Three Passes Trek - Complete 2027 Guide

Trek Oversigt

If you have already done a classic tea-house route and want a bigger loop, the Three Passes Trek is the natural next step in the Khumbu. The route crosses Renjo La (5,360 m), Cho La (5,420 m), and Kongma La (5,535 m) in a single 18 to 21 day circuit from Lukla. You see Gokyo's turquoise lakes, the base of Island Peak in the Chhukung Valley, Everest Base Camp itself, and Kala Patthar, all on one continuous traverse. We treat this as the most ambitious tea-house trek in the Everest region, and it rewards walkers who plan it well.

Hvorfor besøge

Du kommer her for at se hele bredden af Khumbu på en enkelt vandring, ikke kun standard EBC-korridoren. Renjo La Sunrise rangerer over Kala Patthar for mange vandrere, fordi den indrammer Everest, Lhotse, Makalu og Cho Oyu over de turkise Gokyo-søer i én komposition. Cho La forbinder Gokyo-dalen med EBC-hovedstien over et glacieret pas, der giver en ægte højbjergfornemmelse uden rebarbejde. Kongma la er den højeste og mest stille af de tre, der krydser mellem Lobuche og Chhukung med mindst færdselstrafik af ethvert pas i regionen.

Bedste tidspunkt at vandre

Forår (marts til maj) og efterår (oktober til november) er de eneste sikre vinduer til denne vandring, fordi de tre pas bliver farlige i sne. Efteråret har det mest stabile vejr og den klareste udsigt, men det er også den travleste sæson på fælles dele af stien. Foråret er varmere, med rhododendronblomst under Namche, og foretrækkes af vandrere, der ønsker mere stille hytter. Vinterovergange er kun mulige for erfarne grupper med fuldt vinterudstyr og en fleksibel tidsplan.

sværhedsgrad

Vi vurderer de tre pass trek som anstrengende, den højeste te-hus trekking karakter i Nepal. Tre gennemløb over 5.300 meter i ét kredsløb, flere 5.000 meter nætter og lange dage på ujævnt terræn, selv passer til vandrere. Der er ingen teknisk klatring, men Cho La har en kort gletsjer, hvor mikropigge er nyttige i den tidlige sæson. Du bør være sikker på at gå 6 til 8 timer om dagen i flere på hinanden følgende dage over 4.500 meter.

varighed

Standardrejseplanen løber 18 til 21 dage fra Lukla, med den længere ende inklusive alle tre akklimatiseringsdage. Vi anbefaler 20 dage som minimum for sikker pacing, hvilket giver dig en buffer for vejrforsinkelser på passene. Der findes kortere 16-dages versioner, men de reducerer akklimatiseringen og øger risikoen for højdesyge. Tilføj tre dage til Kathmandu-logistik, og din fulde rejselængde er tættere på 23 eller 24 dage.

Rutedetaljer

Den klassiske løkke går mod uret, klatrer til Namche, derefter vestpå til Thame og Lungden, før den krydser Renjo La ned til Gokyo. Fra Gokyo krydser du Ngozumpa-gletsjeren, bestig Cho La til Dzongla og slutter dig derefter til EBC-stien ved Lobuche. Efter et Kala Patthar-solopgang og baselejrbesøg krydser du Kongma La ned til Chhukung, og går derefter ned via Dingboche og Namche til Lukla. Retningen kan vendes, men mod uret giver den mest gradvise højdeforstærkning.

oversigt over rejseplanen

Dag 1 til 3: Lukla, Namche, Thame. Dag 4: Trek til Lungden. Dag 5: Cross Renjo La til Gokyo. Dag 6: Gokyo RI og Fifth Lake. Dag 7: Kryds Ngozumpa-gletsjeren og Cho la til Dzongla. Dag 8: Dzongla til Lobuche. Dag 9: Lobuche til Gorak Shep, Kala Patthar ved solnedgang. Dag 10: Everest Base Camp, ned til Lobuche. Dag 11: Cross Kongma la til Chhukung. Dag 12: Akklimatisering ved Chhukung. Dage 13 til 17: Gå ned via Dingboche, Tengboche, Namche og Lukla. Dage 18 til 20: Buffer og vend tilbage til Kathmandu.

Maksimal Højde

Det højeste punkt er Kongma la på 5.535 meter (18.159 fod), lige under højden af Kala Patthar på standard EBC-vandringen. Cho La når 5.420 meter og Renjo LA 5.360 meter, så du tilbringer tre på hinanden følgende dage over 5.300 meter på den høje sektion. Iltniveauet i denne højde er omkring halvdelen af havniveauet, og akklimatisering er ikke til forhandling. Rejseplanen over 4.500 meter skal køres for at tillade en akklimatiseringsdag pr. 500 meters gevinst.

vejr

Efterårsvejret er det mest pålidelige med kolde, klare morgener og eftermiddagsskyer, der sjældent producerer nedbør. Foråret er varmere, men mere overskyet, og de første eftermiddags tordenvejr dukker op i maj. Nattetemperaturer over 5.000 meter falder til minus 15 grader Celsius selv i højsæsonen, og vindafkøling på passene er alvorlig. Sne kan lukke et hvilket som helst af de tre pas i to til fire dage i begge sæsoner, så indbyg en buffer i din tidsplan.

indkvartering

Te-huslodges løber i hele ruten, men de er enklere og mere støjsvage på tham-, lungden- og chhukung-sektionerne. Værelser koster $3 til $10 per nat på standardplanen, med mad købt på samme hytte. Lodges i Gokyo, Dzongla og Chhukung fyldes tidligt i højsæsonen og kan kræve en 16.00-regel for lysudbrud på grund af begrænset solenergi. Vi anbefaler, at du booker forud for din guide til de høje sektionsnætter i oktober og november.

tehuse

Tehuse på de tre mere rolige sektioner, Thame, Lungden, Marulung, Dzongla og Chhukung, er mindre og mere traditionelle end de travle EBC-lodges. Spisestuen er det eneste opvarmede rum, og soveværelserne er uopvarmede med tynde skummadrasser. Der medfølger tæpper, men en minus 20 grader Celsius sovepose er obligatorisk. Værtsfamilierne på disse sektioner taler ofte mindre engelsk end på hovedstien, hvilket får oplevelsen til at føles mere autentisk sherpa.

campingplads

Denne vandring bruger tehuslogi; camping er typisk ikke påkrævet. Nogle grupper har et backup-telt til Cho La-overgangen, hvis hytterne i Dzongla er fulde, men det er sjældent.

mad

Menuen på de mere travle sektioner matcher standard Khumbu Tea-House-prisen for Dal Bhat, Momos, Chow Mein, Pasta og Grød. På de mere stille thame-, lungden- og chhukung-sektioner er menuen kortere og maden mere lokal, med tsampa (ristet bygmel), sherpa-gryderet og yakost mere almindelig. Dal Bhat forbliver værdivalget med ubegrænset genopfyldning på hver hytte. Bær energibarer og elektrolytpulver, fordi lange dage giver lidt tid til en ordentlig frokost.

drikkevand

Kogt vand sælges på hver hytte for $1 til $5 pr. liter afhængigt af højden, og en UV-pen eller filterflaske betaler sig selv inden for den første uge. Strømvand over 4.000 meter er generelt rent nok til at behandle med en UV-pen eller klordråber. Vi anbefaler mod flaskevand på grund af affaldsproblemet i nationalparken. Planlæg fire liter om dagen over 4.500 meter, mere på pasdage.

elektr

Vandkraft løber til Namche og Thame, med solenergi på de mere fjerntliggende sektioner. Opladningsgebyrer løber fra $2 til $6 pr. enhed, og de mest fjerntliggende hytter på Renjo LA-tilgangen tilbyder muligvis slet ikke opladning. Medbring to powerbanks, en 10.000 mAh til daglig brug og en 20.000 mAh backup i de tre højsektionsdage. Opbevar alle batterier i din sovepose om natten, fordi kulde dræner dem hurtigt.

Internet og mobilnetværk

Everest Link Wi-Fi er tilgængelig på de fleste hytter fra Lukla til Gokyo og på EBC-hovedstien, med kort solgt i Namche. Signalet forsvinder på Renjo La-tilgangen, Cho La og Kongma La, så planlæg at være offline i to eller tre strækninger af turen. Ncell og ntc mobilsignal er ujævn over Namche og upålidelig på de høje sektioner. Vi anbefaler en satellitbudbringer som en Garmin inReach for sikkerhed på denne rute.

