How difficult is the Rara Khaptad Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 3300m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Mugu Rara Lake Trek Fitness Level.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Rara National Park Entry Permit (NPR 3,390), Khaptad National Park Entry Permit (NPR 1,695), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3300m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Khaptad National Park Trekking Permits Required.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Rara Lake Trek Manipulation des urgences à distance du Népal occidental, Khaptad Trek Principaux problèmes de sécurité.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé, camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : forfait Trek de Limi Valley Trek Repas de l'équipe de repas du personnel de Simikot.

How difficult is the Rara Khaptad Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 3300m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Mugu Rara Lake Trek Fitness Level.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Rara National Park Entry Permit (NPR 3,390), Khaptad National Park Entry Permit (NPR 1,695), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3300m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Khaptad National Park Trekking Permits Required.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. Une assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Rara Lake Trek Manipulation des urgences à distance du Népal occidental, Khaptad Trek Principaux problèmes de sécurité.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé, camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : forfait Trek de Limi Valley Trek Repas de l'équipe de repas du personnel de Simikot.

Randonnée de Rara Khaptad

Transport
Vol + véhicule privé
La Taille Du Groupe
12 maximum
L'Altitude Maximum
3300
Hébergement
Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping
Niveau de forme physique
Modéré à élevé
Arrivée sur
Katmandou
Départ de
Katmandou
Meilleure saison
Le printemps (mars à mai) et l'automne (septembre à novembre) offrent le meilleur temps. L'été (juin à août) voit de la pluie mais Rara et Khaptad sont relativement secs. L'hiver (décembre à février) est froid mais offre une vue dégagée sur la montagne.
Directeurs de la méthode
Guide de trekking personnel en direct
Tour de type
Trekking
Langue
Anglais
Les repas
Comprend (BLD)
Permis
Permis d'entrée du parc national de Rara (3 390 NPR), permis d'entrée du parc national de Khaptad (NPR 1 695), carte TIMS.
Destinations
Région du Népal occidental
Activités
Randonnée, Trekking
Type De Voyage
Culturel, Respectueuse De La Nature
La difficulté
ardu

le rara khaptad Trek est une traversée de 14 jours en milieu sauvage, combinant Rara Lake (3 040 m) avec le parc national de Khaptad (3 300 m), deux des zones protégées les moins visitées du Népal dans le Far West. Le trek commence par des vols vers Jumla, visite le lac Rara, puis se poursuit à travers de hautes crêtes et à travers des villages traditionnels pour atteindre le parc national de Khaptad - un plateau de 225 km² de prairies vallonnées, de chênes et de rhododendrons, et l'ashram de la fin de la Khaptad Baba, un sauge hindou vénéré. La région compte moins de 200 randonneurs étrangers par an, ce qui en fait l'une des destinations sauvages les plus vierges du Népal. L'altitude maximale de 3 300 m est modérée et accessible.

Faits saillants

Combinez le lac Rara (le plus grand lac alpin du Népal) avec le parc national Khaptad.
Promenez-vous dans les plateaux vallonnés de Khaptad, connu sous le nom de ' paradis caché ' du Népal.'
Visitez l'ashram de Khaptad Baba, un sage hindou vénéré.
Découvrez la culture népalaise traditionnelle du Grand-Ouest dans les villages inchangés depuis des siècles.
Visitez deux des zones protégées les moins visitées du Népal en un seul trek.

À transporter pour Rara Khaptad Trek

couvre-chef

Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige

superposition du haut du corps

2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
1x veste polaire intermédiaire
1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère
1x veste à coque rigide avec capuche (Gore-Tex)
1x doudoune évaluée à -25 c (nous fournissons une location pour 20 USD)

bas du corps

2x pantalons de trekking (rapide, un cabriolet)
1x couche de fond thermique pour les nuits froides
1x pantalon de pluie (Gore-Tex)
2x sous-vêtements en laine mérinos
1x maillots de bain (pour les sources chaudes)

mains

1x gants de doublure fin (mérinos ou polaire)
1x gants imperméables isolés

chaussure

1x bottes de trekking robustes (cassés pour plus de 50 km, imperméables)
1x chaussures ou sandales de camp pour les soirées
4 à 5 paires de chaussettes de trekking en laine mérinos
2 paires de chaussettes de doublure
Guêtres pour neige, éboulis et boue

matériel de couchage

1x sac de couchage 3 saisons évalué à -15 C (nous fournissons une location pour 30 USD)
1 doublure de sac de couchage (soie ou polaire)
1x matelas gonflable

