尼泊尔健康之旅 – 8 天

Know Before You Book – Wellness Tour Nepal Information

行程名称： 尼泊尔健康之旅 – 8 天
持续时间： 8天
难度： 易
最大高度： 1800m
组规模： 最大 12

难度与健身

这次跋涉被评为 易. 。 轻松的徒步旅行包括每天在维护良好的小径上步行 4-5 小时。 适合初学者和家庭。 最大高度为 1800m. 。 你需要一个健身水平 温和的 – 有氧训练每周 3-4 次，每次出发前 8-12 周，带日装的山地步行和核心力量练习。.

阅读我们的难度指南： 巴尔塔利村徒步旅行初学者加德满都, 海兰布徒步初学者难度.

最佳时间去

春天（3 月至 5 月）带来了变暖的天气、杜鹃花的花朵和可靠的山区能见度。 秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空、清新的空气和稳定的徒步旅行条件。 冬天（12 月至 2 月）很冷，但在较低的路线上可能会出现。 夏季风（6 月至 8 月）带来了雨水和遮蔽的景色。.

阅读我们的季节性指南： 天气 喜马拉雅山景 加德满都谷地景点, 安纳普尔纳地区徒步拥挤的旺季.

住宿和餐饮

住宿： 4-Star Retreat Center. 。 茶馆是家庭经营的小屋，设有简单的双人间和共用浴室。 豪华小屋（如果有）提供加热的套间客房。 3 -加德满都的星级或更高级别酒店，提供早餐。 在带茶和咖啡的徒步旅行期间，包括每日三餐 (BLD)。 广泛使用的素食选择。.

运输

运输： 私车. 。 国内航班（如适用）取决于天气 - 将 1-2 个缓冲天数构建到您的日程中。 私人地面交通使用舒适的空调车辆。.

飞行和运输指南： 穆古文化徒步飞行支持加德满都Jumla Talcha, 加德满都到博卡拉交通.

所需许可证

All monument entry fees included. 我们在收到您的护照复印件和4张护照大小的照片后，代表您安排所有许可证。 许可费包含在您的旅行费用中。.

许可证指南： Mundum Trail允许从加德满都进行运输, 赫兰布徒步旅行许可加德满都运输处理.

高度安全

最大高度为 1800m. 。 海拔3500m以上，高原反应是一个真正的风险。 我们的行程包括适应日、导向器携带脉搏血氧仪和紧急氧气。 慢慢行走，保持水分（每天 3-4 升），避免酒精在 3,500m 以上，立即报告症状。. 旅行保险直升机撤离是强制性的。.

海拔安全指南： 凯拉什路线 更好的适应环境 高海拔, 纳富河谷10天海拔安全.

培训与准备

阅读我们的培训指南： 加德满都 syabrubesi 路况 朗塘, 尼泊尔地区 雾 雪季风 条件.

保险要求

旅行保险是强制性的 for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 1800m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

保险指南： 在预订 REN 之前，取消条款和旅行保险详情很重要, 需要干城章加北部大本营保险.

文化礼仪

在宗教场所（覆盖肩膀和膝盖）穿着得体。 进入寺庙圣殿前脱掉鞋子。 顺时针绕着佛塔和乔腾走。 在拍摄人之前征得许可。 用你的右手吃东西和传递物品。 说 namaste（手掌并拢）作为问候。.

文化指南： 短途跋涉加德满都村庄寺庙轻行, 加德满都到Syabrubesi Tamang 遗产小径.

预订和付款

确认您的预订需要押金（直升机游览50%）。 余额应在出发前 30 天（直升机游览 7 天）到期。 我们接受银行转账、信用卡（4% 附加费）、PayPal。 起飞前60天内免费取消。 我们强烈建议您取消旅行保险。 联系我们了解当前的定价和可用性。.

不包括什么

往返加德满都的国际机票，尼泊尔签证费（15天30美元），旅行和救援保险（强制），个人徒步装备，热水淋浴和设备收费，加德满都的酒精饮料，午餐和晚餐，向导/搬运工/司机的提示（推荐的旅行费用10-151tp3），以及任何未经预料的事件造成的费用。.