戈桥湖徒步旅行 - 13天

预订前了解 – 葛桥湖徒步信息

行程名称： 戈京湖徒步旅行 - 12天
持续时间： 13 天
难度： 介质
最大高度： 5360m
组规模： 最大 12

难度与健身

这次跋涉被评为 介质. 。 中等徒步每天步行 5-7 小时，海拔升高。 适合有经验的适合徒步旅行者。 最大高度为 5360m. 。 你需要一个健身水平 中高档 – 有氧训练每周 3-4 次，每次出发前 8-12 周，带日装的山地步行和核心力量练习。.

阅读我们的难度指南： Everest View Vs Gokyo Valley Scenery Difficulty, Everest View Trek Vs Gokyo Valley Trek Scenery Difficulty.

最佳时间去

春天（3 月至 5 月）带来了变暖的天气、杜鹃花的花朵和可靠的山区能见度。 秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空、清新的空气和稳定的徒步旅行条件。 冬天（12 月至 2 月）很冷，但在较低的路线上可能会出现。 夏季风（6 月至 8 月）带来了雨水和遮蔽的景色。.

阅读我们的季节性指南： 珠穆朗玛峰 徒步旅行最佳季节能见度, Best Season For Gokyo Lakes Trek.

住宿和餐饮

住宿： 星级酒店, 茶馆. 。 茶馆是家庭经营的小屋，设有简单的双人间和共用浴室。 豪华小屋（如果有）提供加热的套间客房。 3 -加德满都的星级或更高级别酒店，提供早餐。 在带茶和咖啡的徒步旅行期间，包括每日三餐 (BLD)。 广泛使用的素食选择。.

食物和水指南： Kapuche Lake Trek Transport Lodging Guide Logistics, Kapuche Lake Trek Small Group Transport Lodging Guide.

运输

运输： 航班. 。 国内航班（如适用）取决于天气 - 将 1-2 个缓冲天数构建到您的日程中。 私人地面交通使用舒适的空调车辆。.

飞行和运输指南： 珠穆朗玛峰 徒步旅行卢克拉航班延误, 卢克拉飞行缓冲天珠穆朗玛峰大本营.

所需许可证

Sagarmatha 国家公园入境许可证、Khumbu Pasang Lhamu 农村市政当局入境许可证、TIMS 卡。. 我们在收到您的护照复印件和4张护照大小的照片后，代表您安排所有许可证。 许可费包含在您的旅行费用中。.

许可证指南： 五角湖vs珠穆朗玛峰大本营一次, Gokyo Lakes Trek Permits Logistics From Lukla.

高度安全

最大高度为 5360m. 。 海拔3500m以上，高原反应是一个真正的风险。 我们的行程包括适应日、导向器携带脉搏血氧仪和紧急氧气。 慢慢行走，保持水分（每天 3-4 升），避免酒精在 3,500m 以上，立即报告症状。. 旅行保险直升机撤离是强制性的。.

海拔安全指南： 卢克拉航班延误有珠穆朗玛峰大本营的风险, 珠穆朗玛峰大本营套餐风景安全价值.

培训与准备

阅读我们的培训指南： 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行12周培训, 珠穆朗玛峰 徒步旅行混合能力组健身.

保险要求

旅行保险是强制性的 对于我们所有的徒步旅行和旅行。 您的保险必须涵盖到 5360m 高度（用于徒步旅行）、高达 10,000 美元的紧急直升机疏散、紧急医疗和取消旅行的保险。 我们推荐世界游牧民族、IMG Global 或 Allianz Adventure 计划。 带上您的保险证明的打印副本。.

保险指南： 在预订 REN 之前，取消条款和旅行保险详情很重要, 需要干城章加北部大本营保险.

文化礼仪

在宗教场所（覆盖肩膀和膝盖）穿着得体。 进入寺庙圣殿前脱掉鞋子。 顺时针绕着佛塔和乔腾走。 在拍摄人之前征得许可。 用你的右手吃东西和传递物品。 说 namaste（手掌并拢）作为问候。.

文化指南： 塔芒遗产小径VS珠穆朗玛峰安纳普尔纳朗塘, 拉拉湖穆古村文化.

预订和付款

确认您的预订需要押金（直升机游览50%）。 余额应在出发前 30 天（直升机游览 7 天）到期。 我们接受银行转账、信用卡（4% 附加费）、PayPal。 起飞前60天内免费取消。 我们强烈建议您取消旅行保险。 联系我们了解当前的定价和可用性。.

不包括什么

往返加德满都的国际机票，尼泊尔签证费（15天30美元），旅行和救援保险（强制），个人徒步装备，热水淋浴和设备收费，加德满都的酒精饮料，午餐和晚餐，向导/搬运工/司机的提示（推荐的旅行费用10-151tp3），以及任何未经预料的事件造成的费用。.