How difficult is the Lobuche West Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6145m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6145m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), обязательна. Читайте наши руководства по безопасности на высоте: задержки рейса Лукла Вы можете задержать риски на эвересте, базовый лагерь Эверест, стоимость безопасности.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Австралийский бюджет на эверест базовый лагерь полеты по страхованию.

How difficult is the Lobuche West Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6145m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

Какие разрешения и документы мне нужны?

Required permits: NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6145m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

Является ли высшая болезнь риском и как мне ее предотвратить?

Высотная болезнь (AMS) выше 3500 м затрагивает 25-40% треккеров. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород, и они обучены выявлять ранние симптомы. Профилактика: медленно поднимайтесь (не более 300-500 м в день сна выше 3500м), выпивайте 3-4 л воды в день, избегайте алкоголя выше 3500м, ешьте легкие блюда, немедленно сообщайте о любых симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию (10 000 долларов США), является обязательной. Читайте наши руководства по безопасности на высоте: задержки рейса Лукла Вы можете задержать риски на эвересте, базовый лагерь Эверест, стоимость безопасности.

Какие проживание и питание включены?

Размещение: Star Hotel, Чайный дом, кемпинг. Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. 3 -Старый отель в Катманду с завтраком. В походы в стоимость проживания включены три раза в день (BLD) с чаем и кофе. Меню включает в себя дал бхат, момо, лапшу, супы и сезонные овощи. Широко доступны вегетарианские варианты.

Что мне упаковать и какое оборудование вы предоставляете?

Основное снаряжение: 4-сезонный спальный мешок (от -15°С до -20С), пуховик, сломанные треккинговые сапоги, базовые слои мериноса (2 комплекта), флис среднего слоя, жакетный жакет, треккинг брюки (2), теплый, перчатки, 4-5 пар шерстяные носки, фара 2л, солнцезащитный крем SPF 50. Мы предоставляем бесплатную аренду: спальный мешок (депозит 30 долларов США), пуховик (депозит 20 долларов США), вещевой мешок, походные палки, аптечка и аптечка. Полный список см. в разделе «Вещи для переноски» для полного списка. Руководство по упаковке: Австралийский бюджет на эверест базовый лагерь полеты по страхованию.

Lobuche West Peak Climbing

Транспортировка
Полет + личный автомобиль
Размер группы
Макс 8
Максимальная Высота над уровнем моря
6145
Размещение
Звездный отель, чайный дом, кемпинг
Уровень физической подготовки
значительный
Прибытие на
Катманду
Отъезд из
Катманду
Лучший сезон
Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.
Способ направления
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
Тип тура
Пик восхождения
Язык
Английский
Питание
Includes (BLD) + Camp Meals
Разрешает
NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card.
Пункты назначения
Регион Эвереста
Виды деятельности
Пеший туризм, Пик восхождения, Треккинг
Тип поездки
Большая Высота, Благоприятный для Природы
Трудность
стойкий

лобуш West (6,145m / 20,158 ft) is a trekking peak in the Khumbu region of north-east Nepal, located immediately west of Lobuche village on the main Базовый лагерь Эвереста trail. The peak lies at approximately 27 degrees 58 minutes north latitude and 86 degrees 47 minutes east longitude, in the Sagarmatha National Park. Lobuche actually consists of two distinct summits: Lobuche East (6,119m), which is a popular commercial trekking peak, and Lobuche West (6,145m), which is significantly more technical and rarely climbed. The Nepal Mountaineering Association classifies both as Group A trekking peaks.Lobuche West is considerably more demanding than Lobuche East due to the steep, sustained ice slopes on the upper mountain and the more exposed summit ridge. The standard route climbs the south-west face, with Base Camp at approximately 4,950m near Lobuche village. The route then climbs a glacier to a High Camp at around 5,400m, followed by 50-60 degree ice slopes and a narrow exposed summit ridge. The technical difficulty is rated AD on the Alpine grading system, similar to Chulu West.The mountain is for climbers with previous mountaineering experience, including ice climbing and the ability to ascend fixed ropes confidently. The rewards at the summit are exceptional: a 360-degree panorama including Everest (8,849m), Lhotse (8,516m), Nuptse (7,861m), Pumori (7,161m), Changtse, and the Khumbu Glacier stretching below. The summit is also one of the best viewpoints for the iconic Khumbu Icefall and Everest Base Camp.The approach follows the classic Everest Base Camp trekking route from Лукла through Намче Базар, Тенгбош, дингбоче, and Lobuche, with two acclimatization days at Namche (3,440m) and Dingboche (4,410m). The region is culturally Tibetan Buddhist Sherpa homeland, with traditional villages, ancient monasteries at Tengboche and Pangboche, and prayer walls along the trail. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (October-November).

Основные моменты

Climb a technical 6,145m Khumbu peak more challenging than Lobuche East.
Summit views of Everest, Lhotse, Nuptse, Pumori, and the Khumbu Icefall.
Steep 50-60 degree ice slopes with fixed ropes on the upper mountain.
Combine with the classic Everest Base Camp trek approach through Namche.
Cultural immersion in Sherpa homeland with Tengboche and Pangboche monasteries.

День 01:

Прибытие в Катманду

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

День 02:

Перелет в Луклу и поход в Факдинг

Утренний живописный полет в Лукла (2,840m). Begin trekking 3-4 hours along the Dudh Koshi River through pine forest, crossing suspension bridges to reach факсирующий.

День 03:

Поход на базар Намче

Cross several suspension bridges including the famous Hillary Bridge and climb through pine forest to Намче Базар. First views of Everest and Lhotse on the descent into Namche.

День 04:

Акклиматизация в Намче

Full acclimatization day with hike to Everest View Hotel (3,880m) for panoramic views of Everest, Lhotse, Nuptse, and Ama Dablam. Visit the Sherpa Museum and local market.

День 05:

Поход в Тенгбоче

навстречу Тенгбош with its famous monastery, the largest in the Khumbu region. Afternoon chanting ceremony with resident monks. Sunset views of Ama Dablam.

День 06:

Поход в Дингбоче

Continue through мудак на дингбоче in the Imja Tse valley. Afternoon acclimatization hike to Nangkartshang Peak (5,083m) optional.

День 07:

Акклиматизация в Дингбоче

Второй день акклиматизации с дополнительным походом в чукунг (4,730m) or Nangkartshang Peak (5,083m) for views of Makalu, the world fifth-highest mountain.

День 08:

Поход в Лобуче

Climb to Thukla Pass (4,830m) with memorial cairns to fallen climbers, then continue along the lateral moraine of the Khumbu Glacier to лобуш деревня.

День 09:

Trek to Lobuche West Base Camp

Short climb from лобуш village to establish Base Camp at 4,950m on a shelf below the south-west face of Lobuche West. Afternoon rest and acclimatization.

10 день:

Climbing Training at Base Camp

Full day of climbing training at Base Camp. Practice glacier travel, fixed-rope ascension with jumars, ice climbing technique, and crevasse rescue. Pack and prepare for the High Camp carry.

11 день:

Поход в высокий лагерь

Climb over moraine and glacier to reach the High Camp at 5,400m on the south-west face. Establish tents and prepare for the summit push.

12 день:

Summit Lobuche West & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 1 AM. Climb the glacier and 50-60 degree ice slopes on fixed ropes, traversing the narrow exposed summit ridge to the 6,145m summit. Spectacular views of Everest, Lhotse, Nuptse, and Pumori. Descend to Base Camp for celebration.

13 день:

Buffer Day for Summit

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 12, descend to Pheriche. If summit was postponed, attempt again today.

14 день:

Поход в Пангбош

Descend from лобуш through Thukla Pass back to дингбоче, then continue down to мудак with its famous 400-year-old monastery and Yeti scalp relic.

15 день:

Поход на базар Намче

Продолжайте спускаться через Тенгбош and Phunki Tenga back to Намче Базар Для горячего душа и пекарни.

16 день:

Поход в Луклу

Final trekking day retracing the route through монджо, Benkar, and факсирующий в Лукла. Celebration dinner with the climbing crew.

17 день:

Летите в Катманду

Morning scenic flight from Лукла в Катманду. Check in to hotel and evening farewell dinner.

18 день:

Окончательный отъезд

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

What is Included in the Lobuche West Peak Climbing

Все трансферы и падения в аэропорту в частном автомобиле
Отель Катманду (3 ночи, B&B) с приветственными и прощальными ужинами
Внутренние рейсы, где это применимо к маршруту
Наземный транспорт в частном транспортном средстве
Все необходимые разрешения (Тимс, Национальный парк, заповедник, зона с ограниченной доступностью, где это применимо)
Три раза в день (BLD) во время похода с чаем/кофе
Чайный дом или кемпинг во время похода
Опытный англоязычный гид и гид по помощникам для групп от 6 лет
Портеры (1 на 2 треккера, 15 кг багажа) с полной страховкой
Спальный мешок, пуховик и вещевой мешок (возвратный депозит)
Аптека, пульсоксиметр и аварийный кислород
Спутниковый телефон для экстренной связи
Все государственные и местные налоги
NMA Peak Permit fee
Climbing guide (Sherpa, NNMGA-certified)
Climbing equipment (crampons, ice axe, harness, helmet, ropes, carabiners)
High camp tents and cooking equipment
Fixed ropes on summit day
Emergency oxygen at base camp
Satellite phone for emergency communication

What is Not Included in the Lobuche West Peak Climbing

Международные авиабилеты в Катманду и обратно
Визовый сбор в Непале (30 долларов США за 15 дней, 50 долларов США на 30 дней)
Страхование путешествий и высот (обязательно)
Личное снаряжение и одежда для треккинга
Горячий душ, Wi-Fi, зарядка устройства и алкогольные напитки
Обед и ужин в Катманду
Советы для гид, портера и водителя (рекомендовано 10-15% стоимость поездки)
Стоимость непредвиденных событий (погода, задержка рейса, изменения маршрута)

Things to Carry for Lobuche West Peak Climbing

головной убор

Теплая шапка из флиса или шерсти (необходима для холодного утра)
Солнечная шапка с широкими полями для защиты от ультрафиолета
шея воротник или бафф (многоцеляная для пыли, ветра, холода)
Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета (категория 3 или 4)
Лыжные очки для высотных проходов и снега

Наслаждение верхней части тела

2 базовых слоя из мериносовой шерсти (длинный рукав)
1x флисовая куртка среднего слоя
1x куртка с мягкой оболочкой для ветра и легкого дождя
1x Жесткий ракушечник с капюшоном (Gore-Tex)
1x пуховик с рейтингом -25c (мы предоставляем аренду за 20 долларов США)

нижняя часть тела

2х треккинговые брюки (быстро-сушка, один кабриолет)
1x термальный нижний слой для холодных ночей
1x Дождевики (Gore-Tex)
2x нижнее белье из мериноса
1x купальники (для горячих источников)

ручка

1x тонкие перчатки для подкладки (меринос или флис)
1x изолированные водонепроницаемые перчатки
1x экспедиционные рукавицы для проездных более 5000м

обув

1x прочные ботинки для треккинга (сломанные для 50+ км, водонепроницаемые)
1x походные туфли или сандалии для вечерних
4-5 пар носки из мериносовой шерсти
2 пары лайнера носки
Надписи для снега, осыпи и грязи

спальное снаряжен

1 4-сезонный спальный мешок с 4 сезоном до -20c (мы предоставляем аренду за 30 долларов США)
1 лайнер спального мешка (шёлк или флис)
1x надувная спальная площадка

треккинговое оборудование

1 пара походных палок (необходима для спусков, мы обеспечиваем аренду за 15 долларов США)
1x фары с запасными батареями (200+ люмен)
1 дневной пакет 20-30 л
1x большой мешок 80-100л (мы предоставляем бесплатно)
1x сухой мешок для электроники
1 бутылка для воды или гидратный пузырь (минимум 2 л)

Первая помощь и здоровье

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту (с письмом врача)
Диамокс при высотной болезни (обратитесь к врачу)
Ибупрофен и парацетамол
Имодиум для проблем с желудком
Сумки для регидратации (ОШ)
Лечение пузырей (Конструкция, Молескин)
Антисептические салфетки и бинты
Бальзам для губ с SPF 30+
Солнцезащитный крем SPF 50+ (принесите 2 пробирки)
Насекомое (Дет 30-50%)
дезинфицирующее средство для рук
Туалетная бумага и влажные салфетки

электроника

Камера с дополнительными батареями (просто быстро разряжает, 2-3 запасных)
Power Bank (минимум 20 000 мАч)
Универсальный адаптер питания (Непал 220 В, тип C/D/M)
наушники
электронная книга или книга

документы

Действительный паспорт (6+ месяцев, 4 дополнительные фотографии паспорта)
Travel insurance certificate (covering trekking to 6145m)
авиабилеты
Кредитные карты и доллары США
Аварийные контакты

Что мы предоставляем (аренда)

4-сезонный спальный мешок (аренда 30 долларов США с депозитом)
Пуховик (аренда 20 долларов США с депозитом)
Сумка для вещевого рюкзака для каретки Porter (бесплатно, вы ее держите)
Треккинговые палки (аренда 15)
Аптека, пульсоксиметр, аварийный кислород
Таблетки для очистки воды
Спутниковый телефон на удаленных походах

Связанные руководства по упаковке

Ознакомьтесь с нашими подробными руководствами по упаковке: Австралийский бюджет Эверест Базовый Лагерь Полеты по страхованию Советы, Прокат экипировки базового лагеря Эверест Катманду, Island Peak Climbing Gear Bring From Home Vs Rent, Island Peak Climbing Total Budget Gear Tips Permits.

Примечание: Упаковать свет. Ограничение по весу портера составляет 15 кг за треккера. Слои являются ключевыми для горной погоды. Мы отправляем подробный сезонный список упаковки после бронирования.

Know Before You Book – Lobuche West Peak Climbing Information

Название поездки: Lobuche West Peak Climbing – 18 Days
Продолжительность: 18 дней
Сложность: стойкий
Максимальная высота: 6145m
Размер группы: Макс 8

Сложность и фитнес

Этот поход оценивается стойкий. , йо- Тяжелые походы включают 6-8+ часов ежедневной ходьбы на большой высоте. Настоятельно рекомендуется предыдущий опыт высот. Максимальная высота 6145m. , йо- Вам нужен уровень физической подготовки значительный – кардиотренировки 3-4 раза в неделю в течение 8-12 недель до отъезда, ходить в дневную рюкзак с дневным стадом и силовыми упражнениями на корабле.

Читайте наши руководства по сложности: Эверест - Аннапурна Базовый лагерь Сложность Пейзажи, Ренджо-ла-Пасс - Сложность Пейзажи Базового Лагеря Эвереста.

Лучшее время для поездки

Весна (март по май) приносит теплую погоду, цветение рододендрона и надежную видимость гор. Осень (с сентября по ноябрь) предлагает самое чистое небо, свежий воздух и стабильные условия для походов. Зима (с декабря по февраль) холодная, но возможна на нижних маршрутах. Летний муссон (с июня по август) приносит дождь и затененные виды.

Читайте наши сезонные руководства: Эверест Вид Лучшая видимость сезона, Погода Базовый Лагерь Эвереста Ок.

Проживание и питание

Размещение: Звездный отель, чайный дом, кемпинг. , йо- Чайные домики — это семейные лоджи с простыми двухместными квартирами и общими ванными комнатами. В лоджиях класса люкс (если есть) есть номера с отоплением. 3 -Звездный или более высокий отель в Катманду с завтраком. Трехразовое питание (BLD) включено во время походов с чаем и кофе. Широко доступны вегетарианские варианты.

Гиды по еде и воде: Дальний Запад Непал Трек Еда Жилье Туалеты Симикот.

Транспортировка

Транспорт: Полет + личный автомобиль. , йо- Внутренние рейсы (где это применимо) зависят от погоды – введите 1-2 дня в вашем расписании. Частный наземный транспорт использует комфортные автомобили переменного тока.

Руководство по полетам и транспорту: Эверест Вид задержки рейса Lukla, Лукла Байерный день Базовый лагерь Эверест.

Необходимые разрешения

NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. Мы организуем все разрешения от вашего имени, как только мы получим вашу копию паспорта и 4 фотографии паспортного размера после бронирования. В стоимость поездки включены плата за разрешение.

Разрешение гидов: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche, Разрешение на базовый лагерь на Эверест 2027.

Высота безопасности

Максимальная высота 6145m. , йо- Высотная болезнь выше 3500 м представляет собой реальный риск. Наш маршрут включает дни акклиматизации, направляющие несут пульсоксиметры и аварийный кислород. Ходите медленно, держитесь в воде (3-4 литра в день), избегайте алкоголя выше 3500 м, немедленно сообщайте о симптомах. Страхование путешествий, покрывающее вертолетную эвакуацию, является.

Направления безопасности на высоте: Лукла задерживает базовый лагерь на Эвересте, Эверест Базовый Лагерь Пакет Пейзаж Безопасность.

Обучение и подготовка

Читайте наши обучающие руководства: Эверест Базовый лагерь Трек 12-недельные тренировки, Эверест View Trek Mixed Ability Group Fitness.

страховое требование

Страхование путешествий обязательно for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 6145m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Руководства по страхованию: Непал Пик альпинистская страховка путешествий австралийцы провер, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

культурный этикет

Оденься скромно на религиозных местах (покрывать плечи и колени). Перед входом в храмовые святыни снимите обувь. Прогулка по часовой стрелке по ступам и чортенсам. Спросите разрешения, прежде чем фотографировать людей. Используйте правую руку для еды и передачи предметов. Скажите Намасте (пальм вместе) в качестве приветствия.

Культурные гиды: Тропа наследия Таманга против Эвереста Аннапурна Лангтанг, Far West Nepal Village Culture Treks Uncrowded.

Бронирование и оплата

Для подтверждения бронирования требуется залог (50% для вертолетных туров). Остаток должен быть выплачен за 30 дней до вылета (7 дней для вертолетных туров). Мы принимаем банковский перевод, кредитную карту (доплата 4%), PayPal. Бесплатная отмена до 60 дней до вылета. Мы настоятельно рекомендуем туристическую страховку, покрывающую отмену поездки. Свяжитесь с нами для уточнения цен и доступности.

Что не включено

Международные авиабилеты в/из Катманду, визовый сбор в Непал (30 долларов США на 15 дней), страхование путешествий и спасателей (обязательно), снаряжение для походов и одежды, горячий душ и зарядка устройств на походе, алкогольные напитки, обед и ужин в Катманду, советы для гид/носильщика (рекомендовано 10-151T3T стоимость поездки) и любые расходы от непредвиденных событий, связанных с задержкой погоды.

Основные моменты