Trek de Gokyo Lakes – Guide complet de 2027

Présentation du trek

Turquoise water, a wall of 8,000-metre peaks, and a glacier you can walk across, the Gokyo Lakes Trek delivers a different side of the Everest region. The route climbs the western side of the Khumbu Valley to a chain of six sacred glacial lakes fed by the Ngozumpa, the largest glacier in Nepal. From the summit of Gokyo Ri at 5,357 metres you see four of the world's six highest peaks, including Everest, Lhotse, Makalu, and Cho Oyu. The trail is 90 kilometres of tea-house walking over 12 to 14 days, with significantly fewer crowds than the main Everest Base Camp Trek.

Pourquoi visiter

Vous venez ici pour les lacs, le glacier et le panorama de Gokyo Ri, qui sont tous uniques à ce coin du Khumbu. Les cinq lacs turquoises sont sacrés pour les hindous et les bouddhistes, et le troisième lac à côté du village de Gokyo est l'un des plus beaux campings du Népal. Le sommet de Gokyo RI donne un panorama plus large que Kala Patthar, avec quatre pics de 8 000 mètres visibles en un seul virage à 360 degrés. Par rapport au trek Renjo La Pass ou aux trois cols, c'est la façon la plus détendue de voir la vallée de Gokyo.

Meilleur moment pour faire du trek

Le printemps (mars à mai) et l'automne (octobre à novembre) offrent le meilleur temps et la meilleure visibilité pour le trek de Gokyo Lakes. L'automne est plus clair et plus froid, avec les vues les plus fiables de Cho Oyu et la Grande Barrière. Le printemps est plus chaud et fait fleurir le rhododendron sous Namche, ainsi que le pèlerinage de Janai Purnima dans les lacs en août. L'hiver est possible pour les groupes expérimentés, mais les lodges de Gokyo peuvent fermer et la montée de Gokyo RI devient très froide.

niveau de difficulté

Nous considérons le trek de Gokyo Lakes comme un défi, comparable au trek principal d'EBC. Il n'y a pas de passe à traverser et pas de terrain technique, mais vous dormez deux nuits à 4 790 mètres à Gokyo et montez à 5 357 mètres sur Gokyo RI. Le profil d'altitude est plus doux qu'EBC car l'itinéraire reste plus bas plus longtemps, ce qui convient aux randonneurs qui s'inquiètent de l'acclimatation. Les marcheurs en forme sans expérience préalable en haute altitude peuvent le compléter avec les deux jours de repos standard.

durée

L'itinéraire standard est de 12 à 14 jours à partir de Lukla, dont un jour d'acclimatation à Namche et un à Gokyo. La plupart des randonneurs terminent en 13 jours, ce qui donne un rythme gérable et un tampon pour les intempéries. Des versions plus courtes de 11 jours existent, mais elles ont réduit le deuxième jour d'acclimatation, ce que nous ne recommandons pas. Ajoutez deux jours pour Katmandou Logistics et la durée de votre voyage est de 14 à 16 jours.

Détails de l'itinéraire

Le sentier suit la route standard EBC jusqu'à Namche, puis se branche à l'ouest à Sansa à travers le col de Mong La jusqu'à Dole et Machhermo. Au-dessus de Machhermo, la vallée s'ouvre dans le couloir de Gokyo, avec le premier lac à 4 700 mètres, le second à 4 750 mètres et le troisième à 4 790 mètres à côté du village de Gokyo. Le voyage secondaire standard se trouve au cinquième lac et au point de vue du glacier de Ngozumpa, à un aller-retour de 6 heures depuis Gokyo. Le retour suit le même sentier pour Lukla.

Présentation de l'itinéraire

Jour 1 : Envolez-vous vers Lukla, trek à Phakding. Jour 2 : Montée au Namche Bazaar. Jour 3 : Acclimatation à Namche. Jour 4 : Randonnée à Dole via Mong La. Jour 5 : Trek à Machhermo. Jour 6 : Randonnée à Gokyo. Jour 7 : Gokyo RI au lever du soleil, après-midi au troisième lac. Jour 8 : Point de vue du Cinquième lac et du glacier de Ngozumpa. Journées 9 à 12 : Descente via Machhermo, Namche, Phakding et Lukla. Jour 13 : Envolez-vous vers Katmandou avec une journée tampon pour la météo.

