The Rupina La Trek is the wildest way to approach Manaslu, climbing to a 4,720-metre pass on the mountain's rarely visited south side and crossing a landscape of glaciers, alpine lakes, and pine forest that sees only a handful of foreign trekkers each year. The route runs from the historic town of Gorkha up the Daraundi Khola valley, past the Gurung village of Barpak, and over the Rupina La pass into the upper Budi Gandaki. It is a strenuous 16 to 20-day camping trek that demands fitness, a full crew, and a tolerance for long days without lodges. If you have already done the Manaslu Circuit Trek and want a deeper, quieter version of the region, this is it.
トレッキングの概要
標準的なルピナ ラ トレックは 16 ～ 20 日かかり、マナスルとガネーシュ ヒマル地域の約 130 キロメートルのトレイルをカバーしています。 ルートは、ネパールの歴史的首都であり、18 世紀の Prithvi Narayan Shah 統一の出発点である Gorkha から始まります。 ダランディ バレーを通って、2015 年のゴルカ地震の震源地であったグルン村、バルパックに向かい、4,720 メートルのルピナ ラ パスまで続きます。 通過後、トレイルはブディ ガンダキ バレーに落ち、アンナプルナ地域のゴルカに戻るか、ベシザハールに降りることができます。 ルートは、バルパックの上にティーハウスがない完全なキャンプ トレッキングです。.
なぜ訪問するのか
このトレッキングを行う主な理由は、孤独です。 Manaslu Circuit Trek では、年間 5,000 人以上のトレッカーが見られますが、ルピナ ラ サウスサイド ルートでは 100 人未満しか見られません。 トレッカーが発見するまで、何世紀にもわたって地元の遊牧民が使用していた古いパインとシャクナゲの森を通り抜け、氷河が流れる川を通り過ぎます。 歴史的側面も強い。ゴルカは近代ネパールの建国であり、バルパックは 2015 年の地震の中心となった村です。 峠から見た山の景色は、マナスル (8,163 m)、ヒマルチュリ、ガネーシュ ヒマル山脈でテイクします。 メイン サーキットの群衆のいない本物の遠征スタイルのトレッキングが必要な場合、これはネパールで最高のトレッキングの 1 つです。.
トレッキングに最適な時間
最適な月は 10 月から 11 月と 4 月から 5 月です。 秋 (10 月と 11 月) は、モンスーンの後に最も澄んだ景色を眺めることができ、日中の気温は 10 ～ 18 度、トレッキングの高度では摂氏 10 ～ 18 度、寒い夜はパスでマイナス 5 度まで下がります。 春 (4 月と 5 月) は暖かく、シャクナゲの花を下の森にもたらしますが、朝のもやが遠くの山を覆い隠す可能性があります。 深い雪が通行を妨げる可能性があるため、冬 (12 月から 2 月) はお勧めしません。 トレイルが泥の川になり、ブディ ガンダキの交差点が危険になるため、モンスーン (6 月から 9 月) を避けます。 2027 年の旅行では、10 月中旬から 11 月中旬を目指して、安定した天候と晴天の最高の組み合わせを目指してください。.
難易度
Rupina La Trek は激しい評価を受けています。 毎日の歩行時間は、村の小道、遊歩道、氷河のモレーンでの岩の跳びを組み合わせた 5 ～ 8 時間です。 バルパックの上のトレイルは維持されておらず、経験豊富なガイドがなければルート検索は困難です。 バルパックから峠までは 2,000 メートルの持続的な登りがあり、パス自体には初秋の雪の短いセクションが含まれます。 キャンプ生活、寒い夜、10 ～ 14 日間の基本的な条件に慣れる必要があります。 ルピナ ラを試す前に、マナスル サーキット トレック、アンナプルナ サーキット トレッキング、エベレスト ベース キャンプ トレッキングなどのトレッキングを強くお勧めします。.
期間
ほとんどのオペレーターは 18 日間の旅程を実行し、15 日で 15 日、アクセスして退出するまで 3 日かかります。 16 日間の短いバージョンでは、マナスル氷河の視点へのサイド トリップをスキップします。 20 日間の長いバージョンでは、バルパックでの休息日と、パスの近くの順化日が追加されます。 道路の遅延や天候の場合に備えて、カトマンズで両端で 2 日の緩衝を計画します。 適切な順応を可能にし、持続可能なペースで歩くには、18 ～ 20 日バージョンをお勧めします。.
ルートの詳細
古典的なルートは、ゴルカからバルパック、ラプ、ルピナ ラ パス、ニャーク、ジャガット (オプションの出口) へ、そしてゴルカに戻るか、ベシサーハルに戻ります。 ゴルカから、トレイルは、ダランディ コーラ渓谷を通って、壮観な山の景色を望む大きなグルン村、バルパック (1,900 m) に着実に登ります。 バルパックの上で、トレイルは松林に入り、峠の前の最後の恒久的な村であるラプ (2,300 m) に登ります。 ルピナ ラへのアプローチは、マナスル保護地域の境界を越え、氷河湖を越えて 9 日目または 10 日目に 4,720 メートルのパスに到達します。 降下はニャック バレーに落ちて、ジャガットまたはフィリムのマナスル サーキット トレイルに合流し、そこからベシサハールに出るか、別のパスを越えてゴルカに戻ることができます。.
旅程概要
1 日目: カトマンズをゴルカまで (5 ～ 6 時間、1,100 m) でドライブします。 2 日目: トレッキング ゴルカからカンチョク (6 時間 1,400 m)。 3 日目: トレッキング ハンチョクからバルパック (6 時間 1,900 m) へ。 4 日目: バルパックでの順化の日。 5 日目: バルパックからラプまでのトレッキング (5 ～ 6 時間、2,300 m)。 6 日目: ラプ トレック ルピナ ラ ベース キャンプ (5 ～ 6 時間、3,800 m) まで。 7 日目: 順応の日。 8 日目: トレッキング ベース キャンプからルピナ ラ パス (4,720 m) に向かい、ニャク フェディ (6-7 時間、3,500 m) まで下ります。 9 日目: トレッキング ニャック (3,000 m)。 10 日目: ジャガット (1,300 m) へのトレッキング。 11-15 日目: ゴルカに戻るか、ベシサハールに出る。.
最高高度
ルピナ ラ パスの最高標高は 4,720 メートルです。 夜は、高度リスク ゾーンにある峠の近くで 3,500 ～ 3,800 メートルで 2 ～ 3 日間過ごします。 適切な順応が不可欠です。バルパックとパスの間の少なくとも 2 日間の休息を計画し、3,000 メートルを超えると 1 日あたり 500 メートルの睡眠高度を超えないようにし、水分を補給してください。 激しい頭痛、吐き気、または高所での息切れを感じたら、すぐに下がります。 パス自体はテクニカルではありませんが、初秋には雪が降る可能性があるため、アイゼンが必要になる場合があります。.
天気
トレッキングの日中の気温は、春と秋の 8 度から 18 度の範囲で、寒い夜はマイナス 5 度からマイナス 10 度までのパスで寒い夜を過ごします。 冬の夜は、深雪がトレイルをふさいで、マイナス 15 度まで落ちることがあります。 モンスーンは 6 月下旬から 9 月上旬にかけて大雨が降り、このルートの川の横断は危険です。 暖かいダウン ジャケット、四季折々の寝袋、防風性と防水性のあるシェル レイヤーを持ち運びます。 パスは風にさらされるので、交差点の日にはバラクラバと暖かい手袋を用意してください。.
収容
Barpak の下には、グルン村に基本的なロッジとホームステイがあります。 バルパックの上では、ルートはキャンプのみです。10 ～ 12 泊のトレイル沿いの確立されたキャンプ場でテントで寝ることができます。 キャンプの乗組員は、各停留所でダイニング テント、キッチン、トイレ テントを設置します。 スリーピング マット (密房の泡またはインフレータブル) と、マイナス 15 度の定格の 4 シーズンの寝袋が不可欠です。 基準は基本ですが、乗組員は、温かい飲み物、温かい食事、寒い夜のダイニング テントでの薪ストーブでキャンプをできるだけ快適にします。.
茶屋
トレッキングの開始と終了時に、ゴルカ、カンチョク、バルパックにはいくつかの基本的な茶屋があります。 バルパックの上には茶屋はありません。食事や宿泊はキャンプクルーに頼っています。 存在するティー ハウスは、共同トイレとフォーム マットレスを共有する、家族経営のシンプルなゲストハウスです。 食事はネパールの基本的な料理です。 マナスル サーキットで Jagat 経由で出ると、トレッキングの最終日にティーハウス ネットワークに再び参加します。.
キャンプ
Rupina La Trek は、バルパックの上空にある完全なキャンプ トレッキングで、キャンプのセットアップは遠征スタイルです。 乗組員は、2 人用の山のテント、テーブルと椅子のあるダイニング テント、キッチン テント、トイレ テントを運んでいます。 典型的なキャンプのセットアップには、料理人、キッチンボーイ、2 人のトレッカーごとに 1 人のポーターが個人用ギアを運ぶことに加えて、グループ ギアのポーターが含まれます。 キャンプは毎日乗組員によってセットアップされ、倒されます。 自分の寝袋、寝マット、小さなキャンプ用枕を持参してください。 夕食は、ダイニング テントで温かいスープ、メイン コース、お茶を添えて提供します。 キャンプ生活は、多くのトレッカーにとって魅力的な部分ですが、寒い夜や基本的な状況に備えてください。.
食べ物
バルパックの下では、ロッジ メニューでは、ダル バット、チャーハン、チャウミン、モモを提供しています。 キャンプ料理人は、すべての食事を準備します。朝食は通常、お粥、卵、チベットのパン、紅茶です。ランチは詰めます (サンドイッチ、ゆで卵、果物、ビスケット)、夕食はスープ、ダル バット、野菜のカレー、時にはパスタまたは麺です。 乗組員は最初の 1 週間は新鮮な野菜を運び、上に缶詰や乾燥食品に切り替えます。 長い日は、自分の軽食 (チョコレート、ナッツ、エネルギーバー) を持参してください。 食物アレルギーや菜食主義者の好みは、事前に通知することで対応できます。.
水を飲む
安全な飲料水は、トレイルに沿った小川や泉から供給され、毎晩および朝のキャンプ クルーによって沸騰させられます。 1 日 2 リットル以上を持ち運び、ランチ ストップで補充します。 バックアップとして、ステリペンまたは精製錠剤をお勧めします。 とにかく、バルパックの上で販売されていない使い捨てのペットボトルは避けてください。 高地の水はきれいな味がしますが、常に処理します。 通過する日には、熱い飲み物用の魔法瓶を持ち歩く。.
電気
バルパックの下では、ルートはより大きな村の全国的なグリッド上にありますが、停電が一般的です。 バルパックの上空では電気がなく、キャンプの乗組員は、衛星電話機とクルー デバイスを充電するための小さなソーラー パネルを運ぶことができます。 携帯電話、カメラ、ヘッドランプ用に、それぞれ 10,000 mAh のパワー バンクを少なくとも 2 つ持ち運びます。 太陽光発電は晴天でも十分に機能しますが、クラウドでは信頼できません。 予備のカメラ バッテリーと新鮮なセルのヘッドランプを持参してください。.
インターネットとモバイル ネットワーク
Nepal Telecom は、ゴルカとバルパックで 3G カバレッジを持っていますが、信号はバルパックの上空で消え、ジャガット近くのマナスル サーキット トレイルに到着するまで戻ってこない。 NCell のカバレッジはよりパッチが適用されます バルパックの下のほとんどのロッジでは、WiFi を提供していません。 トレッキングの前にカトマンズで地元の SIM を購入し、オフライン マップをダウンロードします。 10 ～ 12 日間モバイル カバレッジを停止するため、安全のために衛星通信 (Garmin InReach など) を携帯してください。.
交通
ゴルカの登山口は、カトマンズのプリトヴィ ハイウェイと脇道を車で 5 時間から 6 時間の距離にあります。 公共バスは毎日運行していますが、混雑しています。トレッキング会社からは専用のジープをお勧めします。 Besisahar で出ると、カトマンズに戻るまで約 6 ～ 7 時間です。 2027 年の旅行では、$150 から $250 から $250 までのジープの移動につき、$250 の予算が必要です。 一部の旅程は、ポカラからアンナプルナ側を経由して帰国し、国内線の $120 に $180 を追加します。.
必要な許可
2 つの許可が必要です: Manaslu 保護区の許可 (MCAP) と TIMS カードです。 MCAP の価格は 1 TP4T30 で、TIMS カードは $10 ～ $20 です。 どちらもトレッキング会社を通じてカトマンズで手配されます。 パスポートの写真 4 枚とパスポートのコピーを持参してください。 Rupina La の南側ルートには制限付きエリアの許可は必要ありません (制限付きエリアの許可が必要な Manaslu サーキットとは異なります)。 許可証は、バルパックの上のマナスル保護区入口ゲートでチェックされます。.
パッキングリスト
高所や寒い夜に備えてパック。 必需品: 登山級トレッキング ブーツ、トレッキング ソックス 4 組、マイナス 15 までのダウン ジャケット、フリース ミッドレイヤー、ハード シェル ジャケットとトラウザーズ、2 つのベース レイヤー、トレッキング トラウザー、暖かい帽子、バラクラバ、暖かい手袋、ライナー グローブ、高層サングラス、スペーサ バッテリー、高SPF サングラス、ヘッドランプ スペーサのバッテリー、 トレッキング ポールは、通過時に不可欠です。 四季の寝袋、クローズドセルのフォームマット、50 ～ 60 リットルのバックパックを持参してください。 秋の初めにアイゼンが必要になる場合があります。.
