Jak wygląda choroba wysokościowa podczas trekkingu w bazie Everest?

szybka odpowiedź

Choroba wysokościowa w EBC Trek zaczyna się od łagodnego porannego bólu głowy na 3840 m w Dingboche, potem nudności, potem utracie snu, a następnie duszności przy niewielkim wysiłku. Około 30 procent wędrowców odczuwa łagodną ostrą chorobę górską na wysokości 4200 m lub więcej. Ciężka choroba wysokościowa, w tym obrzęk mózgu na dużych wysokościach i obrzęk płuc na dużych wysokościach, wpływa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni. Zejdź od 500 do 1000 m natychmiast, jeśli objawy utrzymują się przez 4 godziny.

Szczegółowy podział

Choroba wysokościowa na EBC Trek ma trzy etapy. Pierwszy etap to łagodna ostra choroba górska. Objawy to poranny ból głowy, który ustępuje po 500 mg paracetamolu, łagodnych nudnościach i 10-20 procentach zaburzeniach snu. Ból głowy zwykle zaczyna się w Dingboche na 4410 m w dniu 5 lub 6. Etap drugi to umiarkowana ostra choroba górska. Objawy to uporczywy ból głowy, który nie łagodzi paracetamolu, wymioty, ciężka utrata snu i duszność chodząc po płaskim podłożu. Zazwyczaj zaczyna się to w Lobuche na 4940 m w dniu 7.

Etap trzeci to ciężka choroba wysokościowa. Obejmuje to obrzęk mózgu na dużych wysokościach z dezorientacją, ataksją i silnym bólem głowy oraz obrzękiem płuc na dużych wysokościach z kaszlem, różową plwociną i dusznością w spoczynku. Zwykle występują one powyżej 5000 m w Gorak Shep na 5180 m lub kala patthar na 5644 m. Standardowy plan podróży EBC od 12 do 14 dni z 2 dniami aklimatyzacji w Namche i Dingboche utrzymuje ciężkie choroby wysokościowe na poziomie od 1 do 2 procent. Wersja 9-dniowa szybka ma poważne wskaźniki choroby wysokościowej od 5 do 8 procent.

Podział kosztów/komponentów

Co wpływa na odpowiedź

Największą liczbą czynników jest wskaźnik ascent. Standardowa trasa EBC od 12 do 14 dni zyskuje od 600 do 800 m wysokości spania na noc powyżej 3500 m i utrzymuje wskaźniki choroby na wysokości 1 do 2 procent. 9-dniowa szybka wersja zyskuje od 1000 do 1200 m na noc i ma od 5 do 8 procent surowych stawek. Drugim czynnikiem jest podatność indywidualna. Trekkerowie, którzy wcześniej mieli chorobę wysokościową, mają od 60 do 70 procent nawrotów. Trekkerowie bez wcześniejszej historii mają od 15 do 25 procent łagodnego AMS w EBC.

Nawodnienie to trzeci czynnik. Powyżej 4000 m ciało traci 1,5 do 2 l wody dziennie poprzez oddychanie i pot. Trekkerowie, którzy piją od 3 do 4 l dziennie, mają od 20 do 30 procent niższe stawki AMS. Wysokość snu jest czwartym czynnikiem. Zasada Climb High Sleep Low zmniejsza chorobę wysokościową o 15 do 20 procent.

Wskazówki dotyczące rezerwacji

Zarezerwuj standardowy plan podróży EBC od 12 do 14 dni, a nie 9-dniową szybką wersję.

Noś pulsoksymetr i sprawdź nasycenie tlenem krwi dwa razy dziennie.

Porównanie z alternatywami

Obwód Annapurna na 5416 m Thorong LA ma 10-15 procent łagodnej stawki AMS w planie podróży od 14 do 18 dni.

Częste błędy, których należy unikać

Trekkerzy często ignorują poranny ból głowy w Dingboche i kontynuują wznoszenie się do Lobuche.

Trzecim błędem jest samotnie zstępowanie z Gorak Shep na 5180 m z umiarkowanymi AMS.

FAQ

Jak wygląda choroba wysokościowa podczas Treka EBC? Łagodny poranny ból głowy przy 3840 do 4410 m w Dingboche, następnie nudności, utrata snu i duszność przy niewielkim wysiłku. Około 30 procent wędrowców odczuwa łagodne AM na 4200 m lub więcej. Ciężki AMS wpływa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni.

Na jakiej wysokości choroba wysokości zaczyna się w EBC? Większość przypadków zaczyna się w Dingboche na 4410 m w dniu 5 lub 6. Pierwszym objawem jest poranny ból głowy, który ustępuje po 500 mg paracetamolu. Zasada wynurzania na 600 m powyżej 3000 m utrzymuje łagodne stawki AMS na poziomie 15 do 25 procent.

Jak powszechna jest ciężka choroba wysokościowa w EBC? 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni i 5 do 8 procent w wersji szybkiej 9 dni. Ciężki AMS obejmuje obrzęk mózgu na dużych wysokościach i obrzęk płuc na dużych wysokościach, oba wymagają natychmiastowego zejść na 1000 m i ewakuacji helikoptera.

Co powinienem zrobić, jeśli czuję chorobę wysokościową w EBC? Zatrzymaj wynurzanie, nawilż 1 l wody, weź Diamox 250 mg i odpocznij przez 4 godziny. Jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, natychmiast zejdź z 500 do 1000 m. Nigdy nie schodź sam z umiarkowanymi objawami, ponieważ ataksja może rozwinąć się w ciągu kilku godzin.

zbiorczy

Choroba wysokościowa w EBC Trek zaczyna się od łagodnego porannego bólu głowy na 3840 do 4410 m w Dingboche, następnie nudnościach, utracie snu i duszności. Około 30 procent wędrowców odczuwa łagodne AM na 4200 m lub więcej. Ciężki AMS wpływa na 1 do 2 procent w standardowej trasie od 12 do 14 dni. Zejdź od 500 do 1000 m, jeśli objawy utrzymują się przez 4 godziny.

wnioskowanie

Zarezerwuj standardowy plan podróży EBC od 12 do 14 dni, a nie 9-dniową szybką wersję. Przewozić diamox 125 mg dwa razy dziennie od 3 dnia powyżej 3000 m. Pić 3 do 4 l wody dziennie. Unikaj tabletek nasennych powyżej 4000 M. Zejdź od 500 do 1000 m Natychmiast, jeśli objawy choroby wysokościowej utrzymują się przez 4 godziny. Nigdy nie schodź sam z umiarkowanymi objawami.

Book an Adventure

Explore Trips in Nepal

Hand-picked guided trips to this destination

Luksusowa wędrówka Langtang – 10 dni

Luksusowa wędrówka Langtang – 10 dni

10 days

Book This Trip

Wędrówka rodzinna Manaslu – 12 dni

Wędrówka rodzinna Manaslu – 12 dni

12 days

Book This Trip

Luksusowa wędrówka Manaslu – 14 dni

Luksusowa wędrówka Manaslu – 14 dni

14 days

Book This Trip

Manaslu Fotografia wędrówka – 17 dni

Manaslu Fotografia wędrówka – 17 dni

17 days

Book This Trip