How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Zakwaterowanie: Star Hotel, herbaciarnia. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. 3 -Star Hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) są wliczone w cenę wycieczki z herbatą i kawą. Menu zawiera dal bhat, momo, makaron, zupy i sezonowe warzywa. Opcje wegetariańskie są powszechnie dostępne.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki po pakowaniu: Australijski budżet Everest Base Camp Flights Porady dotyczące ubezpieczenia sprzętu.

How difficult is the Makalu Base Camp Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5000m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote.

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Required permits: Makalu Barun National Park Entry Permit (NPR 3,390), TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5000m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time.

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Zakwaterowanie: Star Hotel, herbaciarnia. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. 3 -Star Hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) są wliczone w cenę wycieczki z herbatą i kawą. Menu zawiera dal bhat, momo, makaron, zupy i sezonowe warzywa. Opcje wegetariańskie są powszechnie dostępne.

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wypożyczalnię: śpiwór (depozyt 30 USD), kurtkę puchową (wpłatę 20 USD), torbę marynarską, kije trekkingowe, apteczkę i tlen awaryjny. Zobacz kartę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki po pakowaniu: Australijski budżet Everest Base Camp Flights Porady dotyczące ubezpieczenia sprzętu.

Makalu Base Camp Trek

fracht
Lot + pojazd prywatny
Rozmiar grupy
Maks. 12
Maksymalna wysokość
5000
zakwaterowanie
Hotel z gwiazdką, herbaciarnia
Poziom sprawności
Umiarkowane do wysokiego
Przybycie w dniu
Katmandu
Wyjazd z
Katmandu
Najlepszy sezon
Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.
Metoda przewodnia
Przewodnik po trekkingu na żywo na żywo
Rodzaj wycieczki
trekking
mowa
Anglik
posiłek
Zawiera (BLD)
pozwolenia
Pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego Makalu Barun (3 390 NPR), karta Tims.
miejsca docelowe
Region Makalu
akcje
piesza wycieczka, trekking
Typ podróży
duża wysokość, Przyjazny dla na
kłopot
ciężko

ó Baza Makalu Trek to 19-dniowa podróż do Parku Narodowego Makalu Barun, chronionej dziczy na wschód od Khumbu, która zawiera piątą najwyższą górę na świecie i niektóre z najbardziej dziewiczych lasów Nepalu. Trasa zaczyna się od spektakularnego lotu do tumlingtar Pas startowy, a następnie wspina się przez dolinę rzeki Arun, przecina Shipton LA (4216 m) i podąża za lodowca Barun do bazy Makalu na 5000 m. Po drodze krajobraz zmienia się codziennie: od subtropikalnego lasu Sal i wzniesień tarasowych zamieszkanych przez Rais i Lhomi, do rododendronu i Birch, do Alpine Meadows usiane z ryzami i wreszcie zboczami zasiedlonymi przez Rais i Lhomi, do rodu rodzenia i Birch, do Alpine Meadows usiane z ryzami i wreszcie zboczami zasiedlonymi przez Rais i Lhomi, do rodu rodzenzmu i Birch, do Alpine Meadows usiane z taksami i wreszcie zboczami zasiedlonymi przez Rais i Lhomi, do rodu rodzen i Birch, do Alpine Meadows usiane z ryzami i wreszcie zboczami za Wędrówka widzi ułamek odwiedzających sąsiedni Everest i oferuje spokojniejsze, bardziej kontemplacyjne górskie wrażenia z widokiem nie tylko na Makalu, ale także Everest, Lhotse, Chamlang i Baruntse z wysokich obozów.

pasemka

Stand at Makalu Base Camp (5,000m) beneath the world's fifth-highest mountain (8,485m).
Przejdź przez przełęcze Shipton LA (4216 m) i Tutu La z widokiem na doliny Arun i Barun.
Spaceruj po Parku Narodowym Makalu Barun, jednym z najbardziej zróżnicowanych biologicznie obszarów chronionych w Nepalu.
Zobacz wschód słońca na Makalu, Everest, Lhotse i Chamlang z wysokich obozów.
Wędruj przez wioski Rai, Sherpa i Lhomi z dala od głównych szlaków turystycznych.

Dzień 01 :

Przyjazd do Katmandu

Przylot na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan. Transfer do hotelu w Thamel. Wieczorna kolacja powitalna i odprawa wędrówki.

Dzień 02 :

Leć do Tumlingtar i przejazd do Num

Poranny lot widokowy do tumlingtar Pas startowy we wschodniej dolinie Arun. zmusić do kogoś ja, początek szlaku trekkingowego.

