卢克拉

诸言

卢克拉是通往珠穆朗玛峰地区的门户——著名的天津希拉里简易机场和几乎每一次珠穆朗玛峰的起点。.

位于 索卢昆布 海拔地区 2,860 m （9,383 英尺），卢克拉是珠穆朗玛峰地区 EBC 徒步旅行的关键站点。 当地被称为 卢克拉. 。 最近的定居点是 Chaurikharka. 35 -从加德满都飞往天津-希拉里机场（卢克拉）的几分钟航班。 或者从 Jiri 出发 8-10 天的徒步旅行。 作为标准徒步路线的一部分，徒步旅行者到达卢克拉。.

历史

Lukla 的简易机场建于 1964 年，在埃德蒙·希拉里爵士的指导下建造，将通往 Khumbu 的通道从两周的步行变成了 35 分钟的飞行。.

几个世纪以来，珠穆朗玛峰地区一直是贸易、朝圣和登山的走廊。 卢克拉见证了尼泊尔徒步旅行行业的发展，从 1950 年代的早期探险到今天支持成千上万的徒步旅行者的现代茶馆网络。.

当地传统反映了喜马拉雅人民的深厚文化遗产，包括夏尔巴人、雷、塔芒。 口述历史、修道院记录和口头传统记录了几个世纪以来的定居、宗教实践和对高海拔生活的适应。.

地理与景观

卢克拉位于尼泊尔珠穆朗玛峰地区，海拔2860米。 景观是尼泊尔喜马拉雅山的特色——戏剧性的山谷、冰冰冰敷、高山草甸和数百万年来由构造隆起和冰川撤退所塑造的森林山脊线。.

周围的地形包括定义徒步旅行的山峰、山脊和河流系统。 海拔高度将卢克拉置于温带地区，有相应的植被和野生动物。.

高程和位置

• 立面： 2,860 m / 9,383 英尺
• 坐标： 27.6858° N，86.7256° E
• 区： 索卢昆布
• 地区： 珠穆朗玛峰地区
• 路线： 电车迷航
• 市政： 昆布帕桑拉姆穆

如何到达

从加德满都飞往天津-希拉里机场 (卢克拉) 的 35 分钟航班。 或者从 Jiri 出发 8-10 天的徒步旅行。.

上一站的步行时间： —.

徒步路线信息

• 难度： 易
• 步行时间： —
• 最佳季节： 春季（3月至5月），秋季（9月至11月）

轨迹条件： 城镇铺砌的小路；北面维护良好的土路。.

期待什么

Lukla 的典型一天从早晨的喜马拉雅光线穿过山峰开始，然后在茶馆享用早餐，沿着小径稳定地散步，以及在温暖的小屋中与徒步旅行者和当地主人分享达尔巴特的夜晚。 海拔中等，天气会迅速变化——堆积层并保持水分。.

要做的事情

• 昆德医院观景点的适应步行
• 参观卢克拉修道院
• 安排萨加玛塔国家公园许可证
• 原来的卢卡拉咖啡馆的星巴克咖啡

住宿和茶馆

Lukla 有大约 35 间茶馆和小屋，有小屋、电力、无线网络、热水淋浴、移动网络、自动取款机。 房间通常是基本的——两张单人床、毯子和共用浴室。 餐点包括达尔巴特、莫莫斯和藏式菜肴。.

餐饮

Dal Bhat、Momos、Sherpa Stew (Shakpa)、黄油茶、藏式面包 茶馆菜单通常以 Dal Bhat（米饭和小扁豆）、Momos（饺子）、藏式面包、Tsampa（烤大麦粉）、黄油茶和时令蔬菜为特色。 在较高的海拔地区，由于运输物资的成本，菜单更加有限，价格上涨。.

文化与社区

• 民族群体： 夏尔巴人、雷、塔芒
• 语言： 夏尔巴人，尼泊尔语，藏文，英语
• 服装与文化： 夏尔巴巴库（中巴），达卡托皮

珠穆朗玛峰地区的社区通过几个世纪的相对孤立，保留了他们独特的传统。 日常生活融合了宗教实践、农业、放牧和——越来越多——徒步旅行。.

宗教与传统

• 修道院： 当地夏尔巴·贡帕
• 节日： 马尼里姆杜（10月/11月在附近的Tengboche），洛萨尔
• 传统： 宁马巴藏传佛教；每日祈祷轮和玛尼墙

宗教景观融合了藏传佛教、印度教，以及在某些地区——佛教前的 Bön 和萨满教传统。 祈祷旗、玛尼墙、圣母和犍帕是日常生活的一部分。.

野生动物与自然

卢卡拉周围的生态系统可能包括喜马拉雅塔尔、蓝羊、麝香鹿、喜马拉雅土拨鼠、皮卡、拉梅尔盖尔、喜马拉雅格里芬、叶猴和恒河猴。 植物群的范围从杜鹃花、橡树和松林到高山草甸。.

最佳参观时间

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。 春天（3 月至 5 月）带来杜鹃花开花和变暖温度，而秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空和最稳定的天气。 夏季（6 月至 8 月）是季风季节，雨水、水蛭和能见度降低，尽管野马、多尔波和上马南的雨影地区仍然可以到达。.

摄影

• 照片点： 后峰峰的天津-希拉里跑道
• 日出观景点： 库苏姆·德朗卡的卢克拉之上

最好的光是在日出后和日落前的黄金时段。 携带偏光镜，为风景和远景而远摄，远摄和野生动物。 拍照前总是要问的。.

旅行小贴士

• 逐渐适应环境——每天的睡眠高度不得超过 400-500m。.
• 携带现金（尼泊尔卢比）——ATM 很少在地区总部上方。.
• 包装层——温度随海拔和时间的变化而急剧变化。.
• 带上可再填充的水瓶和水净化片或过滤器。.
• 尊重当地文化——顺时针周旋佛塔和玛尼墙，在拍人之前问，并穿着得体。.
• 获得覆盖 5,000m 以上直升机疏散的旅行保险。.

附近景点

萨加玛塔国家公园门，Phakding Trail

边游： 乔里哈卡村

常问问题

卢克拉的海拔是多少？

卢克拉海拔 2,860 m (9,383 ft)。.

卢克拉有无线网络吗？

是的，大多数茶馆都提供无线网络（有时是收费的）。.

什么时候去卢克拉最好？

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。.

我如何到达卢克拉？

从加德满都飞往天津-希拉里机场 (卢克拉) 的 35 分钟航班。 或者从 Jiri 出发 8-10 天的徒步旅行。.

结局

卢克拉是任何珠穆朗玛峰地区徒步旅行中令人难忘的一站——结合了丰富的文化遗产、戏剧性的喜马拉雅风景和尼泊尔山区社区的热情好客。 将精心规划与开放的心态相结合，充分利用前往尼泊尔喜马拉雅这个非凡角落的旅程。.