How difficult is the Lumba Sumba Pass Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5177m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Regions Fog Snow Monsoon Conditions.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Kanchenjunga Restricted Area Permit, Makalu Barun National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5177m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Kailash Mansarovar Yatra Permits Visa From Nepal.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Читайте наши руководства по безопасности на высоте: дистанционный поход по восточной части Непала, Лими-Вэлли, удаленная на большой высоте, безопасность Непала.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Essential gear: 4-season sleeping bag (-15C to -20C), down jacket, broken-in trekking boots, merino base layers (2 sets), mid-layer fleece, hard shell jacket, trekking pants (2), warm hat, gloves, 4-5 pairs wool socks, headlamp, 2L water bottle, sunscreen SPF 50. We provide free rental: sleeping bag (USD 30 deposit), down jacket (USD 20 deposit), duffel bag, trekking poles, first-aid kit, and emergency oxygen. See the Things to Carry tab above for the complete list. Packing guides: Ganja La Pass Gear And Support Needed.

How difficult is the Lumba Sumba Pass Trek and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 5177m. You need a fitness level of Moderate to High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Nepal Regions Fog Snow Monsoon Conditions.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: Kanchenjunga Restricted Area Permit, Makalu Barun National Park Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 5177m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Kailash Mansarovar Yatra Permits Visa From Nepal.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), является обязательной. Читайте наши руководства по безопасности на высоте: дистанционный поход по восточной части Непала, Лими-Вэлли, удаленная на большой высоте, безопасность Непала.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Essential gear: 4-season sleeping bag (-15C to -20C), down jacket, broken-in trekking boots, merino base layers (2 sets), mid-layer fleece, hard shell jacket, trekking pants (2), warm hat, gloves, 4-5 pairs wool socks, headlamp, 2L water bottle, sunscreen SPF 50. We provide free rental: sleeping bag (USD 30 deposit), down jacket (USD 20 deposit), duffel bag, trekking poles, first-aid kit, and emergency oxygen. See the Things to Carry tab above for the complete list. Packing guides: Ganja La Pass Gear And Support Needed.

Поход на перевал Лумба Сумба

Транспортировка
Полет + личный автомобиль
Размер группы
Макс 10
Максимальная Высота над уровнем моря
5177
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
от умеренного до высокого
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Живой личный гид по треккингу
Тип тура
Треккинг
Язык
Английский
Питание
Включает в себя (BLD)
Разрешает
Разрешение на ограниченное пространство Канченджанга, разрешение на въезд в национальный парк Макалу Барун, карта TIMS.
Пункты назначения
Восточный Непал
Виды деятельности
Пеший туризм, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Благоприятный для Природы
Трудность
стойкий

Поход на перевал Лумба Сумба - это 20-дневный траверс, соединяющий регион Канченджанга на востоке с регионом Макалу Барун, пересекающий перевал Лумба Сумба 5177 м. Маршрут проходит по участку Великой Гималайской тропы через часть наименее посещенной территории Непала, проходя через деревню Лимбу. нямка, шерпа деревни Оланчунг Гола и Глубоководство, и высокий лагерь Lumbha Samba на высоте 5177 м. Поход предлагает редкое сочетание культурного погружения и высокогорья, а драматический перевал Lumba Sumba перевалите в систему реки Тамур и Арун. Треккеры видят по пути Канченджанга, Макалу, Янну и множество менее известных пиков длиной 6000 метров, а также ходят по лесам, на которых растут красная панда и гималайский черный медведь.

Основные моменты

Пересеките отдаленный перевал Лумба Сумба (5177 м), соединяющий регионы Канченджанга и Макалу.
Пройдите часть Великой Гималайской тропы по наименее посещенной территории Непала.
Visit the Sherpa villages of Olangchung Gola and Thudam, rarely seen by outsiders.
Свидетельствуйте панорамные виды на Канченджангу, Макалу, Янну и Пик 6.
Поход через нетронутую лесную среду обитания красных панд, голубых овец и гималайского черного медведя.

День 01:

Прибытие в Катманду

Прибытие, трансфер в отель, приветственный ужин и брифинг.

День 02:

Летите в Бхадрапур и езжайте в Taplejung

Живописный утренний рейс на восток до Бхадрапура, затем еду по долине Тамор, чтобы чекан.

День 03:

Поездка в Секатум и поход в Митлунг

договариваться кипяток, затем начните ходить по реке Тамур до Митлунга.

День 04:

Поход в Сиву

Продолжайте движение по Тамуру через деревни Лимбу до Сивы (также известного как Сириджангха).

