Question 1

How difficult is the Himlung Himal Expedition and what fitness do I need?

Accepted Answer

Ta wędrówka jest oceniana ciężko i wymaga doskonałej sprawności i wcześniejszego doświadczenia na dużych wysokościach, 6-8+ godzin dziennie. Maksymalna wysokość to 7126m. Potrzebujesz poziomu sprawności bardzo wysoki – Trening cardio 3-4 razy w tygodniu przez 8-12 tygodni przed odlotem, chodzenie po wzgórzu z plecakiem i ćwiczeniami siłowymi. Skonsultuj się z lekarzem przed dokonaniem rezerwacji, jeśli masz schorzenia. Czytaj więcej: Przygotuj niestandardowy plan grupy Manaslu Tsum Valley Group.

Question 2

Jakie pozwolenia i dokumenty potrzebuję?

Accepted Answer

Wymagane zezwolenia: Climbing Permit (Ministry of Tourism), Manaslu Conservation Area Permit, Nar Phu Restricted Area Permit, TIMS Card, Garbage Deposit. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 7126m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Powiązane przewodniki dotyczące pozwoleń: Zezwolenia na dolinę i ustalenia przewodników Manaslu Tsum Valley.

Question 3

When is the best time to do the Himlung Himal Expedition?

Accepted Answer

Wiosna (od marca do maja) przynosi ocieplającą pogodę, kwitnie rododendron i niezawodną widoczność w górach. Jesień (od września do listopada) oferuje najczystsze niebo, rześkie powietrze i stabilne warunki trekkingowe. Zima (od grudnia do lutego) jest mroźna, ale możliwa na niższych trasach. Letni monsun (od czerwca do sierpnia) przynosi deszcz i zaciemniane widoki.

Question 4

Czy choroba wysokościowa stanowi ryzyko i jak temu zapobiec?

Accepted Answer

Powyżej 3500 m choroba wysokościowa (AMS) wpływa na 25-40% trekkerów. Nasza trasa obejmuje dni aklimatyzacji, przewodnicy niosą pulsoksymetry i tlen w nagłych wypadkach, a także są przeszkoleni w celu identyfikacji wczesnych objawów. Zapobieganie: Wznosić się powoli (nie więcej niż 300-500 m wysokości snu dziennie powyżej 3500 m), pić 3-4 litry wody dziennie, unikać alkoholu powyżej 3500 m, jeść lekkie posiłki i natychmiast zgłaszać wszelkie objawy. Ubezpieczenie podróżne obejmujące ewakuację helikopterem (10 000 USD) jest obowiązkowe. Przeczytaj nasze przewodniki bezpieczeństwa wysokości: Manaslu Tsum Valley Trek wysokość choroby na wysokość, Manaslu Tsum American American Assistance Support przed depo.

Question 5

Jakie zakwaterowanie i posiłki są wliczone w cenę?

Accepted Answer

Noclegi: Star Hotel, Tea House, Base Camp Camping. Herbaciarnie to rodzinne domki z prostymi pokojami dwuosobowymi i wspólną łazienką. 3 -Star Hotel w Katmandu ze śniadaniem. Trzy posiłki dziennie (BLD) są wliczone w cenę wycieczki z herbatą i kawą. Menu zawiera dal bhat, momo, makaron, zupy i sezonowe warzywa. Opcje wegetariańskie są powszechnie dostępne.

Question 6

Co mam spakować i jaki sprzęt zapewniasz?

Accepted Answer

Niezbędny sprzęt: 4-sezonowy śpiwór (-15C do -20C), kurtka puchowa, włamane buty trekkingowe, warstwy bazowe Merino (2 zestawy), polar warstwowy, twarda kurtka, twarda kurtka, spodnie trekkingowe (2), ciepła czapka, rękawiczki, 4-5 par wełniane skarpetki, 2l butelka na wodę, 2L, kamizelka na wodę, kremowy SPF 50. Zapewniamy bezpłatną wynajem: Śpiwór (wkład 30 USD), kurtka puchowa (wpłata 20 USD), torba marynarska, kije trekkingowe, apteczka pierwszej pomocy i tlen awaryjny. Zobacz zakładkę Rzeczy do przeniesienia powyżej, aby uzyskać pełną listę. Przewodniki do pakowania: Lista pakowania w Manaslu Tsum Valley.

Himlung Himal Expedition – 30 Days