Transport

Turen starter og slutter ved Lukla Airstrip, en 35-minutters dobbelt odderflyvning fra Kathmandu. Vejrforsinkelser er rutine, og vi bygger altid to bufferdage ind i en rejseplan med tre gennemløb. Helikopter retur fra Lukla til Kathmandu er tilgængelig for $500 til $600 pr. sæde, når flyene er aflyst. Selve stien går kun, uden vejadgang over Lukla og ingen interne flyvninger under turen.

Nødvendige tilladelser

Du skal have adgangstilladelsen til Sagarmatha National Park, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entrance Permit og TIMS-kortet. Tilladelser koster ca. $50 tilsammen og kan udstedes i Kathmandu eller ved Monjo Checkpoint. De samme tilladelser dækker hele Three Passes Loop, fordi ruten forbliver inde i nationalparken. Din guide eller bureau vil normalt arrangere alt, før du flyver til Lukla.

pakkeliste

Pak til alvorlig forkølelse, en minus 20 grader Celsius sovepose, en dunjakke vurderet til minus 20, vindtæt skal, termiske basislag, en varm hat og to par handsker. Mikrospikes er nyttige til Cho la om foråret og efteråret, fordi den øvre del kan være iset. Trekkingstave er afgørende for de stejle nedstigninger fra alle tre pas. Bær en forlygte med ekstra batterier, en grundlæggende førstehjælpskasse med Diamox og en satellitbudbringer for sikkerheden.

Budgetvejledning

Den længere varighed skubber omkostningerne over standard EBC-vandringen, med mad og overnatning som hovedvariablen. Tabellen nedenfor viser typiske 2027-intervaller for en 20-dages vandring.

punkt	Budgetområde (USD)
Guide og porter (Full Trek)	$600 til $1.000
Lukla fly (tur-retur)	$360 til $450
Tilladelser og Tims	$50 til $60
Indkvartering (20 nætter)	$80 til $300
Mad og drikkevarer	$450 til $700
Udlejning af udstyr i Kathmandu	$80 til $200
I alt pr. person	$1.800 til $3.000

Fotograferingstip

Renjo la ved solopgang er det mest fotogene øjeblik på hele turen, så kom 30 minutter før daggry og skyd bredt efter sø-og-bjerg-kompositionen. Cho la-overgangen giver dramatiske is- og klippeteksturer midt på formiddagen, og Kongma La-nedturen i Chhukung-dalen tilbyder en flot udsigt over Island Peak. Gokyo Ri ved solnedgang er mere stille end ved solopgang og giver varmt lys på Cho Oyu. Bær et telefoto for komprimerede billeder af klatrere på Island Peak fra Chhukung.

skur

Thame- og Lungden-dalene er et godt levested for Himalayan tahr, blå får og lejlighedsvis sneleoparden. Ngozumpa-gletsjerområdet har snecock og lammergeier, og Chhukung-dalen understøtter Himalaya-grifgribbe. Moskushjort dukker op ved daggry nær de øvre skove af birk og enebær. Dyrelivsobservationer er mere stille på denne rute end på standard EBC-stien på grund af lavere gangtrafik.

flora

Ruten spænder over et bredere udvalg af vegetationszoner end standard EBC-vandringen, fordi den omfatter den tørrere Bhote Kosi-dal. Lavere højder har fyrre-, gran-, birk- og rhododendronskov, med topblomstring i april. Renjo La-tilgangen har enebær- og pudeplanter i høj højde, og Ngozumpa-gletsjerkanten har lav og mos. Chhukung-siden har alpine eng med entianere og Edelweiss i det sene forår.

Lokal kultur

The Thame Valley is the spiritual home of Sherpa mountaineering, birthplace of Tenzing Norgay's contemporaries and many Everest summiteers. Thame Monastery, perched above the valley, hosts the Mani Rimdu masked dances in spring. The Bhote Kosi side has more Tibetan influence, with trade routes crossing into Tibet through the Nangpa La. We recommend a side visit to the Thame Monastery on day 3 of the trek if time allows.

