevis (som täcker vandring till 5360m)
flygbiljetter
Kreditkort och USD-kontanter
Nödkontakter

Vad vi tillhandahåller (uthyrning)

4-säsongssovsäck (uthyrning 30 USD med deposition)
Dunjacka (uthyrning 20 USD med insättning)
kappsäck för portervagn (gratis, du behåller den)
Trekking Poles (uthyrning 15 USD)
Första hjälpen-kit, pulsoximeter, akut syre
vattenreningstabletter
Satellittelefon på fjärrvandringar

Relaterade packningsguider

Läs våra detaljerade packningsguider: Lower Dolpo Trek Campingutrustning, Rupina La Trek Gear List Remote, Tamang Heritage Trail Packing List vårhöst, Pathibhara Trek Packing List.

Obs: PACK LÄTT. Porters viktgräns är 15 kg per vandrare. Lager är nyckeln för bergsväder. Vi skickar en detaljerad säsongsbetonad packlista efter bokning.

Känn innan du bokar – Upper Dolpo Shey Gompa Trek Information

Resans namn: Upper Dolpo Shey Gompa Trek – 24 dagar
varaktighet: 24 dagar
Svårighetsgrad: hård
Maximal höjd: 5360m
Gruppstorlek: Max 8

Svårigheter och kondition

Denna vandring är betygsatt hård. Hårda vandringar innebär 6-8+ timmars promenader dagligen på hög höjd. Tidigare erfarenhet på hög höjd rekommenderas starkt. den maximala höjden är 5360m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig till hög – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar.

Läs våra svårighetsguider: Upper Dolpo Lower Dolpo Duration Difficulty, Upper Mustang vs Upper Dolpo svårighetsgrad Genomsnittlig vandrare.

Bästa tiden att gå

Vår (mars till maj), sommar (juni till september – regnskuggregion) och höst (oktober till november) erbjuder alla bra vandringar. Sommarmonsunmånaderna är idealiska eftersom dessa regioner ligger i Himalayas regnskugga. Vintern (december till februari) är extremt kall med snöblockerade pass.

Läs våra säsongsguider: bästa säsongsfotografi phoksundo sjö dolpo landskap, Upper Dolpo Trek Avbokning Termer Flyg väder.

Boende och måltider

Boende: Star Hotel, Tea House, Camping. Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. Lyxiga lodger (där det finns) erbjuder uppvärmda rum med eget badrum. 3 -Star eller högre hotell i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringar med te och kaffe. Vegetariska alternativ allmänt tillgängliga.

Mat- och vattenguider: Upper Dolpo Trek Operators Fjärr Camping Logistics, Vad är en realistisk Upper Dolpo Trek kostnadsfördelning inklusive campinglogistik.

Transport

Transport: Flyg + privat fordon. Inrikesflyg (i tillämpliga fall) är väderberoende – bygg in 1-2 buffertdagar i ditt schema. Privat marktransport använder bekväma AC-fordon.

Flyg- och transportguider: Shey Phoksundo Trek Days med transportbuffert, Shey Phoksundo Juphal Flight Road Delay Impact.

Obligatoriska tillstånd

Upper Dolpo Restricted Area Permit (500 USD för de första 10 dagarna, 50 USD per extra dag), Shey Phoksundo National Park Inträdestillstånd (3 390 NPR), TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått ditt passkopia och 4 foton i passstorlek efter bokning. Tillståndsavgifter ingår i din resekostnad.

Tillståndsguider: Upper Dolpo resplaner Shey Gompa Time Guide, Guidad Upper Dolpo Trek Kostnad tillåter camping.

höjdsäkerhet

Maximal höjd är 5360m. Över 3 500 m är höjdsjuka en verklig risk. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider som bär pulsoximetrar och akut syre. Gå långsamt, håll dig hydrerad (3-4 liter dagligen), undvik alkohol över 3 500 m, rapportera symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering är obligatorisk.

Höjdsäkerhetsguider: Upper Dolpo resväg acklimatisering Höga pass, Upper Dolpo resväg acklimatisering Höga pass.

Utbildning & förberedelse

Läs våra utbildningsguider: Info Förbered innan Lower Dolpo Trek offert, Detaljer Förbered Mustang Dolpo Custom resplan.

försäkringskrav

Reseförsäkring är obligatorisk För alla våra vandringar och turer. Din försäkring måste täcka vandring till 5360m höjd (för vandringar), evakuering av nödhelikopter upp till 10 000 USD, akut medicinsk behandling och avbokning av resor. Vi rekommenderar World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Ta med en utskriven kopia av ditt försäkringsbevis.

Försäkringsguider: Vilka avbokningsvillkor och reseförsäkringsuppgifter spelar roll innan du bokar en ren, Kanchenjunga North Base Camp-försäkring behövs.

kulturetikett

Klä dig blygsamt på religiösa platser (täck axlar och knän). Ta av skorna innan du går in i tempelhelgedomen. Gå medurs runt stupor och chortens. Be om lov innan du fotograferar människor. Använd din högra hand för att äta och passera saker. Säg Namaste (palmer tillsammans) som en hälsning.

Kulturguider: Limi Valley vs Upper Dolpo Culture, Upper Mustang vs Upper Dolpo Culture Scenery Solitude.

Bokning & betalning

För att bekräfta din bokning krävs en deposition (50% för helikopterturer). Saldot ska betalas 30 dagar före avgång (7 dagar för helikopterturer). Vi accepterar banköverföring, kreditkort (4%-tillägg), PayPal. Gratis avbokning upp till 60 dagar före avresa. Vi rekommenderar starkt reseförsäkring som täcker avbokning av resor. Kontakta oss för aktuell prissättning och tillgänglighet.

Vad ingår inte

Internationell flygbiljett till/från Kathmandu, Nepals visumavgift (30 USD för 15 dagar), rese- och räddningsförsäkring (obligatorisk), personlig vandringsutrustning och kläder, varma duschar och laddning av enheter på vandring, alkoholhaltiga drycker, lunch och middag i Kathmandu, tips för guide/portör/förare (rekommenderas 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader) och eventuella kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader).