Trek de la Haute Dolpo Shey Gompa – 24 jours
Upper Dolpo Shey Gompa Trek 24 jours à l'ancien monastère de Shey Gompa et à la montagne sacrée de cristal. Détente trans-himalayenne éloignée avec camping à service complet.
- Durée
- 24 jours
- Altitude max.
- 5,360 m
- Difficulté
- ardu
- Taille du groupe
- Max 8
- Dès
- US$2,990
Région: Dolpo
Aperçu
Le dolpo supérieur Shey Gompa Trek est un trek de 24 jours dans la nature sauvage de l'ancien monastère de Shey Gompa et de la montagne sacrée de Crystal dans la région la plus reculée du Népal. Rendu célèbre par le Snow Leopard de Peter Matthiessen, Upper Dolpo est l'une des dernières enclaves de la culture bouddhiste tibétaine traditionnelle, avec des monastères anciens, des traditions religieuses (pré-bouddhistes) et des caravaniers qui traversent encore des cols. Le trek commence par des vols vers jophal, puis croise plusieurs 5 000 millions de passages, dont Kang La (5 360 m), saldang La (5 200 m) et Jeng La (5 090 m), visitant les anciens monastères de Shey Gompa, Saldang et Yangier Gompa. Le camping à service complet est requis pour la plupart des nuits, car la région a des maisons de thé très limitées. Le trek atteint une altitude maximale de 5 360 m à Kang La.
Savoir avant de réserver – Informations sur le trek de Upper Dolpo Shey Gompa
Nom du voyage : Trek de la Haute Dolpo Shey Gompa – 24 jours
Durée : 24 jours
Difficulté : ardu
Altitude maximale : 5360m
Taille du groupe : 8 maximum
Difficulté et forme physique
Ce trek est évalué ardu. Les treks difficiles impliquent plus de 6 à 8 heures de marche par jour à haute altitude. Expérience antérieure en haute altitude fortement recommandée. L'altitude maximale est 5360m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.
Lisez nos guides de difficultés : Durée supérieure du Dolpo Durée du Dolpo inférieur, Upper Mustang vs Upper Dolpo Difficulté Moyenne Randonneur.
Meilleur moment pour partir
Le printemps (mars à mai), l'été (juin à septembre - région de l'ombre de la pluie) et l'automne (octobre à novembre) offrent tous un bon trekking. Les mois de mousson d'été sont idéaux car ces régions se trouvent dans l'ombre de la pluie himalayenne. L'hiver (décembre à février) est extrêmement froid avec des cols enneigés.
Lisez nos guides saisonniers : Meilleure saison photo de la lac de Phoksundo Dolpo Paysages, Conditions d'annulation de Upper Dolpo Trek Vols météo.
Hébergement et repas
Logement : Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.
Guides alimentaires et aquatiques : Opérateurs de Trek Upper Dolpo Trek Logistics de camping à distance, Qu'est-ce qu'une ventilation des coûts de Trek Upper Dolpo Trek réaliste, y compris la logistique du camping.
Transport
Transport : Vol + véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.
Guides de vols et de transports : Shey Phoksundo Trek Days avec tampon de transport, Shey Phoksundo Juphal Vol Delay Impact.
Permis requis
Permis de zone restreinte supérieure Dolpo (500 USD pour les 10 premiers jours, 50 USD par jour supplémentaire), permis d'entrée du parc national de Shey Phoksundo (3 390 NPR), carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.
Guides de permis : Itinéraires Upper Dolpo Guide de temps Shey Gompa, Permis de coût de randonnée dans le haut Dolpo guidé.
Altitude Sécurité
L'altitude maximale est 5360m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.
Guides de sécurité d'altitude : Itinéraire supérieur Dolpo Acclimatation des passes élevées, Itinéraire supérieur Dolpo Acclimatation des passes élevées.
Formation et préparation
Lisez nos guides de formation : Info Préparez-vous avant le devis de Trek de Lower Dolpo, Détails Préparer l'itinéraire personnalisé Mustang Dolpo.
condition d'assurance
L'assurance voyage est obligatoire Pour tous nos treks et circuits. Votre assurance doit couvrir le trekking à 5360 m d'altitude (pour les randonnées), l'évacuation d'hélicoptère d'urgence jusqu'à 10 000 USD, les soins médicaux d'urgence et l'annulation de voyage. Nous recommandons World Nomads, IMG Global ou Allianz Adventure Plans. Apportez une copie imprimée de votre certificat d'assurance.
