Three Passes Trek - Complete 2027 Guide

Présentation du trek

If you have already done a classic tea-house route and want a bigger loop, the Three Passes Trek is the natural next step in the Khumbu. The route crosses Renjo La (5,360 m), Cho La (5,420 m), and Kongma La (5,535 m) in a single 18 to 21 day circuit from Lukla. You see Gokyo's turquoise lakes, the base of Island Peak in the Chhukung Valley, Everest Base Camp itself, and Kala Patthar, all on one continuous traverse. We treat this as the most ambitious tea-house trek in the Everest region, and it rewards walkers who plan it well.

Pourquoi visiter

Vous venez ici pour voir toute la largeur du Khumbu en un seul trek, pas seulement dans le corridor EBC standard. Le Renjo la Sunrise se classe au-dessus de Kala Patthar pour de nombreux randonneurs car il encadre Everest, Lhotse, Makalu et Cho Oyu au-dessus des lacs Turquoise Gokyo dans une seule composition. Le Cho La relie la vallée de Gokyo au principal sentier EBC sur un col glaciaire qui donne une véritable sensation de haute montagne sans travail de corde. Le Kongma LA est le plus haut et le plus calme des trois, traversant Lobuche et Chhukung avec le moindre trafic piétonnier de tous les cols de la région.

Meilleur moment pour faire du trek

Le printemps (mars à mai) et l'automne (octobre à novembre) sont les seules fenêtres sûres pour ce trek car les trois cols deviennent dangereux dans la neige. L'automne a le temps le plus stable et les vues les plus dégagées, mais c'est aussi la saison la plus chargée sur les sections partagées du sentier. Le printemps est plus chaud, avec une floraison de rhododendron en dessous de Namche, et est préféré par les randonneurs qui veulent des loges plus calmes. Les traversées d'hiver ne sont possibles que pour les groupes expérimentés avec un équipement d'hiver complet et un horaire flexible.

niveau de difficulté

Nous considérons les trois passes trek comme fatigants, la plus haute qualité de trekking au Népal. Trois passes au-dessus de 5 300 mètres dans un circuit, plusieurs nuits de 5 000 mètres et de longues journées sur terrain accidenté, même en fonction des randonneurs. Il n'y a pas d'escalade technique, mais le Cho La a une courte section glaciaire où les microspikes sont utiles en début de saison. Vous devez être sûr de marcher 6 à 8 heures par jour pendant plusieurs jours consécutifs au-dessus de 4 500 mètres.

durée

L'itinéraire standard fonctionne de 18 à 21 jours à partir de Lukla, avec la fin la plus longue incluant les trois jours d'acclimatation. Nous recommandons 20 jours comme minimum pour un rythme sûr, ce qui vous donne un tampon pour les retards météorologiques sur les passes. Des versions plus courtes de 16 jours existent, mais elles réduisent l'acclimatation et augmentent le risque de mal d'altitude. Ajoutez trois jours à Katmandou Logistics, et la durée de votre voyage est plus proche de 23 ou 24 jours.

Détails de l'itinéraire

La boucle classique va dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, grimpant à Namche, puis à l'ouest jusqu'à Thame et Lungden avant de traverser le Renjo La jusqu'à Gokyo. De Gokyo, vous traversez le glacier de Ngozumpa, montez le Cho La à Dzongla, puis rejoignez le sentier EBC à Lobuche. Après une visite au lever du soleil et au camp de base de Kala Patthar, vous traversez le Kongma La Down jusqu'à Chhukung, puis descendez via Dingboche et Namche jusqu'à Lukla. La direction peut être inversée, mais dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, le gain d'altitude le plus progressif est possible.

Présentation de l'itinéraire

Journées 1 à 3 : Lukla, Namche, Thame. Jour 4 : Randonnée à Lungden. Jour 5 : Traversez le renjo la à Gokyo. Jour 6 : Gokyo RI et cinquième lac. Jour 7 : Traversez le glacier de Ngozumpa et Cho La à Dzongla. Jour 8 : Dzongla à Lobuche. Jour 9 : Lobuche à Gorak Shep, Kala Patthar au coucher du soleil. Jour 10 : Camp de base de l'Everest, descendez à Lobuche. Jour 11 : Traversez Kongma LA à Chhukung. Jour 12 : Acclimatation à Chhukung. Jours 13 à 17 : Descente via Dingboche, Tengboche, Namche et Lukla. Jours 18 à 20 : tampon et retour à Katmandou.

L'Altitude Maximum

Le point culminant est Kongma LA à 5 535 mètres (18 159 pieds), juste en dessous de l'altitude de Kala Patthar lors du trek standard EBC. Le Cho La atteint 5 420 mètres et le Renjo La 5 360 mètres, vous passez donc trois jours consécutifs au-dessus de 5 300 mètres sur la section haute. Les niveaux d'oxygène à cette hauteur représentent environ la moitié du niveau de la mer et l'acclimatation n'est pas négociable. L'itinéraire supérieur à 4 500 mètres doit être rythmé pour permettre un jour d'acclimatation par 500 mètres de gain.

éroder

Le temps d'automne est le plus fiable, avec des matins froids et clairs et des nuages d'après-midi qui produisent rarement des précipitations. Le printemps est plus chaud mais plus nuageux, avec l'apparition des orages en mai. Les températures nocturnes supérieures à 5 000 mètres tombent à moins 15 degrés Celsius, même en haute saison, et le refroidissement éolien sur les cols est grave. Snow peut fermer n'importe lequel des trois passes pendant deux à quatre jours au cours de chaque saison, alors intégrez un tampon dans votre horaire.

hébergement

Les pavillons de thé s'étendent sur toute la longueur de la route, mais ils sont plus simples et plus silencieux sur les sections de la Tamise, de Lungden et du Chhukung. Les chambres coûtent $3 à $10 par nuit sur le plan standard, avec de la nourriture achetée dans le même lodge. Les loges de Gokyo, Dzongla et Chhukung se remplissent au début de la haute saison et peuvent nécessiter une règle de 16 h 00 en raison d'une énergie solaire limitée. Nous vous recommandons de réserver à l'avance via votre guide pour les soirées en octobre et novembre.

Maisons de thé

Les maisons de thé sur les trois sections plus calmes, Thame, Lungden, Marulung, Dzongla et Chhukung, sont plus petites et plus traditionnelles que les Lodges EBC très fréquentés. La salle à manger est le seul espace chauffé et les chambres sont non chauffées avec de minces matelas en mousse. Les couvertures sont fournies, mais un sac de couchage de moins 20 degrés Celsius est obligatoire. Les familles d'accueil de ces sections parlent souvent moins anglais que sur le sentier principal, ce qui rend l'expérience plus authentiquement sherpa.

camping

Ce trek utilise un hébergement de thé, mais le camping n'est généralement pas nécessaire. Certains groupes portent une tente de secours pour le passage à la Cho La au cas où les loges de Dzongla sont pleines, mais cela est rare.

alimentation

Le menu des sections les plus occupées correspond au tarif standard de la maison de thé Khumbu de Dal Bhat, Momos, Chow Mein, Pasta et Porridge. Sur les sections plus calmes de la Tamise, du Lungden et du Chhukung, le menu est plus court et la nourriture plus locale, avec du tsampa (farine d'orge rôtie), du ragoût de sherpa et du fromage de yak plus courant. Dal Bhat reste le choix de valeur, avec des recharges illimitées dans chaque lodge. Transportez des barres énergétiques et de la poudre d'électrolyte, car les longs jours passent peu de temps pour un bon déjeuner.

eau potable

L'eau bouillie est vendue dans chaque lodge pour $1 à $5 par litre selon l'altitude, et un stylo UV ou une bouteille de filtre se rentabilise au cours de la première semaine. L'eau de courant au-dessus de 4 000 mètres est généralement suffisamment propre pour être traitée avec un stylo UV ou des gouttes de chlore. Nous déconseillons l'eau en bouteille en raison du problème des déchets dans le parc national. Prévoyez quatre litres par jour au-dessus de 4 500 mètres, plus les jours de passe.

électricité

L'énergie hydroélectrique s'étend à Namche et à la THAME, avec l'énergie solaire sur les sections les plus éloignées. Les frais de facturation s'étendent de $2 à $6 par appareil, et les lodges les plus éloignés de l'approche Renjo LA peuvent ne pas offrir de frais de facturation. Emportez deux banques d'alimentation, une 10 000 mAh pour une utilisation quotidienne et une sauvegarde de 20 000 mAh pour les trois jours de haute section. Gardez toutes les piles à l'intérieur de votre sac de couchage la nuit, car le froid les épuise rapidement.

Internet et réseau mobile

Everest Link Wi-Fi est disponible dans la plupart des lodges de Lukla à Gokyo et sur le principal sentier EBC, avec des cartes vendues à Namche. Le signal disparaît à l'approche Renjo la, à la Cho La et au Kongma LA, alors prévoyez d'être hors ligne pendant deux ou trois tronçons du trek. Le signal mobile ncell et NTC est inégale au-dessus de Namche et non fiable sur les sections hautes. Nous recommandons un messager satellite comme un Garmin inReach pour la sécurité sur cet itinéraire.

Transport

Le trek commence et se termine à la piste d'atterrissage de Lukla, un vol Twin Otter de 35 minutes depuis Katmandou. Les retards météorologiques sont courants et nous construisons toujours deux jours tampons dans un itinéraire à trois passages. Le retour de Lukla à Katmandou est disponible pour $500 à $600 par siège lorsque les vols sont annulés. Le sentier lui-même est à pied uniquement, sans accès routier au-dessus de Lukla et sans vols internes pendant le trek.

Permis requis

Vous avez besoin du permis d'entrée du parc national de Sagarmatha, du permis d'entrée de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu et de la carte TIMS. Les permis coûtent environ $50 combinés et peuvent être délivrés à Katmandou ou au point de contrôle de Monjo. Le même permis couvre la boucle entière des trois cols car l'itinéraire reste à l'intérieur du parc national. Votre guide ou agence organisera normalement tout avant de vous rendre à Lukla.

liste de colisage

Pack pour un froid sérieux, un sac de couchage de moins 20 degrés Celsius, une doudoune de moins 20, une coque coupe-vent, des couches de base thermique, un chapeau chaud et deux paires de gants. Les microspikes sont utiles pour le Cho La au printemps et en automne car la partie supérieure peut être glacée. Les bâtons de trekking sont essentiels pour les descentes raides des trois cols. Portez un projecteur avec des piles de rechange, une trousse de premiers soins de base avec Diamox et un messager satellite pour la sécurité.

guide budgétaire

La durée plus longue dépasse les coûts au-dessus du trek standard EBC, la nourriture et l'hébergement étant la variable principale. Le tableau ci-dessous montre les plages typiques de 2027 pour un trek de 20 jours.

question	Gamme de budget (USD)
Guide et porteur (Trek complet)	$600 à $1 000
Vols de Lukla (aller-retour)	$360 à $450
Permis et Tims	$50 à $60
Hébergement (20 nuits)	$80 à $300
Nourriture et boissons	$450 à $700
Location d'équipement à Katmandou	$80 à $200
Total par personne	$1 800 à $3 000

Conseils pour la photographie

Le Renjo LA au lever du soleil est le moment le plus photogénique de tout le trek, alors arrivez 30 minutes avant l'aube et tirez large pour la composition du lac et de la montagne. La traversée de Cho La donne des textures de glace et de roche spectaculaires en milieu de matinée, et la descente de Kongma La dans la vallée de Chhukung offre une vue panoramique sur l'île. Gokyo Ri au coucher du soleil est plus calme qu'au lever du soleil et donne une lumière chaude sur Cho Oyu. Transportez un téléobjectif pour les photos compressées des grimpeurs sur Island Peak depuis Chhukung.

faune

Les vallées de la Tamise et du Lungden sont un bon habitat pour le Tahr de l'Himalaya, le mouton bleu et parfois le léopard des neiges. La zone glaciaire de Ngozumpa a Snowcock et Lammergeier, et la vallée de Chhukung soutient les vautours de Griffon de l'Himalaya. Les cerfs musqués apparaissent à l'aube près des hautes forêts de bouleaux et de genévrier. Les observations de la faune sont plus calmes sur cet itinéraire que sur le sentier EBC standard en raison de la circulation piétonnière plus faible.

flore

L'itinéraire s'étend sur une plus grande gamme de zones de végétation que le trek standard EBC, car il comprend la vallée plus sèche de Bhote Kosi. Les altitudes inférieures ont une forêt de pins, de sapins, de bouleaux et de rhododendrons, avec un pic de floraison en avril. L'approche Renjo La est dotée de plantes à garrot et de coussins de genévrier à haute altitude, et le glacier Ngozumpa a bord du lichen et de la mousse. Le côté Chhukung a une prairie alpine avec des gentianes et Edelweiss à la fin du printemps.

culture locale

The Thame Valley is the spiritual home of Sherpa mountaineering, birthplace of Tenzing Norgay's contemporaries and many Everest summiteers. Thame Monastery, perched above the valley, hosts the Mani Rimdu masked dances in spring. The Bhote Kosi side has more Tibetan influence, with trade routes crossing into Tibet through the Nangpa La. We recommend a side visit to the Thame Monastery on day 3 of the trek if time allows.

