Upper Mustang Trek Kompletny przewodnik 2027

Przegląd Treka

Górna wędrówka Mustang to podróż do dawnego buddyjskiego królestwa Lo, transhimalajskiego regionu graniczącego z Tybetem, który był zamknięty dla obcokrajowców do 1992 roku. Trasa prowadzi rzekę Kali Gandaki na północ od Kagbeni do otoczonej murem stolicy Lo Manthang na 3840 metrów, mijając klify z rodowodem wiatru, kompleksy jaskiń i średniowieczne klasztory. Ponieważ Mustang leży w cieniu deszczu, trekking można spacerować w letnim monsunie, kiedy większość Nepalu jest zamknięta. Zezwolenie na obszary ograniczone kosztuje $500 przez pierwsze 10 dni, co zapewnia ciszę szlaku.

Dlaczego warto odwiedzić

Przybywasz tutaj dla tybetańskiej kultury buddyjskiej zachowanej od XIV wieku, wyrzeźbionego przez wiatr krajobrazu i możliwości spaceru podczas letniego monsunu. Zamurowane miasto Lo Manthang ma cztery aktywne klasztory i pałac królewski, który wciąż jest zajmowany przez byłego króla Lo. Kompleksy jaskiń w Chhoser, niektóre nadal używane 500 lat temu, nie przypominają niczego innego w Nepalu. Festiwal Tiji w maju to wielkie losowanie kulturowe, z trzema dniami tańca maskowanego. Trekkerzy często łączą się z Mustangiem z wędrówką na torze Annapurna lub wędrówką Jomsom Muktinath na dłuższą trasę.

Najlepszy czas na trekking

Upper Mustang to jedna z nielicznych wędrówek w Nepalu, które możesz zrobić podczas letniego monsunu (od czerwca do sierpnia), ponieważ znajduje się w cieniu deszczowym. Wiosna (od marca do maja) przynosi ciepłe dni i festiwal Tiji w Lo Manthang. Najpopularniejszym okresem jest lato (od czerwca do sierpnia), z suchą pogodą i kwitnącymi kwiatami. Jesień (od września do listopada) jest chłodniejsza i bardzo przejrzysta. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwe na niższych wysokościach, jeśli nie masz nic przeciwko krótkim dniom.

Poziom trudności

To trudne wyprawy, ale nie techniczne. Spacerujesz 5 do 6 godzin dziennie dobrze oznakowanym szlakiem na wysokości od 2800 do 4200 metrów. Maksymalna wysokość 4200 metrów jest umiarkowana, więc choroba wysokościowa jest mniejszym ryzykiem niż na torach Everest czy Manaslu. Wcześniejsze doświadczenie trekkingowe jest pomocne, ale nie niezbędne. Głównymi wyzwaniami są długie dni, wiatr popołudnia i podstawowe warunki herbaciarne.

trwanie

Zaplanuj na 12 do 17 dni, w tym lot do Jomsom. Standardowa trasa to 14 do 15 dni, z 11 dniami trekkingu oraz 3 dni podróży i aklimatyzacji. Krótsze 12-dniowe trasy pędzą po części kulturowych. Dodaj 2 dni, jeśli chcesz rozszerzyć kompleks jaskiń w Chhoser lub klasztor Lo Gekar. Sugerujemy minimum 15 dni w 2027 r., aby umożliwić dni buforowe na lot JomSom.

Szczegóły trasy

Lecisz z Pokhary do Jomsom, a następnie wędrujesz na północ przez Kagbeni, Chele i Ghiling do Lo Manthang. Szlak biegnie wzdłuż rzeki Kali Gandaki, najgłębszego wąwozu na świecie, wspinając się stopniowo przez ufundowane wiatrem klify i kaniony Red Rock. Po dwóch nocach w Lo Manthang z jednodniowymi wycieczkami do Chhoser i Lo Gekar, wracasz tą samą trasą z powrotem do Jomsom lub wybierasz się na wyższą wschodnią trasę przez Ghar Gompa i Drakmar dla odmiany.

Przegląd planu podróży

• Dzień 1: Leć Pokhara do Jomsom, trekking do Kagbeni.
• Dni 2-5: Wędrówka przez Chele, Ghiling i Charang do Lo Manthang.
• Dni 6-7: Eksploracja Lo Manthang i jednodniowe wycieczki do Chhoser.
• Dni 8-11: Powrót przez Drakmar i Ghar Gompa lub Retrace.
• Dni 12-13: Wędrówka do Jomsom.
• Dzień 14: Leć do Pokhary.

