Question 1

How difficult is the Gokyo Lake Trek and what fitness do I need?

Accepted Answer

Esta caminata está clasificada Medio Y requiere buena forma física, 5-7 horas de caminata diaria a altitud moderada. La altitud máxima es 5360m. Necesitas un nivel de condición física de Moderado a alto – Entrenamiento cardiovascular 3-4 veces por semana durante 8-12 semanas antes de la salida, caminando en la colina con una mochila y ejercicios de fuerza central. Consulte a su médico antes de reservar si tiene condiciones médicas. Leer más: Trek Trek de 12 semanas de entrenamiento de base de Everest.

Question 2

¿Qué permisos y documentos necesito?

Accepted Answer

Permisos requeridos: Permiso de entrada al Parque Nacional Sagarmatha, permiso de entrada al municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu, tarjeta TIMS. Organizamos todos los permisos en su nombre una vez que recibamos su copia de pasaporte y 4 fotos tamaño pasaporte. También necesita una visa de Nepal (USD 30 por 15 días, obtenida a su llegada al aeropuerto de Katmandú) y seguro de viaje que cubre el trekking a 5360 m y la evacuación de helicópteros. Traiga su pasaporte, visa, certificado de seguro original y fotos a Nepal. Guías de permisos relacionados: Gokyo Lakes Vs Everest Base Camp Once In Lifetime.

Question 3

¿Cuándo es el mejor momento para hacer la caminata por el lago Gokyo?

Accepted Answer

La primavera (marzo a mayo) trae clima cálido, floraciones de rododendros y visibilidad fiable de las montañas. El otoño (septiembre a noviembre) ofrece los cielos más despejados, el aire fresco y las condiciones de trekking estables. El invierno (diciembre a febrero) es frío pero posible en rutas más bajas. El monzón de verano (de junio a agosto) trae lluvia y vistas oscurecidas.

Question 4

¿El mal de altura es un riesgo y cómo lo prevento?

Accepted Answer

Por encima de los 3.500 m, el mal de altura (AMS) afecta a 25-40% de excursionistas. Nuestro itinerario incluye días de aclimatación, guías transportan pulsioxímetros y oxígeno de emergencia, y están entrenados para identificar los primeros síntomas. Prevención: Ascienda lentamente (no más de 300-500m de altitud de sueño por día por encima de 3.500m), beba 3-4 litros de agua al día, evite el alcohol por encima de los 3.500 m, coma comidas ligeras e informe cualquier síntoma de inmediato. El seguro de viaje que cubre la evacuación de helicópteros (USD 10,000) es obligatorio. Lea nuestras guías de seguridad de altitud: Lukla Demoras de vuelos Riesgo Campamento base Everest, Paquete base del Everest Package Package Valor de seguridad.

Question 5

¿Qué alojamiento y comidas están incluidas?

Accepted Answer

Alojamiento: Hotel estrella, Casa de té. Las casas de té son logias familiares con habitaciones sencillas y compartidas y baños compartidos. 3 -Hotel estrella en Katmandú con desayuno. Se incluyen tres comidas diarias (BLD) durante la caminata con té y café. El menú incluye Dal Bhat, Momos, fideos, sopas y verduras de temporada. Las opciones vegetarianas están ampliamente disponibles.

Question 6

¿Qué debo empacar y qué equipo proporcionan?

Accepted Answer

Equipo esencial: saco de dormir de 4 estaciones (-15C a -20C), chaqueta de plumas, botas de trekking rotas, capas base de merino (2 juegos), vellón de capa media, chaqueta de caparazón duro, pantalones de trekking (2), sombrero cálido, guantes, calcetines de lana de 4-5 pares, faro, botella de agua de 2 l, protector solar SPF 50. Ofrecemos alquiler gratuito: Saco de dormir (depósito de 30 USD), chaqueta de plumón (depósito de 20 USD), bolsa de lona, bastones de trekking, botiquín de primeros auxilios y oxígeno de emergencia. Vea la pestaña Cosas que debe llevar arriba para la lista completa. Guías de embalaje: Presupuesto australiano Vuelos de campamento base Everest Consejos de seguros de equipos.

Trekking Lago Gokyo – 13 días