予算ガイド
Rupina La Trek は、キャンプ クルーが全部で長時間続くため、高価です。.
| アイテム | 費用 (USD) |
|---|---|
| 許可証 | $50 |
| 輸送カトマンズ - ゴルカ - ベシサハル - カトマンズ | $200-300 |
| ガイド (18 日) | $360-540 |
| 料理人とキッチンクルー (18 日) | $360-540 |
| ポーター (18 日、3 人のポーター) | $540-810 |
| 食事と宿泊（18日） | $360-540 |
| キャンプ用品のレンタル | $100-150 |
| 合計 (フルサービス 18 日間のトレッキング) | $1,970-2,930 |
カトマンズからの 18 日間のルピナ ラ トレックの組織化は、すべてを含めて 1 人あたり $2,200 から $3,200 です。 2027 年の旅行では、インフレにより予算が 5 ～ 10% 増加しました。 ヘリコプターの救助への保険は必須で、$100 から $180 の費用がかかります。.
写真のヒント
日の出のルピナ ラ パスはマネー ショットで、マナスルは真上に、ガネーシュ ヒマル山脈が東にあります。 広角レンズ (16 ～ 35mm) がパノラマを覆っています。70 ～ 200mm は、遠くの山頂を圧縮したり、パスの乗組員のポートレートに使用したりするのに役立ちます。 近づく氷河の湖は、山頂の反射で前景に見える素晴らしい被写体になります。 石造りの家と段々畑があるバルパック村は、ネパールで最もフォトジェニックなグルン村の 1 つです。 ほこり用のレンズ布と、キャンプでの低照度用の小さな三脚を携帯してください。.
野生動物
マナスル保護区には絶滅危惧種のユキヒョウが生息していますが、目撃例は非常にまれです。 より一般的に見られるのは、ヒマラヤン タール、アオシヒガモ、ムスク ディア、ヒマラヤ マーモットです。 バルパックの下の森には、ヒゲ、イノシシ、アカゲザル、アカゲザル、ヒゲが生息しています。 バードライフには、ヒマラヤ モナル、コクラス キジ、血キジ、さまざまな猛禽類が含まれます。 峠の近くの高い牧草地は、スノーコックやグリフォンのハゲタカに適しています。 すべての野生生物、特に遊牧民のキャンプで家畜を守っている犬から、敬意を持って距離を保ってください。.
フローラ
このルートは、標高の低い亜熱帯の背松林を横切り、標高の途中でオーク、シャクネクシ、月桂樹の森に移行します。 春 (4 月から 5 月) は、ラプへの登りに沿って、赤、ピンク、白のシャクナゲの花を咲かせます。 ラプの上の森には、白樺、モミ、ジュニパーが混在しており、湿った部分に苔と地衣類があります。 高山草原は、4,000 メートルを超える高山の牧草地で、春と夏の終わりに、プリムラ、ゲンティア、エーデルワイスなどの野草でカーペットを敷きます。 パス自体は植生線の上にあり、裸の岩、雪、氷河の氷があります。 高山の花を摘まないでください。.
地元の文化
トレッキングは、ダランディ川下流のグルン村とゲール村を通過し、マナスル サーキットの近くにチベットの影響を受けた仏教共同体があります。 バルパックは、イギリスとインドのグルカ連隊への募集で知られるグルン村で、多くの家族が海外に奉仕しています。 この村は 2015 年のゴルカ地震の震源地であり、再建は今でも目に見えます。 ほとんどの家族は、自給自足農業とカトマンズまたは海外での季節労働を組み合わせています。 村を通過するときは控えめな服装をし、人の写真を撮る前に必ず尋ねてください。 マナスル サーキットを経由して出るなら、ニャック近くの仏教のゴンパは一見の価値があります。.
地方村
ゴルカ (1,100 m) は、ネパールの歴史的首都であり、トレッキングの出発点であり、ゴルカ ダルバール宮殿とカリカ寺院があります。 カーンチョク (1,400 m) は、ダラウンディ川沿いの小さなグルン村で、最初の一泊での停留所です。 バルパック (1,900 m) は、2015 年の地震の震源地である約 1,000 軒の家からなるグルン村で、パスの前に立ち寄る最後の茶屋です。 Lapu (2,300 m) は、森林線の端にある小さな季節の遊牧民です。 ニャク (3,000 m) は、通過後の最初の恒久的な集落である、峠のマナスル側にあるチベット人の影響を受けた村です。.
