How difficult is the Yala Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5520m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Evaluate Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5520m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Guided Langtang Valley Trek Cost Permits Meals Transport Teahouses.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難 (10,000 米ドル) をカバーする旅行保険は必須です。高度安全ガイドをお読みください: ランタン渓谷の旅程の比較順応性に合わせ、ランタン渓谷は高地に適度にフィットします。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: Langtang Gosaiikunda Trek 春の秋のギア。.

How difficult is the Yala Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5520m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Evaluate Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5520m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Guided Langtang Valley Trek Cost Permits Meals Transport Teahouses.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険 (10,000 米ドル) は必須です。高度安全ガイドをお読みください: ランタン渓谷の旅程の比較順応性に合わせ、ランタン渓谷は高地に適度にフィットします。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: Langtang Gosaiikunda Trek 春の秋のギア。.

Yala Peak Climbing

交通
自家用車
グループサイズ
最大8
最高高度
5520
収容
スターホテル、ティーハウス、キャンプ
フィットネスレベル
高い
到着
カトマンズ
出発
カトマンズ
ベストシーズン
春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.
ガイド方法
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
ツアータイプ
ピーククライミング
言語
英語
食事
Includes (BLD) + Camp Meals
許可証
NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card.
目的地
ランタン渓谷
アクティビティ
ハイキング, ピーククライミング, トレッキング
トリップタイプ
高地, 自然に優しい
難易度
かた

概要

旅程

含む/除外

パッキングリスト

もっと知って

Trip Guides

レビュー

地図

Yala Peak (5,520m / 18,110 ft) is a trekking peak in the ランタン region of central Nepal, located at the head of the Langtang Valley near the Tibetan border. The peak lies at approximately 28 degrees 12 minutes north latitude and 85 degrees 37 minutes east longitude, in the Langtang National Park. Yala Peak is one of Nepal easiest trekking peaks, with a non-technical ascent that makes it ideal for beginner climbers and trekking groups transitioning to mountaineering. The Nepal Mountaineering Association classifies it as a Group B trekking peak.The standard route climbs the south-west slopes above Langtang village, with Base Camp at approximately 4,800m on a high yak pasture and a High Camp at around 5,100m. The summit push involves climbing straightforward snow slopes of 25-35 degrees, with no technical rock or ice climbing required. The technical difficulty is rated F (Facile) on the Alpine grading system, the easiest rating. Crampons and ice axe are required for the snow slopes, but ropes are typically only used as handrails on the final summit slope.Yala Peak is the perfect introduction to Himalayan mountaineering for trekkers with no previous climbing experience. The climb is typically combined with a Langtang Valley trek, with acclimatization days at キヤンジンゴンパ (3,870m) and a training day at Base Camp. The summit rewards climbers with stunning views of Shishapangma (8,027m), the world 14th-highest mountain, just across the border in Tibet, as well as Langtang Lirung (7,234m), Gangchenpo (6,387m), and the entire Langtang range.The approach to Yala Peak follows the classic Langtang Valley trek from シャブルベシ through ラマホテル, Langtang village, and Kyanjin Gompa. The region is culturally Tibetan Buddhist Tamang and Tibetan homeland, with traditional villages, the famous yak cheese factory at Kyanjin Gompa, and the ancient Kyanjin Monastery. The Langtang Valley was severely affected by the 2015 earthquake but has largely rebuilt. The best climbing seasons are spring (March-May) and autumn (October-November). The Langtang region is the closest major trekking area to カトマンズ, accessible by a 7-hour jeep drive with no flights required.

ハイライト

Climb one of Nepal easiest trekking peaks at 5,520m in Langtang Valley.
Non-technical ascent suitable for beginner climbers with no previous mountaineering experience.
Summit views of Shishapangma (8,027m) in Tibet and the entire Langtang range.
Combine with the classic Langtang Valley trek through Tamang and Tibetan villages.
No domestic flights required - accessible by jeep from Kathmandu in 7 hours.

1日目 :

カトマンズに到着

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

2 日目 :

シャブルベシまでドライブ

7-hour scenic jeep drive from カトマンズにするシャブルベシ, the starting point of the ランタン渓谷 trek. Drive through Trishuli and Betrawati with views of terraced hillsides.

03 日目 :

ラマホテルへのトレッキング

Begin trekking through dense forest of oak, rhododendron, and bamboo along the ランタン Khola. Possible sightings of langur monkeys and red panda. Reach ラマホテル after 6 hours of walking.

4 日目 :

ラングタン村へのトレッキング

Climb through forest and past the Government Chalang Cheese Factory to reach ランタン village, rebuilt after the 2015 earthquake. Traditional Tamang culture with prayer flags and mani walls.

5 日目 :

キャンジンゴンパへのトレッキング

Continue up the broad valley to キヤンジンゴンパ, with its famous yak cheese factory and 400-year-old monastery. Afternoon acclimatization hike to Kyanjin Ri (4,300m) for views of ランタンリルン。.

06 日目 :

Acclimatization in Kyanjin Gompa

Full acclimatization day in キヤンジンゴンパ. Optional hike to Tserko Ri (4,984m) for spectacular views of ランタン Lirung (7,234m) and Shishapangma (8,027m) across the Tibetan border. Visit the local bakery.

07 日目 :

Trek to Yala Peak Base Camp

Leave the main ランタン渓谷 trail and climb northward through yak pastures and alpine meadows to reach Base Camp at 4,800m. Establish camp with full kitchen service.

08 日目 :

Climbing Training at Base Camp

Full day of climbing training at Base Camp. Practice crampon technique, ice-axe arrest, rope travel, and self-arrest. Pack and prepare for the High Camp carry.

09 日目 :

ハイキャンプへのトレッキング

Climb 300m over scree and snow slopes to reach the High Camp at 5,100m. Establish tents and prepare for the summit push. Early dinner and rest.

10日目：

Summit Yala Peak & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 4 AM. Climb the south-west slopes on straightforward 25-35 degree snow, with handrails on the final summit slope. Reach the 5,520m summit for spectacular views of Shishapangma and ランタン Lirung. Descend to Base Camp for celebration.

11日目 :

キャンジンゴンパへのトレッキング

Descend from Base Camp back to キヤンジンゴンパ for hot showers, yak cheese, and a celebratory meal at the local bakery.

12日目 :

ラマホテルへのトレッキング

下降を長い間引き返すランタン village back to ラマホテル.

13日目：

Trek to Syabrubesi & Drive to Kathmandu

Continue descending through forest to シャブルベシ, then 7-hour jeep drive back to カトマンズ. Check in to hotel and evening farewell dinner.

14日目：

最終出発

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

Things to Carry for Yala Peak Climbing

帽子

暖かいフリースまたはウールのビーニーハット (寒い朝に欠かせない)
UV 保護のための広いつばのあるサンハット
ネックゲイターまたはバフ (多目的、ほこり、風、寒さの場合)
UV 保護付きのサングラス (カテゴリー 3 または 4)
高地のパスと雪のためのスキーゴーグル

上半身のレイヤーリング

メリノウールのベースレイヤー2枚（長袖）
1x ミッドレイヤーフリースジャケット
風と軽い雨のための 1x ソフトシェルジャケット
1x ハードシェルジャケット、フード付き (Gore-Tex)
ダウンジャケット 1 倍の定格 -25C (USD 20 でレンタルします)

下半身

トレッキングパンツ 2 個 (速乾性、コンバーチブル 1 台)
寒い夜のための 1x サーマルボトムレイヤー
レインパンツ 1 個 (ゴアテックス)
2x メリノウールの下着
1x 水着 (温泉用)

ハンズ

1x 細いライナー手袋 (メリノまたはフリース)
1x 断熱防水手袋
5,000m を超えるパスのための 1 倍のエクスペディションミトン

履物

1x 頑丈なトレッキングブーツ (50 km 以上の場合は防水防水)
キャンプ用シューズまたは夜用サンダル 1 枚
4-5X ペアメリノウールトレッキングソックス
2 ペアライナーソックス
雪、がれき、泥のゲートル

寝具

4 シーズンの寝袋の評価は -20c です (レンタルは 30 米ドルで提供します)
1x 寝袋ライナー (シルクまたはフリース)
1xインフレータブルスリーピングパッド

トレッキング用具

トレッキングポール 1 組 (下降に不可欠、15 米ドルでレンタルを提供します)
予備のバッテリー付きヘッドランプ 1 つ (200 ルーメン以上)
1x 20-30L デイパック
1x ラージダッフルバッグ 80-100L (無料で提供)
電子機器用の 1x ドライバッグ
1x ウォーターボトルまたはハイドレーションブラダー (最小 2L)

応急処置と健康

個人の処方薬（医師の手紙付き）
高山病のダイアモックス (医師に相談してください)
イブプロフェンとパラセタモール
胃の問題のためのイモディウム
再水和用小袋 (OR)
ブリスター処理 (Compeed, Moleskin)
防腐剤のワイプと包帯
SPF 30+ リップバーム
日焼け止め SPF 50+ (2 チューブを持参)
防虫剤 (DEET 30-50%)
手指消毒剤
トイレットペーパーとウェットティッシュ

エレクトロニクス

予備のバッテリー付きカメラ (冷間排水はすばやく、2 ～ 3 個のスペアを持参してください)
パワーバンク (最低 20,000mAh)
ユニバーサル電源アダプター (Nepal 220V、タイプ C/D/M)
ヘッドフォン
電子書籍リーダーまたは本

書類

有効なパスポート (6 か月以上の有効期限、4 枚の追加のパスポートの写真)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5520m)
航空券
クレジットカードと米ドルの現金
緊急連絡先

私たちが提供するもの（レンタル）

4 シーズンの寝袋 (レンタル 30 米ドルのデポジット)
ダウンジャケット (デポジット付きレンタル 20 米ドル)
ポーターキャリッジ用のダッフルバッグ (無料、あなたはそれを保持します)
トレッキングポール (レンタル USD 15)
救急キット、パルスオキシメータ、緊急酸素
水浄化錠
リモートトレッキングの衛星電話

Know Before You Book – Yala Peak Climbing Information

旅行名: Yala Peak Climbing – 14 Days
期間: 14日
難易度: かた
最高高度: 5520m
グループサイズ: 最大8

難易度とフィットネス

このトレッキングの評価はかた. 。ハードトレッキングでは、高地で毎日 6 ～ 8 時間歩く必要があります。以前の高地体験を強くお勧めします。最高高度は 5520m. 。フィットネスレベルが必要です高い – 出発前の 8 ～ 12 週間は、週 3 ～ 4 回有酸素運動のトレーニング、デイパックを持ったヒルウォーキング、体幹筋のエクササイズ。.

難易度ガイドをお読みください: ランタンゴサイクンダ vs アンナプルナベースキャンプ難易度, 適度にフィットする初心者のためのランタンバレートレッキングの難しさはどれくらいですか.

行くのに最適な時間

春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.

季節のガイドをお読みください。ランタンゴサイクンダトレックベストシーズンクリアビュー安定した天気, ベストシーズンランタンゴサイクンダトレック.

宿泊施設と食事

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ. 。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。豪華なロッジ (利用可能な場合) には、暖房付きのエンスイートルームがあります。 3つです - 朝食付きカトマンズの星またはそれ以上のホテル。 1 日 3 食 (BLD) は、紅茶とコーヒーを飲みながらトレッキング中に含まれています。ベジタリアン向けのオプションが広く利用可能です。.

食べ物と水のガイド: フムラリミバレーティーハウスキャンプが必要, マナスルツムバレーティーハウスキャンプ.

交通

輸送: 自家用車. 。国内線 (該当する場合) は天候に左右されます。スケジュールに 1 ～ 2 日の緩衝材を組み込みます。民間の地上輸送は快適な AC 車両を使用します。.

フライトと輸送のガイド: ランタンゴサイクンダトレックオーストラリアフライトバッファ, ランタンバレートレックトランスポートティーハウス確認予約.

必要な許可

NMA Yala Peak Permit, Langtang National Park Entry Permit, TIMS Card. パスポートのコピーと予約後に 4 枚のパスポートサイズの写真を受け取ったら、すべての許可証をあなたに代わって手配します。旅行費用には許可料が含まれています。.

許可ガイド: ガイド付きランタン渓谷のトレッキング費用が食事を許可する食事輸送のティーハウス, ランタンゴサイクンダトレックティムズパークの許可証が含まれています.

高度の安全

最高高度は 5520m. 。標高 3,500 m を超えると、高山病は実際に危険です。当社の旅程には順化日数、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運ぶことが含まれます。ゆっくりと歩き、水分を保ち (毎日 3 ～ 4 リットル)、アルコール度数 3,500 m を超えないようにし、すぐに症状を報告してください。. ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険は必須です。.

高度安全ガイド: ランタン渓谷の旅程の比較順応の順応, ランタン渓谷は適度に高地にフィット.

トレーニングと準備

トレーニングガイドをお読みください。ランタンバレーオペレーターの混合フィットネスグループを評価する, Island Peak Training Trekking Limited Climbing Experience.

保険の要件

旅行保険は必須 for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5520m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

保険ガイド: ネパールピーククライミングトラベルインシュアランスオーストラリア人チェック, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

文化的礼儀

宗教的な場所で控えめな服装をしてください (肩と膝を覆う)。寺院の聖域に入る前に靴を脱いでください。ストゥーパスとチョルテンスの周りを時計回りに歩きます。人々を撮影する前に許可を求めてください。右手を使って食べ物を食べたり渡したりします。挨拶としてナマステ（手のひらを合わせて）と言ってください。.

文化ガイド: タマン村の文化のために、ランタン渓谷トレッキングの旅程に何を含めるべきか, タマンヘリテージトレイルとランタンバレートレックの比較.

予約と支払い

ご予約を確認するには、デポジットが必要です (ヘリコプターツアーの場合は 50%)。残高は出発の 30 日前 (ヘリコプターツアーの 7 日前) に期限があります。銀行振込、クレジットカード (4% 追加料金)、ペイパルを受け付けています。出発の 60 日前までの無料キャンセル。旅行のキャンセルは旅行保険に加入することを強くお勧めします。現在の価格と入手可能性については、お問い合わせください。.

含まれていないもの

カトマンズへの国際航空運賃、ネパールビザ料金 (15 日間で 30 米ドル)、旅行救助保険 (必須)、個人のトレッキング用具と衣類、カトマンズでのホットシャワーとデバイスの充電、カトマンズでのランチとディナー、ガイド/ポーター/ドライバーのヒント (旅行費用の 10-15% 推奨)、および予期せぬ出来事による気象遅延などの費用。.