Équipement de randonnée

1 paire de bâtons de trekking (essentiel pour les descentes, nous fournissons une location pour 15 USD)
1x phare avec piles de rechange (200+ lumens)
1 pack de jour 20-30L
1x grand sac de sport 80-100L (nous fournissons gratuitement)
1x sac sec pour l'électronique
1 bouteille d'eau ou vessie d'hydratation (2L minimum)

Premiers soins et santé

Médicaments personnels sur ordonnance (avec lettre du médecin)
Diamox pour le mal de l'altitude (consultez votre médecin)
Ibuprofène et paracétamol
Imodium pour les problèmes d'estomac
Sachets de réhydratation (OR)
Traitement de la cloque (Compeed, Moleskin)
Lingettes et bandages antiseptiques
Baume à lèvres avec FPS 30+
Crème solaire FPS 50+ (apportez 2 tubes)
Insectifuge (DEET 30-50%)
désinfectant pour les mains
Papier toilette et lingettes humides

électronique

Appareil photo avec des piles supplémentaires (vide à froid, apportez 2 à 3 pièces de rechange)
Banque d'alimentation (20 000 mAh minimum)
Adaptateur secteur universel (Népal 220V, type C/D/M)
casque à écoute
liseuse ou livre

documents

Passeport valide (validité de 6 mois et 4 photos supplémentaires de passeport)
Certificat d'assurance voyage (couvrant le trekking à 3300m)
Billets d'avion
Cartes de crédit et USD en espèces
Contacts d'urgence

Ce que nous fournissons (location)

Sac de couchage 4 saisons (location USD 30 avec dépôt)
Doudoune (location USD 20 avec dépôt)
Sac de sport pour le transport de portier (gratuit, vous le gardez)
Trekking (Location USD 15)
Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls, oxygène d'urgence
Comprimés de purification d'eau
Téléphone satellite lors de randonnées à distance

Guides d'emballage connexes

Lisez nos guides d'emballage détaillés : Forfait Limi Valley Trek Repas de camping Repas personnel Simikot Vols, Équipement technique et location d'équipements techniques au Népal, Location d'équipement technique d'Island Peak Népal, Liste de colisage au Népal Trek 14 jours.

Remarque : Lumière de l'emballage. La limite de poids de Porter est de 15 kg par trekker. Les couches sont essentielles pour les conditions météorologiques en montagne. Nous envoyons une liste de colisage saisonnière détaillée après la réservation.

Savoir avant de réserver – Informations sur le trek de Rara Khaptad

Nom du voyage : Randonnée de Rara Khaptad – 14 jours
Durée : 14 jours
Difficulté : ardu
Altitude maximale : 3300m
Taille du groupe : 12 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué ardu. Les treks difficiles impliquent plus de 6 à 8 heures de marche par jour à haute altitude. Expérience antérieure en haute altitude fortement recommandée. L'altitude maximale est 3300m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Khaptad vs Offbeat Népal Treks Difficulté de paysage, Khaptad Trek Experience Matters Safe Far West Népal.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) et l'automne (septembre à novembre) offrent le meilleur temps. L'été (juin à août) voit de la pluie mais Rara et Khaptad sont relativement secs. L'hiver (décembre à février) est froid mais offre une vue dégagée sur la montagne.

Lisez nos guides saisonniers : Khaptad Trek Meilleure saison Photographie Prairie Forêts Faune, Khaptad Trek dates Meilleure saison de trekking.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoilé, Maison de thé, Camping. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Guides alimentaires et aquatiques : Guide de restauration et d'hébergement Khaptad Trek, Khaptad Trek Food Lodging Transportation Fiabilité.

Transport

Transport : Vol + véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Plan de transport Khaptad Trek depuis l'Australie, Rara Lake Flight Road Or Mix Access.

Permis requis

Permis d'entrée du parc national de Rara (3 390 NPR), permis d'entrée du parc national de Khaptad (NPR 1 695), carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Permis de trekking park national de Khaptad requis, Rara Lake Trek Permits Rara National Park.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 3300m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Trek de la région de Rara Lake Manutention d'urgence à distance ouest du Népal, Principales préoccupations de sécurité de Khaptad Trek.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Mugu Rara Lake Trek Fitness Level, Road Travel To Mugu Rara Lake Conditions.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire Pour tous nos treks et circuits. Votre assurance doit couvrir le trekking à 3300 m d'altitude (pour les randonnées), l'évacuation d'hélicoptère d'urgence jusqu'à 10 000 USD, les soins médicaux d'urgence et l'annulation de voyage. Nous recommandons World Nomads, IMG Global ou Allianz Adventure Plans. Apportez une copie imprimée de votre certificat d'assurance.

Guides d'assurance : Assurance voyage au Népal, Népal Pic Escalade Assurance voyages australiennes.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Culture du village de Rara Lake Mugu, Mugu Trek Village Culture Vs Rara Scenery.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.