Guía completa de Dolpo Trek 2027

Descripción general de la caminata

El Dolpo Trek superior lo lleva al rincón más remoto del noroeste de Nepal, una meseta transhimalaya donde la cultura bon tibetana ha sobrevivido sin cambios durante más de mil años. Empiezas en la pista de aterrizaje en Juphal, sube al lago Shey Shey Phoksundo turquesa, luego cruza tres pasos por encima de los 5.000 metros para llegar al antiguo Monasterio de Crystal Mountain de Shey Gompa. La ruta se encuentra a la sombra de la lluvia, por lo que permanece transitable durante el monzón de verano cuando la mayor parte de Nepal está cerrada. Menos de 300 excursionistas al año compran el permiso de área restringida, lo que hace que esta sea una de las expediciones más tranquilas del país.

Por qué visitar

Vienes aquí por el silencio, la profundidad cultural y el paisaje. Los monasterios Bon en Shey, Saldang y Yangtsher son anteriores a la llegada del budismo al Tíbet central, y a menudo serás el único extranjero en el patio. Shey Phoksundo es el lago alpino más profundo de Nepal, con agua tan clara que se puede ver trucha a cinco metros. El cruce de Kang La a 5.360 metros le ofrece una vista de 360 grados de la Montaña de Cristal y las ondulantes colinas marrones de la meseta tibetana. La vida silvestre incluye ovejas azules, grifones del Himalaya y el leopardo de las nieves ocasional. Los excursionistas que ya han hecho el circuito de Annapurna o el circuito de Manaslu a menudo vienen a Dolpo por algo genuinamente remoto.

Mejor momento para caminar

La ventana de la caminata superior de Dolpo es estrecha, desde finales de mayo hasta finales de septiembre. De junio a agosto es el monzón real en el resto de Nepal, pero Dolpo se sienta a la sombra de la lluvia y se mantiene seco. Recomendamos la segunda quincena de agosto a mediados de septiembre, cuando las flores silvestres estén fuera y los pases altos han despojado de la mayor parte de su nieve invernal. Octubre también es posible pero frío por la noche, y los vuelos de Juphal comienzan a cancelarse. Evite el invierno por completo, ya que la nieve sella los pasos de noviembre a abril.

Nivel de dificultad

Esta es una caminata de grado de expedición, no un paseo de la casa de té. Necesita una experiencia previa de gran altitud superior a 4500 metros y el estado físico para caminar de seis a siete horas al día durante dos o tres semanas. Los tres pasos altos (Kang La 5.360 m, Saldang la 5.200 m, Jeng la 5.090 m) son no técnicos pero largos y el clima puede cambiar en una hora. Duermes por encima de los 4.000 metros durante varias noches seguidas, por lo que es esencial una cuidadosa aclimatación. Es obligatorio un equipo de apoyo de guía, cocinero y mulas o porteadores.

duración

Planee de 18 a 24 días en el sendero, más 4 a 6 días para viajar y aclimatación en Katmandú y Nepalgunj. Existen itinerarios más cortos, pero se saltan Shey Gompa, que es el punto. Sugerimos 22 días mínimo en 2027 para permitir días de amortiguamiento para el vuelo de Juphal, que a menudo se retrasa uno o dos días. Agregue otros dos días si desea programar su visita con el Festival Shey, que se lleva a cabo cada doce años en el Año del Dragón.

Detalles de la ruta

Vuelas de Nepalgunj a Jufa, luego caminas dos días a Dunai, la sede del distrito. Desde Dunai subes a la fortaleza de Tarakot y subiendo por el valle de Tarap hasta el pueblo de Ringmo en la orilla de Shey Phoksundo. Después de un día de descanso en el lago, cruzas el Kang La hacia el circuito de Crystal Mountain, visitando Shey Gompa y los antiguos pueblos de Saldang y Yangtsher. Luego cruzas el Saldang La y Jeng La de regreso al valle de Do Tarap, desciendes a Tarakot y caminas hacia Juphal. La ruta se puede combinar con el Dolpo Trek o los Treks Mustang y Dolpo para una expedición más larga.

Descripción general del itinerario

Días 1-2: Vuela Katmandú a Nepalgunj, luego a Jufal. Caminata a Dunai.
Días 3-4: Tarakot y la entrada del Valle de Tarap.
Días 5-6: Sube a Ringmo y Shey Phoksundo Lake.
Día 7: Descanso y aclimatación en el lago.
Días 8-9: Cruzar Kang La (5.360 m) a Shey Gompa.
Días 10-12: Circuito de Montaña de Cristal, Saldang, Namdho.
Días 13-15: Cruza Saldang La y Jeng La para hacer Tarap.
Días 16-18: Descender el valle de Tarap a Tarakot y Dunai.
Días 19-20: Camine hasta Jufa, vuele a Nepalgunj y Katmandú.