L'Altitude Maximum

Le point culminant est Gokyo RI à 5 357 mètres (17 575 pieds), avec le cinquième point de vue du lac à 5 000 mètres. Le village de Gokyo lui-même se trouve à 4 790 mètres, vous passez donc deux nuits consécutives au-dessus de 4 700 mètres. Les niveaux d'oxygène à cette hauteur représentent environ 55 % du niveau de la mer, et la plupart des randonneurs ressentent un certain effet sur la montée de Gokyo RI. Le profil d'altitude graduelle de l'approche Dole et Machhermo contribue à réduire le stress d'acclimatation.

éroder

L'automne apporte le ciel le plus clair de l'année, avec une visibilité du matin dépassant souvent 100 kilomètres jusqu'au plateau tibétain. Le printemps est plus chaud mais plus nuageux l'après-midi, avec les premiers orages possibles en mai. Les températures nocturnes à Gokyo tombent à moins 10 à moins 15 degrés Celsius, même en haute saison. Le vent peut être féroce sur Gokyo RI au lever du soleil, donc une coque coupe-vent et un chapeau chaud sont essentiels.

hébergement

Les lodges de thé s'étendent sur toute la route, les six lodges de Gokyo étant les plus élémentaires et les plus recherchés. Les chambres coûtent $3 à $10 par nuit sur le plan standard, avec de la nourriture achetée dans le même lodge. Les Gokyo Lodges se remplissent tôt en haute saison, nous vous recommandons donc de réserver à l'avance via votre guide pour octobre et novembre. En dessous de Gokyo, les loges de Dole, Machhermo et Namche sont plus grandes et plus confortables.

Maisons de thé

Les six maisons de thé de Gokyo sont familiales et petites, avec des salles à manger pouvant accueillir 20 à 30 randonneurs à pleine capacité. La salle à manger est le seul espace chauffé et les chambres sont non chauffées avec de minces matelas en mousse. Des couvertures sont fournies, mais un sac de couchage de moins 15 degrés Celsius est obligatoire. Les familles d'accueil dirigent ces lodges depuis des décennies et sont d'excellentes sources de connaissances locales sur les lacs, le glacier et les conditions météorologiques.

camping

Ce trek utilise un hébergement de thé, mais le camping n'est généralement pas nécessaire. Certaines expéditions d'escalade en plaçant des tentes près du cinquième lac fonctionnent sous des permis d'escalade séparés.

alimentation

Le menu de la route Gokyo correspond au tarif standard de la maison de thé Khumbu de Dal Bhat, Momos, Chow Mein, Pasta et Porridge, avec des menus plus courts au-dessus de Machhermo. Dal Bhat reste le choix de valeur avec des recharges illimitées, et les boulangeries de Namche et Machhermo valent le détour. Nous vous suggérons d'éviter la viande au-dessus de Namche en raison des limites de réfrigération. Transportez de la poudre d'électrolyte pendant les jours de section élevée lorsque l'appétit baisse.

eau potable

L'eau bouillie est vendue dans chaque lodge pour $1 à $4 par litre selon l'altitude, et un stylo UV ou une bouteille de filtre est l'option la moins chère sur un trek de deux semaines. Les lacs eux-mêmes sont sacrés et ne doivent pas être utilisés comme source d'eau, même avec la filtration. Nous déconseillons l'eau en bouteille en raison du problème des déchets dans le parc national. Prévoyez trois à quatre litres par jour au-dessus de 4 000 mètres.

électricité

L'énergie hydroélectrique s'étend à Namche et un petit réseau solaire dessert Dole, Machhermo et Gokyo. Les frais de facturation s'étendent de $3 à $6 par appareil chez Gokyo, où la capacité solaire est limitée. Portez au minimum une banque d'alimentation de 10 000 mAh, avec une sauvegarde de 20 000 mAh pour les deux soirées Gokyo. Gardez les piles à l'intérieur de votre sac de couchage la nuit pour préserver la charge du froid.