День 05:

Поход в Тапеток

Прогуляйтесь по Тамуру через плантации кардамона до Тапетек, ворота в заповедную зону Канченджанга.

День 06:

Поход к Лелепу

Продолжайте движение по лесам и террасным полям до Лепе, деревни Лимбу.

День 07:

Поход к Ямпудину

Круто вылезайте из долины Тамур через лес до нямка, последняя деревня перед высокой страной.

День 08:

Поход в Торонгден

Пересеките Омдже-Хола и пролезьте через лес, чтобы храбрый, небольшое пастбищное поселение.

День 09:

Поход на Лакпалинг через базу Lumba Sumba

Поднимитесь к перевалу Лумба Сумба в высокий лагерь в Лакпалинге, где установлены палатки.

10 день:

Перевал Лумба Сумба в Янгиле Харка

Ранний старт долгого подъема по перевалу Лумба Сумба (5177 м) с видом на Канченджангу, Макалу и Янну. Спуск в пасущийся луговой лагерь в Янгиле Харке.

11 день:

Поход в Тудам

спускайтесь через лес к отдаленной тибетской деревне шерпа Глубоководство, одно из самых изолированных сообществ Непала.

12 день:

День отдыха в Тюдаме

День отдыха с деревенской осмотром и посещением местного монастыря. возможность познакомиться с местными пастухами яков.

13 день:

Поход к Оланчунг Гола

продолжаться через лес и за небольшой перевал Оланчунг Гола, древняя тибетско-шерпа с 600-летним монастырем.

14 день:

Поход в Верхний Ленгмаль

Поднимитесь по долине Янма-Хола до Верхнего Лэнгмаль, сезонного стадного лагеря.

15 день:

Поход в базовый лагерь Лэнгмале

Продолжайте путь в базовый лагерь Лэнгмаля, плацдарм для следующего паса.

16 день:

Крест Нанго Ла до Нум

Пересеките Нанга-Ла (4460 м) с захватывающими видами обратно в сторону Макалу, затем спуститесь в чиж.

17 день:

Поход в Седуа

Спуститесь к реке Арун, пересеките мост и поднимитесь на южная.

18 день:

Поход в Ташигаон и поездка в Кхандбари

подниматься ташигаон, затем длинная поездка на джип в Кхандбари, чтобы поесть и поспать.

19 день:

Поездка в Тумлингтар и лететь в Катманду

договариваться кустарник Взлетная полоса, затем утренний рейс обратно в Катманду. , йо- Прощальный ужин.

20 день:

Окончательный отъезд

Трансфер в международный аэропорт для дальнейшего полета.

What is Included in the Lumba Sumba Pass Trek

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
Полная бригада кемпинга и оборудование для высоких секций

What is Not Included in the Lumba Sumba Pass Trek

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Что нужно нести для перелета Lumba Sumba

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 5177m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Требуется проходная передача Ganja La, Gear Pass Australia Ganja La Pass Trek, Список упаковки цепей Аннапурны Теплые долины Холодный проход, Технологическое снаряжение и аренда острова Пик в Непале.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Знайте, прежде чем бронировать - Информация о походе на Лумба Сумба

Название поездки: Поход на перевал Лумба Сумба - 20 дней
Продолжительность: 20 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 5177м
Размер группы: Макс 10

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 5177м. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки от умеренного до высокого – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Мохар Данда Сложность vs Начинающие Треки Непал, Оператор Arun Valley Trek Operator East Nepal Experience.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Лучший сезон восхождение на остров Пик Непал, Renjo La Pass Best Season Views.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Сообщество Эко Ложа Trek Непал Мохар Данда, Чайная дом - кемпинг-походы в Непале.

Транспортировка

Транспорт: Полет + личный автомобиль. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Австралийцы буферизируют дни Непал Лукла рейсы, Ganja La Pass Trek Itinerary Customized Australia Flights.

Необходимые разрешения

Разрешение на ограниченное пространство Канченджанга, разрешение на въезд в национальный парк Макалу Барун, карта TIMS. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Кайлаш Мансаровар Ятра разрешает визу из Непала, Guided Renjo La Pass Trek Cost Permits Teahouse Included.

Высота безопасности

Максимальная высота 5177м. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Удаленный поход по Восточному Непалу, Лими-Вэлли Удаленная Высотная Высота Непала Безопасность.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Непалские регионы туман снежные муссонные условия, Three Passes Trek Mixed Fitness Group.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 5177m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Страхование путешествий по непалу, Непал Пик альпинистская страховка путешествий австралийцы провер.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Удаленная культура походов в Непале меньше толпы, Непал Трекс Горы Виды Деревня Культура.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.