Altitud Máxima

El punto más alto de la ruta estándar es el Kang La a 5.360 metros (17.585 pies). Obtienes esta altitud gradualmente durante cuatro días desde el lago a 3.612 metros, lo que le da tiempo a tu cuerpo para adaptarse. Llevamos un pulso oxímetro en cada viaje de Dolpo superior y verificamos los niveles de oxígeno cada mañana. Si alguien tiene puntajes por debajo del 80 por ciento en reposo, tenemos un día de aclimatación adicional o descendemos. Los pases altos son similares en altitud a los de la caminata de tres pasos en el Khumbu.

curtir

Los días de verano en Dolpo alcanzan los 15-20 grados centígrados bajo el sol, cayendo a congelación por la noche por encima de los 4.000 metros. Las tormentas eléctricas de la tarde son comunes en julio y agosto, pero rara vez duran más de dos horas. Septiembre trae condiciones más frescas y secas y cielos más despejados pero noches más frías. El viento puede ser feroz en los pases, así que empaca un caparazón a prueba de viento incluso a mediados de verano. Para octubre, los máximos luchan más allá de los 10 grados y las noches caen a menos 10 en el lago.

casa

Hay un puñado de logias muy básicas en Ringmo, do Tarap y Tarakot, pero la mayoría de las noches acampas. Ofrecemos carpas de montaña dura para dos personas, colchones inflables y de espuma, una carpa de comedor con mesa y sillas, y una tienda de inodoro. La tripulación prepara el campamento antes de que llegues y sirve té en tu tienda de campaña a primera luz. Traiga su propio saco de dormir de tres estaciones con una clasificación de menos de 10 grados centígrados, o contrate uno en Katmandú por aproximadamente $1 por día.

Casas de té

Las pocas casas de té que existen en Dolpo son básicas. Espere una cama de madera con un colchón delgado, un inodoro compartido y una estufa central con estiércol de yak que todo el comedor se encuentra. Las comidas son Dal Bhat, arroz frito y fideos instantáneos. Las duchas de agua caliente no están disponibles. En Ringmo hay dos logias familiares con cuatro habitaciones cada una, y se llenan rápidamente en agosto y septiembre, por lo que reservamos con anticipación.

acampada

Acampar es el valor predeterminado en esta caminata. Nuestro equipo incluye un Sardar (guía principal), un guía asistente, un cocinero, dos ayudantes de cocina y un amontonador por dos clientes. Las mulas llevan el equipo sobre el valle de Tarap. Utilizamos carpas de montaña Trango 2, una carpa comedor separada con alfombra y calentador de butano para noches frías y una carpa de letrina excavada a mano. El campamento es establecido y desglosado por la tripulación, por lo que su único trabajo es caminar, comer y aclimatarse.

alimento

El cocinero prepara un menú variado incluso a 5.000 metros: papilla, huevos, chapatis y pan tibetano para el desayuno, y sopa de fideos, momos, patatas fritas, pasta y dal bhat para la cena. Suplementamos con pescado enlatado, queso y mezcla de frutos secos. Las comidas vegetarianas son fáciles y podemos atender sin gluten con aviso. Por encima de los 4.500 metros caen los apetitos, por lo que guardamos bocadillos como chocolate, fruta seca y galletas en la carpa comedor.

agua potable

Beberás de tres a cuatro litros al día en esta caminata. Hervimos agua en cada comida y llenamos sus biberones para el día. El agua de la corriente en Dolpo generalmente está limpia sobre los pueblos, pero aún la tratamos con tabletas de micropur como precaución. Traiga un nalgene de 1 litro y una vejiga de hidratación de 2 litros. Evite el alcohol por encima de los 4.000 metros, ya que empeora la aclimatación y la deshidratación.

electricidad

No hay electricidad de red por encima de Dunai. Los paneles solares cargan una sola luz en la carpa comedor por la noche, y los albergues en Ringmo tienen pequeñas configuraciones solares que cargarán un teléfono por aproximadamente $2 por dispositivo. Traiga un mínimo de 10.000 mAh de banco de energía y un pequeño panel solar si planea usar una cámara en gran medida. Los faros son obligatorios.

Internet y red móvil

No hay señal móvil para la mayor parte de la ruta. Los albergues en Ringmo a veces tienen un teléfono satelital que puede usar para $3-5 por minuto para llamar a la familia. Llevamos un Garmin inReach para emergencias, que también puede enviar mensajes de texto cortos por satélite. Planee estar fuera de la red durante los 18 días completos en el sendero. Hágale saber a su familia con anticipación que el silencio es normal.

Transporte

Usted vuela de Katmandú a Nepalgunj (una hora), se queda a pasar la noche y luego toma el vuelo de la mañana a Jufa (35 minutos). El vuelo de Jufa solo opera por la mañana debido al viento de la tarde y se cancela con frecuencia. Siempre amortiguamos dos días adicionales en el itinerario por retrasos en los vuelos. Al salir, se aplican los mismos vuelos. Es posible viajar por carretera desde Nepalgunj a Jufa, pero se toma dos días completos en una pista de jeep.

Permisos requeridos

Necesita tres permisos para el Dolpo Trek superior en 2027: el permiso de área restringida de Dolpo superior ($500 por persona durante los primeros 10 días, $50 por día después), el permiso de entrada al parque nacional Shey Phoksundo (aproximadamente $30) y la tarjeta TIMS ($17). Los permisos son organizados por nosotros en Katmandú y requieren su pasaporte original y cuatro fotos de pasaporte. También necesitamos un tamaño de grupo mínimo de dos extranjeros, ya que no se permite el trekking en solitario en áreas restringidas. La caminata Shey Phoksundo y el trek Lower Dolpo requieren el permiso del parque nacional más barato.

lista de embalaje

Traiga una bolsa de lona de 65 litros que lleven las mulas y una mochila de 30 litros para agua, cámara y capas. Empaca una chaqueta de plumón de tres temporadas, una carcasa a prueba de viento, cuatro capas base, dos pantalones de trekking, un sombrero para el sol y un gorro cálido, gafas de sol UV, protector solar Factor 50, un botiquín de primeros auxilios con diamox, faro y bastones de trekking. Saco de dormir clasificado a menos 10 grados Celsius. Cámara, baterías de repuesto y un banco de energía. Artículos de tocador, toalla de secado rápido y un pequeño paquete de toallitas húmedas.

Guía de presupuesto

suelto	USD Costo
Permiso Dolpo superior (10 días)	$500
Parque Nacional + Tims	$47
Guía, cocinero y tripulación	$90-130 por día
Mulas (una por dos excursionistas)	$25 por día
Alquiler de equipos de camping	$80 Total
Vuelos nacionales de regreso	$350-450
Paquete total (18-22 días)	$3,200-4,800

Consejos de fotografía

La luz en Dolpo es dura al mediodía, así que dispara en las dos primeras y últimas dos horas. La turquesa de Shey Phoksundo se destaca mejor con un filtro polarizador entre las 9 y las 11 a.m. La vista desde el Kang La es mejor a las 10 a.m., cuando la nube de la mañana se ha levantado. Traiga un gran angular para los monasterios y un 70-200 mm para los retratos de los aldeanos, que generalmente están de acuerdo si se lo piden cortésmente. Protege tu equipo del polvo con una bolsa ziplock dentro de tu mochila.

fauna

Dolpo tiene la mayor densidad de ovejas azules (Bharal) en Nepal, y verá rebaños de 30-50 en las laderas sobre Saldang. La región también es un bastión para los leopardos de las nieves, aunque los avistamientos son raros y generalmente en invierno. Griffones, Lammergeiers y Golden Eagles circulan sobre los pasos. Busque marmotas silbando de las rocas en agosto. Los lobos y los zorros del Himalaya se ven ocasionalmente al amanecer cerca de los campamentos.

vegetación

The lower Tarap valley has pine, juniper, and birch forest, but above 4,000 metres the trees disappear and you walk through alpine steppe. In August the meadows around Shey Gompa burst with blue Himalayan poppy (Meconopsis), gentians, and edelweiss. The medicinal yarsagumba (caterpillar fungus) is harvested here in May and June, and you may see collectors' camps. Wild rose and caragana bushes line the rivers in the lower valleys.

cultura local

La gente del Alto Dolpo es de origen tibetano y practica tanto el budismo como la antigua religión bon-po, que es anterior al budismo en el Tíbet. El Monasterio Shey Gompa, fundado en el siglo XI, se construye alrededor de una montaña sagrada en forma de cristal que peregrinos circunvala cada verano. Los pueblos están construidos de piedra y barro de techo plano, con casas separadas de invierno y verano. El comercio de sal con el Tíbet terminó en la década de 1960, pero todavía se ven caravanas de yak y ovejas que transportan granos y lana entre pueblos.

Pueblos locales

Ringmo es un pueblo de Bon de unas 30 casas en la orilla sur de Shey Phoksundo. Saldang, el pueblo más grande del Dolpo superior, tiene seis monasterios y unas 200 personas se extienden por una meseta alta. Shey Gompa se encuentra a 4.500 metros en la base de Crystal Mountain. Do Tarap es un largo valle de casas de piedra agrupadas con dos monasterios activos. Tarakot, cerca del comienzo del sendero, tiene una fortaleza medieval en la cima de una colina que una vez protegió la ruta comercial al Tíbet.

Consejos de seguridad

Acclimate correctamente: descanse en Shey Phoksundo durante un día completo antes de cruzar Kang La.
Llevar Diamox y conocer la dosis: 125 mg dos veces al día desde 3.500 m hacia arriba.
Beba cuatro litros de agua al día; revise el color de su orina.
Nunca cruce un pase alto con mal tiempo; nuestro guía hace la llamada a las 5 a.m.
Proteja su piel: los rayos UV a 5.000 m son dos veces más fuertes que a nivel del mar.
Mantenga su chaqueta y sombrero de plumas en su mochila para los días de pase.
Tell the guide immediately if you have a headache that won't go away.

Guía del mal de altura

El mal de montaña agudo (AMS) comienza por encima de los 2.500 metros y afecta a una cuarta parte de los excursionistas en esta ruta. Los síntomas leves son dolor de cabeza, náuseas y sueño deficiente. Tome 125 mg de Diamox dos veces al día, beba cuatro litros de agua y deje de escalar. Si los síntomas empeoran al vómito, ataxia (pérdida de equilibrio) o falta de aire en reposo, descienda inmediatamente por al menos 500 metros. La única cura para AMS o HAPE/HACE grave es la descenso. Nuestros guías llevan un cilindro de oxígeno portátil y una bolsa de gamow para emergencias.

Contactos de emergencia

Asociación de Rescate del Himalaya (HRA): +977 1 4440292. Rescate Aéreo Simrik (Katmandú): +977 1 4113 222. Emergencia policial de Nepal: 100. Mantenga su embajada en Katmandú por escrito. Lleva tu línea de seguro de viaje y número de póliza. Nuestro número de oficina en Katmandú se comparte con usted en la sesión informativa previa al viaje. El rescate de helicópteros de Dolpo cuesta $3,500-6000 y la mayoría de los operadores requieren pago anticipado, así que mantenga un saldo de tarjeta de crédito $500 para depósitos.

Turismo responsable

Pagamos a nuestra tripulación por encima del mínimo del sindicato y proporcionamos un seguro completo, equipo y comidas en la caminata. Puede apoyar la economía local comprando artesanías en Saldang, contratando porteadores locales entre pueblos y donando al proyecto Dolpo School si lo desea. Lleva toda tu basura, incluidas las baterías, y no entregues dulces a los niños (donan lápices a una escuela en su lugar). Apégate a los caminos establecidos para proteger los frágiles prados alpinos.

Preguntas frecuentes

Respondemos las seis preguntas más comunes sobre la caminata de Dolpo superior a continuación, desde los costos de permisos hasta los requisitos de acondicionamiento físico.

sumario

El Dolpo Trek superior es una expedición de 18 a 24 días a uno de los rincones más remotos de Nepal.
Cruza tres pasadas por encima de los 5.000 metros y visitas el Monasterio Shey Gompa de Shey Gompa.
El permiso de área restringida $500 mantiene alejadas a las multitudes (menos de 300 excursionistas por año).
La mejor ventana es de finales de mayo a septiembre, cuando el resto de Nepal está en Monzón.
Se requiere acampar; necesitas un equipo de apoyo completo de guía, cocinero y mulas.
Presupuesto $3,200-4,800 para un paquete de 22 días con todo incluido de Katmandú.

idea de narración

Si ya has hecho el Everest, Annapurna o Manaslu y quieres una caminata que realmente se sienta como el siglo XIX, el Dolpo Trek es tu próximo viaje. El costo del permiso y el largo itinerario filtran las multitudes, dejándote solo con monasterios de Bon, lagos turquesas y una cultura que apenas ha cambiado en mil años. Planifique con 12 a 18 meses de anticipación, entrene en serio y reserve con un operador que haya realizado viajes en Dolpo antes. Realizamos dos salidas programadas cada verano y podemos organizar viajes privados a petición para 2027, 2028 y 2029.