How difficult is the Yala Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5520m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Evaluate Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5520m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Guided Langtang Valley Trek Cost Permits Meals Transport Teahouses.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: Сравните маршруты долины Лангтанга, акклиматизирующие, в долине Лангтанг, умеренно подходящие на большой высоте.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна осень.

How difficult is the Yala Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5520m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Evaluate Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5520m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Guided Langtang Valley Trek Cost Permits Meals Transport Teahouses.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), является обязательной. Прочтите наши руководства по безопасности на высоте: Сравните маршруты долины Лангтанга, акклиматизирующие, в долине Лангтанг, умеренно подходящие на большой высоте.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна осень.

Yala Peak Climbing

Транспортировка
личный транспорт
Размер группы
Макс 8
Максимальная Высота над уровнем моря
5520
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
значительный
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
Тип тура
Пик восхождения
Язык
Английский
Питание
Includes (BLD) + Camp Meals
Разрешает
NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card.
Пункты назначения
Лангтанговая долина
Виды деятельности
Пеший туризм, Пик восхождения, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Благоприятный для Природы
Трудность
стойкий

Обзор

Маршрут

Включает/исключает

упаковочный лист

Узнать больше

Trip Guides

Обзор

Карта

Yala Peak (5,520m / 18,110 ft) is a trekking peak in the длинный region of central Nepal, located at the head of the Langtang Valley near the Tibetan border. The peak lies at approximately 28 degrees 12 minutes north latitude and 85 degrees 37 minutes east longitude, in the Langtang National Park. Yala Peak is one of Nepal easiest trekking peaks, with a non-technical ascent that makes it ideal for beginner climbers and trekking groups transitioning to mountaineering. The Nepal Mountaineering Association classifies it as a Group B trekking peak.The standard route climbs the south-west slopes above Langtang village, with Base Camp at approximately 4,800m on a high yak pasture and a High Camp at around 5,100m. The summit push involves climbing straightforward snow slopes of 25-35 degrees, with no technical rock or ice climbing required. The technical difficulty is rated F (Facile) on the Alpine grading system, the easiest rating. Crampons and ice axe are required for the snow slopes, but ropes are typically only used as handrails on the final summit slope.Yala Peak is the perfect introduction to Himalayan mountaineering for trekkers with no previous climbing experience. The climb is typically combined with a Langtang Valley trek, with acclimatization days at Кьянджин Гомпа (3,870m) and a training day at Base Camp. The summit rewards climbers with stunning views of Shishapangma (8,027m), the world 14th-highest mountain, just across the border in Tibet, as well as Langtang Lirung (7,234m), Gangchenpo (6,387m), and the entire Langtang range.The approach to Yala Peak follows the classic Langtang Valley trek from Ябребес through Лама Отель, Langtang village, and Kyanjin Gompa. The region is culturally Tibetan Buddhist Tamang and Tibetan homeland, with traditional villages, the famous yak cheese factory at Kyanjin Gompa, and the ancient Kyanjin Monastery. The Langtang Valley was severely affected by the 2015 earthquake but has largely rebuilt. The best climbing seasons are spring (March-May) and autumn (October-November). The Langtang region is the closest major trekking area to Катманду, accessible by a 7-hour jeep drive with no flights required.

Основные моменты

Climb one of Nepal easiest trekking peaks at 5,520m in Langtang Valley.
Non-technical ascent suitable for beginner climbers with no previous mountaineering experience.
Summit views of Shishapangma (8,027m) in Tibet and the entire Langtang range.
Combine with the classic Langtang Valley trek through Tamang and Tibetan villages.
No domestic flights required - accessible by jeep from Kathmandu in 7 hours.

День 01:

Прибытие в Катманду

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

День 02:

Поездка в Ябрубеси

7-hour scenic jeep drive from Катманду на Ябребес, the starting point of the Лангтанговая долина trek. Drive through Trishuli and Betrawati with views of terraced hillsides.

День 03:

Трек в Лама Отель

Begin trekking through dense forest of oak, rhododendron, and bamboo along the длинный Khola. Possible sightings of langur monkeys and red panda. Reach Лама Отель after 6 hours of walking.

День 04:

Поход в деревню Лангтан

Climb through forest and past the Government Chalang Cheese Factory to reach длинный village, rebuilt after the 2015 earthquake. Traditional Tamang culture with prayer flags and mani walls.

День 05:

Поход к Кьянджин Гомпа

Continue up the broad valley to Кьянджин Гомпа, with its famous yak cheese factory and 400-year-old monastery. Afternoon acclimatization hike to Kyanjin Ri (4,300m) for views of длинный лирунг.

День 06:

Acclimatization in Kyanjin Gompa

Full acclimatization day in Кьянджин Гомпа. Optional hike to Tserko Ri (4,984m) for spectacular views of длинный Lirung (7,234m) and Shishapangma (8,027m) across the Tibetan border. Visit the local bakery.

День 07:

Trek to Yala Peak Base Camp

Leave the main Лангтанговая долина trail and climb northward through yak pastures and alpine meadows to reach Base Camp at 4,800m. Establish camp with full kitchen service.

День 08:

Climbing Training at Base Camp

Full day of climbing training at Base Camp. Practice crampon technique, ice-axe arrest, rope travel, and self-arrest. Pack and prepare for the High Camp carry.

День 09:

Поход в высокий лагерь

Climb 300m over scree and snow slopes to reach the High Camp at 5,100m. Establish tents and prepare for the summit push. Early dinner and rest.

10 день:

Summit Yala Peak & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 4 AM. Climb the south-west slopes on straightforward 25-35 degree snow, with handrails on the final summit slope. Reach the 5,520m summit for spectacular views of Shishapangma and длинный Lirung. Descend to Base Camp for celebration.

11 день:

Поход к Кьянджин Гомпа

Descend from Base Camp back to Кьянджин Гомпа for hot showers, yak cheese, and a celebratory meal at the local bakery.

12 день:

Трек в Лама Отель

длинный спуск через длинный village back to Лама Отель.

13 день:

Trek to Syabrubesi & Drive to Kathmandu

Continue descending through forest to Ябребес, then 7-hour jeep drive back to Катманду. Check in to hotel and evening farewell dinner.

14 день:

Окончательный отъезд

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

What is Included in the Yala Peak Climbing

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
NMA Peak Permit fee
Climbing guide (Sherpa, NNMGA-certified)
Climbing equipment (crampons, ice axe, harness, helmet, ropes, carabiners)
High camp tents and cooking equipment
Fixed ropes on summit day
Emergency oxygen at base camp
Satellite phone for emergency communication

What is Not Included in the Yala Peak Climbing

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Things to Carry for Yala Peak Climbing

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5520m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Langtang Gosaikunda Trek Весна Осень, Island Peak Climbing Gear Bring From Home Vs Rent, Island Peak Climbing Total Budget Gear Tips Permits, Tamang Heritage Trail Packing List Весенняя осень.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Know Before You Book – Yala Peak Climbing Information

Название поездки: Yala Peak Climbing – 14 Days
Продолжительность: 14 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 5520m
Размер группы: Макс 8

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 5520m. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки значительный – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Лантанг Госаикунда - Аннапурна Базовый лагерь Сложность, Насколько тяжелый путь в долине Лангтанг для новичков в умеренном состоянии.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Лангтанг Госаикунда Трек Лучший сезон Ясный вид Стабильная погода, Лучший сезон Лангтанг Госаикунда Трек.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Требуется кемпинг в чайных долине Хумла-Лим, Манаслу Цум долины кемпинг чайный домик.

Транспортировка

Транспорт: личный транспорт. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Лангтанг Госаикунда Трек Австралия, Лангтанг долины Trek Transport чайная подтверждение бронирование.

Необходимые разрешения

NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Путешествие в долине Лангтанг в долине разрешений на питание транспорт чайхаусы, Лангтанг Госаикунда Трек Тимс Разрешения на парк.

Высота безопасности

Максимальная высота 5520m. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Сравнить маршруты долины Лангтанг по акклиматизации, Лангтанг долина умеренно подходит на большой высоте.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Оценить оператора долины Лангтанг смешанная фитнес-группа, Island Peak Training Trekking Limited Climbing Experience.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5520m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Непал Пик альпинистская страховка путешествий австралийцы провер, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Что должен включать маршрут по пути долины Лангтанг для культуры деревни Таманг, Сравнение Trail Heritage Trail и Langtang Valley Trek.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.

Основные моменты