How difficult is the Lobuche West Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6145m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6145m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難 (10,000 米ドル) をカバーする旅行保険は必須です。高度安全ガイドをお読みください: ルクラのフライト遅延は、リスクエベレストベースキャンプ、エベレストベースキャンプパッケージの風景の安全性の価値をお読みください。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: オーストラリアの予算エベレストベースキャンプフライト保険のヒントギア。.

How difficult is the Lobuche West Peak Climbing and what fitness do I need?

This trek is rated Hard and requires excellent fitness and previous high-altitude experience, 6-8+ hours daily. The maximum altitude is 6145m. You need a fitness level of High - cardio training 3-4 times weekly for 8-12 weeks before departure, hill walking with a day pack, and core strength exercises. Consult your doctor before booking if you have medical conditions. Read more: Everest Base Camp Trek 12 Week Training.

どのような許可と書類が必要ですか?

Required permits: NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 6145m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche.

高山病はリスクがありますか? また、どうすれば予防できますか?

標高 3,500 m を超えると、高山病 (AMS) が 25-40% のトレッカーに影響を与えます。私たちの旅程には、順応日、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運び、初期の症状を特定するように訓練されています。予防: ゆっくりと上昇し (3,500 m を超える 1 日あたり 300 ～ 500 m の睡眠高度を超えない)、毎日 3 ～ 4 リットルの水を飲み、3,500 m を超えるアルコールを避け、軽食を食べ、すぐに症状を報告します。ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険 (10,000 米ドル) は必須です。高度安全ガイドをお読みください: ルクラのフライト遅延は、リスクエベレストベースキャンプ、エベレストベースキャンプパッケージの風景の安全性の価値をお読みください。.

どのような宿泊施設と食事が含まれていますか?

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。 3つです - 朝食付きのカトマンズのスターホテル。トレッキング中は、1 日 3 食 (BLD) が紅茶とコーヒーを飲みながら含まれています。メニューには、ダルバート、モモ、麺類、スープ、季節の野菜が含まれます。ベジタリアンのオプションは広く利用できます。.

何を詰めて、どんな機器を提供しますか?

必須ギア: 4 シーズンの寝袋 (-15c ～ -20c)、ダウンジャケット、ブレークイントレッキングブーツ、メリノベースレイヤー (2 セット)、ミッドレイヤーフリース、ハードシェルジャケット、トレッキングパンツ (2)、ウォームハット、手袋、4-5 ペアのウールソックス、ヘッドランプ、2L ウォーターボトル、日焼け止め SPF 50。無料レンタルを提供しています: 寝袋 (30 米ドルのデポジット)、ダウンジャケット (20 米ドルのデポジット)、ダッフルバッグ、トレッキングポール、救急キット、および緊急酸素。完全なリストについては、上記の「持ち物を運ぶ」タブを参照してください。パッキングガイド: オーストラリアの予算エベレストベースキャンプフライト保険のヒントギア。.

Lobuche West Peak Climbing

交通
フライト + 自家用車
グループサイズ
最大8
最高高度
6145
収容
スターホテル、ティーハウス、キャンプ
フィットネスレベル
高い
到着
カトマンズ
出発
カトマンズ
ベストシーズン
春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.
ガイド方法
Live Personal Climbing Guide (Sherpa)
ツアータイプ
ピーククライミング
言語
英語
食事
Includes (BLD) + Camp Meals
許可証
NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card.
目的地
エベレスト地方
アクティビティ
ハイキング, ピーククライミング, トレッキング
トリップタイプ
高地, 自然に優しい
難易度
かた

ロブシュ West (6,145m / 20,158 ft) is a trekking peak in the Khumbu region of north-east Nepal, located immediately west of Lobuche village on the main エベレストベースキャンプ trail. The peak lies at approximately 27 degrees 58 minutes north latitude and 86 degrees 47 minutes east longitude, in the Sagarmatha National Park. Lobuche actually consists of two distinct summits: Lobuche East (6,119m), which is a popular commercial trekking peak, and Lobuche West (6,145m), which is significantly more technical and rarely climbed. The Nepal Mountaineering Association classifies both as Group A trekking peaks.Lobuche West is considerably more demanding than Lobuche East due to the steep, sustained ice slopes on the upper mountain and the more exposed summit ridge. The standard route climbs the south-west face, with Base Camp at approximately 4,950m near Lobuche village. The route then climbs a glacier to a High Camp at around 5,400m, followed by 50-60 degree ice slopes and a narrow exposed summit ridge. The technical difficulty is rated AD on the Alpine grading system, similar to Chulu West.The mountain is for climbers with previous mountaineering experience, including ice climbing and the ability to ascend fixed ropes confidently. The rewards at the summit are exceptional: a 360-degree panorama including Everest (8,849m), Lhotse (8,516m), Nuptse (7,861m), Pumori (7,161m), Changtse, and the Khumbu Glacier stretching below. The summit is also one of the best viewpoints for the iconic Khumbu Icefall and Everest Base Camp.The approach follows the classic Everest Base Camp trekking route from ルクラ through ナムチェバザール, テンボッシュ, ディンボチェ, and Lobuche, with two acclimatization days at Namche (3,440m) and Dingboche (4,410m). The region is culturally Tibetan Buddhist Sherpa homeland, with traditional villages, ancient monasteries at Tengboche and Pangboche, and prayer walls along the trail. The best climbing seasons are spring (April-May) and autumn (October-November).

