Насколько сложен Rara Khaptad Trek и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается жестко и требует отличной физической подготовки и предыдущего опыта работы на высоте, 6-8+ часов в день. Максимальная высота 3300 м. Вам необходим уровень физической подготовки от умеренного до высокого - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, ходить в дневную рюкзак, тренировку по основному действию. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Уровень фитнеса Mugu Rara Lake Trek.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Требуемые разрешения: разрешение на въезд в национальный парк Рара (NPR 3390), разрешение на въезд в национальный парк Хаптад (1695 NPR), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера. Вам также нужна виза Непала (30 долларов США на 15 дней, полученная по прибытии в аэропорт Катманду) и страхование путешествий, покрывающее треккинг до 3300 м и эвакуацию вертолета. Принесите свой оригинальный паспорт, визу, страховой сертификат и фотографии в Непал. Связанные руководства по разрешению: Требуются разрешения на походы в национальный парк Хаптад.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Прочтите наши руководства по безопасности на высотных условиях: Рара-Лейк-Трек Трек Экстренная обработка отдаленных западных Непалов, основные соображения безопасности Хаптад-Трек.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Пакет Limi Valley Trek Package Camping Gear Mealing Персонал Simikot Авиабилеты.

Насколько сложен Rara Khaptad Trek и какой фитнес мне нужен?

Этот поход оценивается жестко и требует отличной физической подготовки и предыдущего опыта работы на высоте, 6-8+ часов в день. Максимальная высота 3300 м. Вам необходим уровень физической подготовки от умеренного до высокого - 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до вылета, ходить в дневную рюкзак, тренировку по основному действию. Перед бронированием проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть медицинские условия. Подробнее: Уровень фитнеса Mugu Rara Lake Trek.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Требуемые разрешения: разрешение на въезд в национальный парк Рара (NPR 3390), разрешение на въезд в национальный парк Хаптад (1695 NPR), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера. Вам также нужна виза Непала (30 долларов США на 15 дней, полученная по прибытии в аэропорт Катманду) и страхование путешествий, покрывающее треккинг до 3300 м и эвакуацию вертолета. Принесите свой оригинальный паспорт, визу, страховой сертификат и фотографии в Непал. Связанные руководства по разрешению: Требуются разрешения на походы в национальный парк Хаптад.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Rara Lake Trek Emergency Handling Remote Western Nepal, Khaptad Trek Main Safety Concerns.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Пакет Limi Valley Trek Package Camping Gear Mealing Персонал Simikot Авиабилеты.

Рара Хаптад-трек

Транспортировка
Полет + личный автомобиль
Размер группы
Макс 12
Максимальная Высота над уровнем моря
3300
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) предлагают лучшую погоду. Лето (с июня по август) видит дождь, но Рара и Хаптад относительно сухой. Зима (с декабря по февраль) холодная, но открывается чистый вид на горы.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на въезд в национальный парк Рара (3390 NPR), разрешение на въезд в национальный парк Хаптад (1695 NPR), карточка TIMS.
Пункты назначения
Западный Непал
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Культурный, Благоприятный для Природы
Трудность
стойкий

выше рара хаптад Trek — это 14-дневная дикая местность, сочетающая в себе озеро Рара (3040 м) с национальным парком Хаптад (3300 м), двумя наименее посещаемыми Непалом охраняемыми районами на Дальнем Западе. Поход начинается с полетов в Джумлу, посещает озеро Рара, затем продолжается через высокие хребты и через традиционные деревни, чтобы добраться до национального парка Хаптад — плато 225 кв. км переваленных лугов, дуб и рододендрон, а также ашрам покойного Хаптад-Бабы, почитаемого индуистского мудреца. В регионе выпадает менее 200 иностранных туристов в год, что делает его одним из самых нетронутых мест в Непале. Максимальная высота 3300 м умеренная и доступная.

Основные моменты

Объедините озеро Рара (самое большое альпийское озеро Непала) с национальным парком Хаптад.
Прогуляйтесь по катящимся плато Хаптада, известному как 'Скрытый рай' в Непале.'
Посетите ашрам Хаптад Бабы, почитаемого индуистского мудреца.
Испытайте традиционную культуру непальского непальского языка в деревнях, неизменных на протяжении веков.
Посетите две из наименее посещенных охраняемых территорий Непала за один поход.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие и трансфер в отель. Приветственный ужин и брифинг.

День 02:

Летите в Непалгюндж

Дневной рейс в Непалгюндж.

День 03:

Летите в Джумлу и отправляйтесь в Шалахаур

Утренний рейс в Джумлу, затем отправляйтесь в Шалахаур.

День 04:

Поход к Горушинге

Продолжайте через лес.

День 05:

Поход к озеру Рара

предел Рара озеро. , йо- Дневное исследование.

День 06:

День отдыха на озере Рара

Полный день в Рара озеро.

День 07:

Поход к Пина

Начать спуск к хаптад.

День 08:

Поход в Бхияхан

Продолжайте движение через традиционные деревни.

День 09:

Поход в национальный парк Хаптад

вступать Национальный парк Хаптад, 'Скрытый рай' Непала.

10 день:

Откройте для себя направление Национальный парк Хаптад

целый день, посвященный катанию на катание и хаптад Баба Ашрам.

11 день:

Поход в Лехгаон

Начинайте спуск.

12 день:

Поход в Сильгадхи

Финальный день похода в Сильгадхи.

13 день:

Поездка в Дхангадхи и лететь в Катманду

10-часовая поездка на джип-дангадхи, затем рейс в Катманду. , йо- Прощальный ужин.

14 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт для дальнейшего полета.

What is Included in the Rara Khaptad Trek

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги

What is Not Included in the Rara Khaptad Trek

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для Rara Khaptad Trek

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1x 3-сезонный спальник с рейтингом -15C (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3300m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Лими-Вэлли Поход Пакет Кемпинг Снаряжение Персонал Simikot Авиабилеты, Технологическое снаряжение и аренда острова Пик в Непале, Аренда технического снаряжения Island Peak Непал, Список упаковки Непала 14 дней.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать - Информация о походе Рара Хаптад

Название поездки: Рара Хаптад-трек - 14 дней
Продолжительность: 14 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 3300 м
Размер группы: Макс 12

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 3300 м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Хаптад против неохоты в непале походы в стиле сложности, Khaptad Trek Guide Experience Matters Safe Far West Nepal.

Лучшее время для поездки

Весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) предлагают лучшую погоду. Лето (с июня по август) видит дождь, но Рара и Хаптад относительно сухой. Зима (с декабря по февраль) холодная, но открывается чистый вид на горы.

Читайте наши сезонные руководства: Хаптад Трек Лучший сезон Фотография луга леса, Khaptad Trek Dates Best Trekking Season.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Khaptad Trek Food And Accommodation Guide, Khaptad Trek Food Lodging Transport Reliability.

Транспортировка

Транспорт: Полет + личный автомобиль. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Транспортный план Хаптад Трек из Австралии, Rara Lake Flight Road Or Mix Access.

Необходимые разрешения

Разрешение на въезд в национальный парк Рара (3390 NPR), разрешение на въезд в национальный парк Хаптад (1695 NPR), карточка TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Khaptad National Park Trekking Permits Required, Rara Lake Trek Permits Rara National Park.

Высота безопасности

Максимальная высота 3300 м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Рара озеро Трек Неотложная обработка отдаленных западных Непалов, Khaptad Trek Main Safety Concerns.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Mugu Rara Lake Trek Fitness Level, Road Travel To Mugu Rara Lake Conditions.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3300m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Страхование путешествий по непалу, Непал Пик альпинистская страховка путешествий австралийцы провер.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Рара озеро Мугу деревня культура, Mugu Trek Village Culture Vs Rara Scenery.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.