Three Passes Trek - Complete 2027 Guide

Visão geral da caminhada

If you have already done a classic tea-house route and want a bigger loop, the Three Passes Trek is the natural next step in the Khumbu. The route crosses Renjo La (5,360 m), Cho La (5,420 m), and Kongma La (5,535 m) in a single 18 to 21 day circuit from Lukla. You see Gokyo's turquoise lakes, the base of Island Peak in the Chhukung Valley, Everest Base Camp itself, and Kala Patthar, all on one continuous traverse. We treat this as the most ambitious tea-house trek in the Everest region, and it rewards walkers who plan it well.

Por que visitar

Você vem aqui para ver toda a extensão do Khumbu em uma única caminhada, não apenas no corredor EBC padrão. O Renjo La Sunrise está acima de Kala Patthar para muitos trekkers porque emoldura Everest, Lhotse, Makalu e Cho Oyu acima dos lagos turquesa Gokyo em uma composição. O Cho La conecta o Vale do Gokyo à trilha principal da EBC sobre uma passagem glacial que dá uma sensação genuína de alta montanha sem trabalho de corda. O Kongma La é o mais alto e mais silencioso dos três, cruzando entre Lobuche e Chhukung com o menor tráfego de pedestres de qualquer passe na região.

Melhor época para fazer uma caminhada

A primavera (março a maio) e o outono (outubro a novembro) são as únicas janelas seguras para esta caminhada porque as três passagens se tornam perigosas na neve. O outono tem o clima mais estável e as vistas mais claras, mas também é a estação mais movimentada em seções compartilhadas da trilha. A primavera é mais quente, com flor de rododendro abaixo de Namche, e é preferida por trekkers que desejam alojamentos mais tranquilos. As travessias de inverno são possíveis apenas para grupos experientes com equipamentos completos de inverno e horários flexíveis.

Nível de dificuldade

Nós classificamos a caminhada de três passagens como extenuante, a nota de trekking da casa de chá mais alta no Nepal. Três passagens acima de 5.300 metros em um circuito, várias noites de 5.000 metros e longos dias em um empurrão de terreno acidentado até mesmo em forma de trekkers. Não há escalada técnica, mas o Cho La tem uma seção curta de glaciar, onde os microspikes são úteis no início da temporada. Você deve ter certeza de caminhar 6 a 8 horas por dia durante vários dias consecutivos acima de 4.500 metros.

duração

O itinerário padrão dura de 18 a 21 dias da Lukla, com o final mais longo, incluindo todos os três dias de aclimatação. Recomendamos 20 dias como o mínimo para um ritmo seguro, o que oferece um buffer para atrasos no tempo nos passes. Existem versões mais curtas de 16 dias, mas reduzem a aclimatação e aumentam o risco de doença de altitude. Adicione três dias para a logística de Katmandu e a duração total da viagem é próxima de 23 ou 24 dias.

Detalhes da rota

O loop clássico vai no sentido anti-horário, subindo para Namche, depois para o oeste de Thame e Lungden antes de cruzar o Renjo La até Gokyo. De Gokyo você cruza a geleira Ngozumpa, sobe o Cho La para Dzongla e depois volta à trilha EBC em Lobuche. Após uma visita ao nascer do sol e do acampamento base de Kala Pathar, você cruza o Kongma la até Chhukung, depois desce por Dingboche e Namche até Lukla. A direção pode ser invertida, mas no sentido anti-horário dá o ganho de altitude mais gradual.

Visão geral do itinerário

Dias 1 a 3: Lukla, Namche, Thame. Dia 4: Caminhada até Lungden. Dia 5: Atravesse Renjo La para Gokyo. Dia 6: Gokyo Ri e Quinto Lago. Dia 7: Atravesse a geleira Ngozumpa e Cho La para Dzongla. Dia 8: Dzongla para Lobuche. Dia 9: Lobuche para Gorak Shep, Kala Patthar ao pôr do sol. Dia 10: Everest Base Camp, desça para Lobuche. Dia 11: Cross Kongma La para Chhukung. Dia 12: Aclimatação em Chhukung. Dias 13 a 17: Desça via Dingboche, Tengboche, Namche e Lukla. Dias 18 a 20: Buffer e retorno a Katmandu.

Altitude Máxima

O ponto mais alto é Kongma LA, a 5.535 metros (18.159 pés), logo abaixo da altitude de Kala Patthar na caminhada padrão da EBC. O Cho La chega a 5.420 metros e o Renjo La a 5.360 metros, então você passa três dias consecutivos acima de 5.300 metros na parte alta. Os níveis de oxigênio nessa altura são aproximadamente metade do nível do mar, e a aclimatação não é negociável. O itinerário acima de 4.500 metros deve ser acompanhado para permitir um dia de aclimatação por 500 metros de ganho.

tempo

O clima de outono é o mais confiável, com manhãs frias e frias, que raramente produzem precipitação. A primavera é mais quente, mas mais nublada, com as primeiras tempestades da tarde aparecendo em maio. As temperaturas noturnas acima de 5.000 metros caem para menos 15 graus Celsius mesmo na alta temporada, e o vento frio nas passagens é grave. O Snow pode fechar qualquer uma das três passagens por dois a quatro dias em qualquer temporada, então crie um buffer em sua programação.

acomodação

Os alojamentos da casa de chá percorrem todo o comprimento da rota, mas são mais simples e silenciosos nas seções de Thame, Lungden e Chhukung. Os quartos custam $3 a $10 por noite no plano padrão, com comida comprada no mesmo lodge. Lodges em Gokyo, Dzongla e Chhukung preenchem o início da alta temporada e podem exigir uma regra de luz das 16h por causa da energia solar limitada. Recomendamos reservar com antecedência por meio do seu guia para as noites de seção alta em outubro e novembro.

casas de chá

As casas de chá nas três seções mais tranquilas, Thame, Lungden, Marulung, Dzongla e Chhukung, são menores e mais tradicionais do que os movimentados Lodges EBC. A sala de jantar é o único espaço aquecido e os quartos não são aquecidos com finos colchões de espuma. Cobertores são fornecidos, mas é obrigatório um saco de dormir de 20 graus Celsius. As famílias anfitriãs nessas seções geralmente falam menos inglês do que na trilha principal, o que faz com que a experiência pareça mais autenticamente sherpa.

acampamento

Esta caminhada usa hospedagem na casa de chá; acampar normalmente não é necessário. Alguns grupos carregam uma barraca de backup para a travessia de Cho La, caso as lojas em Dzongla estejam cheias, mas isso é raro.

alimento

O menu nas seções mais movimentadas corresponde à comida padrão da casa de chá Khumbu de Dal Bhat, Momos, Chow Mein, massas e mingau. Nas seções mais tranquilas de Thame, Lungden e Chhukung, o menu é mais curto e a comida mais local, com tsampa (farinha de cevada assada), ensopado de sherpa e queijo iaque mais comum. Dal Bhat continua sendo a escolha de valor, com recargas ilimitadas em cada alojamento. Carregue barras de energia e pó de eletrólito porque os dias de passe longo deixam pouco tempo para um almoço adequado.

água potável

A água fervida é vendida em cada alojamento por $1 a $5 por litro, dependendo da altitude, e uma caneta UV ou garrafa de filtro se paga na primeira semana. A água do córrego acima de 4.000 metros geralmente é limpa o suficiente para ser tratada com uma caneta UV ou gotas de cloro. Recomendamos contra a água engarrafada por causa do problema de resíduos no parque nacional. Planeje quatro litros por dia acima de 4.500 metros, mais nos dias de passagem.

eletricidade

A energia hidrelétrica vai para Namche e Thame, com energia solar nas seções mais remotas. As taxas de cobrança variam de $2 a $6 por dispositivo, e os alojamentos mais remotos na abordagem Renjo LA podem não oferecer cobrança. Carregue dois bancos de energia, um 10.000 mAh para uso diário e um backup de 20.000 mAh para os três dias de seção alta. Mantenha todas as baterias dentro do seu saco de dormir à noite, porque o frio as drena rapidamente.

Internet e rede móvel

O Everest Link Wi-Fi está disponível na maioria dos alojamentos de Lukla a Gokyo e na trilha principal da EBC, com cartões vendidos em Namche. O sinal desaparece na abordagem Renjo La, no Cho La e no Kongma La, então planeje ficar offline por dois ou três trechos da caminhada. O sinal ncell e ntc mobile é irregular acima do namche e não é confiável nas seções altas. Recomendamos um mensageiro de satélite como um Garmin InReach para segurança nesta rota.

