Gosaikunda Helambu Trek

Transport
privat køretøj
Gruppe Størrelse
Max 14
Maksimal Højde
4610
Bolig
Stjernehotel, tehus, hjemmeophold
Trænings niveau
Moderat til høj
Ankomst på
Kathmandu
Afrejse fra
Kathmandu
Bedste sæson
Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.
Vejledende metode
Live personlig trekking guide
Tour type
Trekking
Sprog
Engelsk
Måltider
Indeholder (BLD)
Tilladelser
Langtang National Park Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort.
Omgivelser
Langtang Valley
Aktiviteter
Vandring, Trekking
Turen Type
Kulturelle, Natur-Venligt
Vanskeligheder
Medium

de gosaikunda Helambu Trek er en 12-dages moderat vandring, der kombinerer det hellige pilgrimssted Gosaikunda-søen (4.380 m) med den kulturelt rige Helambu-dal, hjemlandet for Hyolmo (Helambu Sherpa)-befolkningen. Turen begynder med en køretur fra Kathmandu til Dhunche, klatrer til Gosaikunda for pilgrimsoplevelsen, krydser laurebina La Pass (4.610 m), går derefter ned gennem Helambu-dalen og besøger traditionelle sherpa-landsbyer, klostre og terrasseret landbrugsjord. Helambu-regionen er kendt for sine æbleplantager, traditionelle sherpa-arkitektur og Hyolmo-kulturen, som er adskilt fra sherpaen i Everest-regionen. Turen er tilgængelig året rundt og tilbyder en fremragende kombination af naturlig skønhed, religiøs betydning og kulturel fordybelse inden for rækkevidde af Kathmandu.

Højdepunkter

Besøg den hellige Gosaikunda-sø og kryds Laurebina la Pass (4.610 m).
Oplev Hyolmo (Helambu Sherpa) kultur, adskilt fra Everest Sherpas.
Gå gennem æbleplantager og traditionelle sherpalandsbyer.
Besøg gamle buddhistiske klostre, herunder Ri Gyalwa Sanjyeg-klosteret.
Tilgængelighed året rundt uden indenrigsflyvninger påkrævet.

Dag 01:

Ankomst til Kathmandu

Ankomst og transfer til hotellet. Velkommen til middag og briefing.

Dag 02:

Kør til Dhunche og vandring til Chandanbari

7 -time Scenic Jeep-tur til Dhunche, derefter Short Trek til chandanbari.

Dag 03:

Trek til Gosaikunda

klatre til den hellige sø gosaikunda. Eftermiddags puja ved helligdommen ved søen.

Dag 04:

Kryds Laurebina la til Ghopte

krydse laurebina La Pass (4.610 m) med panoramaudsigt over bjergene, og derefter ned til Ghopte.

Dag 05:

Trek til Tharepati

fortsætte gennem skoven til den høje højderyg af tharepati med flot udsigt over bjergene.

Dag 06:

Trek til Tarkeghyang

lang nedstigning i Helambu dal til Hyolmo-landsbyen tarkeghyang, med sit 500 år gamle kloster.

Dag 07:

Hviledag i Tarkeghyang

Hviledag med klosterbesøg, landsbyudforskning og traditionelt Hyolmo-måltid.

Dag 08:

Trek til Sermathang

fortsætte gennem æbleplantager og sherpalandsbyer til Sermathang.

Dag 09:

Trek til Melamchi Pul Bazaar

Endelig nedstigning gennem terrasserede bjergskråninger til Melamchi Pul Bazaar.

Dag 10:

Kør til Kathmandu

5 timers naturskøn jeeptur tilbage til Kathmandu. Aften farvel middag.

Dag 11:

Bufferdag i Kathmandu

bufferdag til hvile eller valgfri sightseeing i Kathmandu-dalen.

Dag 12:

Endelig afgang

Transfer til den internationale lufthavn for din videre flyvning.

Ting at bære til Gosaikunda Helambu Trek

hovedbeklædning

Varm fleece eller uld hue hat (essentiel til kolde morgener)
solhat med bred skygge til UV-beskyttelse
Hals gamacher eller buff (multi-formål til støv, vind, kulde)
Solbriller med UV-beskyttelse (kategori 3 eller 4)
Skibriller til pas i høj højde og sne

overkrop lagdeling

2x merinouldsbaselag (langærmet)
1x mid-layer fleece jakke
1x soft shell jakke til vind og let regn
1x hård skaljakke med hætte (gore-tex)
1x dunjakke vurderet til -25c (vi giver leje for USD 20)

underkrop

2x trekkingbukser (hurtigtørre, en cabriolet)
1x termisk bundlag til kolde nætter
1x regnbukser (gore-tex)
2x merino uld undertøj
1x badetøj (til varme kilder)

hænder

1x tynde linerhandsker (Merino eller Fleece)
1x isolerede vandtætte handsker
1x ekspeditionsvanter til pas over 5.000 m

fodtøj

1x robuste trekkingstøvler (brudt ind i 50+ km, vandtæt)
1x camp sko eller sandaler til aftener
4-5x par merino uld trekking sokker
2x par liner sokker
gamacher til sne, skrammel og mudder

soveudstyr

1x 4-sæson sovepose vurderet til -20c (vi giver leje for USD 30)
1x sovepose liner (silke eller fleece)

Trekking udstyr

1x trekking stænger par (essentiel for nedkørsler, vi tilbyder leje for USD 15)
1x pandelampe med ekstra batterier (200+ lumen)
1x 20-30L dagspakke
1x stor duffel bag 80-100L (vi giver gratis)
1x tør pose til elektronik
1x vandflaske eller hydreringsblære (minimum 2L)

Førstehjælp og sundhed

Personlig receptpligtig medicin (med lægebrev)
Diamox for højdesyge (sen konsulter din læge)
ibuprofen og paracetamol
Imodium til maveproblemer
Rehydreringsposer (Ors)
Blisterbehandling (COMPEED, Moleskin)
Antiseptiske servietter og bandager
læbepomade med SPF 30+
Solcreme SPF 50+ (medbring 2 rør)
Insektafvisende (DEET 30-50%)
håndsprit
toiletpapir og vådservietter

elektronik

Kamera med ekstra batterier (koldt afløb hurtigt, medbring 2-3 reservedele)
Power Bank (minimum 20.000 mAh)
Universal strømadapter (Nepal 220V, type C/D/M)
høretelefoner
e-læser eller bog

dokumenter

Gyldigt pas (6+ måneders gyldighed, 4 ekstra pasbilleder)
Rejseforsikringsbevis (dækning af trekking til 4610m)
Flybilletter
Kreditkort og USD kontanter
Nødkontakter

Hvad vi giver (udlejning)

4-sæson sovepose (leje 30 USD med depositum)
dunjakke (udlejning USD 20 med depositum)
Duffel taske til porter vogn (gratis, du beholder den)
Trekkingstave (udlejning USD 15)
Førstehjælpssæt, pulsoximeter, nødilt
vandrensningstabletter
satellittelefon på fjerntliggende ture

Relaterede pakkevejledninger

Læs vores detaljerede pakkevejledninger: langtang gosaikunda trek forår efterårsudstyr, Gosaikunda Lake Trek campingudstyr påkrævet, Helambu Trek pakkeliste, Tamang Heritage Trail Pakkeliste Forår Efterår.

Bemærk: pakke let. Porters vægtgrænse er 15 kg pr. trekker. Lag er nøglen til bjergvejr. Vi sender en detaljeret sæsonbestemt pakkeliste efter booking.

Kend før du booker – Gosaikunda Helambu Trek Information

Turens navn: Gosaikunda Helambu Trek – 12 dage
varighed: 12 dage
Sværhedsgrad: Medium
Maksimal højde: 4610m
Gruppestørrelse: Max 14

Sværhedsgrad og kondition

Denne vandring er bedømt Medium. Mellemstore vandreture involverer 5-7 timers gang dagligt med betydelig højdestigning. Velegnet til Fit Trekkers med en vis erfaring. Den maksimale højde er 4610m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser.

Læs vores sværhedsgrader: Langtang Gosaikunda vs Annapurna Base Camp sværhedsgrad, hvor svært er langtang valley trek for moderat fit begyndere.

Bedste tidspunkt at gå

Foråret (marts til maj) bringer varmende vejr, rhododendronopblomstring og pålidelig bjergsynlighed. Efteråret (september til november) byder på de klareste himmel, sprød luft og stabile trekkingforhold. Vinteren (december til februar) er kold, men mulig på lavere ruter. Sommermonsun (juni til august) bringer regn og sløret udsigt.

Læs vores sæsonbestemte guider: langtang gosaikunda trek bedste sæson klar udsigt stabilt vejr, Bedste sæson langtang gosaikunda trek.

Indkvartering og måltider

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. Luksuslodges (hvor de er tilgængelige) tilbyder opvarmede værelser med eget bad. 3 -Star eller højere hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) inkluderet under vandreture med te og kaffe. Vegetariske muligheder bredt tilgængelige.

Mad- og vandvejledninger: gosaikunda trek tehuse, Guidet vs Independent Gosaikunda Tea House Trek.

Transport

transport: privat køretøj. Indenrigsflyvninger (hvor det er relevant) er vejrafhængige – indbyg 1-2 bufferdage i din tidsplan. Privat landtransport bruger komfortable AC-køretøjer.

Fly- og transportvejledninger: Langtang Gosaikunda Trek Australia Flights Buffer, Langtang Valley Trek Transport Teahouse Confirmation Booking.

Nødvendige tilladelser

Langtang National Park Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasbilleder efter reservationen. Tilladelsesgebyrer er inkluderet i din rejsepris.

Tilladelsesvejledninger: Langtang Gosaikunda Trek Tims Park Tilladelser inkluderet, Guidet Langtang Valley Trek Omkostninger Tilladelser Måltider Transport Teahouses.

Højdesikkerhed

Maksimal højde er 4610m. Over 3.500 m er højdesyge en reel risiko. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt. Gå langsomt, forbliv hydreret (3-4 liter dagligt), undgå alkohol over 3.500 m, rapporter straks symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering, er obligatorisk.

Højdesikkerhedsvejledninger: Gruppepriser Sikkerhedsvilkår Privat Langtang Gosaikunda Trek, Bedste Langtang Gosaikunda Pakkelandskab Sikkerhedsværdi.

Træning og forberedelse

Læs vores træningsvejledninger: Evaluer Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group, Helambu Trek Teahouses Mad Badeværelser Forhold.

forsikringskrav

Rejseforsikring er obligatorisk Til alle vores vandreture og ture. Din forsikring skal dække trekking til 4610m højde (for treks), nødhelikopterevakuering op til USD 10.000, akut medicinsk behandling og rejseaflysning. Vi anbefaler World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Medbring en trykt kopi af dit forsikringsbevis.

Forsikringsvejledninger: Hvilke afbestillingsbetingelser og rejseforsikringsoplysninger betyder noget, før du booker en Ren, Kanchenjunga North Base Camp Insurance nødvendig.

kulturel etikette

Klæd dig beskedent på religiøse steder (dæk skuldre og knæ). Fjern sko, før du går ind i tempelhelligdommene. Gå med uret rundt om stupaer og chortens. Spørg om tilladelse, før du fotograferer mennesker. Brug din højre hånd til at spise og give ting. Sig namaste (palmer sammen) som en hilsen.

Kulturvejledninger: Hvad skal en langtang valley trek-rejseplan indeholde for tamang landsbykultur, Tamang Heritage Trail vs Langtang Valley Trek sammenligning.

Booking og betaling

For at bekræfte din reservation kræves et depositum (50% for helikopterture). Restbeløbet forfalder 30 dage før afgang (7 dage for helikopterture). Vi accepterer bankoverførsel, kreditkort (4% tillæg), PayPal. Gratis afbestilling op til 60 dage før afrejse. Vi anbefaler på det kraftigste rejseforsikring, der dækker rejseaflysning. Kontakt os for aktuelle priser og tilgængelighed.

Hvad er ikke inkluderet

International flybillet til/fra Kathmandu, Nepals visumgebyr (USD 30 for 15 dage), rejse- og redningsforsikring (obligatorisk), personligt trekkingudstyr og -tøj, varme brusere og enhedsopladning på trek, alkoholiske drikkevarer, frokost og middag i Kathmandu, tips til guide/portør/chauffør (anbefalet 10-151 tp 3-15-omkostninger) og enhver 10-15-pris).

Ofte stillede spørgsmål

Udvid alt

Hvor svært er Gosaikunda Helambu Trek, og hvilken fitness har jeg brug for?

Denne vandring er bedømt Medium og kræver god kondition, 5-7 timers gang dagligt i moderat højde. Den maksimale højde er 4610m. du har brug for et konditionsniveau Moderat til høj – Konditionstræning 3-4 gange ugentligt i 8-12 uger før afgang, bakkevandring med dagspakke og kernestyrkeøvelser. Kontakt din læge før du booker, hvis du har medicinske tilstande.

Læs mere: Evaluer Langtang Valley Operator Mixed Fitness Group.

Hvilke tilladelser og dokumenter har jeg brug for?

Nødvendige tilladelser: Langtang National Park Entry Permit (NPR 3.390), TIMS-kort. Vi arrangerer alle tilladelser på dine vegne, når vi modtager dit paskopi og 4 pasfotos. Du skal også have et Nepal-visum (USD 30 i 15 dage, opnået ved ankomsten til Kathmandu lufthavn) og en rejseforsikring, der dækker trekking til 4610 m og helikopterevakuering. Medbring dit originale pas, visum, forsikringsbevis og billeder til Nepal.

Relaterede tilladelsesvejledninger: Langtang Gosaikunda Trek Tims Park Tilladelser inkluderet.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage på Gosaikunda Helambu-vandringen?

Er højdesyge en risiko, og hvordan forebygger jeg det?

Over 3.500 m påvirker højdesyge (AMS) 25-40% af vandrere. Vores rejseplan inkluderer akklimatiseringsdage, guider bærer pulsoximetre og nødilt, og de er trænet til at identificere tidlige symptomer. Forebyggelse: Stig langsomt op (ikke mere end 300-500 m sovehøjde om dagen over 3.500 m), drik 3-4 liter vand dagligt, undgå alkohol over 3.500 m, spis lette måltider og rapporter straks eventuelle symptomer. Rejseforsikring, der dækker helikopterevakuering (USD 10.000) er obligatorisk.

Læs vores højdesikkerhedsvejledninger: Gruppepriser Sikkerhedsvilkår Privat Langtang Gosaikunda Trek, Bedste Langtang Gosaikunda Pakkelandskab Sikkerhedsværdi.

Hvilken overnatning og måltider er inkluderet?

Indkvartering: Stjernehotel, tehus, hjemmeophold. Tehuse er familiedrevne hytter med enkle dobbeltværelser og fælles badeværelser. 3 -Star Hotel i Kathmandu med morgenmad. Tre måltider dagligt (BLD) er inkluderet under turen med te og kaffe. Menuen omfatter dal bhat, momos, nudler, supper og årstidens grøntsager. Vegetariske muligheder er bredt tilgængelige.

Hvad skal jeg pakke, og hvilket udstyr leverer du?

Essential gear: 4-sæsons sovepose (-15C til -20C), dunjakke, indbrudte trekkingstøvler, Merino-baselag (2 sæt), mid-layer fleece, hard shell-jakke, trekkingbukser (2), varm hat, handsker, 4-5 par uldsokker, pandelampe, 2L vandflaske, solcreme SPF 50. Vi tilbyder gratis leje: Sovepose (USD 30 depositum), dunjakke (USD 20 depositum), duffelbag, trekkingstave, førstehjælpskasse og nødilt. Se fanen Ting at bære ovenfor for at se hele listen.

Pakkevejledninger: langtang gosaikunda trek forår efterårsudstyr.

Højdepunkter