How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Звездный отель, чайный домик. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Австралийский бюджет на эверест базовый лагерь полеты по страхованию.

How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Звездный отель, чайный домик. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Австралийский бюджет на эверест базовый лагерь полеты по страхованию.

Поход в базовый лагерь Макалу

Транспортировка
Полет + личный автомобиль
Размер группы
Макс 12
Максимальная Высота над уровнем моря
5000
Размещение
Звездный отель, Чайный дом
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на въезд в национальный парк Макалу Барун (3390 н.п.), карта TIMS.
Пункты назначения
Макалу
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Благоприятный для Природы
Трудность
стойкий

выше Базовый лагерь Макалу Трек — это 19-дневное путешествие в национальный парк Макалу-Барун, охраняемую дикую природу к востоку от Кхумбу, где находится пятая по высоте гора в мире и один из самых нетронутых лесов Непала. Маршрут начинается с захватывающего полета в кустарник ВОЗДУХ, затем поднимается по долине реки Арун, пересекает Шиптон-Ла (4216м), и следует по леднику Баруна до базового лагеря Макалу на 5000 м. По пути трансформируется по пути: от субтропического леса и террасных склонов, населенных Раисом и ломи, к рододендрону и березе, к альпийским лугам, усеянным пасенными яками и, наконец, гладкой морской кладкой. Поход смотрят на части посетителей соседнего Эвереста и предлагает более тихий и созерцательный опыт с видом не только на Макалу, но и на Эверест, Лхоцзе, Чамлан и Барунце из высоких лагерей.

Основные моменты

Stand at Makalu Base Camp (5,000m) beneath the world's fifth-highest mountain (8,485m).
Пересеките проходы Шиптон-Ла (4216 м) и Туту-Ла с видом на долины Аруна и Баруна.
Прогуляйтесь по Национальному парку Макалу Барун, одной из самых биологически разнообразных охраняемых территорий Непала.
Свидетельствуйте восход солнца на Макалу, Эвересте, Лхоцзе и Чамланге из высоких лагерей.
Путешествуйте по деревням Рай, Шерпа и Лхоми вдали от основных туристических троп.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие в международный аэропорт Трибхуван. Трансфер в отель в Тамеле. Вечерний приветственный ужин и инструктаж по походам.

День 02:

Лети в Тамлингтар и езди в Нум

Утренний живописный полет в кустарник Взлетно-посадочная полоса в восточной долине Арун. договариваться чиж, начало треккинговой тропы.

День 03:

Поход в Седуа

Круто спускайтесь к реке Арун, пересеките подвесной мост и поднимитесь в деревню южная.

День 04:

Поход в Ташигаон

Поднимитесь через террасные поля и лесные леса до ташигаон, последняя постоянная деревня шерпов перед высокой страной.

День 05:

Акклиматизация в Ташигаоне

День отдыха с дополнительными походами на близлежащие смотровые площадки. Важно для акклиматизации перед восхождением в более высокие лагеря.

День 06:

Поход в Кхонгба

Крутой подъем через лес до Хонгба, небольшого поселения у подножия Шиптон-Ла.

День 07:

Кросс-Шиптон, штат Луизиана, Мумбук

Пересеките Шитон Ла (4216 м) и Туту-Ла (4075м), затем спуститесь через рододендрон и березово-лес. мумук.

День 08:

Поход в Янгл Харку

спуститься в долину Баруна, следуя по реке через лес и луга к пастбищному лугу Янгл Харка.

День 09:

Поход в Мерек

Постепенно карабкайтесь по альпийским лугам с расширяющимися видами на пик 6, пик 7 и Чамлан. Доберитесь до небольшого поселения Мерек.

10 день:

Поход к Шерсонгу

Продолжайте движение по долине Баруна, чтобы шершонг, сезонный лагерь для стадирования чуть ниже Базовый лагерь Макалу.

11 день:

Акклиматизация и поход в базовый лагерь Макалу

подниматься до Базовый лагерь Макалу (5000 м), окруженный огромной южной гранью Макалу, Барунце и Макалу Ла. , йо- возвращаться к шершонг на ночь.

12 день:

Акклиматизация и боковой поход

Дополнительный поход в сторону базового лагеря Хиллари или дальнейшего изучения Верхней Баруна. Резервный день в случае плохой погоды.

13 день:

Поход в Янгл Харку

Начните спуск, пройдя ступени через Мерек и обратно в лесную долину.

14 день:

Поход в Мумбук

Продолжайте спускаться, ненадолго залезая через перевал Туту, чтобы достичь мумук.

15 день:

Поход в Кхонгба

Поднимитесь через Шиптон-Ла и спускайтесь в Кхонбба.

16 день:

Поход в Ташигаон

длительное спуск через лесные и террасные поля обратно в ташигаон, где ждет более теплый воздух и правильная еда.

17 день:

Поход в Нум и поездка в Тамлингтар

Финальный день треккинг, спускающийся в чиж а затем ехать в кустарник для ночлега возле взлетно-посадочной полосы.

18 день:

Летите в Катманду

утренний рейс обратно в Катманду. , йо- Свободный день для сувениров и отдыха. Вечерний прощальный ужин.

19 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт примерно за 3 часа до вылета. Возможны дополнительные расширения.

What is Included in the Makalu Base Camp Trek

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги

What is Not Included in the Makalu Base Camp Trek

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для похода в базовый лагерь Макалу

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5000m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Австралийский бюджет Эверест Базовый Лагерь Полеты по страхованию Советы, Контрольный список экипировки похода в базовом лагере Ама-Даблам, Прокат экипировки базового лагеря Эверест Катманду, Нар-пху-Вэлли Трек чайхаус или кемпинг.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать – Информация о походе в базовый лагерь Макалу

Название поездки: Поход в базовый лагерь Макалу - 19 дней
Продолжительность: 19 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 5000м
Размер группы: Макс 12

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 5000м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Makalu Base Camp Vs Everest Base Camp Crowds Difficulty, Makalu Base Camp Difficulty Vs Popular Treks.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Makalu Base Camp Weather April October, Makalu Base Camp Spring Vs Autumn.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, Чайный дом. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Чайный домик Базового лагеря Макалу или кемпинг, Makalu Base Camp Tea Houses And Food Reliability.

Транспортировка

Транспорт: Полет + личный автомобиль. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Авиабилеты австралийские путешественники дни отдыха Аннапурна базовый лагер, Лукла задержала рейс Ама Даблам.

Необходимые разрешения

Разрешение на въезд в национальный парк Макалу Барун (3390 н.п.), карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time, Makalu Base Camp Permits And Guide Requirements.

Высота безопасности

Максимальная высота 5000м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote, Эверест Базовый лагерь Трек 12-недельные тренировки.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5000m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Нужна страховка базового лагеря Kanchenjunga Nor, Ама Даблам Базовый лагерь Трек Страхование.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Культура деревень Канченджанга Северный базовый лагерь, Api Base Camp Trek Villages Culture.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.