ЦУМ-Вэлли-Трек - Полное руководство 2027 года

Обзор похода

Поход в долину Цум поворачивает на север от трассы Манаслу в священную долину, где убийство животных было запрещено за несколько столетий до прихода буддизма. Люди Цумба практикуют тибетский буддизм, поддерживают древние монастыри и соблюдают строгие традиции ненасилия и вегетарианства. Маршрут «внезапно» достигает Му Гомпа на 3700 метров без пересечения высокого перевала, что делает его хорошим выбором для путешественников, которые хотят глубокого культурного погружения без перехода на 5000 метров. Вы начинаете и заканчиваете в Соти-Хола, где Священная Долина является точкой поворота.

Зачем посещать

Вы приезжаете в ЦУМ за культуру и отсутствие перекрестка. Люди Цумба называют свой дом Священной долиной, и запрет на убийство животных придает ему замечательный покой. Монастыри в Му Гомпа и Рачен Гомпа уже много веков, и они все еще действуют. Поскольку поход не требует прохода на 5000 метров, он открыт для путешественников, которые не могут управлять Ларкья Ла, но все же хотят серьезную гималайскую культуру.

Лучшее время для похода

Весна (с марта по май) и осень (с сентября по ноябрь) — единственные жизнеспособные сезоны. Тропа до Цум крутая и открытая, поэтому муссоны (с июня по август) приносят оползни и пиявки. Зима (с декабря по февраль) слишком холодная, а верхняя тропа закрывает верхний троп. Октябрь и апрель самые яркие месяцы. На весенние вылеты 2027 года забронируйте до декабря 2026 года.

уровень сложности

Мы оцениваем этот поход непросто. Вы ходите от 5 до 7 часов в день по крутым узким тропам со значительным приростом высоты. Максимальная высота 3700 метров ниже, чем у трассы Манаслу, но длительный подход и грубая тропа делают ее серьезным. Не нужно техническое снаряжение. Рекомендуются солидные фитнес- и предыдущие треккинг.

длительность

Планируйте 12-16 дней от Соти-Холы обратно в Соти-Хола, плюс дни езды. Более короткая 12-дневная версия пропускает некоторые поездки и монастырские пребывания. 16-дневная версия добавляет более длительное пребывание в Mu Gompa и Side Hikes. Мы рекомендуем 14 дней для большинства клиентов, включая два дня отдыха.

Детали маршрута

Маршрут начинается в Соти-Хола, поднимается по реке Будхи Гандаки до Филема, затем ветвится на север, в долину Цум. Вы путешествуете через Локпа, Чамлинг и Чхекампар в Верхнюю долину и Му Гомпа на высоте 3700 метров. Возвращение следует по той же тропе обратно в Соти-Хола. Конструкция «вне-назад» означает отсутствие пересечения пропусков и более легкий выход, если это необходимо.

Обзор маршрута

День 1: Поездка в Соти-Хола. День 2: Соти Кхола — Мачха-Хола. День 3: Мачха Кхола филиму. День 4: Филипп в Локпу. День 5: Локпа в Чамлинг. День 6: Чамлинг в Чекампар. День 7: Чхекампар в Му Гомпа. День 8: День отдыха в Му Гомпа. День 9: Му Гомпа в Чхекампар. День 10: Чхекампар к Чамлингу. День 11: Чамлинг в Локпа. День 12: Локпа Филиму. День 13: Филим Соти Кхохоле. День 14: Поездка в Катманду.

Максимальная Высота над уровнем моря

Самая высокая точка — Му Гомпа на высоте 3700 метров (12 139 футов), где вы проводите одну или две ночи. Подъем из Чхекампара в Му Гомпа проходит постепенно, а длительный подход через нижнюю долину дает вашему телу время для акклиматизации. AMS возможна на 3700 метрах, но менее вероятно, чем на трассе выше Манаслу. Мы строим день отдыха в Му Гомпа, чтобы помочь.

непогода

Дневная температура колеблется от 12 до 20 градусов по Цельсию в нижней долине осенью, опускаясь до минус 5 ночью в Му Гомпа. Весна немного теплее, но во второй половине дня пасмурная. Долина Цум более сухая, чем главный маршрут Манаслу, частично лежит в тени от дождя. Носите пуховик и четырехсезонный спальник для холодных монастырских ночей.

квартира

Вы спите в семейных чайных домах в нижней долине и монастырских гостевых домах выше. Чайные домики простые: с двумя кроватями, пенопластами и общими туалетами. В отеле Mu Gompa есть базовый гостевой дом с кроватями в общих номерах и общая столовая. Принесите четырехсезонный спальный мешок с минус 10 по Цельсию.

чайная палатка

Чайные дома в ЦУМе являются базовыми даже по стандартам Манаслу, с солнечной подсветкой и дровяными печами в столовой. Принимающая семья готовит на дровяной печке, а вы едите то, что они делают. Зарядка редкая и дорогая над чекампаром. Стоимость кровати составляет $5 до $8, если вы ужинаете в лодже. Монастырские гостевые дома очень простые, но незабываемые.

кемпинг

В этом походе используется чайная, кемпинг обычно не требуется.

еда

Еда простая, вегетарианская и под влиянием тибетского. Ожидайте цампу, тукпа, тибетский хлеб, даль бхат и сезонные овощи из семейного сада. Жители Цумба традиционно вегетарианцы, поэтому мясо редко доступно. Переносите высококалорийные закуски из Катманду или Соти Кхола. Это самый надежный вегетарианский поход в Непале.

питьевая вода

Вода и водопроводная вода доступны, но ее необходимо обрабатывать. Мы носим таблетки стериена и йода, с фильтром в качестве резервной. Кипяченая вода продается в ложах по $1 до $2 за литр. Планируйте 3 литра в день, больше на восхождение на Чхекампар и Му Гомпа. Избегайте водопроводной воды выше 3500 метров; используйте только кипяченую.

электричество

В нижних деревнях есть микрогидро, верхняя долина Цум работает на небольших солнечных установках. Зарядка телефона может стоить $3 до $5, если вообще доступно. Возьмите два пауэр-банка и зарядите все в Соти-Хола или Локпа. Солнечное освещение в лоджах тусклое и краткое по вечерам.

Интернет и мобильная сеть

В долине ЦУМ нет подвижного сигнала. Ncell и Nepal Telecom работают в Соти-Хола, но не выше филима. Некоторые лоджи предлагают платный спутниковый Wi-Fi за $5 до $10 на устройство. Скажите семье, что вы будете в автономном режиме от 10 до 14 дней. Относитесь к этому как к истинному цифровому походу в детоксикацию.

Транспортировка

Начало тропы в Соти-Хола находится в 7-8 часах езды от Катманду на частном джипе или общественном автобусе. Обратный возврат одинаков в обратном направлении. Мы организуем частные 4WD джипы для наших групп. Общественные автобусы ходят, но медленные и людные для длинной подъездной дороги.

Необходимые разрешения

Вам нужно четыре разрешения: разрешение на ограниченную территорию Манаслу, разрешение на ограниченную территорию долины ЦУМ (около $40 на 8 дней), разрешение на охрану зоны Манаслу (MCAP) на $30 и карта TIMS на $20. Мы устраиваем все четыре в Катманду. Принесите шесть фотографий на паспорт и паспорт. Лицензированное руководство является обязательным.

упаковочный лист

Упакуйте четырехсезонный спальный мешок с минус 10, пуховик и полные ветрозащитные слои. Прочные водонепроницаемые сапоги с хорошей поддержкой лодыжки необходимы для крутого узкого следа. Возьмите с собой 35-литровую дневную рюкзак, треккинговые палки, фару с запасными батареями и полный аптечку, включая Diamox. Принесите два пауэр-банка и небольшой сухой мешок для проживания в монастыре.

гид по бюджету

Ниже приведен суровый бюджет на 14-дневный поход в Долину Цум в 2027 году, в котором есть небольшая группа с гидом и носильщиком.

Это отдаленный поход, который стоит дороже, чем стандартные маршруты. Соло-треккеры платят больше за обязательное руководство.

Советы по фотографии

Стреляйте в Му Гомпа ближе к вечеру, когда монахи молятся, а свет теплый. Стены Мани и древние чортены долины Цум являются сильными передними планами. Люди Цумба часто готовы быть сфотографированы, если вы попросите вежливо. Возьмите с собой дополнительные батареи и блок питания, так как зарядка в верхней долине встречается редко.

дикая природа

В долине Цум находятся голубые овцы, гималайские тахры и мускусные олени. Снежные барсы присутствуют, но их очень редко можно увидеть, ищите следы в снегу возле Му Гомпа. Над хребтами парят ламмергейеры и гималайские грифоны. Традиционное ненасилие людей Цумба означает, что дикая природа менее пуглива, чем где-либо еще, поэтому вы можете получить более близкие наблюдения.

флора

Тропа проходит от субтропического леса в Соти-Хола через сосну и рододендрон до альпийского кустарника в верхней долине Цум. Более 3500 метров растительность прореживается до можжевельников и амортизационных растений. Синие маки цветут возле Му Гомпа в конце лета. Верхняя долина более сухая, чем нижняя, с большей растительностью в тибетском стиле.

местная культура

Народ Цумба этнически тибетский и практикует строгую форму тибетского буддизма с многовековым запретом на убийство животных. Долина исторически была медитацией для тибетских лам, и многие пещеры до сих пор используются отшельниками. Фестиваль Мани Римду в Му Гомпа осенью является ярким событием. Спросите, прежде чем фотографировать людей, и уважайте знаки без входа в монастыри во время молитвы.

местные деревни

Локпа - первая деревня в долине Цум, небольшом поселении каменных домов. Чамлинг больше, со школой и клиникой. Чхекампар — главная деревня Верхнего Цум, рядом с которой находятся несколько монастырей. Му Гомпа — это монастырский комплекс, а не деревня, в которой около 50 жителей живут и уютный гостевой дом.

Советы по безопасности

Тропа к Цуму местами крутая и местами открыта, поэтому используйте треккинговые столбы. Носите спутниковый телефон или пусть ваш гид несет его. Долина находится на удалении, и несколько других путешественников, поэтому необходимо иметь лицензированное руководство. Обработайте всю воду и возьмите с собой полный аптечку, включая Diamox. Уход за ногами имеет решающее значение при длительном подходе; носить с собой блистерный комплект и ленту.

Руководство по высотным заболеваниям

Вы спите на высоте 3700 метров в Му Гомпа, достаточно высоко для легкой AMS. Долгое, медленное приближение через нижнюю долину помогает, но риск остается. Мы строим день отдыха в Mu Gompa и рекомендуем Diamox 125 мг два раза в день из Чхекампара. Спускайтесь сразу, если вы рвота, задыхая в состоянии покоя или у вас возникла сильная головная боль. Спуск в Чхекампар — самое быстрое облегчение.

Аварийные контакты

Держите местную полицию (100) и свое посольство в Катманду в своем списке контактов. Серьезные случаи требуют эвакуации вертолета в Катманду. Перенесите информацию о страховании путешествий и убедитесь, что она покрывает треккинг на 4000 метров. Ваш гид должен нести спутниковый телефон или локальную SIM-карту с лучшим сигналом. Ближайшая клиника находится в Соти-Хола или Аругат.

Ответственный туризм

Долина ЦУМ является ненасильственной зоной, не убивайте и не беспокойте животных, включая насекомых. Ходите по часовой стрелке по стенам и чортенам, никогда не садитесь на них. Выполняйте всю хрень, в том числе обертки и батареи. Одевайтесь скромно в деревнях, особенно вблизи монастырей. Направляющие и носильщики от 10 до 15 процентов, учитывая сложность маршрута.

Часто задаваемые вопросы

Мы отвечаем на наиболее распространенные вопросы клиентов о походе ЦУМ в долине ниже, о которых говорится о разрешениях, культуре и логистике. Прочтите их перед тем, как забронировать. Если ваш вопрос не здесь, наша команда с радостью поможет.

конспект

Поход в долину Цум — это путь вскрытия в священную, ненасильственную долину Цумба к северу от трассы Манаслу. Он оценивается как сложно, 12-16 дней, пик 3700 метров, и для этого требуется четыре разрешения и лицензированное руководство. Монастырь Му Гомпа и культура Цумба являются основными моментами. Внезапная конструкция позволяет избежать пересечения прохода 5000 метров.

заключение

Если вам нужна серьезная тибетская буддийская культура без пропуска на 5000 метров, Tum Valley Trek — наш выбор 2027 года. Ненасильственная традиция, монастыри и тихая тропа делают его уникальным походом в Непал. Забронируйте к декабрю для весенних отправлений, соберите на холодные ночи монастыря и возьмите с собой дополнительные батареи.