Internet et réseau mobile

Everest Link Wi-Fi est disponible dans la plupart des lodges jusqu'à Machhermo, avec des cartes vendues à Namche. Le signal à Gokyo n'est pas fiable car le village est situé dans un bassin glaciaire, alors planifiez une utilisation hors ligne pendant les deux nuits de Gokyo. Le signal mobile ncell et NTC est inégale au-dessus de Namche et disparaît entièrement à Gokyo. Nous vous recommandons de télécharger des cartes hors ligne et un messager satellite si vous souhaitez une communication de sauvegarde.

Transport

Le trek commence et se termine à la piste d'atterrissage de Lukla, un vol Twin Otter de 35 minutes depuis Katmandou. Les retards météorologiques sont courants au cours des deux saisons et nous construisons toujours une journée tampon. Le retour de Lukla à Katmandou est disponible pour $500 à $600 par siège lorsque les vols sont annulés. Le sentier lui-même est à pied uniquement, sans accès routier au-dessus de Lukla.

Permis requis

Vous avez besoin du permis d'entrée du parc national de Sagarmatha, du permis d'entrée de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu et de la carte TIMS, le même ensemble que le trek principal d'EBC. Les permis coûtent environ $50 combinés et peuvent être délivrés à Katmandou ou au point de contrôle de Monjo. Les mêmes permis couvrent l'ensemble de la route de Gokyo et le cinquième voyage du côté du lac. Votre guide ou agence organisera normalement tout avant de vous rendre à Lukla.

liste de colisage

Pack pour un froid grave, un sac de couchage de moins 15 degrés Celsius, une doudoune, une coque coupe-vent, des couches de base thermiques, un chapeau chaud et des gants. Les bâtons de trekking aident à la longue montée de Gokyo Ri et à la descente vers Machhermo. Portez une lampe frontale avec des piles de rechange, une trousse de premiers soins de base avec Diamox et une protection solaire à haut-surpente. Un sac à dos de 30 litres et un sac de voyage pour le portier sont la configuration standard.

guide budgétaire

Les coûts sont légèrement inférieurs à la principale randonnée EBC, car l'itinéraire est plus court, mais la nourriture et les frais de facturation à Gokyo sont les plus chers de la région. Le tableau ci-dessous montre les plages typiques de 2027 pour une randonnée de 13 jours.

Conseils pour la photographie

Gokyo Ri au lever du soleil est le point culminant photographique, le troisième lac reflétant la première lumière et Cho Oyu dominant l'horizon ouest. Tirez large pour le panorama et le téléobjectif pour les crevasses du glacier de Ngozumpa visibles depuis le sommet. Le point de vue du cinquième lac donne un angle différent sur Cho Oyu et la Grande Barrière, qui vaut le aller-retour de 6 heures si le temps est clair. Les réflexions sur le troisième lac sont les meilleures à l'aube et au crépuscule, lorsque le vent tombe.

faune

La vallée de Gokyo est un bon habitat pour le Tahr himalayen, le mouton bleu et le Lammergeier, tous régulièrement vus au-dessus de Machhermo. Les lacs eux-mêmes supportent la sauvagine migratrice au printemps et en automne, notamment des oies à tête de bar et Ruddy Shelduck. Les cerfs musqués apparaissent à l'aube près de la forêt de bouleaux à Dole. Le léopard des neiges est présent mais très rarement vu, avec la plupart des observations en hiver au-dessus de 4 500 mètres.

flore

Le sentier inférieur menant à Namche traverse le pin, le sapin, le bouleau et la forêt de rhododendrons, avec un pic de floraison en avril. Au-dessus de la forêt, la forêt s'amincit en gommage de genévrier et en prairie alpine avec des gentianes, des primula et des edelweiss. Le bassin de Gokyo lui-même est semi-désertique à haute altitude avec des plantes coussinées, de la mousse et du lichen. Le coquelicot bleu, la fleur nationale du Népal, peut être repéré lors de la montée de Gokyo RI à la fin du printemps.

culture locale

La vallée de Gokyo est une sherpa culturellement, avec des liens étroits avec les lacs en tant que sites sacrés hindous et bouddhistes. Le festival Janai Purnima en août amène les pèlerins hindous d'Inde et du Népal à se baigner dans les lacs, une tradition datant de plusieurs siècles. Gokyo lui-même est un règlement saisonnier, sans population permanente en dehors de la saison de trekking. Nous vous recommandons de demander aux propriétaires de lodges les légendes locales du lac, qui relient le troisième lac au déesse Gokyo Devi.

Villages locaux

Namche Bazaar est le principal centre de la route, avec des boulangeries, des magasins d'équipement et le célèbre marché du samedi. Dole et Machhermo sont de petites colonies de bergers saisonniers avec deux ou trois maisons de thé chacune. Gokyo est le village saisonnier à côté du troisième lac, avec six maisons de thé et aucun résident permanent. Le sentier de retour traverse les mêmes villages, avec un arrêt optionnel à Mong La pour une nuit plus calme.

Conseils de sécurité

La montée de Gokyo RI à 5 357 mètres est un sérieux gain d'altitude en une seule journée, alors rythmez-vous et faites demi-tour si vous ne vous sentez pas bien. Le cinquième voyage au bord du lac traverse la moraine latérale du glacier de Ngozumpa, qui a des roches instables et des crevasses cachées sur le glacier lui-même. Ne marchez jamais seul sur le glacier et restez sur le sentier balisé. L'assurance sauvetage par hélicoptère est obligatoire et nous recommandons un messager satellite car le signal mobile à Gokyo n'est pas fiable.

Guide du mal des montagnes

Le mal des montagnes aigus touche environ 25 % des randonneurs sur la route de Gokyo, légèrement moins que l'EBC, car le profil d'altitude est plus doux. Les symptômes comprennent des maux de tête, des nausées, un mauvais sommeil et un essoufflement sur les petites sections en montée. Nous recommandons une dose préventive de Diamox de 125 mg deux fois par jour à partir de Namche. Les deux jours d'acclimatation à Namche et Gokyo ne sont pas négociables et vous devez descendre immédiatement si les symptômes s'aggravent.

Contacts d'urgence

The Himalayan Rescue Association clinic at Pheriche is the closest Western-style medical post, a day's walk from Gokyo via Phortse. Helicopter rescue is available through Fishtail Air, Saga Rescue, and Simrik Air, all on 24-hour call from Kathmandu. Keep your insurance policy number, rescue contact, and passport copy with your guide at all times. The tourist police in Kathmandu can be reached at 1144.

Tourisme responsable

Les lacs de Gokyo sont sacrés pour les hindous et les bouddhistes, alors ne vous laver, ne laver les vêtements ou jeter quoi que ce soit dans l'eau. Ramenez tous les déchets de plastique et de batterie à Lukla ou à Katmandou car la haute vallée n'a pas de système d'élimination approprié. Donnez un pourboire à votre porteur et à votre guide, avec 1 TP4T5 par jour et par porteur et 1 TP4T10 par jour et par guide étant un minimum raisonnable. Respectez l'étiquette du monastère en Namche et retirez les chaussures avant d'entrer dans les salles de prière.

Questions fréquentes

Ce sont les questions que nous entendons le plus souvent de la part des randonneurs qui planifient le trek de Gokyo Lakes, avec des réponses reflétant les conditions actuelles des sentiers pour 2027 à 2030.

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Le trek de Gokyo Lakes est l'alternative la plus calme au trek principal du camp de base de l'Everest, avec la même altitude, les mêmes permis et un ensemble unique de récompenses dans les lacs turquoises et le panorama de Gokyo Ri. Avec 12 à 14 jours sur le sentier et un budget de 1 tP4t 1 300 à 1 tp4 t 2 400, il est réalisable pour tout déambulateur en forme qui souhaite s'acclimater correctement. L'itinéraire est bien soutenu par des lodges de thé partout. Nous le classons comme le meilleur choix pour les randonneurs qui veulent des paysages de la région de l'Everest sans la foule d'EBC.

conclusion

Debout sur Gokyo Ri au lever du soleil, avec quatre sommets de 8 000 mètres à l'horizon et les lacs turquoises ci-dessous, vous comprenez pourquoi cette route a un public si fidèle. Le trek de Gokyo Lakes offre le drame à haute altitude du Khumbu sans l'agitation du principal sentier EBC, et il le fait à un prix et une durée qui correspondent à la plupart des horaires. Planifiez à l'avance, acclimatez-vous correctement et traitez les lacs avec le respect que leur statut sacré mérite. Les réservations 2027 et 2028 sont plus tôt que les six gokyo se remplissent rapidement en haute saison.

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