ハイライト

Climb a technical 6,145m Khumbu peak more challenging than Lobuche East.
Summit views of Everest, Lhotse, Nuptse, Pumori, and the Khumbu Icefall.
Steep 50-60 degree ice slopes with fixed ropes on the upper mountain.
Combine with the classic Everest Base Camp trek approach through Namche.
Cultural immersion in Sherpa homeland with Tengboche and Pangboche monasteries.

1日目 :

カトマンズに到着

Arrival at Tribhuvan International Airport with private vehicle transfer to your hotel in Thamel. Evening welcome dinner and trek briefing with the climbing guide.

2 日目 :

ルクラに飛んで、パクディングにトレッキング

朝の風光明媚なフライトへのルクラ (2,840m). Begin trekking 3-4 hours along the Dudh Koshi River through pine forest, crossing suspension bridges to reach チャクディング.

03 日目 :

ナムチェバザールへのトレッキング

Cross several suspension bridges including the famous Hillary Bridge and climb through pine forest to ナムチェバザール. First views of Everest and Lhotse on the descent into Namche.

4 日目 :

ナムチェの順応

Full acclimatization day with hike to Everest View Hotel (3,880m) for panoramic views of Everest, Lhotse, Nuptse, and Ama Dablam. Visit the Sherpa Museum and local market.

5 日目 :

テンボッシュへのトレッキング

トレッキングテンボッシュ with its famous monastery, the largest in the Khumbu region. Afternoon chanting ceremony with resident monks. Sunset views of Ama Dablam.

06 日目 :

ディンボチェへのトレッキング

Continue through パンボチェにするディンボチェ in the Imja Tse valley. Afternoon acclimatization hike to Nangkartshang Peak (5,083m) optional.

07 日目 :

ディンボチェの順応

2 回目の順化日のオプションでハイキングへのハイキング中国 (4,730m) or Nangkartshang Peak (5,083m) for views of Makalu, the world fifth-highest mountain.

08 日目 :

ロブシェへのトレッキング

Climb to Thukla Pass (4,830m) with memorial cairns to fallen climbers, then continue along the lateral moraine of the Khumbu Glacier to ロブシュ村。.

09 日目 :

Trek to Lobuche West Base Camp

Short climb from ロブシュ village to establish Base Camp at 4,950m on a shelf below the south-west face of Lobuche West. Afternoon rest and acclimatization.

10日目：

Climbing Training at Base Camp

Full day of climbing training at Base Camp. Practice glacier travel, fixed-rope ascension with jumars, ice climbing technique, and crevasse rescue. Pack and prepare for the High Camp carry.

11日目 :

ハイキャンプへのトレッキング

Climb over moraine and glacier to reach the High Camp at 5,400m on the south-west face. Establish tents and prepare for the summit push.

12日目 :

Summit Lobuche West & Descend to Base Camp

Pre-dawn start at 1 AM. Climb the glacier and 50-60 degree ice slopes on fixed ropes, traversing the narrow exposed summit ridge to the 6,145m summit. Spectacular views of Everest, Lhotse, Nuptse, and Pumori. Descend to Base Camp for celebration.

13日目：

Buffer Day for Summit

Buffer day reserved for weather or acclimatization. If the summit was achieved on Day 12, descend to Pheriche. If summit was postponed, attempt again today.

14日目：

パンボチェへのトレッキング

Descend from ロブシュ through Thukla Pass back to ディンボチェ, then continue down to パンボチェ with its famous 400-year-old monastery and Yeti scalp relic.

15日目 :

ナムチェバザールへのトレッキング

下り続けますテンボッシュ and Phunki Tenga back to ナムチェバザール熱いシャワーやベーカリーのおやつに。.

