Mustang Dolpo trek: Mustang and Dolpo Treks Complete 2027...

Przegląd Treka

The Mustang and Dolpo combined trek is a 25 to 32-day expedition that links two of Nepal's most remote trans-Himalayan regions through a series of high passes between 5,000 and 5,550 metres. The route starts in Upper Mustang, crosses the Sangda La into Dolpo, and ends at Juphal after visiting Shey Phoksundo Lake. It requires both the Upper Mustang and Upper Dolpo restricted-area permits and is one of the most expensive and demanding treks in Nepal. Fewer than 30 trekkers a year complete the full crossing.

Dlaczego warto odwiedzić

Jest to jedyna wędrówka w Nepalu, która łączy dwa ograniczone regiony transhimalajskie w jednej trasie. Spacerujesz od wyrzeźbionych przez wiatr jaskiń i otoczonego otoczonym murem miastem Lo Manthang w Mustangu, przez Sangda La na 5550 metrów, w dół do turkusowych jezior i klasztorów Bon w Dolpo. Kontrast kulturowy jest ogromny: buddyzm tybetański w Mustangu ustępuje miejsca starszej tradycji Bon-po w Dolpo. Trasa przecina niektóre z najmniej odwiedzanych krajobrazów w Himalajach. Trekkerzy, którzy odbyli górny Mustang Trek lub górny Dolpo Trek oddzielnie, często wracają, aby wykonać łączną trasę.

Najlepszy czas na trekking

Okno jest od lipca do września, kiedy oba regiony są w porze suchej, a wysokie przełęcze są wolne od śniegu. Lipiec jest najbezpieczniejszym miesiącem, ze stabilną pogodą i kwitnącymi kwiatami po stronie Dolpo. Sierpień też jest dobry, ale popołudniowe burze są częstsze. Wrzesień jest zimniejszy, ale bardzo jasny. Październik jest ryzykowny, ponieważ wczesny śnieg może zamknąć Sangda La. Całkowicie unikaj zimy i wiosny, ponieważ Sangda La jest zapieczętowana przez śnieg od listopada do czerwca.

Poziom trudności

Jest to trekking na wyprawę, odpowiedni tylko dla doświadczonych trekkerów na dużych wysokościach. Potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia powyżej 5000 metrów, doskonałej kondycji i umiejętności chodzenia przez 25 do 32 dni z rzędu. Przeprawa Sangda LA na 5550 m to punkt techniczny, z długim stokiem śnieżnym po stronie Dolpo w ciągu kilku lat. Śpisz ponad 4500 metrów przez kilka nocy. Pełna ekipa wspierająca, składająca się z przewodników, kucharzy i mułów jest obowiązkowa.

trwanie

Zaplanuj na 25 do 32 dni na szlaku, plus 6 dni podróży i aklimatyzacji w Katmandu, Pokharze i Nepalgunj. Sugerujemy minimum 28 dni w 2027 r., aby umożliwić dni buforowe na pogodę i wysokie przepustki. Istnieją krótsze 25-dniowe trasy, ale pośpiechu w części kulturowej. Dodaj 2 dni, jeśli chcesz rozpocząć rozpoczęcie festiwalu Tiji w Lo Manthang w maju, chociaż wtedy zacząłbyś w wiosennych warunkach śnieżnych na Sangda LA.

Szczegóły trasy

Zaczynasz od lotu do Jomsom, a następnie wędruj na północ przez Kagbeni, Chele i Ghiling do Lo Manthang, otoczonej murem stolicy Upper Mustang. Z Lo Manthang wędrujesz na zachód do wioski Charang, a następnie przepraw Sangda La na 5550 metrów do Dolpo. Sekcja Dolpo schodzi do Sangdy, przecina kilka mniejszych przełęczy i dociera do jeziora Shey Phoksundo przez Ringmo. Z jeziora wyjeżdżasz do Juphal i lecisz do Nepalgunj.

Przegląd planu podróży

Dni 1-3: Leć do Jomsom, trekking do Kagbeni i Chele.
Dni 4-7: Wędruj przez Ghiling i Charang do Lo Manthang.
Dni 8-9: Lo Manthang Eksploracja i aklimatyzacja.
Dni 10-13: Wędrówka na zachód do Yara i podejście Sangda LA.
Dzień 14: Cross Sangda LA (5550 m) do Sangda.
Dni 15-18: Wędrówka przez Dolpo do jeziora Shey Phoksundo.
Dni 19-22: Górny obwód Dolpo (Shey Gompa, Saldang).
Dni 23-26: Przejdź przez Jeng La i zejdź z doliny Tarap.
Dni 27-28: Idź do Juphal, wyleć.

Maksymalna wysokość

Najwyższym punktem jest Sangda LA na 5550 metrów (18 209 stóp), jedna z najwyższych przełęczy trekkingowych w Nepalu. Docierasz do niego w dniu 14, po 5 dniach stopniowego wznoszenia się z Lo Manthang na 3840 metrów. Przejazd jest nietechniczny, ale długi, z 7 do 9 godzin chodzenia. Nosimy pulsoksymetr, tlen i torbę Gamow. Kang LA na 5360 m na górnym torze Dolpo jest drugim najwyższym punktem.

pogodowy

Letnie dni po stronie Mustanga osiągają 20-25 stopni Celsjusza na słońcu, spadając do 5 stopni w nocy. Sangda LA jest zazwyczaj tuż powyżej zera w nocy w lipcu i sierpniu, a za kilka lat śnieg po stronie północnej. Po stronie Dolpo temperatury w ciągu dnia są 15-20 stopni, a noce spadają do zamarzania powyżej 4000 metrów. Popołudniowe burze są powszechne w sierpniu. Wrzesień jest chłodniejszy i wyraźniejszy, z lekkim mrozem na wysokości.

pomieszczenie

Używasz podstawowych herbaciarni w sekcji Mustang (Lo Manthang, Kagbeni, Charang) i obozujesz przez większość sekcji Dolpo. Herbaciarnie w Mustang są proste, ale wygodne, z prywatnymi pokojami i wspólną łazienką. Powyżej Sangda iw Dolpo kemping jest regułą. Zapewniamy namioty dwuosobowe, materace piankowe, namiot do jadalni i namiot toaletowy. Przynieś własny śpiwór o wartości minus 15 stopni Celsjusza na wysokie obozy.

domy herbacia

Herbaciarnie w Upper Mustang są proste, ale dobrze zarządzane. Spodziewaj się prywatnego pokoju typu twin z cienkim materacem, wspólnej toalety przysadzistej i jadalni z piecem opalanym łajnomami. W menu znajdują się dal bhat, smażony ryż, chapati, momos i makaron instant. Gorące prysznice są czasami dostępne dla $3-4. Domki w Lo Manthang są najlepsze w regionie, z energią słoneczną i kilkoma przyłączonymi pokojami.

kemping

Kemping jest wymagany dla większości sekcji Dolpo i podejścia Sangda LA. Nasza załoga zawiera sardar (główny przewodnik), asystenta przewodnika, kucharkę, dwóch pomocników kuchennych i jednego muletera na dwóch klientów. Muły niosą sprzęt nad Sangda. Używamy namiotów Mountain Hardwear Trango 2, oddzielnego namiotu do jadalni z grzejnikiem na butan i ręcznego namiotu latrynowego. Obóz jest rozstawiony przed przyjazdem, z herbatą w namiocie o pierwszym świetle.

jadło

W sekcji Mustang herbaciarnie serwują dal bhat, smażony ryż, chapati, momo i jajka. W dziale kempingowym Dolpo kucharz przygotowuje na śniadanie owsiankę, jajka, chapatis i tybetański chleb oraz zupę z makaronem, momo, makaron i dal bhat na obiad. Wegetariańskie posiłki są łatwe do zorganizowania. Ponad 5000 metrów apetytów spada, więc w namiocie jadalni trzymamy energiczne przekąski.

woda do picia

Będziesz pić od trzech do czterech litrów dziennie. W Mustangu loże sprzedają przegotowaną wodę za około $1,50 za litr. W sekcji kempingowej Dolpo gotujemy wodę przy każdym posiłku i uzdatniamy wodę strumieniową tabletkami micropur. Przynieś 1-litrowy Nalgene i 2-litrowy pęcherz nawodniający. Unikaj alkoholu powyżej 4500 metrów, ponieważ pogarsza to aklimatyzację.

elektryka

Herbaciarnie w Upper Mustang mają energię słoneczną, która będzie ładować telefon za około $2 za urządzenie. Powyżej Sangda i w Dolpo nie ma zasilania sieciowego ani słonecznego, a załoga używa małego przenośnego panelu słonecznego do oświetlenia obozowego. Przynieś dwa minimum power banków o pojemności 10 000 mAh i mały panel słoneczny do użytku z kamerą. Reflektory są obowiązkowe.

Internet i sieć komórkowa

Ncell i Nepal Telecom mają słaby sygnał w Lo Manthang i Jomsom. Nie ma sygnału na zachód od Charang lub w Dolpo. Nosimy Garmin inReach na wypadek sytuacji awaryjnych, który wysyła krótkie wiadomości tekstowe przez satelitę. Zaplanuj przebywanie poza siecią przez 20 dni na 25-dniowym odcinku szlaku. Poinformuj swoją rodzinę z wyprzedzeniem, że cisza jest normalna.

fracht

Lecisz z Pokhary do Jomsom (20 minut), aby rozpocząć wędrówkę i wylatujesz z Juphal do Nepalgunj (35 minut) na końcu. Oba loty działają tylko rano i często anulują. Zawsze buforujemy dwa dodatkowe dni na opóźnienia. Opcja drogowa z Pokhara do Jomsom jest możliwa, ale zajmuje dwa dni. Dojazd z Kathmandu do Pokhara to 25-minutowy lot lub 7-godzinna przejażdżka samochodem.

Wymagane zezwolenia

Potrzebujesz pięciu zezwoleń na wędrówkę połączoną Mustang i Dolpo w 2027 r.: zezwolenie na obszar ograniczonego górnego Mustanga ($500 na pierwsze 10 dni), zezwolenie na obszar ograniczonego obszaru Dolpo ($500 na pierwsze 10 dni), zezwolenie na obszar chroniony Annapurna ($30), pozwolenie na park narodowy Shey Phoksundo ($30), i karta Tims Card ($30), Pozwolenie na Park Narodowy Shey Phoksundo ($30) i karta Tims (1TT41T30). Łączny koszt pozwolenia na około $1077 jest głównym powodem, dla którego ta wędrówka jest tak droga. Obowiązuje minimalna wielkość grupy dwóch cudzoziemców. Pozwolenia są organizowane przez nas w Katmandu.

lista do pakowania

Przynieś 65-litrową torbę na muły i 30-litrowy plecak. Zapakuj trzysezonową kurtkę puchową, wiatroszczelną powłokę, cztery warstwy podstawowe, dwa spodnie trekkingowe, czapkę przeciwsłoneczną i ciepłą czapkę, okulary przeciwsłoneczne UV, krem przeciwsłoneczny Factor 50, apteczkę z diamox, czołówkę i kijki trekkingowe. Śpiwór o wadze minus 15 stopni Celsjusza. Raki lub mikrokołyki na skrzyżowanie Sangda La za kilka lat. Aparat, zapasowe baterie i dwa powerbanki.

Przewodnik budżetowy

paragraf	Koszt USD
Górny Mustang + Górne Dolpo Zezwolenia	$1,000
ACAP + park + Tims	$77
Przewodnik, kucharz i załoga (28 dni)	$3,000-4,000
Muły (jeden na dwóch wędrowców)	$700
Wypożyczalnia sprzętu kempingowego	$120
Loty krajowe (3 nogi)	$500-650
Pakiet całkowity (25-32 dni)	$5,500-7,500

Wskazówki dotyczące fotografii

Lo Manthang najlepiej sfotografować wczesnym rankiem, kiedy otoczone murem miasto łapie złote światło na brązowych wzgórzach. Sangda La Crossing jest najlepsza w południe, kiedy słońce oświetla obie doliny. Shey Phoksundo jest najbardziej fotogeniczny między 8 a 10 rano, z filtrem polaryzacyjnym. Kompleksy jaskiń Mustanga w Chhoser działają dobrze w świetle bocznym późnym popołudniem. Trzymaj aparat w torbie ziplock przed kurzem, co jest surowe w Mustangu.

dzikie zwierzęta

Mustang ma populacje niebieskich owiec, Kiang (tybetański dziki osioł) i gryfów himalajskich. Strona Dolpo ma największą gęstość niebieskich owiec w Nepalu, ze stadami 30-50 na zboczach nad Saldang. Lamparty śnieżne są obecne w obu regionach, ale bardzo rzadko można je widywać. Szukaj Lammergeierów i Złotych Orłów nad wysokimi przełęczami. Świstaki gwizdają ze skał w sierpniu.

roślinność

Oba regiony są w cieniu deszczu, więc roślinność jest skąpym stepem transhimalajskim. Mustang ma krzaki Caragana, dziką różę i rozproszony jałowiec. Strona Dolpo ma większą różnorodność, z lasem sosnowym i brzozowym w dolinie Suligad doliny i łąki alpejskie powyżej 4000 metrów. W sierpniu łąki wokół Shey Gompa pękły z niebieskim makiem himalajskim, goryczami i dżdżownicą.

Lokalna kultura

Mustang to tybetański buddysta, ze średniowiecznymi klasztorami w Lo Manthang, Charang i Ghiling z XIV wieku. Dolpo jest mieszany buddyst i bon-po, ze starszą tradycją bon poprzedzającą buddyzm w środkowym Tybecie. Zmiana kulturowa podczas przekraczania Sangda LA jest jedną z głównych atrakcji trekkingu. Zobaczysz flagi modlitewne, mury mani, chortens i starożytne mieszkania jaskiniowe w całym tekście. Festiwal Tiji w Lo Manthang w maju jest wielkim przyciąganiem kulturowym, chociaż pada poza okno trekkingowe dla połączonej trasy.

Lokalne wioski

Lo Manthang to otoczona murem stolica Upper Mustang, z około 800 mieszkańcami i czterema średniowiecznymi klasztorami. Charang ma jeden z najstarszych gompas w Mustangu i pałac królewski. Sangda to maleńka wioska po stronie Dolpo Sangda La, z około 20 kamiennymi domami. Ringmo to wioska Bon na brzegu Shey Phoksundo. Saldang to największa wioska w Upper Dolpo, z sześcioma klasztorami i około 200 osób.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

Zaaklimatyzuj się właściwie w Lo Manthang przed podejściem Sangda la.
Nosić Diamox (125 mg dwa razy dziennie) z odległości 3500 metrów w górę.
Pij cztery litry wody dziennie; sprawdź kolor moczu.
Nigdy nie przekraczaj sangda la przy złej pogodzie; przewodnik dzwoni o 4 rano.
Trzymaj raki lub mikrokole w swoim plecaku do Sangda LA.
Natychmiast poinformuj przewodnika, jeśli masz uporczywy ból głowy lub duszność.
Noś osobisty Garmin inReach, jeśli trekking solo lub w parze.

Przewodnik po chorobie wysokościowej

Ostra choroba górska (AMS) to poważne ryzyko podczas tej wędrówki, z wieloma nocami powyżej 4500 metrów i przełęczą na 5550 metrów. Łagodne objawy to ból głowy, nudności i zły sen. Weź 125 mg Diamox dwa razy dziennie, wypij cztery litry wody i przestań się wspinać. Jeśli objawy nasilają się do wymiotów, ataksji lub duszności w spoczynku, zejdź natychmiast o co najmniej 500 metrów. Jedynym lekarstwem na ciężkie AMS lub Hape/Hace jest zejście. Nasi przewodnicy mają przenośną butlę z tlenem i torbę Gamow.

Kontakty awaryjne

Himalajskie Stowarzyszenie Ratunkowe (HRA): +977 1 4440292. Simrik Air Rescue (Katmandu): +977 1 4113 222. Nagły wypadek policji w Nepalu: 100. Zachowaj 24-godzinną linię ambasady i ubezpieczenia podróżnego na piśmie. Numer naszego biura jest udostępniany na odprawie przed trekkiem. Helikopter ratunkowy z Sangda LA lub Upper Dolpo kosztuje $4 000-7000; zachowaj saldo karty kredytowej $1 000 na depozyty.

Odpowiedzialna turysty

Płacimy naszej załodze powyżej minimum Unii i zapewniamy pełne ubezpieczenie, sprzęt i posiłki na wędrówce. Wspieraj lokalną gospodarkę, kupując rękodzieło w Lo Manthang i Saldang, zatrudniając lokalnych tragarzy tam, gdzie to możliwe, i przekazując dzieciom ołówki, a nie słodycze. Wykonuj wszystkie śmieci, w tym baterie. Trzymaj się ustalonych ścieżek, aby chronić delikatne alpejskie łąki. Nie dotykaj ani nie fotografuj wnętrz klasztornych bez pozwolenia.

Często zadawane pytania

Odpowiadamy na sześć najczęstszych pytań dotyczących połączonej wędrówki Mustang i Dolpo poniżej, od kosztów pozwolenia po wymagania fitness.

zbiorczy

Połączona wędrówka Mustang i Dolpo to 25-32-dniowa wyprawa łącząca dwa ograniczone regiony transhimalajskie.
Przejeżdżasz przez Sangda La na 5550 m, jedną z najwyższych przełęczy trekkingowych w Nepalu.
Dwa pozwolenia na obszary o ograniczonym obszarze (łącznie 1 4T 1000 1 000 ) czynią to jedną z najdroższych wędrówek w Nepalu.
Najlepsze okno jest od lipca do września, kiedy oba regiony są w porze suchej.
Camping jest wymagany dla większości trasy; potrzebujesz pełnej ekipy wsparcia.
Budżet $5,500-7500 na 28-dniowy pakiet all-inclusive z Katmandu.

wnioskowanie

The Mustang and Dolpo combined trek is the ultimate trans-Himalayan expedition for trekkers who have done everything else. The permit cost and the long itinerary filter out almost everyone, leaving you with 25 days of genuine wilderness across two of Nepal's most culturally distinct regions. Plan 12 to 18 months ahead, train seriously, and book with an operator that has run both Mustang and Dolpo trips before. We run one scheduled departure each July and can arrange private trips on request for 2027, 2028, and 2029.

Zalecane pakiety Trek

Miejsca trekkingowe do zwiedzania

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination