How difficult is the Himlung Himal Expedition and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 7126m. You need a fitness level of Very High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Prepare Custom Manaslu Tsum Valley Group Itinerary.

ฉันต้องการใบอนุญาตและเอกสารอะไรบ้าง?

Required permits: Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 7126m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Manaslu Tsum Valley Permits And Guide Arrangements.

การเจ็บป่วยจากระดับความสูงมีความเสี่ยงหรือไม่และฉันจะป้องกันได้อย่างไร?

สูงกว่า 3,500 เมตร ความเจ็บป่วยจากความสูง (AMS) ส่งผลกระทบต่อ 25-40% ของนักเดินป่า แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน มัคคุเทศก์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน และได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุอาการในระยะเริ่มต้น การป้องกัน: ขึ้นช้า (ไม่เกิน 300-500 เมตรต่อมึนงงต่อวันสูงกว่า 3,500 เมตร) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 3,500 เมตร กินอาหารมื้อเบา ๆ และรายงานอาการทันที ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์ (10,000 ดอลลาร์สหรัฐ) เป็นสิ่งจำเป็น อ่านคู่มือความปลอดภัยระดับความสูงของเรา: Manaslu Tsum Valley Trek ความเสี่ยงการเจ็บป่วยจากความสูง, การสนับสนุนฉุกเฉินของ Manaslu Tsum Valley ก่อนฝาก.

รวมที่พักและอาหารอะไรบ้าง?

Accommodation: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. Tea houses are family-run lodges with simple twin-share rooms and shared bathrooms. 3-star hotel in Kathmandu with breakfast. Three meals daily (BLD) are included during the trek with tea and coffee. Menu includes dal bhat, momos, noodles, soups, and seasonal vegetables. Vegetarian options are widely available.

ฉันควรแพ็คอะไรและอุปกรณ์อะไรที่คุณจัดหา?

เกียร์สำคัญ: ถุงนอน 4 ฤดู (-15C ถึง -20C), แจ็คเก็ตดาวน์, รองเท้าเดินป่าแบบหัก, ชั้นฐานเมอริโน (2 ชุด), ผ้าฟลีซชั้นกลาง, แจ็คเก็ตเปลือกแข็ง, กางเกงเดินป่า (2), หมวกอุ่น, ถุงมือ, ถุงเท้าขนสัตว์ 4-5 คู่, ไฟหน้า, ขวดน้ำ 2L, ครีมกันแดด SPF 50 เราให้บริการเช่าฟรี: ถุงนอน (เงินฝาก 30 เหรียญสหรัฐ), แจ็คเก็ตดาวน์ (เงินฝาก 20 เหรียญสหรัฐ), กระเป๋าดัฟเฟิล, ไม้ค้ำถ่อ, ชุดปฐมพยาบาลและออกซิเจนฉุกเฉิน ดูรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการด้านบนสำหรับรายการทั้งหมด คู่มือการบรรจุ: รายการบรรจุ Manaslu Tsum Valley.

How difficult is the Himlung Himal Expedition and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 7126m. You need a fitness level of Very High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Prepare Custom Manaslu Tsum Valley Group Itinerary.

ฉันต้องการใบอนุญาตและเอกสารอะไรบ้าง?

Required permits: Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 7126m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Manaslu Tsum Valley Permits And Guide Arrangements.

การเจ็บป่วยจากระดับความสูงมีความเสี่ยงหรือไม่และฉันจะป้องกันได้อย่างไร?

สูงกว่า 3,500 เมตร ความเจ็บป่วยจากความสูง (AMS) ส่งผลกระทบต่อ 25-40% ของนักเดินป่า แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน มัคคุเทศก์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน และได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุอาการในระยะเริ่มต้น การป้องกัน: ขึ้นช้า (ไม่เกิน 300-500 เมตรต่อมึนงงต่อวันสูงกว่า 3,500 เมตร) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 3,500 เมตร กินอาหารมื้อเบา ๆ และรายงานอาการทันที ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์ (USD 10,000) เป็นข้อบังคับ อ่านคู่มือความปลอดภัยระดับความสูงของเรา: Manaslu Tsum Valley Trek ความเสี่ยงการเจ็บป่วยจากความสูง, การสนับสนุนฉุกเฉินของ Manaslu Tsum Valley ก่อนฝาก.

รวมที่พักและอาหารอะไรบ้าง?

Accommodation: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. Tea houses are family-run lodges with simple twin-share rooms and shared bathrooms. 3-star hotel in Kathmandu with breakfast. Three meals daily (BLD) are included during the trek with tea and coffee. Menu includes dal bhat, momos, noodles, soups, and seasonal vegetables. Vegetarian options are widely available.

ฉันควรแพ็คอะไรและอุปกรณ์อะไรที่คุณจัดหา?

เกียร์สำคัญ: ถุงนอน 4 ฤดู (-15C ถึง -20C), แจ็คเก็ตดาวน์, รองเท้าเดินป่าแบบหัก, ชั้นฐานเมอริโน (2 ชุด), ผ้าฟลีซชั้นกลาง, แจ็คเก็ตเปลือกแข็ง, กางเกงเดินป่า (2), หมวกอุ่น, ถุงมือ, ถุงเท้าขนสัตว์ 4-5 คู่, ไฟหน้า, ขวดน้ำ 2L, ครีมกันแดด SPF 50 เราให้บริการเช่าฟรี: ถุงนอน (เงินฝาก 30 เหรียญสหรัฐ), แจ็คเก็ตดาวน์ (เงินฝาก 20 เหรียญสหรัฐ), กระเป๋าดัฟเฟิล, ไม้ค้ำถ่อ, ชุดปฐมพยาบาลและออกซิเจนฉุกเฉิน ดูรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการด้านบนสำหรับรายการทั้งหมด คู่มือการบรรจุ: รายการบรรจุ Manaslu Tsum Valley.

Himlung Himal Expedition

การขนส่ง
เที่ยวบิน + รถส่วนตัว
ขนาดกลุ่ม
สูงสุด 6
ระดับความสูงสูงสุด
7126
ที่พัก
Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping
ระดับความฟิต
ฟุ้ง
มาถึง
กาฐมาณฑุ
ออกเดินทางจาก
กาฐมาณฑุ
ฤดูกาลที่ดีที่สุด
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
วิธีการนำทาง
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
ประเภททัวร์
ความรีบเร่ง
ภาษา
เกี่ยวกับประเทศอังกฤษ
อาหาร
Includes (BLD) + Expedition Camp Meals
ใบอนุญาต
Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit.
จุดหมายปลายทาง
แคว้นมนัสลู
กิจกรรม
การยกขึ้น, ปีนเขาสูงสุด, การเดินป่า
ประเภทการเดินทาง
การพักแรม, ที่สูง, เป็นมิตรกับธรรมชาติ
ความขัดสน
เหี้ยม

Himlung Himal (7,126m / 23,376 ft) is an expedition peak in the มนัสลู region of north-central Nepal, located in the remote Nar Phu valley near the Tibetan border. The peak lies at approximately 28 degrees 46 minutes north latitude and 84 degrees 18 minutes east longitude, in the Manaslu Conservation Area. Himlung Himal was first climbed on 27 October 1992 by a Japanese expedition led by Toshio Yanagi, via the west ridge. The mountain is classified as an expedition peak requiring a climbing permit from the Ministry of Tourism, Culture, Civil Aviation and Sports.The standard route climbs the west ridge, with Base Camp at approximately 4,850m in the upper Phu valley. The route establishes three high camps: Camp 1 at 5,400m on the glacier, Camp 2 at 6,000m at the start of the west ridge, and Camp 3 at 6,500m on the ridge itself. The summit push from Camp 3 involves climbing 40-50 degree snow slopes on the upper mountain, with the final section traversing a narrow exposed ridge to the summit. The technical difficulty is rated AD on the Alpine grading system, similar to other 7,000m expedition peaks.Himlung Himal is one of the most accessible 7,000m peaks in Nepal, with a moderate technical difficulty that makes it suitable for climbers transitioning from trekking peaks to full expeditions. The mountain is significantly less crowded than other 7,000m peaks such as Pumori or Baruntse, with typically only 2-3 expeditions per season. The summit rewards climbers with views of Manaslu (8,163m), the world eighth-highest mountain, the entire Annapurna range, the Tibetan plateau, and the distant Kangchenjunga range.The approach is via the remote Nar Phu valley, accessed from besisar on the Annapurna Circuit through Koto, Meta, Nar, and Phu villages. The Nar Phu valley is one of Nepal least-visited restricted areas, with traditional Tibetan Buddhist villages, ancient gompas, and dramatic canyon scenery. The expedition uses full camping throughout the Nar Phu valley as there are no tea houses. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (September-October). The expedition requires full base camp services with kitchen crew, dining tent, and communication equipment.

จุดเด่น

Climb a 7,126m expedition peak first summited in 1992 by a Japanese team led by Toshio Yanagi.
Located in the remote Nar Phu valley, one of Nepal least-visited restricted areas.
Less crowded than other 7,000m peaks, with typically only 2-3 expeditions per season.
Three high camps at 5,400m, 6,000m, and 6,500m on the west ridge route.
Summit views of Manaslu (8,163m), the Annapurna range, and the Tibetan plateau.

วันที่ 01 :

เดินทางถึงกาฐมาณฑุ

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and expedition briefing with the climbing guide.

วันที่ 02 :

Trek Briefing & Permit Processing

Full day expedition briefing and permit processing with the Ministry of Tourism. Equipment check and packing.

วันที่ 03 :

Drive to Besisahar

6-hour scenic drive from กาฐมาณฑุ จนถึง besisar, the starting point of the Annapurna Circuit. Evening expedition briefing.

วันที่ 04 :

Drive to Koto

Continue by jeep from besisar through the Marsyangdi Valley to Koto, where the Annapurna Circuit meets the turn-off to the Nar Phu valley.

วันที่ 05 :

Trek to Meta

Leave the Annapurna Circuit at Koto and enter the restricted Nar Phu valley. Climb through dramatic forested canyon to the small settlement of Meta. Establish camp with full kitchen service.

วันที่ 06 :

Trek to Nar

Continue up the Nar Phu valley through dramatic canyon scenery to the traditional Tibetan Buddhist village of Nar, with its ancient gompa.

วันที่ 07 :

Trek to Phu Village

Continue up the valley to Phu village, one of the most remote settlements in Nepal. Visit the Phu gompa and explore the traditional architecture.

วันที่ 08 :

Rest & Acclimatization in Phu

Full acclimatization day in Phu. Optional hike above the village for acclimatization. Equipment check and climbing briefing.

วันที่ 09 :

Trek to Himlung Base Camp

Climb above Phu village through alpine meadows to reach Himlung Himal Base Camp at 4,850m. Establish full base camp with dining tent, kitchen, and communication equipment.

วันที่ 10 :

Acclimatization at Base Camp

Full acclimatization day at Base Camp. Optional short hike above camp. Equipment check and puja ceremony preparation.

วันที่ 11 :

Climbing Training & Puja Ceremony at Base Camp

Full day of climbing training at Base Camp followed by the traditional Buddhist puja ceremony to bless the expedition. Pack and prepare for the Camp 1 carry.

วันที่ 12 :

Establish Camp 1

Climb over moraine and glacier to establish Camp 1 at 5,400m on the glacier below the west ridge. Carry loads and return to Base Camp.

วันที่ 13 :

Move to Camp 1

Climb to Camp 1 and establish the camp. Spend the night at altitude for acclimatization.

วันที่ 14 :

Establish Camp 2

Climb the glacier and lower west ridge to establish Camp 2 at 6,000m at the start of the west ridge. Carry loads and return to Camp 1.

วันที่ 15 :

Move to Camp 2

Climb to Camp 2 and establish the camp. Spend the night for further acclimatization.

วันที่ 16 :

Acclimatization at Camp 2

Full acclimatization day at Camp 2 with optional short climb higher. Return to Camp 1 for the night.

วันที่ 17 :

Move to Camp 2

Climb back to Camp 2 to prepare for the Camp 3 carry.

วันที่ 18 :

Establish Camp 3

Climb the west ridge to establish Camp 3 at 6,500m on the ridge. Carry loads and return to Camp 2.

วันที่ 19 :

Acclimatization at Camp 3

Climb to Camp 3 and spend the night for final acclimatization before the summit push.

วันที่ 20 :

Summit Push & Descend to Camp 3

Pre-dawn start at midnight. Climb 40-50 degree snow slopes on the upper mountain, traversing the narrow exposed summit ridge to the 7,126m summit. Spectacular views of มนัสลู, the Annapurna range, and the Tibetan plateau. Descend to Camp 3.

วันที่ 21 :

Descend to Camp 2

Continue descending from Camp 3 to Camp 2 for rest and recovery.

วันที่ 22 :

Descend to Base Camp

Continue descending from Camp 2 to Base Camp for celebration and hot meals.

วันที่ 23 :

Buffer Day at Base Camp

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 20, rest at Base Camp. If summit was postponed, attempt again from Camp 3.

วันที่ 24 :

Trek to Phu Village

Descend from Base Camp back to Phu village for rest and a celebration meal with the local community.

วันที่ 25 :

Trek to Nar

Continue descending through the Nar Phu valley to the traditional village of Nar. Visit the Nar gompa.

Day 26 :

Trek to Meta

Continue descending through the dramatic canyon scenery back to Meta.

Day 27 :

Trek to Koto & Drive to Besisahar

Descend from Meta back to Koto, then continue by jeep to besisar สำหรับกลางคืน.

Day 28 :

ขับรถไปกาฐมาณฑุ

6-hour scenic drive from besisar กลับไปที่ กาฐมาณฑุ. Check in to hotel and evening farewell dinner.

Day 29 :

วันบัฟเฟอร์ในกาฐมาณฑุ

Buffer day for travel delays or rest in กาฐมาณฑุ. Visit CIWEC Clinic for a check-up. Optional sightseeing in Kathmandu Valley.

Day 30 :

ออกเดินทางครั้งสุดท้าย

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

What is Included in the Himlung Himal Expedition

รถกระบะและรถส่วนตัวของสนามบินทั้งหมด
Kathmandu Hotel (3 คืน, บีแอนด์บี) พร้อมการต้อนรับและอาหารค่ำอำลา
เที่ยวบินภายในประเทศที่ใช้ได้กับแผนการเดินทาง
การขนส่งภาคพื้นดินทั้งหมดในรถส่วนตัว
ใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมด (TIMS, อุทยานแห่งชาติ, พื้นที่อนุรักษ์, พื้นที่ จำกัด ตามความเหมาะสม)
อาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างช่วงระยะการเดินทางด้วยชา/กาแฟ
โรงน้ำชาหรือที่พักแคมป์ปิ้งระหว่างช่วงระยะการเดินทาง
คู่มือการเทรคกิ้งที่พูดภาษาอังกฤษและผู้ช่วยสำหรับกลุ่ม 6+
พนักงานยกกระเป๋า (1 ต่อ 2 trekkers, 15kg ค่าสัมภาระ) พร้อมประกันเต็มรูปแบบ
ถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ต และกระเป๋าเดินทาง (ฝากเงินคืนได้)
ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter และออกซิเจนฉุกเฉิน
โทรศัพท์ดาวเทียมเพื่อการสื่อสารฉุกเฉิน
ภาษีของรัฐบาลและท้องถิ่นทั้งหมด
Climbing permit fee (Ministry of Tourism)
Garbage deposit and liaison officer fee
Climbing guide (Sherpa, IFMGA-trained)
High-altitude climbing Sherpa (1:2 ratio on summit day)
Climbing equipment (crampons, ice axe, harness, helmet, ropes, carabiners, jumars, prusiks)
High camp tents and cooking equipment
Oxygen cylinders for emergency (5+ bottles)
Gamow bag for altitude sickness
Satellite phone for emergency communication
Base camp services with full kitchen crew and dining tent

What is Not Included in the Himlung Himal Expedition

ตั๋วเครื่องบินไปและกลับจากกาฐมาณฑุ
ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (USD 30 เป็นเวลา 15 วัน, USD 50 เป็นเวลา 30 วัน)
ประกันการเดินทางและช่วยเหลือในที่สูง (บังคับ)
อุปกรณ์เดินป่าและเสื้อผ้าส่วนบุคคล
ฝักบัวน้ำอุ่น Wi-Fi ที่ชาร์จอุปกรณ์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ
เคล็ดลับสำหรับไกด์, พนักงานยกกระเป๋า และคนขับรถ (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง)
ค่าใช้จ่ายจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน (สภาพอากาศ ความล่าช้าของเที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงเส้นทาง)

Things to Carry for Himlung Himal Expedition

ผ้าคลุมศีรษะ

หมวกขนแกะอุ่นหรือหมวกขนสัตว์ (จำเป็นสำหรับเช้าที่หนาวเย็น)
หมวกกันแดดพร้อมขอบกว้างสำหรับป้องกันรังสียูวี
สนับแข้งหรือบัฟ (อเนกประสงค์สำหรับฝุ่น, ลม, เย็น)
แว่นกันแดดพร้อมการป้องกันรังสียูวี (หมวด 3 หรือ 4)
แว่นตาสกีสำหรับบัตรผ่านบนที่สูงและหิมะ

ชั้นบนของร่างกาย

2x เมอริโน วูล เบส เลเยอร์ (แขนยาว)
1x เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซชั้นกลาง
1x แจ็คเก็ตเปลือกนุ่มสำหรับลมและฝนเบา
1x แจ็คเก็ตเปลือกแข็งพร้อมฮูด (Gore-Tex)
1x เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เรทที่ -25C (เราให้บริการเช่า USD 20)

กายส่วนล่าง

กางเกงเดินป่า 2x (แห้งเร็ว 1 ตัว)
ชั้นล่างความร้อน 1x สำหรับคืนที่หนาวเย็น
1x กางเกงกันฝน (Gore-Tex)
2x กางเกงชั้นในผ้าขนแกะเมอริโน
1x ชุดว่ายน้ำ (สำหรับน้ำพุร้อน)

มือ

1x ถุงมือซับบาง (Merino หรือ Fleece)
1x ถุงมือกันน้ำหุ้มฉนวน
1x ถุงมือสำรวจสำหรับรอบที่สูงกว่า 5,000 เมตร

รองเท้า

1x รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน (หัก 50+ กม. กันน้ำ)
1x รองเท้าแคมป์หรือรองเท้าแตะสำหรับตอนเย็น
ถุงเท้าเดินป่าขนแกะ Merino 4-5x คู่
ถุงเท้าซับใน 2x คู่
สนับแข้งสำหรับหิมะ หินกรวด และโคลน

เครื่องนอน

1x ถุงนอน 4 ฤดู จัดอันดับ 20C (เราให้เช่า USD 30)
1x ถุงนอนซับ (ผ้าไหมหรือผ้าฟลีซ)
1x แผ่นรองนอนพอง

อุปกรณ์เดินป่า

1x เสาเทรคกิ้งคู่ (จำเป็นสำหรับการสืบเชื้อสายเราให้เช่า USD 15)
1x ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่สำรอง (200+ ลูเมน)
1x 20-30L วันแพ็ค
1x กระเป๋า duffel ขนาดใหญ่ 80-100L (เรามีให้ฟรี)
1x กระเป๋าแห้งสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
1x ขวดน้ำหรือกระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น (ขั้นต่ำ 2 ลิตร)

การปฐมพยาบาลและสุขภาพ

ยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนบุคคล (พร้อมจดหมายของแพทย์)
ไดอะม็อกซ์สำหรับการเจ็บป่วยจากที่สูง (ปรึกษาแพทย์ของคุณ)
ไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล
อิโมเดียมสำหรับปัญหาท้อง
ซองเติมน้ำ (ORS)
การรักษาตุ่มน้ำ (Compeed, Moleskin)
ผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าพันแผล
ลิปบาล์ม SPF 30+
ครีมกันแดด SPF 50+ (นำ 2 หลอด)
ยากันแมลง (DEET 30-50%)
เจลล้างมือ
กระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

อิเล็กทรอนิกส์

กล้องพร้อมแบตเตอรี่เสริม (ระบายเย็นเร็ว นำอะไหล่ 2-3 ตัว)
พาวเวอร์แบงค์ (ขั้นต่ำ 20,000mAh)
อะแดปเตอร์ไฟฟ้าสากล (เนปาล 220V, ประเภท C/D/M)
หูฟัง
eReader หรือหนังสือ

เอกสาร

หนังสือเดินทางที่ถูกต้อง (อายุ 6 เดือนขึ้นไป ภาพถ่ายหนังสือเดินทางเพิ่มเติม 4 รูป)
Travel insurance certificate (covering trekking to 7126m)
ตั๋วเครื่องบิน
บัตรเครดิตและเงินสด USD
ติดต่อฉุกเฉิน

สิ่งที่เราให้ (เช่า)

ถุงนอน 4 ฤดู (เช่า USD 30 พร้อมเงินมัดจำ)
เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ (เช่า USD 20 พร้อมเงินมัดจำ)
กระเป๋า Duffel สำหรับรถขนของ (ฟรีคุณเก็บไว้)
เสาเดินป่า (เช่า USD 15)
ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter, ออกซิเจนฉุกเฉิน
เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์
โทรศัพท์ดาวเทียมบนเส้นทางระยะไกล

คู่มือการบรรจุที่เกี่ยวข้อง

อ่านคู่มือการบรรจุโดยละเอียดของเรา: รายการบรรจุ Manaslu Tsum Valley, รายการตรวจสอบประกันเกียร์ Manaslu Tsum Valley Trek, รายการตรวจสอบเอกสารเงินสด Manaslu Circuit Trek Gear, tsum หุบเขา trek รายการบรรจุ ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง.

หมายเหตุ: แสงแพ็ค น้ำหนักไม่เกิน 15 กก. ต่อ Trekker ชั้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสภาพอากาศบนภูเขา เราส่งรายการบรรจุภัณฑ์ตามฤดูกาลโดยละเอียดหลังจากทำการจอง.

Know Before You Book – Himlung Himal Expedition Information

ชื่อการเดินทาง: Himlung Himal Expedition – 30 Days
ระยะเวลา: 30 วัน
ความยาก: เหี้ยม
ระดับความสูงสูงสุด: 7126m
ขนาดกลุ่ม: สูงสุด 6

ความยากและการออกกำลังกาย

ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับ เหี้ยม. การไต่สวนอย่างหนักใช้เวลาเดิน 6-8 ชั่วโมงต่อวันที่ระดับความสูงสูง แนะนำประสบการณ์บนที่สูงก่อนหน้านี้ ระดับความสูงสูงสุดคือ 7126m. คุณต้องมีระดับความฟิตของ ฟุ้ง – การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง การเดินบนเนินเขาพร้อมแพ็คกลางวัน และการออกกำลังกายแบบแกนกลาง.

อ่านคำแนะนำความยากของเรา: ตรวจสอบประสบการณ์โอเปอเรเตอร์ Manaslu Tsum, รีวิว ประสบการณ์จริง Tsum Valley Manaslu Guides.

เวลาที่ดีที่สุดที่จะไป

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.

อ่านคู่มือตามฤดูกาลของเรา: ฤดูกาลที่ดีที่สุด มานาสลู ทสึม วัลเลย์ เทรค, ฤดูใบไม้ผลิ Manaslu Circuit vs ฤดูใบไม้ร่วง.

ที่พักและอาหาร

ที่พัก: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. โรงน้ำชาเป็นบ้านพักแบบครอบครัวที่มีห้องพักแบบเตียงแฝดแบบเรียบง่ายและห้องน้ำรวม บ้านพักหรู (มี) ให้บริการห้องพักพร้อมห้องน้ำในตัว 3 -โรงแรมระดับดาวขึ้นไปในกาฐมาณฑุพร้อมอาหารเช้า รวมอาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างเดินป่าพร้อมชาและกาแฟ ตัวเลือกมังสวิรัติที่มีอยู่ทั่วไป.

คู่มืออาหารและน้ำ: มานาสลู ทสึม วัลเลย์ ทีเฮาส์ แคมป์ปิ้ง, ร้านชา มานาสลู เซอร์กิต เทรค.

การขนส่ง

การขนส่ง: เที่ยวบิน + รถส่วนตัว. เที่ยวบินภายในประเทศ (ถ้ามี) ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ – สร้าง 1-2 วันบัฟเฟอร์ตามกำหนดการของคุณ การขนส่งภาคพื้นดินส่วนตัวใช้รถ AC ที่สะดวกสบาย.

คู่มือเที่ยวบินและการขนส่ง: Transport Trailhead Logistics Isolated Himalayan Routes, จอมสมมุขติณาถ เทรค ขนส่ง สำรอง เที่ยวบิน ถนน.

ใบอนุญาตที่จำเป็น

Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. เราจัดเตรียมใบอนุญาตทั้งหมดในนามของคุณเมื่อเราได้รับสำเนาหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดหนังสือเดินทาง 4 รูปหลังจากทำการจอง ค่าธรรมเนียมใบอนุญาตรวมอยู่ในค่าเดินทางของคุณ.

คู่มือการอนุญาต: ใบอนุญาต Manaslu Tsum Valley และการจัดการไกด์, ใบอนุญาตพื้นที่จำกัด Manaslu Tsum Valley.

ความปลอดภัยระดับความสูง

ระดับความสูงสูงสุดคือ 7126m. สูงกว่า 3,500 เมตร การเจ็บป่วยจากระดับความสูงเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน ไกด์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน เดินช้าๆ กักเก็บน้ำ (3-4 ลิตรต่อวัน) หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สูงกว่า 3,500m แจ้งอาการทันที. ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์เป็นสิ่งจำเป็น.

คู่มือความปลอดภัยระดับความสูง: มนัสลู ทสึม วัลเลย์ เทรค ระดับความสูง เสี่ยง เจ็บป่วย, การสนับสนุนฉุกเฉิน Manaslu Tsum Valley ก่อนฝากเงิน.

การฝึกอบรมและการเตรียมตัว

อ่านคู่มือการฝึกอบรมของเรา: เตรียมกำหนดการเดินทางของกลุ่ม Manaslu Tsum Valley แบบกำหนดเอง, สภาพบ้านชามานาสลู ซุม วัลเลย์.

ข้อกำหนดด้านประกันภัย

ประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็น for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 7126m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

คู่มือการประกันภัย: Great Himalayan Trail Trek Insurance Verify Before Paying, เงื่อนไขการยกเลิกและรายละเอียดการประกันการเดินทางมีความสำคัญอย่างไรก่อนจอง REN.

มารยาททางวัฒนธรรม

แต่งกายสุภาพเรียบร้อยในสถานที่ทางศาสนา (คลุมไหล่และเข่า) ถอดรองเท้าก่อนเข้าที่วิหาร เดินตามเข็มนาฬิการอบเจดีย์และคอร์เทน ขออนุญาตก่อนถ่ายรูปคน ใช้มือขวาของคุณสำหรับการกินและส่งของ พูดนามัสเต (ฝ่ามือ) เป็นคำทักทาย.

คู่มือวัฒนธรรม: หมู่บ้านวัฒนธรรม Manaslu vs Tsum Valley, มานาสลู vs หมู่บ้านอนาปุรณะเซอร์กิต.

การจองและการชำระเงิน

ในการยืนยันการจองของคุณ จำเป็นต้องวางเงินมัดจำ (50% สำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) ยอดคงเหลือครบกำหนด 30 วันก่อนออกเดินทาง (7 วันสำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) เรารับโอนเงินผ่านธนาคาร บัตรเครดิต (คิดค่าบริการ 4%) Paypal ยกเลิกฟรี 60 วันก่อนออกเดินทาง เราขอแนะนำประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการยกเลิกการเดินทาง ติดต่อเราสำหรับราคาปัจจุบันและความพร้อมจำหน่ายสินค้า.

สิ่งที่ไม่รวม

ค่าตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไป/จากกาฐมาณฑุ ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (30 ดอลลาร์สหรัฐ เป็นเวลา 15 วัน) ประกันการเดินทางและกู้ภัย (บังคับ) อุปกรณ์และเสื้อผ้าเดินป่าส่วนตัว ฝักบัวน้ำอุ่นและอุปกรณ์ที่ชาร์จใน Trek เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ เคล็ดลับสำหรับไกด์/พนักงานยกกระเป๋า (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง) และค่าใช้จ่ายใดๆ จากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น ความล่าช้าของสภาพอากาศ.