Mustang Dolpo trek: Mustang and Dolpo Treks Complete 2027...

Descripción general de la caminata

The Mustang and Dolpo combined trek is a 25 to 32-day expedition that links two of Nepal's most remote trans-Himalayan regions through a series of high passes between 5,000 and 5,550 metres. The route starts in Upper Mustang, crosses the Sangda La into Dolpo, and ends at Juphal after visiting Shey Phoksundo Lake. It requires both the Upper Mustang and Upper Dolpo restricted-area permits and is one of the most expensive and demanding treks in Nepal. Fewer than 30 trekkers a year complete the full crossing.

Por qué visitar

Esta es la única caminata en Nepal que une dos regiones transhimalayas restringidas en un solo itinerario. Caminas desde las cuevas esculpidas por el viento y la ciudad amurallada de Lo Manthang en Mustang, a través de la Sangda La a 5.550 metros, y bajas los lagos turquesas y los monasterios de Bon de Dolpo. El contraste cultural es enorme: el budismo tibetano en Mustang da paso a la antigua tradición bon-po en Dolpo. La ruta cruza algunos de los paisajes menos visitados del Himalaya. Los excursionistas que han hecho la caminata del Mustang superior o la Trek Dolpo Upper por separado a menudo regresan para hacer la ruta combinada.

Mejor momento para caminar

La ventana es de julio a septiembre, cuando ambas regiones están en su estación seca y los altos pases están libres de nieve. Julio es el mes más seguro, con un clima estable y las flores silvestres en flor en el lado del Dolpo. Agosto también es bueno, pero las tormentas de la tarde son más frecuentes. Septiembre es más frío pero muy claro. Octubre es arriesgado, ya que la nieve temprana puede cerrar la Sangda La. Evite el invierno y la primavera por completo, ya que la Sangda La está sellada por la nieve de noviembre a junio.

Nivel de dificultad

Se trata de un trekking de grado de expedición, adecuado solo para excursionistas experimentados de gran altitud. Necesitas una experiencia previa por encima de 5.000 metros, excelente estado físico y la capacidad de caminar durante 25 a 32 días seguidos. El cruce de la Sangda La a 5.550 metros es el punto alto técnico, con una larga pendiente nevada en el lado del Dolpo en algunos años. Duermes por encima de los 4.500 metros por varias noches. Es obligatorio un equipo de apoyo completo de guía, cocinero y mulas.

duración

Planee de 25 a 32 días en el sendero, más 6 días de viaje y aclimatación en Katmandú, Pokhara y Nepalgunj. Sugerimos 28 días mínimo en 2027 para permitir días de amortiguación para el clima y los pases altos. Existen itinerarios más cortos de 25 días, pero apresuran las secciones culturales. Agregue 2 días si desea cronometrar el comienzo con el Festival Tiji en Lo Manthang en mayo, aunque luego comenzaría en condiciones de nieve de primavera en la Sangda La.

Detalles de la ruta

Comienzas con un vuelo a Jomsom, luego caminas hacia el norte a través de Kagbeni, Chele y Ghiling a Lo Manthang, la capital amurallada de Upper Mustang. Desde Lo Manthang camina hacia el oeste hasta el pueblo de Charang, luego cruza la Sangda La a 5.550 metros hacia Dolpo. La sección de Dolpo desciende a Sangda, cruza varios pasos más pequeños y llega al lago Shey Phoksundo a través de Ringmo. Desde el lago se camina hacia Juphal y vuela a Nepalgunj.

Descripción general del itinerario

Días 1-3: Vuela a Jomsom, caminata a Kagbeni y Chele.
Días 4-7: Caminata por Ghiling y Charang hasta Lo Manthang.
Días 8-9: Exploración y aclimatación de Lo Manthang.
Días 10-13: Caminata hacia el oeste a Yara y el enfoque de Sangda La.
Día 14: Cruzar Sangda La (5.550 m) a Sangda.
Días 15-18: Caminata por Dolpo hasta Shey Phoksundo Lake.
Días 19-22: Circuito Dolpo superior (Shey Gompa, Saldang).
Días 23-26: Cruza Jeng La y desciende Tarap Valley.
Días 27-28: Camine hasta Jufa, vuele.

Altitud Máxima

El punto más alto es la Sangda La a 5.550 metros (18.209 pies), uno de los pasos de trekking más altos de Nepal. Lo alcanzas el día 14, después de 5 días de ascenso gradual desde Lo Manthang a 3.840 metros. El cruce es no técnico pero largo, con 7 a 9 horas de caminata. Llevamos un pulsioxímetro, oxígeno y una bolsa de gamow. El Kang La a 5.360 metros en el circuito de Dolpo superior es el segundo punto más alto.

curtir

Los días de verano en el lado del Mustang alcanzan los 20-25 grados centígrados bajo el sol, cayendo a 5 grados por la noche. La Sangda La suele estar justo por encima del punto de congelación de la noche en julio y agosto, con nieve en el lado norte en algunos años. En el lado de Dolpo, las temperaturas diurnas son de 15 a 20 grados y las noches se desprenden a más de 4.000 metros. Las tormentas eléctricas de la tarde son comunes en agosto. Septiembre es más fresco y claro, con escarcha ligera en altura.

casa

Utiliza casas de té básicas en la sección Mustang (Lo Manthang, Kagbeni, Charang) y el campamento para la mayor parte de la sección de Dolpo. Las casas de té en Mustang son sencillas pero cómodas, con habitaciones privadas y baños compartidos. Por encima de Sangda y en Dolpo, el camping es la regla. Ofrecemos carpas para dos personas, colchones de espuma, una carpa comedor y una tienda de baño. Traiga su propio saco de dormir con clasificación de menos 15 grados centígrados para los campamentos altos.

Casas de té

Las casas de té en Upper Mustang son básicas pero bien dirigidas. Espere una habitación privada con 2 camas individuales con un colchón delgado, un inodoro compartido y un comedor con estufa de estiércol. El menú incluye Dal Bhat, arroz frito, chapati, momos y fideos instantáneos. Las duchas de agua caliente a veces están disponibles para $3-4. Los albergues en Lo Manthang son los mejores de la región, con electricidad solar y algunos cuartos de baño adjuntos.

acampada

Se requiere acampar para la mayor parte de la sección de Dolpo y el enfoque de Sangda La. Nuestro equipo incluye un Sardar (guía principal), un guía asistente, un cocinero, dos ayudantes de cocina y un amontonador por dos clientes. Las mulas llevan el equipo por encima de Sangda. Usamos carpas Mountain Hardwear Trango 2, una carpa comedor separada con calentador de butano y una carpa de letrina cavada a mano. El campamento está instalado antes de llegar, con té en la tienda de primera luz.

alimento

En la sección Mustang, las casas de té sirven Dal Bhat, arroz frito, chapati, momos y huevos. En la sección de Camping Dolpo, el cocinero prepara papilla, huevos, chapatis y pan tibetano para el desayuno, y sopa de fideos, momos, pasta y dal bhat para la cena. Las comidas vegetarianas son fáciles de organizar. Por encima de los 5.000 metros de apetito caen, por lo que guardamos bocadillos de alta energía en la carpa comedor.

agua potable

Beberás de tres a cuatro litros al día. En Mustang, los albergues venden agua hervida por aproximadamente $1.50 por litro. En la sección de Camping Dolpo, hiervemos agua en cada comida y tratamos el agua de la corriente con tabletas Micropur. Traiga un nalgene de 1 litro y una vejiga de hidratación de 2 litros. Evite el alcohol por encima de los 4.500 metros, ya que empeora la aclimatación.

electricidad

Las casas de té en Upper Mustang tienen electricidad solar que cargará un teléfono por aproximadamente $2 por dispositivo. Por encima de Sangda y en Dolpo no hay energía solar ni red eléctrica, y la tripulación utiliza un pequeño panel solar portátil para la iluminación del campamento. Traiga dos bancos de energía de 10.000 mAh mínimos y un pequeño panel solar para uso de cámara. Los faros son obligatorios.

Internet y red móvil

ncell y Nepal Telecom tienen una señal débil en Lo Manthang y Jomsom. No hay señal al oeste de Charang o en Dolpo. Llevamos un Garmin inReach para emergencias, que envía mensajes de texto cortos vía satélite. Planee estar fuera de la red durante 20 días de la sección de senderos de 25 días. Hágale saber a su familia con anticipación que el silencio es normal.

Transporte

Vuelas de Pokhara a Jomsom (20 minutos) para comenzar la caminata y volar desde Juphal a Nepalgunj (35 minutos) al final. Ambos vuelos solo operan por la mañana y se cancelan con frecuencia. Siempre amortiguamos dos días adicionales para los retrasos. Una opción de carretera desde Pokhara a Jomsom es posible pero lleva dos días. Como llegar de Katmandú a Pokhara es un vuelo de 25 minutos o 7 horas en coche.

Permisos requeridos

Necesita cinco permisos para el Mustang y Dolpo combinado de caminata en 2027: el permiso de área restringida de Mustang superior ($500 para los primeros 10 días), el permiso de área restringida de Dolpo superior ($500 durante los primeros 10 días), el permiso del Área de Conservación de Annapurna ($30), el permiso del Parque Nacional Shey Phoksundo ($30) y la tarjeta de temporización ($30), el permiso del Parque Nacional Shey Phoksundo ($30) y la tarjeta de temporización ($30), la $30. El costo combinado de permiso de aproximadamente $1,077 es la razón principal por la que esta caminata es tan cara. Se aplica un tamaño de grupo mínimo de dos extranjeros. Los permisos son organizados por nosotros en Katmandú.

lista de embalaje

Traiga una bolsa de lona de 65 litros para las mulas y una mochila de 30 litros. Empaca una chaqueta de plumón de tres temporadas, una carcasa a prueba de viento, cuatro capas base, dos pantalones de trekking, un sombrero para el sol y un gorro cálido, gafas de sol UV, protector solar Factor 50, un botiquín de primeros auxilios con diamox, faro y bastones de trekking. Saco de dormir clasificado a menos 15 grados centígrados. Crampons o microspikes para el cruce de Sangda La en algunos años. Cámara, baterías de repuesto y dos bancos de energía.

Guía de presupuesto

suelto	USD Costo
Mustang superior + permisos superiores del Dolpo	$1,000
ACAP + PARK + TIM	$77
Guía, cocinero y tripulación (28 días)	$3,000-4,000
Mulas (una por dos excursionistas)	$700
Alquiler de equipos de camping	$120
Vuelos domésticos (3 patas)	$500-650
Paquete total (25-32 días)	$5,500-7,500

Consejos de fotografía

Lo Manthang se fotografia mejor temprano en la mañana, cuando la ciudad amurallada atrapa la luz dorada contra las colinas marrones. El cruce de Sangda La es mejor al mediodía, cuando el sol ilumina ambos valles. Shey Phoksundo es más fotogénica entre las 8 y las 10 a.m., con un filtro polarizador. Los complejos de cuevas de Mustang en Chhoser funcionan bien a la luz del lado de la tarde. Mantenga su cámara en una bolsa ziplock contra el polvo, que es severa en Mustang.

fauna

Mustang tiene poblaciones de ovejas azules, kiang (culo salvaje tibetano) y grifones del Himalaya. El lado del dolpo tiene la mayor densidad de ovejas azules en Nepal, con rebaños de 30-50 en las laderas sobre Saldang. Los leopardos de las nieves están presentes en ambas regiones, pero muy raramente se ven. Busque lammergeiers y águilas doradas por encima de los pasos altos. Silbato de marmotas de las rocas en agosto.

vegetación

Ambas regiones están en la sombra de la lluvia, por lo que la vegetación es escasa estepa transhimalaya. Mustang tiene arbustos caragana, rosa silvestre y enebro disperso. El lado de Dolpo tiene más variedad, con bosques de pinos y abedules en el valle inferior de Suligad y prados alpinos por encima de los 4.000 metros. En agosto, los prados alrededor de Shey Gompa estallaron con amapola azul del Himalaya, gencianas y Edelweiss.

cultura local

Mustang es budista tibetano, con monasterios medievales en Lo Manthang, Charang y ghilling que datan del siglo XIV. Dolpo es budista mixto y bon-po, con la antigua tradición de Bon anterior al budismo en el Tíbet central. El cambio cultural al cruzar la Sangda La es uno de los aspectos más destacados de la caminata. Verás banderas de oración, paredes de mani, chortens y antiguas viviendas de cuevas. El Festival Tiji en Lo Manthang en mayo es un gran atractivo cultural, aunque queda fuera de la ventana de trekking por la ruta combinada.

Pueblos locales

Lo Manthang es la capital amurallada de Upper Mustang, con unos 800 residentes y cuatro monasterios medievales. Charang tiene una de las gompas más antiguas de Mustang y un palacio real. Sangda es un pequeño pueblo en el lado del Dolpo de la Sangda La, con unas 20 casas de piedra. Ringmo es un pueblo de Bon en la orilla de Shey Phoksundo. Saldang es el pueblo más grande de la parte alta del Dolpo, con seis monasterios y unas 200 personas.

Consejos de seguridad

Aclimatarse correctamente en Lo Manthang antes del enfoque de Sangda La.
Llevar Diamox (125 mg dos veces al día) desde 3.500 metros hacia arriba.
Beba cuatro litros de agua al día; revise el color de su orina.
Nunca cruce la Sangda La con mal tiempo; el guía hace la llamada a las 4 a.m.
Mantenga crampones o microspikes en su mochila para la Sangda LA.
Informe inmediatamente a la guía si tiene dolor de cabeza o falta de aliento persistente.
Lleva un Garmin en Reach personal si se hace trekking en solitario o en pareja.

Guía del mal de altura

El mal de montaña agudo (AMS) es un riesgo grave en esta caminata, con varias noches por encima de los 4.500 metros y un pase a 5.550 metros. Los síntomas leves son dolor de cabeza, náuseas y sueño deficiente. Tome 125 mg de Diamox dos veces al día, beba cuatro litros de agua y deje de escalar. Si los síntomas empeoran a los vómitos, a la ataxia o al no respirar en reposo, descienda inmediatamente por lo menos 500 metros. La única cura para AMS o HAPE/HACE grave es la descenso. Nuestras guías llevan un cilindro de oxígeno portátil y una bolsa de gamow.

Contactos de emergencia

Asociación de Rescate del Himalaya (HRA): +977 1 4440292. Rescate Aéreo Simrik (Katmandú): +977 1 4113 222. Emergencia policial de Nepal: 100. Mantenga su línea de 24 horas de su embajada y seguro de viaje por escrito. Nuestro número de oficina se comparte en la sesión informativa previa al Trek. El rescate en helicópteros de la Sangda LA o Upper Dolpo cuesta $4,000-7,000; mantenga un saldo de tarjeta de crédito de $1,000 para depósitos.

Turismo responsable

Pagamos a nuestra tripulación por encima del mínimo del sindicato y proporcionamos un seguro completo, equipo y comidas en la caminata. Apoye la economía local comprando artesanías en Lo Manthang y Saldang, contratando porteros locales cuando sea posible y donando lápices en lugar de dulces a los niños. Lleva toda tu basura, incluidas las baterías. Apégate a los caminos establecidos para proteger los frágiles prados alpinos. No toque ni fotografíe los interiores del monasterio sin permiso.

Preguntas frecuentes

Respondemos las seis preguntas más comunes sobre la caminata combinada Mustang y Dolpo a continuación, desde los costos de permisos hasta los requisitos de acondicionamiento físico.

sumario

La caminata combinada Mustang y Dolpo es una expedición de 25 a 32 días que une dos regiones transhimalayas restringidas.
Cruza la Sangda La a 5.550 m, uno de los pasos de trekking más altos de Nepal.
Dos permisos de área restringida ($1,000 en total) hacen de este uno de los treks más caros de Nepal.
La mejor ventana es de julio a septiembre, cuando ambas regiones están en su estación seca.
Se requiere acampar para la mayor parte de la ruta; necesitas un equipo de apoyo completo.
Presupuesto $5,500-7500 para un paquete de 28 días con todo incluido de Katmandú.

idea de narración

The Mustang and Dolpo combined trek is the ultimate trans-Himalayan expedition for trekkers who have done everything else. The permit cost and the long itinerary filter out almost everyone, leaving you with 25 days of genuine wilderness across two of Nepal's most culturally distinct regions. Plan 12 to 18 months ahead, train seriously, and book with an operator that has run both Mustang and Dolpo trips before. We run one scheduled departure each July and can arrange private trips on request for 2027, 2028, and 2029.

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