Guides d'assurance : Quelles sont les conditions d'annulation et les détails de l'assurance voyage avant de réserver un REN, Nécessaire d'assurance camp de base nord de Kanchenjunga.
étiquette culturelle
Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.
Guides culturels : Vallée de Limi vs Culture Upper Dolpo, Upper Mustang vs Upper Dolpo Culture Paysage Solitude.
Réservation et paiement
Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.
Ce qui n'est pas inclus
Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.
Points forts
- Visitez l'ancien monastère de Shey Gompa, fondé au XIe siècle.
- Circonambulez la montagne sacrée de cristal (Shey Ribo Drukta).
- Traversez plusieurs passes de plus de 5 000 millions : Kang La, Saldang La et Jeng LA.
- Visitez les villages traditionnels de Dolpo de Saldang et Yangier, inchangés depuis des siècles.
- Camping en pleine nature à service complet dans l'une des régions les plus reculées de la Terre.
Itinéraire jour par jour
Jour 1: Arrivée à Katmandou
1,400 m
Arrivée et transfert à l'hôtel. Dîner de bienvenue et briefing.
Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Jour 2: Voler à Népalgunj
150 m
Vol de l'après-midi vers Nepalgunj dans l'ouest du Terai.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nepalgunj (150 m)
Jour 3: Volez vers Juphal et trek à Dunai
2,140 m
Vol du matin vers jophal, puis marcher vers dunaï.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dunai (2140 m)
Jour 4: Randonnée à Tarakot
2,540 m
Continuez jusqu'à la rivière Thuli Bheri jusqu'à tarakot.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tarakot (2540 m)
Jour 5: Randonnée à Lainiwaur
2,610 m
Entrez dans la gorge du Tarap Khola.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lainiwaur (2610 m)
Jour 6: Randonnée à Nawarpani
2,860 m
Continuez à travers la gorge dramatique.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nawarpani (2860 m)
Jour 7: Trek pour faire Tarap
4,090 m
Atteindre la vallée de haute altitude de faire du Tarap.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Do Tarap (4090 m)
Jour 8: Acclimatation dans DO Tarap
4,090 m
Journée de repos avec exploration du village et visites de monastère.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Do Tarap (4090 m)
Jour 9: Passage Nangdala à Sumdo
4,200 m
Départ précoce pour le passage du col de Nangdala (5 360 m). descendre à Sumdo.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Sumdo (4200 m)
Jour 10: Trek à Shey Gompa via Kang La
4,500 m
Traversez le Kang La (5 360 m) pour atteindre l’ancien Shey Gompa monastère.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Shey Gompa (4500 m)
Jour 11: Journée de repos à Shey Gompa
4,500 m
Jour de repos avec visite du monastère, circumambulation de Crystal Mountain et méditation.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Shey Gompa (4500 m)
Jour 12: Trek à Namduna via Saldang la
4,800 m
traverser le saldang La (5 200 m) pour atteindre la petite colonie de Namduna.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namduna (4800 m)
Jour 13: Randonnée à Saldang
3,770 m
continuer à saldang, le plus grand village de Upper Dolpo, avec ses 6 monastères.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Saldang (3770 m)
Jour 14: Journée de repos à Saldang
3,770 m
Journée de repos avec exploration du village, visites de monastère et immersion culturelle.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Saldang (3770 m)
Jour 15: Trek à Yangier Gompa
4,960 m
Continuez vers le lointain Yanger Gompa, une ancienne retraite de méditation.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Yangier Gompa (4960 m)
Jour 16: Croix de Jeng La à Tokyu
4,240 m
Traversez le Jeng La (5 090 m) avec une vue panoramique sur la montagne. Descendez à Tokyu.
Logement : Camping · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tokyu (4240 m)
Jour 17: Trek pour faire Tarap
4,090 m
Continuez à descendre vers faire du Tarap.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Do Tarap (4090 m)
Jour 18: Randonnée à Nawarpani
2,860 m
Commencez la longue descente à travers la gorge du Tarap.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nawarpani (2860 m)
Jour 19: Randonnée à Lainiwaur
2,610 m
Continuez à descendre.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lainiwaur (2610 m)
Jour 20: Randonnée à Tarakot
2,540 m
continuer à tarakot.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tarakot (2540 m)
Jour 21: Randonnée à Dunai
2,140 m
Dernière journée de trekking à dunaï. dîner de célébration.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Dunai (2140 m)
Jour 22: Randonnée à Juphal
2,475 m
Court dernier trek à jophal.
Logement : Tea House · Repas : Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Juphal (2475 m)
Jour 23: Vol vers Népalgunj et Katmandou
1,400 m
Vol du matin vers Népalgunj, puis à Katmandou. Dîner d'adieu.