Maksymalna wysokość

Najwyższym punktem do spania na trasie standardowej jest Lo Manthang na wysokości 3840 metrów (12 600 stóp). Najwyższym punktem jednodniowej podróży jest kompleks jaskiń Chhoser na wysokości 4200 metrów (13 780 stóp). Choroba wysokościowa jest rzadka na tych wysokościach, ale nadal powinieneś stopniowo wznosić się i pić dużo wody. Nosimy pulsoksymetr i sprawdzamy poziom tlenu w Lo Manthang. Wschodnia trasa powrotna przecina Chogo La na 4325 metrów.

pogodowy

Dni wiosenne sięgają 18-22 stopni Celsjusza, spadając do 5 stopni w nocy. Lato jest cieplejsze, z maksimami w ciągu dnia 22-26 i nocnymi upadkami około 8. Jesień jest chłodniejsza i jaśniejsza, z rześkimi dniami 15-18 stopni i mroźnymi nocami. Zima jest mroźna, z maksimami dziennymi 8-12 i nocami spadającymi do minus 10 w Lo Manthang. Głównym zagrożeniem jest wiatr, z silnymi podmuchami popołudniami powszechnymi w dolinie Kali Gandaki.

pomieszczenie

Zatrzymujesz się w herbaciarniach przez całą trasę. Domki w Kagbeni, Chele, Ghiling, Charang i Lo Manthang są proste, ale wygodne, z prywatnymi pokojami typu twin i wspólnymi łazienkami. Najlepsze domki w Lo Manthang mają energię słoneczną i kilka przyłączonych pokoi łazienkowych. Pokoje mają podwójne łóżka z cienkimi materacami i kocami, ale weź ze sobą własny śpiwór, aby uzyskać ciepło. W sypialniach nie ma ogrzewania.

domy herbacia

Herbaciarnie w Upper Mustang są dobrze zarządzane według nepalskich standardów. W menu znajdują się dal bhat, smażony ryż, chapati, momos, makaron instant, jajka i tybetański chleb. Gorące prysznice są czasami dostępne dla $3-4. W jadalni wieczorem znajduje się piec opalany gnój, który jest centrum społecznym pensjonatu. Domki w Lo Manthang są najlepsze w regionie, z energią słoneczną i Wi-Fi w niektórych.

kemping

Ten trekking korzysta z pensjonatu w herbaciarni; kemping zazwyczaj nie jest wymagany. Trasa ma wystarczająco dużo wiejskich lóż, aby pokonywać co noc. Jeśli wolisz prywatny obóz na jednym z bardziej odległych przystanków, możemy zorganizować go za dodatkową opłatą z małą ekipą przewodnika, kucharza i tragarza. Większość wędrowców uważa, że domki są wystarczająco wygodne.

jadło

Menu Lodge jest proste, ale sycące. Śniadanie to owsianka, jajka, tybetański chleb i chapati z dżemem. Lunch to zwykle smażony ryż, makaron lub momo. Kolacja to dal bhat (ryż, zupa z soczewicy, curry warzywne) lub makaron z sosem pomidorowym. Wegetariańskie posiłki są łatwe do zorganizowania. Jabłka w Marpha i Jomsom, w drodze dojazdu i wychodzenia, są jednymi z najlepszych w Nepalu.

woda do picia

Loże sprzedają przegotowaną wodę za około $1,50 za litr lub można uzdatnić wodę z kranu za pomocą tabletek MicroPur lub Steripen. Woda rzeki Kali Gandaki nie jest bezpieczna do picia poniżej wiosek, ale woda źródlana nad Kagbeni jest na ogół czysta. Planuj pić trzy litry dziennie. Przynieś dwie butelki 1-litrowe Nalgene.

elektryka

Loże w Upper Mustang mają energię słoneczną, która będzie ładować telefon za około $2 za urządzenie. Moc jest ograniczona, więc ładuj urządzenia w ciągu dnia, gdy słońce znajduje się na panelach. Loże w Lo Manthang mają bardziej niezawodną moc niż mniejsze wioski. Przynieś bank mocy o pojemności 10 000 mAh jako kopię zapasową. Reflektory są obowiązkowe do użytku wieczorowego.

Internet i sieć komórkowa

Ncell i Nepal Telecom mają słaby sygnał w Jomsom, Kagbeni i Lo Manthang. Sygnał jest niejednolity lub nieobecny w mniejszych wioskach. Niektóre domki w Lo Manthang oferują Wi-Fi za $3-5 dziennie. Nosimy Garmin inReach na wypadek sytuacji awaryjnych. Zaplanuj częściowo poza siecią na 11 dni trekkingu.

fracht

Lecisz z Pokhary do Jomsom (20 minut), aby rozpocząć wędrówkę i lecieć z powrotem w tę samą stronę na końcu. Lot Jomsom działa tylko rano i często odwołuje się z powodu wiatru w dolinie Kali Gandaki. Zawsze buforujemy jeden dodatkowy dzień na opóźnienia. Opcja drogowa z Pokhara do Jomsom jest możliwa, ale zajmuje dwa dni na nierównym torze jeepem. Dojazd z Kathmandu do Pokhara to 25-minutowy lot lub 7-godzinna przejażdżka samochodem.

Wymagane zezwolenia

Potrzebujesz trzech zezwoleń na trekking Upper Mustang w 2027 r.: zezwolenie na obszar ograniczonego obszaru Mustanga ($500 na osobę przez pierwsze 10 dni, $50 dziennie po), Annapurna Conservation Area Permit ($30) i karta TIMS ($17). Pozwolenie $500 jest głównym czynnikiem wpływającym na koszty i głównym powodem, dla którego szlak pozostaje cichy. Zezwolenia są przez nas ustalane w Katmandu i wymagają oryginalnego paszportu i czterech zdjęć paszportowych. Obowiązuje minimalna wielkość grupy dwóch cudzoziemców.

lista do pakowania

Przynieś 40-litrowy plecak na dzień, jeśli używasz tragarza, lub 60-litrowy duffel, jeśli nosisz własny sprzęt. Zapakuj trzysezonową kurtkę puchową, wiatroszczelną powłokę (niezbędną dla wiatru Kali Gandaki), trzy warstwy bazowe, dwa spodnie trekkingowe, czapkę przeciwsłoneczną i ciepłą czapkę, okulary przeciwsłoneczne UV, krem przeciwsłoneczny Factor 50, apteczkę z diamox, czołówkę i kijki trekkingowe. Śpiwór o wartości minus 5 stopni Celsjusza. buff lub szalik, który zakryje twarz z kurzu.

Przewodnik budżetowy

Wskazówki dotyczące fotografii

Lo Manthang najlepiej sfotografować wczesnym rankiem, kiedy otoczone murem miasto łapie złote światło na brązowych wzgórzach. Upusty wiatru klify między Chele a Ghiling są najlepsze w południe, aby uzyskać pełne słońce. Kompleksy jaskiń w Chhoser działają dobrze w świetle bocznym późnym popołudniem. Filtr polaryzacyjny pomaga odciąć mgiełkę i wydobyć czerwoną skałę. Trzymaj aparat w torbie ziplock przed kurzem, co jest poważne po południu.

dzikie zwierzęta

Mustang ma populacje niebieskich owiec (Bharal) na wyższych zboczach, często w stadach 10-30. Kiang (tybetański dziki osioł) są czasami widywane na wysokich płaskowyżach w pobliżu Lo Manthang. Himalajskie gryfy i Lammergeiers krążą nad klifami. Poszukaj himalajskich śnieżnych kogutów na wysokich grzbietach. Lamparty śnieżne są obecne, ale bardzo rzadko można je widywać.

roślinność

Mustang jest w cieniu deszczu, więc roślinność jest skąpym stepem trans-himalajskim. Dolina Kali Gandaki ma las sosnowy i jałowiec do około 3200 metrów. Nad linią drzewa przechodzisz przez krzaki Caragan, dziką różę i rozrzucony jałowiec. Latem łąki wokół Lo Manthang kwitną z goryczami, szambo, a z dziką cebulą. Sady jabłkowe w Marpha i Jomsom są główną lokalną uprawą.

Lokalna kultura

Mieszkańcy Górnego Mustanga są pochodzenia tybetańskiego i praktykują buddyzm tybetański. Zamurowane miasto Lo Manthang ma cztery aktywne klasztory i pałac królewski, który wciąż jest zajmowany przez byłego króla Lo. Tiji Festival w maju to trzydniowy taniec maskowany, który świętuje zwycięstwo dobra nad złem. Wioski zbudowane są z płaskich dachów z kamienia i błota, z oddzielnymi domami zimowymi i letnimi. Zobaczysz flagi modlitewne, ściany mani i chortens w całym tekście.

Lokalne wioski

Lo Manthang to otoczona murem stolica Upper Mustang, z około 800 mieszkańcami, czterema klasztorami i pałacem królewskim. Kagbeni to brama wioska u zbiegu rzek Kali Gandaki i Jhong. Charang ma jeden z najstarszych gompas w Mustangu i pałac królewski. Ghiling to mała wieś rolnicza z XIV-wiecznym klasztorem. Chhoser to wioska nad kompleksem jaskiń, z klasztorem na klifie.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

• Aklimatyzuj się stopniowo w Kagbeni przed wspinaczką do Lo Manthang.
• Nosić Diamox (125 mg dwa razy dziennie) z odległości 3000 metrów w górę.
• Pij trzy litry wody dziennie; suche powietrze odwadnia cię szybko.
• Chroń swój aparat i elektronikę przed kurzem dzięki torebkom Ziplock.
• Noś buff lub szalik, aby zakryć twarz przed popołudniowym wiatrem.
• Powiedz przewodnikowi, jeśli masz uporczywy ból głowy lub duszność.

Przewodnik po chorobie wysokościowej

Ostra choroba górska (AMS) jest rzadka na tej wędrówce, ponieważ maksymalna wysokość jest umiarkowana (4200 m). Łagodne objawy to ból głowy, nudności i zły sen. Weź 125 mg Diamox dwa razy dziennie, wypij trzy litry wody i odpocznij. Jeśli objawy nasilą się do wymiotów lub duszności w spoczynku, zejdź do Kagbeni na 2800 metrów. Jedynym lekarstwem na ciężkie AMS jest zejście. Nasi przewodniki mają pulsoksymetr i podstawowy zestaw pierwszej pomocy.

Kontakty awaryjne

Himalajskie Stowarzyszenie Ratunkowe (HRA): +977 1 4440292. Simrik Air Rescue (Katmandu): +977 1 4113 222. Nagły wypadek policji w Nepalu: 100. Najbliższy punkt zdrowia znajduje się w Jomsom, z małym szpitalem. Zachowaj 24-godzinną linię ambasady i ubezpieczenia podróżnego na piśmie. Helikopter ratownictwa z Lo Manthang kosztuje $2500-4000.

Odpowiedzialna turysty

Płacimy naszej załodze powyżej minimum Unii i zapewniamy pełne ubezpieczenie i sprzęt. Wspieraj lokalną gospodarkę, kupując rękodzieło w Lo Manthang, zatrudniając lokalnych tragarzy tam, gdzie to możliwe, i przekazując dzieciom ołówki, a nie słodycze. Wykonuj wszystkie śmieci, w tym baterie. Trzymaj się ustalonych ścieżek, aby chronić delikatny trans-himalajski step. Nie dotykaj ani nie fotografuj wnętrz klasztornych bez pozwolenia i chodź zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół Chorten i ścian mani.

Często zadawane pytania

Odpowiadamy na sześć najczęstszych pytań dotyczących górnego Mustanga Trek poniżej, od kosztów pozwolenia po wymagania fitness.

zbiorczy

• Wędrówka Upper Mustang to 12-17-dniowa podróż do dawnego buddyjskiego królestwa Lo.
• Zezwolenie na ograniczony obszar $500 utrzymuje tłumy z dala i chroni kulturę.
• Najlepsze okno jest od marca do listopada, z letnim monsunem jako szczytem sezonu.
• W całym budynku dostępny jest pensjonat z herbaciarniami, z najlepszymi domkami w Lo Manthang.
• Maksymalna wysokość wynosi 4200 m, więc choroba wysokościowa jest mniejszym ryzykiem niż w przypadku innych wysokich trekkingów.
• Budżet $1 800-2800 na 14-dniowy pakiet all-inclusive z Katmandu.

wnioskowanie

Wędrówka Upper Mustang to najlepsza trans-himalajska wędrówka kulturalna w Nepalu dla tych, którzy chcą tybetańskiej kultury buddyjskiej, średniowiecznych klasztorów i letniego okna, w którym można chodzić. Koszt pozwolenia $500 jest rzeczywisty, ale utrzymuje szlak cicho i wspiera konserwację. Zarezerwuj 6 do 9 miesięcy naprzód na 2027 i 2028 rok, zwłaszcza jeśli chcesz zmierzyć czas na Tiji Festival w maju. Prowadzimy cotygodniowe wyjazdy od marca do listopada i na życzenie możemy zorganizować prywatne wycieczki.

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination

Górny Mustang Trek – 15 dni

Górny Mustang Trek – 15 dni

15 days

Book This Trip

Wycieczka helikopterem Upper Mustang – 1 dzień

Wycieczka helikopterem Upper Mustang – 1 dzień

1 day

Book This Trip