Dzień 03 :

Wędrówka do Sedua

Zejdź stromo do rzeki Arun, przejdź przez wiszący most i wejdź na wioskę sedua.

Dzień 04 :

Wędrówka do Tashigaon

Wspinaj się przez pola tarasowe i las Sal, aby tashigaon, ostatnia stała wioska Szerpa przed High Country.

Dzień 05 :

Aklimatyzacja w Tashigaon

Dzień odpoczynku z opcjonalnymi wędrówkami do pobliskich punktów widokowych. Ważne dla aklimatyzacji przed wspinaczką do wyższych obozów.

Dzień 06 :

Wędrówka do Khongba

Strome wspinaczka przez las do Khongba, małej osady u podnóża Shipton La.

Dzień 07 :

Przejdź przez Shipton LA do Mumbuk

Przejdź przez Shipton LA (4216 m) i Tutu La (4075 m), a następnie zejdź przez rododendron i las brzozowy do muszanka.

Dzień 08 :

Wędrówka do Yangle Kharka

Zejdź do doliny Barun, podążając za rzeką przez las i łąki do pasącej się łąki Yangle Kharka.

Dzień 09 :

Wędrówka do Merek

Wspinaj się stopniowo przez alpejskie łąki z powiększającymi się widokami na Peak 6, Peak 7 i Chamlang. Dotrzyj do małej osady Merek.

Dzień 10:

Wędrówka do Shersong

Jedź dalej doliną Barun, aby szarparz, sezonowy obóz stadny tuż poniżej Baza Makalu.

Dzień 11:

Aklimatyzacja i wędrówka do Bazy Makalu Base Camp

wejdź do Baza Makalu (5000 m), otoczony ogromnym południowym obliczem Makalu, Baruntse i makalu la. powrót do szarparz Na noc.

Dzień 12:

Aklimatyzacja i wycieczka boczna

Opcjonalna wędrówka w kierunku Base Camp lub dalsza eksploracja Doliny Górnego Baru. Dzień zapasowy w przypadku złej pogody.

Dzień 13 :

Wędrówka do Yangle Kharka

Rozpocznij zjazd, cofając się przez Merek i z powrotem do zalesionej doliny.

Dzień 14:

Wędrówka do Mumbuk

Kontynuuj schodzenie, wspinając się na chwilę z powrotem nad przełęczą Tutu La, aby dotrzeć muszanka.

Dzień 15:

Wędrówka do Khongba

Wejdź z powrotem przez Shipton LA i zejdź do Khongba.

Dzień 16:

Wędrówka do Tashigaon

Długie zejście przez lasy i pola tarasowe z powrotem do tashigaon, gdzie czeka cieplejsze powietrze i odpowiedni posiłek.

Dzień 17:

Wędrówka do Num i jedź do Tumlingtar

Ostatni dzień trekkingu, zejście do ja A potem jadąc do tumlingtar Na nocleg w pobliżu pasa startowego.

Dzień 18:

Leć do Katmandu

Poranny lot powrotny do Katmandu. Wolne popołudnie na zakupy pamiątek i odpoczynek. Wieczorna pożegnalna kolacja.

Dzień 19 :

Ostateczny odjazd

Transfer na międzynarodowe lotnisko około 3 godziny przed lotem. Dostępne opcjonalne rozszerzenia.

Rzeczy do noszenia na wędrówkę Base Camp Makalu

nakrycie głowy

Ciepły polar lub czapka z wełniami (niezbędne na zimne poranki)
Czapka przeciwsłoneczna z szerokim rondem dla ochrony przed promieniowaniem UV
Ochraniacz na szyję lub buff (wielofunkcyjny na kurz, wiatr, zimno)
Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV (kategoria 3 lub 4)
Gogle narciarskie do przejazdów na dużych wysokościach i śniegu

Warstwa górna część ciała

2x warstwy bazowe z wełny Merino (długi rękaw)
1x kurtka polarowa w połowie warstwy
1x kurtka z miękkiej powłoki na wiatr i lekki deszcz
1x kurtka z twardej powłoki z kapturem (Gore-Tex)
1x kurtka puchowa o wartości do -25c (zapewniamy wynajem za 20 USD)

dolna część

2x spodnie trekkingowe (szybkie wysuszenie, jeden kabriolet)
1x termiczna warstwa dolna na zimne noce
1x spodnie przeciwdeszczowe (Gore-Tex)
2x bielizna z wełny Merino
1x stroje kąpielowe (do gorących źródeł)

siła robo

1x cienkie rękawice z wkładką (Merino lub polar)
1x izolowane wodoodporne rękawice
1x Mitenki ekspedycyjne do przejazdów powyżej 5000m

obuwie

1x solidne buty trekkingowe (włamane na 50+ km, wodoodporne)
1x buty obozowe lub sandały na wieczory
4-5x pary pary Merino Wool Trekking Skarpety
2x pary skarpety liniowe
Geoterie na śnieg, piargi i błoto

uśpionka

1x 4-sezonowy śpiwór z oceną do -20C (zapewniamy wynajem za 30 USD)
1x wkładka do śpiwora (jedwab lub polar)

Sprzęt trekkingowy

1x kijki trekkingowe para (niezbędne do zjazdów, zapewniamy wynajem za 15 USD)
1x reflektor z zapasowymi bateriami (200 + lumenów)
1x 20-30L dzienny pakiet
1x duża torba 80-100L (zapewniamy za darmo)
1x sucha torba na elektronikę
1x butelka wody lub pęcherz nawodnienia (minimum 2 l)

Pierwsza pomoc i zdrowie

Osobiste leki na receptę (z listem lekarza)
Diamox na chorobę wysokościową (skonsultuj się z lekarzem)
Ibuprofen i paracetamol
Imodium na problemy żołądkowe
Saszetki nawadniające (OR)
Leczenie pęcherzy (Konkurowany, Moleskin)
Chusteczki antyseptyczne i bandaże
Balsam do ust z SPF 30+
Krem przeciwsłoneczny SPF 50+ (przynieś 2 rurki)
Środek przeciw owadom (DEET 30-50%)
środek dezynfekujący do rąk
Papier toaletowy i chusteczki nawilżane

elektronika

Aparat z dodatkowymi bateriami (zimno szybko się wyczerpuje, przynieś 2-3 części zamienne)
Powerbank (minimalna 20 000 mAh)
Uniwersalny zasilacz (Nepal 220V, typ C/D/M)
słuchawki
eReader lub książka

dokumentacja

Ważny paszport (ważność 6+ miesięcy, 4 dodatkowe zdjęcia paszportowe)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5000m)
bilety lotnicze
Karty kredytowe i gotówka w USD
Kontakty awaryjne

Co zapewniamy (wynajem)

Śpiwór 4-sezonowy (wynajem 30 USD z depozytem)
Kurtka puchowa (wypożyczalnia 20 USD z depozytem)
Torba na bagażnik (bezpłatnie, trzymasz)
Kijki trekkingowe (wynajem 15 USD)
Zestaw pierwszej pomocy, pulsoksymetr, tlen awaryjny
Tabletki do oczyszczania wody
Telefon satelitarny na zdalnych wędr

Powiązane przewodniki do pakowania

Przeczytaj nasze szczegółowe przewodniki po pakowania: Australijski budżet Everest Base Camp Flys Porady dotyczące ubezpieczenia Sprzęt, Lista kontrolna sprzętu Trek AMA Dablam Base Camp, Everest Base Camp Trek Wynajem sprzętu Katmandu, Herbaciarnie narowe lub sprzęt kempingowy Nar Phu Valley.

Uwaga: Pakiet światła. Limit wagi portiera wynosi 15 kg na trekker. Warstwy są kluczowe dla górskiej pogody. Po dokonaniu rezerwacji wysyłamy szczegółową listę pakowania sezonowego.

Dowiedz się przed dokonaniem rezerwacji – Informacje o Treku Makalu Base Camp

Nazwa podróży: Makalu Base Camp Trek – 19 dni
Czas trwania: 19 dni
Trudność: ciężko
Maksymalna wysokość: 5000m
Wielkość grupy: Maks. 12

Trudności i kondycja

Ta wędrówka jest oceniana ciężko. Wędrówki twarde obejmują ponad 6-8 godzin chodzenia dziennie na dużej wysokości. Poprzednie doświadczenie na dużej wysokości zdecydowanie zalecane. Maksymalna wysokość to 5000m. Potrzebujesz poziomu sprawności Umiarkowane do wysokiego – Trening cardio 3-4 razy w tygodniu przez 8-12 tygodni przed odlotem, chodzenie po wzgórzu z plecakiem i ćwiczeniami siłowymi.

Przeczytaj nasze przewodniki trudności: Makalu Base Camp Vs Everest Base Camp Crowds Difficulty, Makalu Base Camp Difficulty Vs Popular Treks.

Najlepszy czas na wyjazd

Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.

Przeczytaj nasze przewodniki sezonowe: Makalu Base Camp Weather April October, Makalu Base Camp Spring Vs Autumn.

Zakwaterowanie i posiłki

Noclegi: Hotel z gwiazdką, herbaciarnia. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. Luksusowe domki (jeśli są dostępne) oferują ogrzewane pokoje z łazienkami. 3 -Star lub wyższy hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) wliczone w czasie wędrówek z herbatą i kawą. Opcje wegetariańskie powszechnie dostępne.

Przewodniki po żywności i wodzie: Makalu Base Camp Tea House Or Camping, Makalu Base Camp Tea Houses And Food Reliability.

fracht

Transport: Lot + pojazd prywatny. Loty krajowe (jeśli dotyczy) są zależne od pogody – w swoim harmonogramie buduj 1-2 dni buforowe. Prywatny transport naziemny korzysta z komfortowych pojazdów AC.

Przewodniki po lotach i transporcie: Australijskie podróżne loty Dni odpoczynku Annapurna Base Camp, Lukla Flight Delays Ama Dablam Base Camp Itinerary.

Wymagane zezwolenia

Pozwolenie na wjazd do Parku Narodowego Makalu Barun (3 390 NPR), karta Tims. Wszystkie pozwolenia organizujemy w Twoim imieniu, gdy otrzymamy kopię paszportu i 4 zdjęcia paszportowe po dokonaniu rezerwacji. Opłaty za zezwolenie są wliczone w koszt podróży.

Przewodniki zezwoleń: Makalu Base Camp Barun Valley Photography Time, Makalu Base Camp Permits And Guide Requirements.

Bezpieczeństwo wysokości

Maksymalna wysokość to 5000m. Powyżej 3500 m choroba wysokościowa to realne ryzyko. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen awaryjny. Idź powoli, bądź nawodniony (3-4 litry dziennie), unikaj alkoholu powyżej 3500 m, natychmiast zgłaszaj objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikoptera jest obowiązkowe.

Przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Guided Makalu Base Camp Trek Safety, Makalu Base Camp Trek Acclimatization Planning.

Szkolenia i przygotowania

Przeczytaj nasze poradniki szkoleniowe: Details Prepare Makalu Base Camp Trek Quote, Everest Base Camp Trek 12-tygodniowe szkolenie.

Wymóg ubezpieczenia

Ubezpieczenie podróżne jest obowiązkowe for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5000m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Przewodniki ubezpieczeniowe: Potrzebne ubezpieczenie obozu bazy Kanchenjunga North, AMA Dablam Base Camp Travel Ubezpieczenie podróżne.

Etykieta kulturowa

Ubierz się skromnie na miejscach kultu religijnego (zakrywaj ramiona i kolana). Usuń buty przed wejściem do świątynnych sanktuariów. Przejdź zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół Stup i Chortenów. Poproś o pozwolenie przed sfotografowaniem ludzi. Użyj prawej ręki do jedzenia i przepuszczania przedmiotów. Powiedz Namaste (Palmy razem) jako powitanie.

Przewodniki kulturowe: Kanchenjunga North Base Camp Villages Kultura, Api Base Camp Trek Villages Culture.

Rezerwacja i płatność

Aby potwierdzić rezerwację, wymagany jest depozyt (50% w przypadku wycieczek helikopterem). Saldo należy na 30 dni przed odlotem (7 dni na wycieczki helikopterem). Akceptujemy przelew bankowy, kartę kredytową (dopłata 4%), PayPal. Bezpłatne anulowanie do 60 dni przed wyjazdem. Zdecydowanie zalecamy ubezpieczenie podróżne obejmujące anulowanie podróży. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać aktualne ceny i dostępność.

Co nie jest wliczone w cenę

Międzynarodowe przeloty do/z Katmandu, opłata za wizę w Nepalu (30 USD za 15 dni), ubezpieczenie podróży i ratownictwa (obowiązkowe), sprzęt i odzież do trekkingu, gorące prysznice i ładowanie urządzenia na Trek, napoje alkoholowe, lunch i kolacja w Kathmandu, wskazówki dotyczące przewodnika/porter/kierownik (zalecane 10-15% opłaty za przejazd) oraz wszelkie koszty z powodu nieprzewidzianych zdarzeń, takich jak opóźnienia pogody.