Transporte

A caminhada começa e termina na pista de aterragem de Lukla, um voo de lontra gêmeo de 35 minutos de Katmandu. Os atrasos climáticos são rotineiros e sempre construímos dois dias de buffer em um itinerário de três passes. O retorno do helicóptero de Lukla a Katmandu está disponível por $500 a $600 por assento quando os voos são cancelados. A trilha em si é apenas para caminhar, sem acesso rodoviário acima de Lukla e sem vôos internos durante a caminhada.

Permissões exigidas

Você precisa da licença de entrada do Parque Nacional Sagarmatha, da licença de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu e do cartão TIMS. As licenças custam aproximadamente $50 combinados e podem ser emitidos em Katmandu ou no posto de controle Monjo. As mesmas licenças cobrem todo o loop de três passagens porque a rota permanece dentro do parque nacional. Seu guia ou agência normalmente providenciarão tudo antes de você voar para Lukla.

lista de embalagem

Pacote para um frio sério, um saco de dormir de 20 graus Celsius, uma jaqueta com menos de 20 graus, concha à prova de vento, camadas de base térmica, um chapéu quente e dois pares de luvas. Os microspikes são úteis para o Cho La na primavera e no outono, porque a parte superior pode ser gelada. Os bastões de trekking são essenciais para as descidas íngremes de todas as três passagens. Leve um farol com baterias sobressalentes, um kit básico de primeiros socorros com Diamox e um mensageiro por satélite para segurança.

guia de orçamento

A duração mais longa eleva os custos acima da jornada padrão da EBC, sendo a principal variável alimentar e acomodar a acomodação. A tabela abaixo mostra os intervalos típicos de 2027 para uma caminhada de 20 dias.

matéria	Faixa de orçamento (USD)
Guia e Porter (Trilha Completa)	$600 a $1.000
Voos Lukla (ida e volta)	$360 a $450
licenças e horários	$50 a $60
Alojamento (20 noites)	$80 a $300
Comida e bebida	$450 a $700
Aluguel de engrenagens em Katmandu	$80 a $200
Total por pessoa	$1.800 a $3.000

dicas de fotografia

O Renjo La at Sunrise é o momento mais fotogênico de toda a caminhada, então chegue 30 minutos antes do amanhecer e atire para a composição do lago e da montanha. A travessia de Cho La oferece texturas dramáticas de gelo e rocha à luz do meio da manhã, e o Kongma La Descent ao Vale Chhukung oferece uma vista panorâmica do Peak Island. Gokyo Ri ao pôr do sol é mais silencioso do que ao nascer do sol e dá uma luz quente sobre Cho Oyu. Leve uma telefoto para fotos comprimidas de alpinistas em Island Peak de Chhukung.

animais selvagens

Os vales Thame e Lungden são bons habitats para o Himalaia Tahr, ovelhas azuis e, ocasionalmente, para o leopardo da neve. A área do glaciar Ngozumpa tem Snowcock e Lammergeier, e o Vale Chhukung apoia os abutres do Himalaia. Os cervos almiscarados aparecem ao amanhecer perto das florestas superiores de bétula e zimbro. Os avistamentos da vida selvagem são mais silenciosos nesta rota do que na trilha padrão da EBC devido ao menor tráfego de pedestres.

flora

A rota abrange uma gama mais ampla de zonas de vegetação do que a caminhada padrão do EBC porque inclui o secador Bhote Kosi Valley. Elevações mais baixas têm pinheiro, abeto, bétula e floresta de rododendro, com pico de floração em abril. A abordagem Renjo La possui plantas de zimbro e almofadas de alta altitude, e a borda da geleira Ngozumpa tem líquen e musgo. O lado Chhukung tem um prado alpino com gentios e Edelweiss no final da primavera.

cultura local

The Thame Valley is the spiritual home of Sherpa mountaineering, birthplace of Tenzing Norgay's contemporaries and many Everest summiteers. Thame Monastery, perched above the valley, hosts the Mani Rimdu masked dances in spring. The Bhote Kosi side has more Tibetan influence, with trade routes crossing into Tibet through the Nangpa La. We recommend a side visit to the Thame Monastery on day 3 of the trek if time allows.

Aldeias locais

Thame é uma das aldeias Sherpa mais antigas do Khumbu, com um mosteiro do século XVII e casas de pedra tradicionais. Lungden e Marulung são pequenas vilas comerciais de Bhote Kosi com um forte sabor tibetano, onde você vê iaques e caravanas comerciais. Gokyo é um assentamento sazonal de apenas seis lodges ao lado do terceiro lago. Chhukung, no sopé de Island Peak, é a vila permanente mais alta da rota e uma base para alpinistas.

dicas de segurança

O tempo nas três passagens pode mudar em 30 minutos, portanto, verifique as condições com seu guia na noite anterior a cada cruzamento e volte para trás se a neve estiver caindo. Leve microspikes para o Cho La nas estações do ombro. Nunca cruze uma passagem sozinha e informe seu guia sobre quaisquer condições médicas antes de deixar Katmandu. O seguro de resgate de helicóptero é obrigatório e recomendamos um mensageiro por satélite porque o sinal móvel não é confiável nas seções altas.

Guia do enjoo da altitude

Três passagens acima de 5.300 metros em uma jornada de esforço cumulativo médio de uma viagem, não apenas de um único risco de passagem. Recomendamos uma dose preventiva de Diamox de 125 mg duas vezes ao dia a partir de Namche, com um dia de descanso antes de cada passagem. Os sintomas a serem observados são dor de cabeça intensa, vômitos, perda de coordenação e líquido nos pulmões. O itinerário acima de 4.500 metros deve incluir um dia de descanso por 500 metros de ganho de altitude, e você nunca deve dormir mais de 500 metros acima da noite anterior.

contatos de emergência

The Himalayan Rescue Association clinic at Pheriche is the closest Western-style medical post, a day's walk from most of the route. Helicopter rescue is available through Fishtail Air, Saga Rescue, and Simrik Air, all on 24-hour call from Kathmandu. Keep your insurance policy number, rescue contact, and passport copy with your guide at all times. The tourist police in Kathmandu can be reached at 1144, and the Solukhumbu district police at 100.

Turismo responsável

As três seções mais silenciosas desta caminhada têm menos infraestrutura de resíduos do que a trilha principal do EBC, então embale todos os plásticos, baterias e resíduos sanitários. Dê gorjeta ao seu porteiro e guia de forma justa, com $6 por dia por Porter e $12 por dia por guia sendo um mínimo razoável para uma caminhada desse comprimento. Use água fervida ou filtrada em vez de comprar engarrafado. Respeite a etiqueta do mosteiro em Thame e retire os sapatos antes de entrar nas salas de oração.

Perguntas frequentes

Essas são as perguntas que ouvimos com mais frequência dos Trekkers planejando a caminhada de três passes, com respostas refletindo as condições atuais da trilha para 2027 a 2030.

resumo

A caminhada de três passagens é a caminhada mais ambiciosa da casa de chá na região do Everest, combinando os Lagos Gokyo, a trilha principal da EBC e o Vale Chhukung em um único circuito de 18 a 21 dias. Com três passes acima de 5.300 metros e um orçamento de $1.800 a $3.000, é um empreendimento sério que recompensa os trekkers experientes com a visão mais ampla possível do Khumbu. A rota é silenciosa em seus braços ocidentais e orientais e bem sustentada por toda parte. Nós o classificamos como a melhor escolha para trekkers em forma que já fizeram uma caminhada mais curta no Himalaia.

conclusão

Completar a caminhada de três passes é uma conquista genuína de montanhismo sem nunca colocar crampons, e é isso que o torna tão especial. Você vê mais Khumbu do que em qualquer outra rota da casa de chá, desde os Lagos Turquesa Gokyo até a base do Island Peak, tudo em um único circuito. Planeje 20 dias, orçamento $1.800 a $3.000 e trate as três passagens com o respeito que merecem, e a caminhada lhe retribuirá com a experiência mais completa da Região do Everest possível a pé. O livro 2027 e 2028 datas cedo porque o espaço do alojamento nas seções mais silenciosas é limitado.

Pacotes de Trek recomendados

Trekking Places para explorar

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination