- Duración
- 30 días
- Altitud máx.
- 7,126 m
- Dificultad
- firme
- Tamaño del grupo
- Max 6
- Desde
- US$5,500
Región: Región de Manaslu
Resumen
Himlung Himal (7,126m / 23,376 ft) is an expedition peak in the Manaslu region of north-central Nepal, located in the remote Nar Phu valley near the Tibetan border. The peak lies at approximately 28 degrees 46 minutes north latitude and 84 degrees 18 minutes east longitude, in the Manaslu Conservation Area. Himlung Himal was first climbed on 27 October 1992 by a Japanese expedition led by Toshio Yanagi, via the west ridge. The mountain is classified as an expedition peak requiring a climbing permit from the Ministry of Tourism, Culture, Civil Aviation and Sports. The standard route climbs the west ridge, with Base Camp at approximately 4,850m in the upper Phu valley. The route establishes three high camps: Camp 1 at 5,400m on the glacier, Camp 2 at 6,000m at the start of the west ridge, and Camp 3 at 6,500m on the ridge itself. The summit push from Camp 3 involves climbing 40-50 degree snow slopes on the upper mountain, with the final section traversing a narrow exposed ridge to the summit. The technical difficulty is rated AD on the Alpine grading system, similar to other 7,000m expedition peaks. Himlung Himal is one of the most accessible 7,000m peaks in Nepal, with a moderate technical difficulty that makes it suitable for climbers transitioning from trekking peaks to full expeditions. The mountain is significantly less crowded than other 7,000m peaks such as Pumori or Baruntse, with typically only 2-3 expeditions per season. The summit rewards climbers with views of Manaslu (8,163m), the world eighth-highest mountain, the entire Annapurna range, the Tibetan plateau, and the distant Kangchenjunga range. The approach is via the remote Nar Phu valley, accessed from Besisar on the Annapurna Circuit through Koto, Meta, Nar, and Phu villages. The Nar Phu valley is one of Nepal least-visited restricted areas, with traditional Tibetan Buddhist villages, ancient gompas, and dramatic canyon scenery. The expedition uses full camping throughout the Nar Phu valley as there are no tea houses. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (September-October). The expedition requires full base camp services with kitchen crew, dining tent, and communication equipment.
Know Before You Book – Himlung Himal Expedition Information
Nombre del viaje: Himlung Himal Expedition – 30 Days
Duración: 30 días
Dificultad: firme
Altitud máxima: 7126m
Tamaño del grupo: Máximo 6
Dificultad y aptitud
Esta caminata está clasificada firme. Las caminatas duras implican de 6 a 8 horas de caminata diaria a gran altura. Se recomienda encarecidamente la experiencia previa de gran altitud. La altitud máxima es 7126m. Necesitas un nivel de condición física de muy alto – Entrenamiento cardiovascular 3-4 veces por semana durante 8-12 semanas antes de la salida, caminando en la colina con una mochila y ejercicios de fuerza central.
Lea nuestras guías de dificultad: Comprobación de experiencia del operador de Manaslu TSUM, Comentarios Guías de experiencia real de tsum Valley Manaslu.
Mejor momento para ir
La primavera (marzo a mayo) trae clima cálido, floraciones de rododendros y visibilidad fiable de las montañas. El otoño (septiembre a noviembre) ofrece los cielos más despejados, el aire fresco y las condiciones de trekking estables. El invierno (diciembre a febrero) es frío pero posible en rutas más bajas. El monzón de verano (de junio a agosto) trae lluvia y vistas oscurecidas.
Lea nuestras guías de temporada: Trek trek del valle de Manaslu Tsum, Circuito de Manaslu primavera vs temporada de otoño.
Alojamiento y comidas
Alojamiento: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. Las casas de té son logias familiares con habitaciones sencillas y compartidas y baños compartidos. Los alojamientos de lujo (donde estén disponibles) ofrecen habitaciones con baño climatizada. 3 -Estrella o hotel superior en Katmandú con desayuno. Tres comidas diarias (BLD) incluidas durante las caminatas con té y café. Opciones vegetarianas ampliamente disponibles.
Guías de alimentos y agua: Camping de la casa de té del valle de Manaslu Tsum, Casas de té de Trek Trek de Circuito de Manaslu.
Transporte
Transporte: Vuelo + Vehículo privado. Los vuelos nacionales (si corresponde) dependen del clima: construya 1-2 días de amortiguación en su horario. El transporte terrestre privado utiliza cómodos vehículos de CA.
Guías de vuelo y transporte: Transport Trailhead Logistics Isolated Himalayan Routes, Jomsom Muktinath Trek Transporte Vuelos de reserva.
Permisos requeridos
Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. Organizamos todos los permisos en su nombre una vez que recibamos su copia de pasaporte y 4 fotos tamaño pasaporte después de la reserva. Las tarifas de permisos están incluidas en el costo de su viaje.
Guías de permisos: Permisos y arreglos de guías del valle de Manaslu Tsum, Permisos de área restringida del valle de Manaslu Tsum.
Seguridad de altitud
La altitud máxima es 7126m. Por encima de los 3.500 m, el mal de altura es un riesgo real. Nuestro itinerario incluye días de aclimatación, guías que transportan pulsioxímetros y oxígeno de emergencia. Camine despacio, manténgase hidratado (3-4 litros al día), evite el alcohol por encima de los 3.500 m, informe los síntomas de inmediato. El seguro de viaje que cubre la evacuación de helicópteros es obligatorio.
Guías de seguridad de altitud: Manaslu Tsum Valley Trek Trek Altitud Enfermedad Riesgo, Apoyo de emergencia del valle de Manaslu tsum antes del depósito.
Capacitación y preparación
Lea nuestras guías de formación: Preparar itinerario personalizado del grupo de Manaslu Tsum Valley, Condiciones de la casa de té del valle de Manaslu Tsum.
Requisito de seguro
El seguro de viaje es obligatorio for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 7126m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.
Guías de seguros: Great Himalayan Trail Trek Insurance Verify Before Paying, Qué términos de cancelación y detalles del seguro de viaje importan antes de reservar un ren.
Etiqueta cultural
Vístase modestamente en los sitios religiosos (cubra los hombros y las rodillas). Quítese los zapatos antes de entrar en los santuarios del templo. Camine en sentido horario alrededor de las estupas y las chortens. Pide permiso antes de fotografiar a la gente. Use su mano derecha para comer y pasar artículos. Di namaste (palmas juntos) como saludo.
Guías de Cultura: Pueblos de cultura del valle de Manaslu vs Tsum, Cultura de aldea de circuito de Manaslu vs Annapurna.
Reserva y Pago
Para confirmar su reserva, se requiere un depósito (50% para recorridos en helicóptero). El saldo se debe 30 días antes de la salida (7 días para recorridos en helicóptero). Aceptamos transferencia bancaria, tarjeta de crédito (recargo 4%), PayPal. Cancelación gratuita hasta 60 días antes de la salida. Recomendamos encarecidamente el seguro de viaje que cubre la cancelación del viaje. Contáctenos para conocer los precios y disponibilidad actuales.
Lo que no está incluido
Tarifa aérea internacional hacia/desde Katmandú, Nepal Visa Tarifa (USD 30 por 15 días), seguro de viaje y rescate (obligatorio), ropa y ropa de trekking personal, duchas de agua caliente y carga de dispositivos en trek, bebidas alcohólicas, almuerzo y cena en Katmandú, consejos para guías/portadoras/conductores (recomendado 10-15% del costo del viaje) y cualquier costo de eventos imprevistos como retrasos en el clima.
Puntos destacados
- Climb a 7,126m expedition peak first summited in 1992 by a Japanese team led by Toshio Yanagi.
- Located in the remote Nar Phu valley, one of Nepal least-visited restricted areas.
- Less crowded than other 7,000m peaks, with typically only 2-3 expeditions per season.
- Three high camps at 5,400m, 6,000m, and 6,500m on the west ridge route.
- Summit views of Manaslu (8,163m), the Annapurna range, and the Tibetan plateau.
Itinerario día a día
Día 1: Llegada a Katmandú
1,400 m
Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and expedition briefing with the climbing guide.
Alojamiento: 3 Stars Hotel · Comidas: Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Día 2: Trek Briefing & Permit Processing
1,400 m
Full day expedition briefing and permit processing with the Ministry of Tourism. Equipment check and packing.
Alojamiento: 3 Stars Hotel · Comidas: Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Día 3: Drive to Besisahar
820 m
6-hour scenic drive from Katmandú para Besisar, the starting point of the Annapurna Circuit. Evening expedition briefing.
Alojamiento: Tea House · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Besisahar (820 m)
Día 4: Drive to Koto
2,600 m
Continue by jeep from Besisar through the Marsyangdi Valley to Koto, where the Annapurna Circuit meets the turn-off to the Nar Phu valley.
Alojamiento: Tea House · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Koto (2600 m)
Día 5: Trek to Meta
3,560 m
Leave the Annapurna Circuit at Koto and enter the restricted Nar Phu valley. Climb through dramatic forested canyon to the small settlement of Meta. Establish camp with full kitchen service.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Meta (3560 m)
Día 6: Trek to Nar
4,110 m
Continue up the Nar Phu valley through dramatic canyon scenery to the traditional Tibetan Buddhist village of Nar, with its ancient gompa.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nar (4110 m)
Día 7: Trek to Phu Village
4,080 m
Continue up the valley to Phu village, one of the most remote settlements in Nepal. Visit the Phu gompa and explore the traditional architecture.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Phu (4080 m)
Día 8: Rest & Acclimatization in Phu
4,080 m
Full acclimatization day in Phu. Optional hike above the village for acclimatization. Equipment check and climbing briefing.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Phu (4080 m)
Día 9: Trek to Himlung Base Camp
4,850 m
Climb above Phu village through alpine meadows to reach Himlung Himal Base Camp at 4,850m. Establish full base camp with dining tent, kitchen, and communication equipment.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Base Camp (4850 m)
Día 10: Acclimatization at Base Camp
4,850 m
Full acclimatization day at Base Camp. Optional short hike above camp. Equipment check and puja ceremony preparation.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Base Camp (4850 m)
Día 11: Climbing Training & Puja Ceremony at Base Camp
4,850 m
Full day of climbing training at Base Camp followed by the traditional Buddhist puja ceremony to bless the expedition. Pack and prepare for the Camp 1 carry.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Base Camp (4850 m)
Día 12: Establish Camp 1
5,400 m
Climb over moraine and glacier to establish Camp 1 at 5,400m on the glacier below the west ridge. Carry loads and return to Base Camp.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 1 (5400 m)
Día 13: Move to Camp 1
5,400 m
Climb to Camp 1 and establish the camp. Spend the night at altitude for acclimatization.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 1 (5400 m)
Día 14: Establish Camp 2
6,000 m
Climb the glacier and lower west ridge to establish Camp 2 at 6,000m at the start of the west ridge. Carry loads and return to Camp 1.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 2 (6000 m)
Día 15: Move to Camp 2
6,000 m
Climb to Camp 2 and establish the camp. Spend the night for further acclimatization.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 2 (6000 m)
Día 16: Acclimatization at Camp 2
6,000 m
Full acclimatization day at Camp 2 with optional short climb higher. Return to Camp 1 for the night.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 2 (6000 m)
Día 17: Move to Camp 2
6,000 m
Climb back to Camp 2 to prepare for the Camp 3 carry.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 2 (6000 m)
Día 18: Establish Camp 3
6,500 m
Climb the west ridge to establish Camp 3 at 6,500m on the ridge. Carry loads and return to Camp 2.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 3 (6500 m)
Día 19: Acclimatization at Camp 3
6,500 m
Climb to Camp 3 and spend the night for final acclimatization before the summit push.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 3 (6500 m)
Día 20: Summit Push & Descend to Camp 3
7,126 m
Pre-dawn start at midnight. Climb 40-50 degree snow slopes on the upper mountain, traversing the narrow exposed summit ridge to the 7,126m summit. Spectacular views of Manaslu, the Annapurna range, and the Tibetan plateau. Descend to Camp 3.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 3 (7126 m)
Día 21: Descend to Camp 2
6,000 m
Continue descending from Camp 3 to Camp 2 for rest and recovery.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Camp 2 (6000 m)
Día 22: Descend to Base Camp
4,850 m
Continue descending from Camp 2 to Base Camp for celebration and hot meals.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Base Camp (4850 m)
Día 23: Buffer Day at Base Camp
4,850 m
Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 20, rest at Base Camp. If summit was postponed, attempt again from Camp 3.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Himlung Base Camp (4850 m)
Día 24: Trek to Phu Village
4,080 m
Descend from Base Camp back to Phu village for rest and a celebration meal with the local community.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Phu (4080 m)
Día 25: Trek to Nar
4,110 m
Continue descending through the Nar Phu valley to the traditional village of Nar. Visit the Nar gompa.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Nar (4110 m)
Día 26: Trek to Meta
3,560 m
Continue descending through the dramatic canyon scenery back to Meta.
Alojamiento: Camping · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Meta (3560 m)
Día 27: Trek to Koto & Drive to Besisahar
820 m
Descend from Meta back to Koto, then continue by jeep to Besisar por la noche.
Alojamiento: Tea House · Comidas: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Besisahar (820 m)
Día 28: Conduce a Katmandú
1,400 m
6-hour scenic drive from Besisar volver a Katmandú. Check in to hotel and evening farewell dinner.
Alojamiento: 3 Stars Hotel · Comidas: Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Día 29: Día de amortiguación en Katmandú
1,400 m
Buffer day for travel delays or rest in Katmandú. Visit CIWEC Clinic for a check-up. Optional sightseeing in Kathmandu Valley.
Alojamiento: 3 Stars Hotel · Comidas: Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Día 30: Salida final
1,400 m
Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.
Comidas: Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)
Qué está incluido
- Todas las recogidas y bajas del aeropuerto en vehículo privado
- Hotel Katmandú (3 noches, B&B) con cenas de bienvenida y despedida
- Vuelos nacionales cuando corresponda al itinerario
- Todo el transporte terrestre en vehículo privado
- Todos los permisos necesarios (TIMS, Parque Nacional, Área de Conservación, Área Restringida en su caso)
- Tres comidas diarias (BLD) durante la caminata con té/café
- Casa de té o alojamiento de camping durante la caminata
- Guía de trekking de habla inglesa y guía asistente para grupos de 6+
- Porters (1 por cada 2 Trekkers, 15 kg de equipaje) con seguro completo
- Saco de dormir, chaqueta de plumas y bolsa de lona (depósito reembolsable)
- Botiquín de primeros auxilios, oxímetro de pulso y oxígeno de emergencia
- Teléfono satelital para comunicaciones de emergencia
- Todos los impuestos gubernamentales y locales
- Climbing permit fee (Ministry of Tourism)
- Garbage deposit and liaison officer fee
- Climbing guide (Sherpa, IFMGA-trained)
- High-altitude climbing Sherpa (1:2 ratio on summit day)
- Climbing equipment (crampons, ice axe, harness, helmet, ropes, carabiners, jumars, prusiks)
- High camp tents and cooking equipment
- Oxygen cylinders for emergency (5+ bottles)
- Gamow bag for altitude sickness
- Satellite phone for emergency communication
- Base camp services with full kitchen crew and dining tent
No incluido
- Pasaje aéreo internacional desde y hacia Katmandú
- Tarifa de visa de Nepal (USD 30 por 15 días, 50 USD por 30 días)
- Seguro de viaje y rescate a gran altitud (obligatorio)
- Ropa y ropa de trekking personal
- Duchas de agua caliente, Wi-Fi, carga de dispositivos y bebidas alcohólicas
- Almuerzo y cena en Katmandú
- Consejos para guía, porteador y conductor (recomendado 10-15% de costo de viaje)
- Costos de eventos imprevistos (clima, retrasos en los vuelos, cambios de ruta)
Permisos
- Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit.
Forma física y requisitos: Himlung Himal Expedition – 30 Days
Quién puede participar
- Goza de buena salud general y disfruta de largas jornadas a pie por la montaña.
- Ayuda haber hecho antes senderismo o trekkings: el itinerario indica cuánto dura y cuánto se sube cada día.
- Es obligatorio un seguro de viaje que cubra el trekking hasta el punto más alto de tu viaje, los gastos médicos de urgencia y la evacuación en helicóptero.
- Un pasaporte válido durante al menos seis meses después de tu llegada y un visado para el país que visites.
Forma física necesaria
- Poder caminar varias horas al día por senderos de montaña irregulares, pedregosos y empinados.
- Poder llevar una mochila pequeña de día con agua, algo de comer y ropa de abrigo.
- Caminar con regularidad, hacer rutas por el monte, subir escaleras, correr o ir en bici en las 6 a 8 semanas previas al viaje hace que los días sean mucho más llevaderos.
Salud y concienciación
- Antes de reservar, cuéntanos si tienes algún problema de corazón, de pulmón o de tensión arterial, diabetes, una operación reciente o si estás embarazada.
- Si tienes alguna enfermedad o tomas medicación de forma habitual, pregunta a tu médico si un trekking a gran altitud es seguro para ti.
- El dolor de cabeza, las náuseas, el mareo, dormir mal o la falta de aire en reposo pueden ser señales del mal de altura: avisa a tu guía de inmediato.
- Camina a un ritmo lento y constante, bebe mucha agua y respeta los días de aclimatación del itinerario.
Qué llevar / Equipaje
- Gorro de lana o de lana caliente (esencial para mañanas frías)
- Sombrero de sol con ala ancha para protección UV
- Polaina de cuello o pulidor (multiusos para polvo, viento, frío)
- Gafas de sol con protección UV (categoría 3 o 4)
- Gafas de esquí para pases de gran altitud y nieve
- 2 capas base de lana merino (manga larga)
- 1 chamarra de forro polar de capa media.
- 1x Chaqueta de concha suave para viento y lluvia ligera
Preguntas frecuentes
How difficult is the Himlung Himal Expedition and what fitness do I need?
Esta caminata está clasificada firme Y requiere una excelente condición física y experiencia previa de gran altitud, de 6 a 8 horas diarias. La altitud máxima es 7126m. Necesitas un nivel de condición física de muy alto – Entrenamiento cardiovascular 3-4 veces por semana durante 8-12 semanas antes de la salida, caminando en la colina con una mochila y ejercicios de fuerza central. Consulte a su médico antes de reservar si tiene condiciones médicas.
Leer más: Preparar itinerario personalizado del grupo de Manaslu Tsum Valley.
¿Qué permisos y documentos necesito?
Permisos requeridos: Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 7126m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal.
Guías de permisos relacionados: Permisos y arreglos de guías del valle de Manaslu Tsum.
When is the best time to do the Himlung Himal Expedition?
La primavera (marzo a mayo) trae clima cálido, floraciones de rododendros y visibilidad fiable de las montañas. El otoño (septiembre a noviembre) ofrece los cielos más despejados, el aire fresco y las condiciones de trekking estables. El invierno (diciembre a febrero) es frío pero posible en rutas más bajas. El monzón de verano (de junio a agosto) trae lluvia y vistas oscurecidas.
¿El mal de altura es un riesgo y cómo lo prevento?
Por encima de los 3.500 m, el mal de altura (AMS) afecta a 25-40% de excursionistas. Nuestro itinerario incluye días de aclimatación, guías transportan pulsioxímetros y oxígeno de emergencia, y están entrenados para identificar los primeros síntomas. Prevención: Ascienda lentamente (no más de 300-500m de altitud de sueño por día por encima de 3.500m), beba 3-4 litros de agua al día, evite el alcohol por encima de los 3.500 m, coma comidas ligeras e informe cualquier síntoma de inmediato. El seguro de viaje que cubre la evacuación de helicópteros (USD 10,000) es obligatorio.
Lea nuestras guías de seguridad de altitud: Manaslu Tsum Valley Trek Trek Altitud Enfermedad Riesgo, Apoyo de emergencia del valle de Manaslu tsum antes del depósito.
¿Qué alojamiento y comidas están incluidas?
Alojamiento: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. Las casas de té son logias familiares con habitaciones sencillas y compartidas y baños compartidos. 3 -Hotel estrella en Katmandú con desayuno. Se incluyen tres comidas diarias (BLD) durante la caminata con té y café. El menú incluye Dal Bhat, Momos, fideos, sopas y verduras de temporada. Las opciones vegetarianas están ampliamente disponibles.
¿Qué debo empacar y qué equipo proporcionan?
Equipo esencial: saco de dormir de 4 estaciones (-15C a -20C), chaqueta de plumas, botas de trekking rotas, capas base de merino (2 juegos), vellón de capa media, chaqueta de caparazón duro, pantalones de trekking (2), sombrero cálido, guantes, calcetines de lana de 4-5 pares, faro, botella de agua de 2 l, protector solar SPF 50. Ofrecemos alquiler gratuito: Saco de dormir (depósito de 30 USD), chaqueta de plumón (depósito de 20 USD), bolsa de lona, bastones de trekking, botiquín de primeros auxilios y oxígeno de emergencia. Vea la pestaña Cosas que debe llevar arriba para la lista completa.
Guías de embalaje: Lista de embalaje del valle de Manaslu Tsum.