Villages locaux

Thame est l'un des plus anciens villages de Sherpa du Khumbu, avec un monastère du XVIIe siècle et des maisons en pierre traditionnelles. Lungden et Marulung sont de petits villages commerciaux Bhote Kosi avec une forte saveur tibétaine, où vous voyez des yaks et des caravanes de commerce. Gokyo est un règlement saisonnier de seulement six loges à côté du troisième lac. Chhukung, au pied de l'île Peak, est le plus haut village permanent de la route et une base pour les grimpeurs.

Conseils de sécurité

Les conditions météorologiques sur les trois cols peuvent changer en 30 minutes, alors vérifiez les conditions avec votre guide la veille de chaque croisement et faites demi-tour en cas de chute de neige. Portez des microspikes pour le Cho La dans les saisons épaules. Ne croisez jamais un laissez-passer seul et informez votre guide de toute condition médicale avant de quitter Katmandou. L'assurance sauvetage par hélicoptère est obligatoire et nous recommandons un messager satellite car le signal mobile n'est pas fiable sur les sections hautes.

Guide du mal des montagnes

Trois passages au-dessus de 5 300 mètres dans un seul trek, un stress cumulé en altitude, pas seulement un risque en un seul passage. Nous recommandons une dose préventive de Diamox de 125 mg deux fois par jour à partir de Namche, avec un jour de repos avant chaque passage. Les symptômes à surveiller sont des maux de tête graves, des vomissements, une perte de coordination et des liquides dans les poumons. L'itinéraire supérieur à 4 500 mètres doit inclure un jour de repos par 500 mètres de gain d'altitude, et vous ne devez jamais dormir à plus de 500 mètres de la nuit précédente.

Contacts d'urgence

The Himalayan Rescue Association clinic at Pheriche is the closest Western-style medical post, a day's walk from most of the route. Helicopter rescue is available through Fishtail Air, Saga Rescue, and Simrik Air, all on 24-hour call from Kathmandu. Keep your insurance policy number, rescue contact, and passport copy with your guide at all times. The tourist police in Kathmandu can be reached at 1144, and the Solukhumbu district police at 100.

Tourisme responsable

Les trois sections plus calmes de ce trek ont moins d'infrastructures de déchets que le sentier EBC principal, alors emballez tous les plastiques, les batteries et les déchets sanitaires. Donnez un pourboire à votre porteur et à votre guide, avec $6 par jour et par porteur et $12 par jour et par guide étant un minimum raisonnable pour une randonnée de cette longueur. Utilisez de l'eau bouillie ou filtrée plutôt que d'acheter en bouteille. Respectez l'étiquette du monastère dans la Tamise et retirez les chaussures avant d'entrer dans les salles de prière.

Questions fréquentes

Ce sont les questions que nous entendons le plus souvent de la part des randonneurs qui planifient les trois passes, avec des réponses reflétant les conditions actuelles des sentiers pour 2027 à 2030.

somm

Les trois cols sont le trek le plus ambitieux de la région de l'Everest, combinant les lacs Gokyo, le principal sentier EBC et la vallée de Chhukung en un seul circuit de 18 à 21 jours. Avec trois passages au-dessus de 5 300 mètres et un budget de 1 tP4t 1 800 à 1 tp4 000, c'est une entreprise sérieuse qui récompense les randonneurs expérimentés avec la vue la plus large possible du Khumbu. L'itinéraire est calme sur ses bras occidentaux et orientaux et bien soutenu partout. Nous le classons comme le meilleur choix pour les randonneurs en forme qui ont déjà fait un trek de l'Himalaya plus court.

conclusion

Terminer les trois passes est une véritable réalisation d'alpinisme sans jamais mettre de crampons, et c'est ce qui le rend si spécial. Vous voyez plus de Khumbu que sur n'importe quel autre itinéraire de salon de thé, des lacs Turquoise Gokyo à la base d'Island Peak, le tout sur un seul circuit. Planifiez 20 jours, budgétez 1 tp4 1 800 à 1 TP4 t 3 000, et traitez les trois passes avec le respect qu'ils méritent, et le trek vous remboursera avec l'expérience de la région Everest la plus complète possible à pied. Les livres 2027 et 2028 sont plus tôt que l'espace de lodge sur les sections les plus calmes est limité.

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