16日目 :

ルクラへのトレッキング

Final trekking day retracing the route through もんじょ, Benkar, and チャクディングに戻るルクラ. Celebration dinner with the climbing crew.

17日目 :

カトマンズに飛ぶ

Morning scenic flight from ルクラに戻るカトマンズ. Check in to hotel and evening farewell dinner.

18日目 :

最終出発

Private vehicle transfer to Tribhuvan International Airport for your onward flight.

Things to Carry for Lobuche West Peak Climbing

帽子

暖かいフリースまたはウールのビーニーハット (寒い朝に欠かせない)
UV 保護のための広いつばのあるサンハット
ネックゲイターまたはバフ (多目的、ほこり、風、寒さの場合)
UV 保護付きのサングラス (カテゴリー 3 または 4)
高地のパスと雪のためのスキーゴーグル

上半身のレイヤーリング

メリノウールのベースレイヤー2枚（長袖）
1x ミッドレイヤーフリースジャケット
風と軽い雨のための 1x ソフトシェルジャケット
1x ハードシェルジャケット、フード付き (Gore-Tex)
ダウンジャケット 1 倍の定格 -25C (USD 20 でレンタルします)

下半身

トレッキングパンツ 2 個 (速乾性、コンバーチブル 1 台)
寒い夜のための 1x サーマルボトムレイヤー
レインパンツ 1 個 (ゴアテックス)
2x メリノウールの下着
1x 水着 (温泉用)

ハンズ

1x 細いライナー手袋 (メリノまたはフリース)
1x 断熱防水手袋
5,000m を超えるパスのための 1 倍のエクスペディションミトン

履物

1x 頑丈なトレッキングブーツ (50 km 以上の場合は防水防水)
キャンプ用シューズまたは夜用サンダル 1 枚
4-5X ペアメリノウールトレッキングソックス
2 ペアライナーソックス
雪、がれき、泥のゲートル

寝具

4 シーズンの寝袋の評価は -20c です (レンタルは 30 米ドルで提供します)
1x 寝袋ライナー (シルクまたはフリース)
1xインフレータブルスリーピングパッド

トレッキング用具

トレッキングポール 1 組 (下降に不可欠、15 米ドルでレンタルを提供します)
予備のバッテリー付きヘッドランプ 1 つ (200 ルーメン以上)
1x 20-30L デイパック
1x ラージダッフルバッグ 80-100L (無料で提供)
電子機器用の 1x ドライバッグ
1x ウォーターボトルまたはハイドレーションブラダー (最小 2L)

応急処置と健康

個人の処方薬（医師の手紙付き）
高山病のダイアモックス (医師に相談してください)
イブプロフェンとパラセタモール
胃の問題のためのイモディウム
再水和用小袋 (OR)
ブリスター処理 (Compeed, Moleskin)
防腐剤のワイプと包帯
SPF 30+ リップバーム
日焼け止め SPF 50+ (2 チューブを持参)
防虫剤 (DEET 30-50%)
手指消毒剤
トイレットペーパーとウェットティッシュ

エレクトロニクス

予備のバッテリー付きカメラ (冷間排水はすばやく、2 ～ 3 個のスペアを持参してください)
パワーバンク (最低 20,000mAh)
ユニバーサル電源アダプター (Nepal 220V、タイプ C/D/M)
ヘッドフォン
電子書籍リーダーまたは本

書類

有効なパスポート (6 か月以上の有効期限、4 枚の追加のパスポートの写真)
Travel insurance certificate (covering trekking to 6145m)
航空券
クレジットカードと米ドルの現金
緊急連絡先

私たちが提供するもの（レンタル）

4 シーズンの寝袋 (レンタル 30 米ドルのデポジット)
ダウンジャケット (デポジット付きレンタル 20 米ドル)
ポーターキャリッジ用のダッフルバッグ (無料、あなたはそれを保持します)
トレッキングポール (レンタル USD 15)
救急キット、パルスオキシメータ、緊急酸素
水浄化錠
リモートトレッキングの衛星電話

Know Before You Book – Lobuche West Peak Climbing Information

旅行名: Lobuche West Peak Climbing – 18 Days
期間: 18日
難易度: かた
最高高度: 6145m
グループサイズ: 最大8

難易度とフィットネス

このトレッキングの評価はかた. 。ハードトレッキングでは、高地で毎日 6 ～ 8 時間歩く必要があります。以前の高地体験を強くお勧めします。最高高度は 6145m. 。フィットネスレベルが必要です高い – 出発前の 8 ～ 12 週間は、週 3 ～ 4 回有酸素運動のトレーニング、デイパックを持ったヒルウォーキング、体幹筋のエクササイズ。.

難易度ガイドをお読みください: エベレスト vs アンナプルナベースキャンプ難易度風景, レンジョーラパスとエベレストベースキャンプ風景難易度.

行くのに最適な時間

春 (3 月から 5 月) は、温暖な気候、シャクナゲの花、そして信頼できる山の視界をもたらします。秋 (9 月から 11 月) は、最も澄んだ空、さわやかな空気、そして安定したトレッキングのコンディションを提供します。冬（12 月から 2 月）は寒いですが、下のルートでは可能性があります。夏のモンスーン (6 月から 8 月) は、雨と、あいまいな景色をもたらします。.

季節のガイドをお読みください。エベレストビュートレックベストシーズンの可視性, エベレストベースキャンプ 10 月の天気.

宿泊施設と食事

宿泊施設: スターホテル、ティーハウス、キャンプ. 。ティーハウスは、シンプルなツインシェアルームと共用バスルームを備えた家族経営のロッジです。豪華なロッジ (利用可能な場合) には、暖房付きのエンスイートルームがあります。 3つです - 朝食付きカトマンズの星またはそれ以上のホテル。 1 日 3 食 (BLD) は、紅茶とコーヒーを飲みながらトレッキング中に含まれています。ベジタリアン向けのオプションが広く利用可能です。.

食べ物と水のガイド: 極西ネパールトレッキングフード宿泊施設トイレシミコット.

交通

輸送: フライト + 自家用車. 。国内線 (該当する場合) は天候に左右されます。スケジュールに 1 ～ 2 日の緩衝材を組み込みます。民間の地上輸送は快適な AC 車両を使用します。.

フライトと輸送のガイド: エベレストビュートレックルクラフライトの遅延, ルクラフライトバッファーデイズエベレストベースキャンプ.

必要な許可

NMA Lobuche Peak Permit, Sagarmatha National Park Entry Permit, Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. パスポートのコピーと予約後に 4 枚のパスポートサイズの写真を受け取ったら、すべての許可証をあなたに代わって手配します。旅行費用には許可料が含まれています。.

許可ガイド: Nepal Peak Climbing Permits Mera Island Lobuche, エベレストベースキャンプの許可 2027.

高度の安全

最高高度は 6145m. 。標高 3,500 m を超えると、高山病は実際に危険です。当社の旅程には順化日数、ガイドはパルス酸素を運ぶ、緊急酸素を運ぶことが含まれます。ゆっくりと歩き、水分を保ち (毎日 3 ～ 4 リットル)、アルコール度数 3,500 m を超えないようにし、すぐに症状を報告してください。. ヘリコプターの避難をカバーする旅行保険は必須です。.

高度安全ガイド: ルクラのフライト遅延、リスクエベレストベースキャンプ, エベレストベースキャンプパッケージ風景安全性.

トレーニングと準備

トレーニングガイドをお読みください。エベレストベースキャンプトレック 12 週間のトレーニング, エベレストビュートレックミックスアビリティグループフィットネス.

保険の要件

旅行保険は必須 for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 6145m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

保険ガイド: ネパールピーククライミングトラベルインシュアランスオーストラリア人チェック, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

文化的礼儀

宗教的な場所で控えめな服装をしてください (肩と膝を覆う)。寺院の聖域に入る前に靴を脱いでください。ストゥーパスとチョルテンスの周りを時計回りに歩きます。人々を撮影する前に許可を求めてください。右手を使って食べ物を食べたり渡したりします。挨拶としてナマステ（手のひらを合わせて）と言ってください。.

文化ガイド: タマンヘリテージトレイル vs エベレストアンナプルナラングタン, Far West Nepal Village Culture Treks Uncrowded.

予約と支払い

ご予約を確認するには、デポジットが必要です (ヘリコプターツアーの場合は 50%)。残高は出発の 30 日前 (ヘリコプターツアーの 7 日前) に期限があります。銀行振込、クレジットカード (4% 追加料金)、ペイパルを受け付けています。出発の 60 日前までの無料キャンセル。旅行のキャンセルは旅行保険に加入することを強くお勧めします。現在の価格と入手可能性については、お問い合わせください。.

含まれていないもの

カトマンズへの国際航空運賃、ネパールビザ料金 (15 日間で 30 米ドル)、旅行救助保険 (必須)、個人のトレッキング用具と衣類、カトマンズでのホットシャワーとデバイスの充電、カトマンズでのランチとディナー、ガイド/ポーター/ドライバーのヒント (旅行費用の 10-15% 推奨)、および予期せぬ出来事による気象遅延などの費用。.