安全上のヒント
ルピナ ラ トレックは本格的な荒野のトレッキングであり、自給自足でなければなりません。 ダイアモックス、デキサメタゾン、ブリスター プラスター、パラセタモール、および再水和塩などの包括的な救急キットを携帯してください。 飲む前にすべての水を処理してください。 通過が露出していて、悪天候や新雪では危険になる可能性があります。予報を確認し、状況が悪化した場合は後戻りしてください。 モバイル カバレッジが Barpak 上空で消えるので、衛星通信を携帯してください。 ライセンスガイドと完全なキャンプクルーと一緒に旅行してください。 川の横断は雨の後に危険な場合があります。乗組員が、安全に評価して横断するのに役立ちます。 高高度の経験がなければ、このトレッキングを試みないでください。.
高山病のガイド
最高標高はルピナ ラ パスの 4,720 メートルで、2 ～ 3 泊は 3,500 ～ 3,800 メートルです。 高山病のリスクは重大です。 ゆっくりと上昇: 3,000 メートルを超えると、1 日あたり 500 メートルの睡眠高度ゲインを計画し、バルパックとパスの間の少なくとも 2 日の順化日を含めます。 軽度の症状としては、軽度の頭痛、食欲減退、軽度の息切れなどがあります。 即座に降下が必要なより深刻な症状には、重度の頭痛、嘔吐、運動失調 (バランスの喪失)、安静時の息切れなどがあります。 予防として、Barpak 以降の Diamox (125 ～ 250 mg を 1 日 2 回) を服用することを検討してください。 水分を補給し、定期的な食事をし、アルコールを避けてください。 経過は長く、早めに開始し、深刻な症状が現れたら引き返します。.
緊急連絡先
The nearest hospital is in Gorkha town, about 3 to 5 days' walk from the pass. For serious emergencies, helicopter evacuation to Kathmandu is the standard response. There is a small health post in Barpak with basic facilities. Mobile coverage is unavailable above Barpak, so a satellite phone or Garmin inReach is essential. Your insurance must cover helicopter rescue from high altitude. Program your insurance assistance number, your trekking company's 24-hour line, and the Himalayan Rescue Association number into your satellite device and carry them in print. Inform family of your expected check-in schedule.
責任ある観光
インフラのないバーパックの上で、トイレットペーパーや食品包装紙を含むすべての廃棄物を実行します。 新しいキャンプ場を作るのではなく、確立されたキャンプ場を使用してください。 野生生物、特に青い羊やタールの群れに近づきすぎないでください。 可能な限りカトマンズから輸入するのではなく、村で地元の食べ物を購入してください。 乗組員に公平にチップを渡す: ガイドでは 1 日あたり約 $20、料理人は $15、ポーターは 1 日あたり $10 です。 山の文化的および宗教的重要性を地域社会に尊重します。 遊牧民のキャンプに遭遇した場合は、近くのキャンプを設置する前に許可を求めてください。.
よくある質問
これらは、ルピナ ラ トレックについてよく耳にする質問で、2027 年の状況を反映した回答が得られます。.
まとめ
Rupina La Trek は、Gorkha から Barpak を通り、Manaslu Circuit Trail へのパスを越えて、Manaslu の南側にある 4,720 メートルのパスまで、16 日から 20 日の激しいキャンプ トレッキングです。 このルートは、ネパールで最もトレッキングされていないものの 1 つで、バルパックの上にティーハウスがなく、キャンプのクルーが必要です。 ハイライトには、歴史的な町ゴルカ、バルパックのグルン村、ルピナ ラ パスからのパノラマの景色、そして本物の荒野体験などがあります。 アクセスは簡単ですが、トレッキング自体にはフィットネス、順応性の規律、キャンプ生活への寛容が求められます。 18 ～ 20 日を計画し、$2,200 から $3,200 の予算を立て、遠征の精神をもたらします。.
結論
マナスル サーキット トレッキングやアンナプルナ サーキット トレッキングを行ったことがあり、マナスル地域のより深く、より静かで、より遠征スタイルの体験が必要な場合は、ルピナ ラ トレックがネパールでの最良の選択肢の 1 つです。 歴史的なゴルカ、回復力のあるグルン村、バルパック、ワイルド サウスサイド アプローチ、ハイ パスの組み合わせにより、本当に思い出に残るトレッキングになります。 2027 年 10 月の旅行を計画し、経験豊富なガイドと完全なキャンプ クルーを雇って、高高度の堅実な装備を持ってきてください。 これは、ネパールのメイン サーキットが提供しなくなった孤独と冒険をあなたに与える一種のトレッキングです。.
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