Logement : 3 Stars Hotel · Repas : Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Jour 24: Départ final
Transfert à l'aéroport international pour votre vol.
Repas : petit déjeuner
Ce qui est inclus
- Tous les transferts et transferts à l'aéroport en véhicule privé
- Hotel Katmandou (3 nuits, B&B) avec dîners de bienvenue et d'adieu
- Vols intérieurs, le cas échéant, pour l'itinéraire
- Tous les transports terrestres en véhicule privé
- Tous les permis nécessaires (TIMS, parc national, zone de conservation, zone restreinte, le cas échéant)
- Trois repas par jour (BLD) pendant le trek avec thé/café
- Maison de thé ou logement de camping pendant le trek
- Guide de trekking expérimenté anglophone et guide adjoint pour les groupes de 6+
- Porteurs (1 pour 2 randonneurs, franchise de bagages de 15 kg) avec assurance complète
- Sac de couchage, doudoune et sac de sport (dépôt remboursable)
- Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls et oxygène d'urgence
- Téléphone satellite pour les communications d'urgence
- Tous les gouvernements et taxes locales
- Equipe et équipement de camping complets (tentes 4 saisons, tente de salle à manger, tente de toilette, équipement de cuisine)
- Tous les permis de zone restreinte (permis de Dolpo supérieur de 500 USD)
- Expédition Cook et équipe de cuisine
- Téléphone satellite pour les communications d'urgence
Non inclus
- Billet d'avion international à destination et en provenance de Katmandou
- Frais de visa au Népal (30 USD pour 15 jours, 50 USD pour 30 jours)
- Assurance voyage et sauvetage en altitude (obligatoire)
- Équipement de randonnée et vêtements personnels
- Douches chaudes, Wi-Fi, recharge d'appareils et boissons alcoolisées
- Déjeuner et dîner à Katmandou
- Conseils pour le guide, le portier et le chauffeur (10-15% recommandé du coût du voyage)
- Coûts des événements imprévus (temporalité, retards de vol, changements d'itinéraire)
Permis
- Permis de zone restreinte supérieure Dolpo (500 USD pour les 10 premiers jours, 50 USD par jour supplémentaire), permis d'entrée du parc national de Shey Phoksundo (3 390 NPR), carte TIMS.
Équipement & Bagages
- Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
- Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
- Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
- Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
- Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige
- 2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
- 1x veste polaire intermédiaire
- 1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère
FAQ
À quel point le trek Upper Dolpo Shey Gompa est-il difficile et de quelle forme physique ai-je besoin ?
Ce trek est évalué ardu et nécessite une excellente forme physique et une expérience antérieure en haute altitude, 6 à 8 heures et plus. L'altitude maximale est 5360m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base. Consultez votre médecin avant de réserver si vous avez des problèmes de santé.
En savoir plus : Info Préparez-vous avant le devis de Trek de Lower Dolpo.
De quels permis et documents ai-je besoin ?
Permis requis : Permis de zone restreinte supérieure Dolpo (500 USD pour les 10 premiers jours, 50 USD par jour supplémentaire), permis d'entrée du parc national de Shey Phoksundo (3 390 NPR), carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de format passeport. Vous avez également besoin d'un visa Népal (30 USD pour 15 jours, obtenu à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou) et d'une assurance voyage couvrant le trekking à 5 360 m et l'évacuation par hélicoptère. Apportez votre passeport, votre visa, votre certificat d'assurance et vos photos d'origine au Népal.
Guides de permis connexes : Itinéraires Upper Dolpo Guide de temps Shey Gompa.
Quel est le meilleur moment pour faire le trek de Upper Dolpo Shey Gompa ?
Le printemps (mars à mai), l'été (juin à septembre - région de l'ombre de la pluie) et l'automne (octobre à novembre) offrent tous un bon trekking. Les mois de mousson d'été sont idéaux car ces régions se trouvent dans l'ombre de la pluie himalayenne. L'hiver (décembre à février) est extrêmement froid avec des cols enneigés.
Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?
Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire.
Lisez nos guides de sécurité en altitude : Itinéraire supérieur Dolpo Acclimatation des passes élevées, Itinéraire supérieur Dolpo Acclimatation des passes élevées.
Quels logements et repas sont inclus ?
Logement : Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.
Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?
Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons une location gratuite: Sac de couchage (dépôt de 30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Voir l'onglet Choses à transporter ci-dessus pour la liste complète.
Guides d'emballage : Équipement de camping de Trek Lower Dolpo.