How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Guidés Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Planning Acclimatation Planning.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : Australie Budget Everest Base Camp Flights Conseils d'équipement.

How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

De quels permis et documents ai-je besoin ?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Le mal de l'altitude est-il un risque et comment puis-je l'empêcher ?

Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude (AMS) affecte 25 - 401 tp3 t de trekkers. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence, et ils sont formés pour identifier les premiers symptômes. Prévention : remonter lentement (pas plus de 300 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 500 m), boire 3 à 4 litres d'eau par jour, éviter l'alcool au-dessus de 3 500 m, manger des repas légers et signaler immédiatement les symptômes. Une assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères (10 000 USD) est obligatoire. Lisez nos guides de sécurité en altitude : Guidés Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Planning Acclimatation Planning.

Quels logements et repas sont inclus ?

Hébergement : hôtel étoilé, maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. 3 -Hôtel étoilé à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (BLD) sont inclus lors du trek avec du thé et du café. Le menu comprend Dal Bhat, Momos, nouilles, soupes et légumes de saison. Les options végétariennes sont largement disponibles.

Que dois-je emballer et quel équipement fournissez-vous ?

Essential Gear : sac de couchage 4 saisons (-15 à -20 C), doudoune, bottes de trekking cassées, couches de base mérinos (2 jeux), polaire intermédiaire, veste à coque rigide, pantalon de trekking (2), chapeau chaud, gants, chaussettes en laine 4 à 5 paires, lampe frontale, bouteille d'eau 2L, crème solaire FPS 50. Nous proposons la location gratuite : sac de couchage (30 USD), doudoune (dépôt de 20 USD), sac de sport, bâtons de trekking, trousse de premiers soins et oxygène d'urgence. Consultez l'onglet "Choses à porter" ci-dessus pour la liste complète. Guides d'emballage : Australie Budget Everest Base Camp Flights Conseils d'équipement.

Trek du camp de base de Makalu

Transport
Vol + véhicule privé
La Taille Du Groupe
12 maximum
L'Altitude Maximum
5000
Hébergement
Hôtel étoile, Maison de thé
Niveau de forme physique
Modéré à élevé
Arrivée sur
Katmandou
Départ de
Katmandou
Meilleure saison
Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.
Directeurs de la méthode
Guide de trekking personnel en direct
Tour de type
Trekking
Langue
Anglais
Les repas
Comprend (BLD)
Permis
Permis d'entrée au parc national de Makalu Barun (3 390 NPR), carte TIMS.
Destinations
Région de Makalu
Activités
Randonnée, Trekking
Type De Voyage
Haute Altitude, Respectueuse De La Nature
La difficulté
ardu

le Camp de base de Makalu Trek est un voyage de 19 jours dans le parc national de Makalu Barun, une nature sauvage protégée à l'est du Khumbu qui contient la cinquième plus haute montagne du monde et certaines des forêts les plus vierges du Népal. L'itinéraire commence par un vol spectaculaire vers turlingtar La piste d'atterrissage, puis monte à travers la vallée de la rivière Arun, traverse le Shipton LA (4 216 m) et suit le glacier Barun jusqu'au camp de base de Makalu à 5 000 m. Le long du chemin se transforme quotidiennement : de la forêt subtropicale du Sal, des coteaux en terrasses habités par Rais et Lhomi, au rhododendron et à la bouleau, aux prairies alpines parsemées de yaks de pâturage et enfin de la moraine glaciale du baroun. Le trek voit une fraction des visiteurs de l'Everest voisin et offre une expérience de montagne plus calme et plus contemplative avec des vues non seulement sur Makalu mais aussi sur l'Everest, Lhotse, Chamlang et Baruntse depuis les hauts camps.

Faits saillants

Stand at Makalu Base Camp (5,000m) beneath the world's fifth-highest mountain (8,485m).
Traversez les cols de Shipton LA (4 216 m) et Tutu La avec vue sur les vallées d’Arun et de Barun.
Promenez-vous dans le parc national de Makalu Barun, l'une des aires protégées les plus biologiquement divers du Népal.
Assistez au lever du soleil sur Makalu, Everest, Lhotse et Chamlang depuis les camps de haut niveau.
Trek à travers les villages de Rai, Sherpa et Lhomi loin des sentiers touristiques grand public.

Jour 01 :

Arrivée à Katmandou

Arrivée à l'aéroport international de Tribhuvan. Transfert à l'hôtel à Thamel. Dîner de bienvenue et briefing de randonnée.

Jour 02 :

Volez vers Tumlingtar et rendez-vous à Num

Vol panoramique du matin vers turlingtar Airstrap dans la vallée de l'Est de l'Arun. se rendre à numérique, le début du sentier de trekking.

Jour 03 :

Randonnée à Sedua

Descente en abrupte jusqu'à la rivière Arun, traverse un pont suspendu et montent au village de séduisant.

Jour 04 :

Randonnée à Tashigaon

Montez à travers les champs en terrasses et la forêt de Sal tashigaon, le dernier village de Sherpa permanent avant le Haut-Pays.

Jour 05 :

Acclimatation à Tashigaon

Journée de repos avec des randonnées facultatives vers des points de vue à proximité. Important pour l'acclimatation avant la montée dans les camps plus élevés.

Jour 06 :

Randonnée à Khongba

Montée en forêt jusqu'à Khongba, une petite colonie au pied du Shipton LA.

Jour 07 :

Traverser Shipton LA à Mumbuk

Traversez le Shipton LA (4 216 m) et le Tutu La (4 075 m), puis descendez à travers le rhododendron et la forêt de bouleaux pour gloire.

Jour 08 :

Trek à Yangle Kharka

Descendez dans la vallée de Barun, en suivant la rivière à travers la forêt et les prairies jusqu'à la prairie de pâturage de Yangle Kharka.

Jour 09 :

Randonnée à Merek

Montez progressivement à travers les prairies alpines avec une vue étendue sur le Pic 6, le Pic 7 et le Chamlang. Atteindre la petite colonie de Merek.

Jour 10 :

Randonnée à Shersong

Continuez jusqu'à la vallée de Barun jusqu'à Shersong, un camp de berger de saison juste en dessous Camp de base de Makalu.

Jour 11 :

Acclimatation et randonnée au camp de base de Makalu

faire une randonnée jusqu'à Camp de base de Makalu (5 000 m), entouré par l’immense face sud de Makalu, Baruntse et le Makalu. revenir à Shersong pour la nuit.

Jour 12 :

Acclimatation et randonnée latérale

Randonnée facultative vers Hillary Base Camp ou une exploration plus approfondie de la vallée de Barun. Jour de sauvegarde en cas de mauvais temps.

Jour 13 :

Trek à Yangle Kharka

Commencez la descente, retraçant les marches à travers Merek et retournez dans la vallée boisée.

Jour 14 :

Randonnée à Mumbuk

Continuez à descendre, remontant brièvement sur le col de Tutu La pour atteindre gloire.

Jour 15 :

Randonnée à Khongba

Remontez sur le Shipton LA et descendez à Khongba.

Jour 16 :

Randonnée à Tashigaon

Longue descente à travers la forêt et les champs en terrasses tashigaon, où l'air plus chaud et un bon repas vous attendent.

Jour 17 :

Trek jusqu'à Num et conduire à Tumlingtar

Dernière journée de trekking, descendant à numérique Et puis conduire à turlingtar Pour une nuitée près de la piste d'atterrissage.

Jour 18 :

Volez vers Katmandou

Vol retour vers Katmandou. Après-midi libre pour faire du shopping de souvenirs et vous reposer. Diner d'adieu du soir.

Jour 19 :

Départ final

Transfert à l'aéroport international environ 3 heures avant votre vol. Extensions optionnelles disponibles.

À transporter pour le trek du camp de base de Makalu

couvre-chef

Bonnet chaud polaire ou bonnet en laine (essentiel pour les matinées froides)
Chapeau de soleil à large bord pour la protection UV
Coude de cou ou chamois (multi-usage pour la poussière, le vent, le froid)
Lunettes de soleil avec protection UV (catégorie 3 ou 4)
Lunettes de ski pour les cols de haute altitude et la neige

superposition du haut du corps

2 couches de base en laine mérinos (manches longues)
1x veste polaire intermédiaire
1x veste soft shell pour le vent et la pluie légère
1x veste à coque rigide avec capuche (Gore-Tex)
1x doudoune évaluée à -25 c (nous fournissons une location pour 20 USD)