Lokale landsbyer

Thame er en af de ældste sherpa-landsbyer i Khumbu med et kloster fra det 17. århundrede og traditionelle stenhuse. Lungden og Marulung er små Bhote Kosi-handelslandsbyer med en stærk tibetansk smag, hvor du ser yaks og handelskaravaner. Gokyo er en sæsonbestemt bosættelse med kun seks hytter ved siden af den tredje sø. Chhukung, ved foden af Island Peak, er den højeste permanente landsby på ruten og en base for klatrere.

Sikkerhedstips

Vejret på de tre pas kan ændre sig på 30 minutter, så tjek forholdene med din guide natten før hver krydsning og vend tilbage, hvis sneen falder. Bær mikropigge til Cho La i skuldersæsoner. Kryds aldrig et pas alene, og skriv din guide om eventuelle medicinske tilstande, før du forlader Kathmandu. Helikopter redningsforsikring er obligatorisk, og vi anbefaler en satellit messenger, fordi mobilsignalet er upålideligt på de høje sektioner.

Højdesygevejledning

Tre gennemløb over 5.300 meter i en trek betyder kumulativ højdestress, ikke kun single-pass-risiko. Vi anbefaler en forebyggende diamox-dosis på 125 mg to gange dagligt fra Namche og frem, med en hviledag før hver gang. Symptomer at holde øje med er svær hovedpine, opkastning, tab af koordination og væske i lungerne. Rejseplanen over 4.500 meter skal omfatte en hviledag pr. 500 meter højdeforøgelse, og du bør aldrig sove mere end 500 meter over den foregående nat.

Nødkontakter

The Himalayan Rescue Association clinic at Pheriche is the closest Western-style medical post, a day's walk from most of the route. Helicopter rescue is available through Fishtail Air, Saga Rescue, and Simrik Air, all on 24-hour call from Kathmandu. Keep your insurance policy number, rescue contact, and passport copy with your guide at all times. The tourist police in Kathmandu can be reached at 1144, and the Solukhumbu district police at 100.

Ansvarlig turisme

De tre mere rolige dele af denne vandring har mindre affaldsinfrastruktur end EBC-hovedstien, så pak alt plastik, batterier og sanitetsaffald ud. Giv din porter og guide retfærdigt, med $6 pr. dag pr. porter og $12 pr. dag pr. guide, er et rimeligt minimum for en vandring af denne længde. Brug kogt eller filtreret vand i stedet for at købe flaske. Respekter klosteretikette i Thame og fjern sko, før du går ind i bedesale.

Ofte stillede spørgsmål

Det er de spørgsmål, vi oftest hører fra Trekkers, der planlægger de tre pass-vandringer, med svar, der afspejler de aktuelle sporforhold for 2027 til 2030.

oversigt

Three Passes Trek er den mest ambitiøse tehusvandring i Everest-regionen, der kombinerer Gokyo-søerne, EBC-stien og Chhukung-dalen til en enkelt 18 til 21 dages rundstrækning. Med tre gennemløb over 5.300 meter og et budget på $1.800 til $3.000, er det en seriøs virksomhed, der belønner erfarne vandrere med den bredest mulige udsigt over Khumbu. Ruten er stille på dens vestlige og østlige arme og velunderbygget overalt. Vi rangerer det som det bedste valg for fit trekkere, der allerede har gjort en kortere Himalaya-vandring.

ende

At gennemføre de tre pass-vandringer er en ægte bjergbestigningspræstation uden nogensinde at tage stegjern på, og det er det, der gør det så specielt. Du ser mere af Khumbu end på nogen anden tehusrute, fra de turkise Gokyo-søer til bunden af Island Peak, alt sammen i et enkelt kredsløb. Planlæg 20 dage, budget $1.800 til $3.000, og behandl de tre pas med den respekt, de fortjener, og turen vil betale dig tilbage med den mest komplette Everest-regionsoplevelse til fods. Bog 2027 og 2028 dateres tidligt, fordi hyttepladsen på de mere stille sektioner er begrænset.

Anbefalede Trek-pakker

Trekking steder at udforske

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination