Trek de la vallée de Tsum – Guide complet de 2027

Présentation du trek

Le trek de la vallée de Tsum tourne vers le nord du circuit de Manaslu en une vallée sacrée où tuer des animaux a été interdit des siècles avant l'arrivée du bouddhisme. Le peuple Tsumba pratique le bouddhisme tibétain, maintient les anciens monastères et suit une tradition stricte de non-violence et de végétarisme. L'itinéraire aller-retour atteint Mu Gompa à 3 700 mètres sans traverser un col de haut, ce qui en fait un bon choix pour les randonneurs qui souhaitent une immersion culturelle profonde sans traversée de 5 000 mètres. Vous commencez et terminez à Soti Khola, avec la Vallée Sacrée comme point de retournement.

Pourquoi visiter

Vous venez à Tsum pour la culture et l'absence de passage. Les Tsumba appellent leur maison la Vallée Sacrée, et l'interdiction de tuer des animaux lui donne une paix remarquable. Les monastères de Mu Gompa et Rachen Gompa sont centenaires et toujours actifs. Parce que le trek ne nécessite pas un laissez-passer de 5 000 mètres, il est ouvert aux randonneurs qui ne peuvent pas gérer les Larkya mais qui veulent toujours une culture himalayenne sérieuse.

Meilleur moment pour faire du trek

Le printemps (mars à mai) et l'automne (septembre à novembre) sont les seules saisons viables. Le sentier menant à Tsum est escarpé et exposé, de sorte que la mousson (juin à août) apporte des glissements de terrain et des sangsues. L'hiver (de décembre à février) est trop froid et la neige ferme le sentier supérieur. Octobre et avril sont les mois les plus clairs. Pour les départs de printemps 2027, réservez avant décembre 2026.

niveau de difficulté

Nous évaluons ce trek difficile. Vous marchez 5 à 7 heures par jour sur des sentiers escarpés et étroits avec un gain d'altitude important. L'altitude maximale de 3 700 mètres est inférieure au circuit de Manaslu, mais la longue approche et la piste difficile en font un trek sérieux. Aucun équipement technique n'est nécessaire. Une forme physique solide et une certaine expérience préalable de trekking sont recommandées.

durée

Prévoyez 12 à 16 jours de Soti Khola à Soti Khola, ainsi que des jours de trajet. La version plus courte de 12 jours ignore certains voyages secondaires et séjours au monastère. La version de 16 jours ajoute un séjour plus long à Mu Gompa et aux randonnées latérales. Nous recommandons 14 jours pour la plupart des clients, dont deux jours de repos.

Détails de l'itinéraire

L'itinéraire commence à Soti Khola, grimpe la rivière Budhi Gandaki jusqu'à Philim, puis se dirige vers le nord dans la vallée de Tsum. Vous traversez Lokpa, Chumling et Chhekampar jusqu'à la haute vallée et Mu Gompa à 3 700 mètres. Le retour suit le même sentier pour Soti Khola. La conception aller-retour signifie aucun passage à niveau et une sortie plus facile si nécessaire.

Présentation de l'itinéraire

Jour 1 : Conduire à Soti Khola. Jour 2 : Soti Khola à Machha Khola. Jour 3 : Machha Khola à Philim. Jour 4 : Philim à Lokpa. Jour 5 : Lokpa à Chumling. Jour 6 : Chumilant à Chhekampar. Jour 7 : Chhekampar à Mu Gompa. Jour 8 : Jour de repos à Mu Gompa. Jour 9 : Mu Gompa à Chhekampar. Jour 10 : Chhekampar à Chumling. Jour 11 : Chumiling à Lokpa. Jour 12 : Lokpa à Philim. Jour 13 : Philim à Soti Khola. Jour 14 : Conduire à Katmandou.

L'Altitude Maximum

Le point culminant est Mu Gompa à 3 700 mètres (12 139 pieds), où vous passez une ou deux nuits. La montée de Chhekampar à Mu Gompa est progressive et la longue approche à travers la basse vallée donne à votre corps le temps de s'acclimater. L'AMS est possible à 3 700 mètres, mais moins probable que sur le circuit supérieur de Manaslu. Nous construisons une journée de repos à Mu Gompa pour aider.

éroder

Les températures diurnes s'étendent de 12 à 20 degrés Celsius dans la basse vallée en automne, passant à moins 5 la nuit à Mu Gompa. Le printemps est légèrement plus chaud mais plus nuageux l'après-midi. La vallée de Tsum est plus sèche que la principale route de Manaslu, située en partie dans l'ombre de la pluie. Portez une doudoune et un sac de couchage quatre saisons pour les nuits froides du monastère.

hébergement

Vous dormez dans des maisons de thé familiales dans la basse vallée et les maisons d'hôtes du monastère plus haut. Les maisons de thé sont simples, avec des lits jumeaux, des matelas en mousse et des toilettes à squat partagées. Mu Gompa possède une maison d'hôtes de base avec des dortoirs et une salle à manger commune. Apportez un sac de couchage de quatre saisons évalué à moins 10 Celsius.

Maisons de thé

Les maisons de thé à Tsum sont de base, même selon les normes de Manaslu, avec un éclairage solaire et des poêles à bois dans la salle à manger. La famille d'accueil cuisine sur un poêle à bois et vous mangez ce qu'elle fabrique. La charge est rare et coûteuse au-dessus de Chhekampar. Les tarifs des lits sont compris entre $5 et $8 si vous dînez au lodge. Les maisons d'hôtes du monastère sont très simples mais inoubliables.

camping

Ce trek utilise un hébergement de thé, mais le camping n'est généralement pas nécessaire.

alimentation

La nourriture est simple, végétarienne et influencée par le Tibet. Attendez-vous à ce que le tsampa, le thukpa, le pain tibétain, le dal bhat et les légumes de saison du jardin familial. Les Tsumba sont traditionnellement végétariens, donc la viande est rarement disponible. Emportez des collations riches en calories de Katmandou ou Soti Khola. Il s'agit du trek le plus fiable au Népal.

eau potable

L'eau du ruisseau et du robinet est disponible mais doit être traitée. Nous proposons des comprimés de SteriPen et d'iode, avec un filtre comme sauvegarde. L'eau bouillie est vendue dans les lodges pour $1 à $2 par litre. Prévoyez 3 litres par jour, plus sur les montées de Chhekampar et Mu Gompa. Évitez l'eau du robinet au-dessus de 3 500 mètres, utilisez-le uniquement.

électricité

Les villages inférieurs ont une micro-hydro-hydro; la vallée supérieure de Tsum fonctionne sur de petites installations solaires. Le fait de charger un téléphone peut coûter $3 à $5, le cas échéant. Apportez deux banques d'alimentation et facturez tout à Soti Khola ou Lokpa. L'éclairage solaire dans les loges est faible et bref le soir.

Internet et réseau mobile

Il n'y a pas de signal mobile dans la vallée de Tsum. Ncell et Népal Telecom travaillent à Soti Khola mais pas au-dessus de Philim. Certains lodges proposent une connexion Wi-Fi par satellite payante pour $5 à $10 par appareil. Dites à votre famille que vous serez hors ligne pendant 10 à 14 jours. Considérez cela comme un véritable trek de détox numérique.

Transport

Le point de départ de Soti Khola est à 7 à 8 heures de route de Katmandou en jeep privé ou en bus public. Le retour est le même en sens inverse. Nous organisons des jeeps privées 4x4 pour nos groupes. Les bus publics circulent mais sont lents et bondés pour la longue route d'approche.

Permis requis

Vous avez besoin de quatre permis : le permis de zone restreinte de Manaslu, le permis de zone restreinte de la vallée de Tsum (environ 1 TP4T40 pendant 8 jours), le permis de zone de conservation de Manaslu (MCAP) à $30 et la carte TIMS à $20. Nous organisons les quatre à Katmandou. Apportez six photos de passeport et votre passeport. Un guide autorisé est obligatoire.

liste de colisage

Emportez un sac de couchage de quatre saisons évalué à moins 10, une doudoune et des couches coupe-vent complètes. Des bottes imperméables robustes avec un bon maintien de la cheville sont essentielles pour la piste étroite et étroite. Emportez un pack de jour de 35 litres, des bâtons de trekking, une lampe frontale avec des piles de rechange et une trousse de premiers soins complète comprenant Diamox. Apportez deux banques d'alimentation et un petit sac sec pour les séjours au monastère.

guide budgétaire

Vous trouverez ci-dessous un budget par personne approximatif pour un trek de 14 jours dans la vallée de Tsum en 2027, en supposant un petit groupe avec guide et porteur.

Il s'agit d'un trek à distance et coûte plus cher que les itinéraires standard. Les randonneurs solo paient plus pour le guide obligatoire.

Conseils pour la photographie

Tirez sur Mu Gompa en fin d'après-midi, lorsque les moines sont en prière et que la lumière est chaude. Les murs de Mani et les anciens chortens de la vallée de Tsum sont de solides premiers plans. Les gens de Tsumba sont souvent prêts à être photographiés si vous le demandez poliment. Apportez des batteries supplémentaires et une banque d'alimentation, car la charge est rare dans la haute vallée.

faune

La vallée de Tsum contient des moutons bleus, des tahrs de l'Himalaya et des cerfs musqués. Les léopards des neiges sont présents mais très rarement visibles ; recherchez des pistes dans la neige près de Mu Gompa. Lammergeiers et Himalayan Griffons s'élèvent au-dessus des crêtes. La non-violence traditionnelle des Tsumba signifie que la faune est moins capricieuse qu'ailleurs, vous pouvez donc obtenir des observations de plus près.

flore

Le sentier monte de la forêt subtropicale à Soti Khola en passant par le pin et le rhododendron jusqu'à la broussaille alpine dans la vallée supérieure de Tsum. Au-dessus de 3 500 mètres, la végétation s'amincit jusqu'aux plantes de genévrier et de coussin. Les coquelicots bleus fleurissent près de Mu Gompa à la fin de l'été. La haute vallée est plus sèche que la basse, avec une végétation plus tibétaine.

culture locale

Le peuple Tsumba est ethniquement tibétain et pratique une forme stricte de bouddhisme tibétain avec une interdiction vieille de plusieurs siècles de tuer des animaux. La vallée était historiquement une retraite de méditation pour les Lamas tibétains, et de nombreuses grottes sont encore utilisées par les ermites. Le festival Mani Rimdu à Mu Gompa en automne est un point culminant. Demandez avant de photographier les gens et respectez les signes de non-entrée dans les monastères pendant la prière.

Villages locaux

Lokpa est le premier village de la vallée de Tsum, une petite colonie de maisons en pierre. Chumling est plus grand, avec une école et une clinique. Chhekampar est le principal village de Upper Tsum, avec plusieurs monastères à proximité. Mu Gompa est un complexe de monastères plutôt qu'un village, avec environ 50 moines résidents et une simple maison d'hôtes.

Conseils de sécurité

Le sentier menant à Tsum est escarpé et exposé par endroits, alors utilisez des bâtons de trekking. Portez un téléphone satellite ou demandez à votre guide d'en transporter un. La vallée est éloignée avec quelques autres randonneurs, donc un guide agréé est essentiel. Traitez toute l'eau et portez une trousse de premiers soins complète, y compris Diamox. Le soin des pieds est essentiel à l'approche longue; transportez le kit et le ruban adhésif.

Guide du mal des montagnes

Vous dormez à 3 700 mètres à Mu Gompa, suffisamment haut pour les AM légers. L'approche longue et lente à travers la basse vallée aide, mais le risque demeure. Nous construisons une journée de repos à Mu Gompa et recommandons Diamox 125 mg deux fois par jour de Chhekampar. Descendez immédiatement si vous vomissez, essoufflé au repos ou éprouvez des maux de tête sévères. La descente vers Chhekampar est le soulagement le plus rapide.

Contacts d'urgence

Gardez la police locale (100) et votre ambassade à Katmandou sur votre liste de contacts. Les cas graves nécessitent une évacuation par hélicoptère vers Katmandou. Portez vos détails d'assurance voyage et assurez-vous qu'il couvre le trekking à 4 000 mètres. Votre guide doit transporter un téléphone satellite ou une carte SIM locale avec le meilleur signal. La clinique la plus proche est à Soti Khola ou à Arughat.

Tourisme responsable

La vallée de Tsum est une zone non violente, ne tuez ni ne dérangez aucun animal, y compris les insectes. Marchez dans le sens des aiguilles d'une montre autour des murs et des chorts de Mani, ne vous asseyez jamais dessus. Effectuez tous les ordures, y compris les emballages et les piles. Habillez-vous modestement dans les villages, surtout à proximité des monastères. Les guides et les porteurs d'astuce environ 10 à 15 % compte tenu de la difficulté de l'itinéraire.

Questions fréquentes

Nous répondons aux questions les plus courantes des clients sur le trek de Tsum Valley ci-dessous, couvrant les permis, la culture et la logistique. Lisez-les avant de réserver. Si votre question n'est pas là, notre équipe est heureuse de vous aider.

somm

Le trek de la vallée de Tsum est la route aller-retour dans la vallée sacrée et non violente de Tsumba au nord du circuit de Manaslu. Il est considéré comme difficile, s'étend sur 12 à 16 jours, atteint un sommet à 3 700 mètres et nécessite quatre permis et un guide autorisé. Le monastère de Mu Gompa et la culture Tsumba sont les points forts. La conception aller-retour évite les passages de 5 000 mètres.

conclusion

Si vous voulez une culture bouddhiste tibétaine sérieuse sans un laissez-passer de 5 000 mètres, le Tsum Valley Trek est notre choix en 2027. La tradition non violente, les monastères et le sentier tranquille en font un trek unique au Népal. Réservez en décembre pour les départs de printemps, faites vos valises pour les nuits froides du monastère et apportez des batteries supplémentaires.

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