bas du corps

2x pantalons de trekking (rapide, un cabriolet)
1x couche de fond thermique pour les nuits froides
1x pantalon de pluie (Gore-Tex)
2x sous-vêtements en laine mérinos
1x maillots de bain (pour les sources chaudes)

mains

1x gants de doublure fin (mérinos ou polaire)
1x gants imperméables isolés
1x mitaines d'expédition pour les passes supérieures à 5 000 m

chaussure

1x bottes de trekking robustes (cassés pour plus de 50 km, imperméables)
1x chaussures ou sandales de camp pour les soirées
4 à 5 paires de chaussettes de trekking en laine mérinos
2 paires de chaussettes de doublure
Guêtres pour neige, éboulis et boue

matériel de couchage

1x sac de couchage 4 saisons évalué à -20 C (nous fournissons une location pour 30 USD)
1 doublure de sac de couchage (soie ou polaire)

Équipement de randonnée

1 paire de bâtons de trekking (essentiel pour les descentes, nous fournissons une location pour 15 USD)
1x phare avec piles de rechange (200+ lumens)
1 pack de jour 20-30L
1x grand sac de sport 80-100L (nous fournissons gratuitement)
1x sac sec pour l'électronique
1 bouteille d'eau ou vessie d'hydratation (2L minimum)

Premiers soins et santé

Médicaments personnels sur ordonnance (avec lettre du médecin)
Diamox pour le mal de l'altitude (consultez votre médecin)
Ibuprofène et paracétamol
Imodium pour les problèmes d'estomac
Sachets de réhydratation (OR)
Traitement de la cloque (Compeed, Moleskin)
Lingettes et bandages antiseptiques
Baume à lèvres avec FPS 30+
Crème solaire FPS 50+ (apportez 2 tubes)
Insectifuge (DEET 30-50%)
désinfectant pour les mains
Papier toilette et lingettes humides

électronique

Appareil photo avec des piles supplémentaires (vide à froid, apportez 2 à 3 pièces de rechange)
Banque d'alimentation (20 000 mAh minimum)
Adaptateur secteur universel (Népal 220V, type C/D/M)
casque à écoute
liseuse ou livre

documents

Passeport valide (validité de 6 mois et 4 photos supplémentaires de passeport)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5000m)
Billets d'avion
Cartes de crédit et USD en espèces
Contacts d'urgence

Ce que nous fournissons (location)

Sac de couchage 4 saisons (location USD 30 avec dépôt)
Doudoune (location USD 20 avec dépôt)
Sac de sport pour le transport de portier (gratuit, vous le gardez)
Trekking (Location USD 15)
Trousse de premiers soins, oxymètre de pouls, oxygène d'urgence
Comprimés de purification d'eau
Téléphone satellite lors de randonnées à distance

Guides d'emballage connexes

Lisez nos guides d'emballage détaillés : Budget australien Everest Base Camp Flights Assurance Conseils Gear, Liste de vérification des équipements de randonnée AMA Dablam Base Camp Trek, Location de matériel de randonnée Everest Camp Trek Katmandou, Nar Phu Valley Trek Teahouses ou équipement de camping.

Remarque : Lumière de l'emballage. La limite de poids de Porter est de 15 kg par trekker. Les couches sont essentielles pour les conditions météorologiques en montagne. Nous envoyons une liste de colisage saisonnière détaillée après la réservation.

Savoir avant de réserver – Informations sur le camp de base de Makalu

Nom du voyage : Trek du camp de base de Makalu – 19 jours
Durée : 19 jours
Difficulté : ardu
Altitude maximale : 5000m
Taille du groupe : 12 maximum

Difficulté et forme physique

Ce trek est évalué ardu. Les treks difficiles impliquent plus de 6 à 8 heures de marche par jour à haute altitude. Expérience antérieure en haute altitude fortement recommandée. L'altitude maximale est 5000m. Vous avez besoin d'un niveau de forme physique de Modéré à élevé – Entraînement cardio 3 à 4 fois par semaine pendant 8 à 12 semaines avant le départ, marche en côte avec un pack de jour et exercices de force de base.

Lisez nos guides de difficultés : Makalu Base Camp Vs Everest Base Camp Crowds Difficulty, Makalu Base Camp Difficulty Vs Popular Treks.

Meilleur moment pour partir

Le printemps (mars à mai) apporte un temps réchauffement, des fleurs de rhododendron et une visibilité fiable sur les montagnes. L'automne (septembre à novembre) offre le ciel le plus clair, l'air frais et des conditions de randonnée stables. L'hiver (décembre à février) est froid mais possible sur les itinéraires inférieurs. La mousson d'été (juin à août) apporte la pluie et les vues obscures.

Lisez nos guides saisonniers : Makalu Base Camp Weather April October, Makalu Base Camp Spring Vs Autumn.

Hébergement et repas

Logement : Hôtel étoile, Maison de thé. Les salons de thé sont des lodges à la gestion familiale avec des chambres simples à deux partages et des salles de bains communes. Les lodges de luxe (si disponibles) offrent des chambres avec salle de bains chauffée. 3 -Star ou hôtel supérieur à Katmandou avec petit-déjeuner. Trois repas par jour (bld) inclus lors de randonnées avec du thé et du café. Options végétariennes largement disponibles.

Guides alimentaires et aquatiques : Makalu Base Camp Tea House ou camping, Makalu Base Camp Tea Houses And Food Reliability.

Transport

Transport : Vol + véhicule privé. Les vols intérieurs (le cas échéant) sont dépendants des conditions météorologiques – intégrez 1 à 2 jours tampons dans votre horaire. Le transport terrestre privé utilise des véhicules AC confortables.

Guides de vols et de transports : Voyageurs australiens Vols Journées de repos Camp de base Annapurna, L'itinéraire du vol de Lukla retarde le camp de base d'Ama Dablam.

Permis requis

Permis d'entrée au parc national de Makalu Barun (3 390 NPR), carte TIMS. Nous organisons tous les permis en votre nom une fois que nous avons reçu votre copie de passeport et 4 photos de la taille d'un passeport après la réservation. Les frais de permis sont inclus dans le coût de votre voyage.

Guides de permis : Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time, Makalu Base Camp Permits And Guide Requirements.

Altitude Sécurité

L'altitude maximale est 5000m. Au-dessus de 3 500 m, le mal de l'altitude est un risque réel. Notre itinéraire comprend des jours d'acclimatation, des guides transportent des oxymètres de pouls et de l'oxygène d'urgence. Marchez lentement, restez hydraté (3 à 4 litres par jour), évitez l'alcool au-dessus de 3 500 m, signalez immédiatement les symptômes. L'assurance voyage couvrant l'évacuation des hélicoptères est obligatoire.

Guides de sécurité d'altitude : Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Formation et préparation

Lisez nos guides de formation : Détails Préparer le devis de Makalu Base Camp Trek, Trek de base de l'Everest Trek 12 semaines d'entraînement.

condition d'assurance

L'assurance voyage est obligatoire for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5000m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guides d'assurance : Nécessaire d'assurance camp de base nord de Kanchenjunga, AMA Dablam Base Camp Trek Assurance voyage.

étiquette culturelle

Habillez-vous modestement sur des sites religieux (couvrez les épaules et les genoux). Retirez les chaussures avant d'entrer dans les sanctuaires du temple. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des stupas et des chortens. Demandez la permission avant de photographier des personnes. Utilisez votre main droite pour manger et passer des objets. Dites Namaste (palmes ensemble) comme salutation.

Guides culturels : Kanchenjunga Nord Camp Villages Culture, Camp de base de l'API Villages de randonnées de la culture.

Réservation et paiement

Pour confirmer votre réservation, un acompte est requis (50% pour les visites en hélicoptère). Le solde est dû 30 jours avant le départ (7 jours pour les visites en hélicoptère). Nous acceptons les virements bancaires, carte de crédit (supplément de 4%), PayPal. Annulation gratuite jusqu'à 60 jours avant le départ. Nous recommandons fortement une assurance voyage couvrant l'annulation de voyage. Contactez-nous pour connaître les prix et la disponibilité actuels.

Ce qui n'est pas inclus

Billet d'avion international vers/depuis Kathmandu, frais de visa au Népal (30 USD pendant 15 jours), assurance voyage et sauvetage (obligatoire), équipement et vêtements de randonnée personnels, douches chaudes et appareils facturants sur la randonnée, boissons alcoolisées, déjeuner et dîner à Katmandou, conseils pour un guide/porteur/conducteur (10-15% recommandés) et les coûts liés aux événements imprévus comme les retards de temps.