How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk. Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Guidet Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, Tea House. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Australian Budget Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk. Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Guidet Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, Tea House. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstænger, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for den komplette liste. Pakkeguider: Australian Budget Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

Makalu Base Camp Trek

Transport
Flyvning + privat køretøj
Gruppe Størrelse
Max 12
Maksimal Højde
5000
Bolig
Stjernehotel, tehus
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort.
Omgivelser
Makalu-regionen
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Højde, Natur-Venligt
Vanskeligheder
hård

de makalu base camp Trek er en 19-dages rejse ind i Makalu Barun National Park, en beskyttet vildmark øst for Khumbu, der indeholder verdens femtehøjeste bjerg og noget af Nepals mest uberørte skov. Ruten begynder med en spektakulær flyvning til tumlingtar Landingsbane, klatrer derefter gennem Arun-floddalen, krydser Shipton La (4.216 m) og følger Barun-gletsjeren op til Makalu Base Camp ved 5.000 m. Undervejs forvandles landskabet dagligt: fra subtropisk salskov og terrasserede bjergskråninger beboet af rais og lhomi, til rhododendron og birch, til alpine ynas. Turen ser en brøkdel af de besøgende i nabolandet Everest og byder på en roligere, mere kontemplativ bjergoplevelse med udsigt ikke kun over Makalu, men over Everest, Lhotse, Chamlang og Baruntse fra de høje lejre.

Højdepunkter

Stand at Makalu Base Camp (5,000m) beneath the world's fifth-highest mountain (8,485m).
Kryds Shipton La (4.216m) og Tutu La passerer med udsigt ind i både Arun- og Barun-dalene.
Gå gennem Makalu Barun National Park, et af Nepals mest biologisk mangfoldige beskyttede områder.
Oplev solopgang på Makalu, Everest, Lhotse og Chamlang fra højlejrene.
Trek gennem landsbyerne Rai, Sherpa og Lhomi langt fra de almindelige turiststier.

Dag 01:

Ankomst til Kathmandu

Ankomst til Tribhuvan International Airport. Transfer til hotel i Thamel. Aften velkomstmiddag og trek briefing.

Dag 02:

Flyv til Tumlingtar og kør til Num

naturskønt fly til morgen tumlingtar Landingsbane i den østlige Arun-dal. køre til antal, starten på trekkingstien.

Dag 03:

Trek til Sedua

Gå stejlt ned til Arun-floden, kryds en hængebro og klatre til landsbyen sedua.

Dag 04:

Trek til Tashigaon

klatre gennem terrasserede marker og sal skov til tashigaon, den sidste permanente Sherpa-landsby før det høje land.

Dag 05:

akklimatisering i Tashigaon

Hviledag med valgfri vandreture til nærliggende udsigtspunkter. Vigtigt for akklimatisering før stigningen til højere lejre.

Dag 06:

Trek til Khongba

Stejl stigning gennem skoven til Khongba, en lille bebyggelse ved foden af Shipton LA.

Dag 07:

Cross Shipton LA til Mumbuk

krydse Shipton LA (4.216 m) og Tutu La (4.075 m), og derefter gå ned gennem rhododendron og birkeskov for at mumbuk.

Dag 08:

Trek til Yangle Kharka

ned i Barun-dalen, følg floden gennem skov og enge til den græssende eng yangle kharka.

Dag 09:

Trek til Merek

Klatre gradvist gennem alpine enge med udvidede udsigter over top 6, top 7 og Chamlang. nå den lille bygd Merek.

Dag 10:

Trek til Shersong

Fortsæt op ad Barun-dalen til Shersong, en sæsonbestemt hyrdelejr lige nedenfor makalu base camp.

Dag 11:

Akklimatisering og vandretur til Makalu Base Camp

vandre op til makalu base camp (5.000 m), omgivet af den enorme sydside af Makalu, Baruntse og makalu la. vende tilbage til Shersong for natten.

Dag 12:

akklimatisering og sidevandring

Valgfri vandretur mod Hillary Base Camp eller yderligere udforskning af Upper Barun Valley. Backup-dag i tilfælde af dårligt vejr.

Dag 13:

Trek til Yangle Kharka

Begynd nedstigningen, og træde tilbage gennem Merek og tilbage i den skovklædte dal.

Dag 14:

Trek til Mumbuk

Fortsæt med at komme ned, klatre kort tilbage over Tutu La Pass for at nå mumbuk.

Dag 15:

Trek til Khongba

Klatre tilbage over Shipton LA og gå ned til Khongba.

Dag 16:

Trek til Tashigaon

lang nedstigning gennem skov og terrasserede marker tilbage til tashigaon, hvor varmere luft og et ordentligt måltid venter.

Dag 17:

Trek til Num & kør til Tumlingtar

sidste trekkingdag, ned til antal og derefter køre til tumlingtar for en overnatning nær landingsbanen.

Dag 18:

Flyv til Kathmandu

morgenfly tilbage til Kathmandu. Fri eftermiddag til souvenirindkøb og hvile. Aften farvel middag.

Dag 19:

Endelig afgang

Transfer til den internationale lufthavn cirka 3 timer før dit fly. Valgfri udvidelser tilgængelige.

Ting at tage med til Makalu Base Camp Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker
1x ekspeditionsvanter til pas over 5.000 m

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 4-sæson sovepose vurderet til -20c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Rejseforsikringsbevis (dækning af trekking til 5000m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: Australian Budget Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear, Ama Dablam Base Camp Trek Gear Checklist, Everest Base Camp Trek Gear Rental Kathmandu, Nar Phu Valley Trek Tehuse eller campingudstyr.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Makalu Base Camp Trek Information

Turens navn: Makalu Base Camp Trek – 19 dage
varighed: 19 dage
Sværhedsgrad: hård
Maksimal højde: 5000m
Gruppestørrelse: Max 12

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt hård. Hårde ture involverer 6-8+ timers gang dagligt i stor højde. Tidligere højhøjdeoplevelser stærkt anbefalet. Den maksimale højde er 5000m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Makalu Base Camp vs Everest Base Camp Crowds sværhedsgrad, makalu base camp sværhedsgrad vs populære vandreture.

Bedste tidspunkt at gå

Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.

Læs vores sæsonbestemte guider: Makalu Base Camp Weather April October, Makalu Base Camp Spring Vs Autumn.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: Makalu base camp tehus eller camping, Makalu Base Camp Tea Houses And Food Reliability.

Transport

transport: Flyvning + privat køretøj. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Australian Travelers Flights Rest Days Annapurna Base Camp, Lukla Flight Delays Ama Dablam Base Camp Itinerary.

Nødvendige tilladelser

Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: makalu base camp barun valley fotograferingstid, Makalu Base Camp tilladelser og guidekrav.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 5000m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: Guidet Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Akklimatiseringsplanlægning.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Detaljer Forbered Makalu Base Camp Trek Citat, Everest Base Camp Trek 12 ugers træning.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk Til alle vores vandreture og ture. Din forsikring skal dække trekking til 5000 m højde (for treks), nødhelikopterevakuering op til USD 10.000, akut medicinsk behandling og rejseaflysning. Vi anbefaler World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Medbring en trykt kopi af dit forsikringsbevis.

Forsikringsvejledninger: Kanchenjunga North Base Camp Insurance nødvendig, Ama Dablam Base Camp Trek Travel Insurance.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: kanchenjunga nord base camp landsbyer kultur, Api Base Camp Trek Villages Culture.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).