เครื่องนอน

การแนะนำตัว

Beding เป็นหมู่บ้านหลักของ Rolwaling Valley ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Sherpa ที่แยกตัวจากบ้านหินในหุบเขาน้ำแข็งลึกใต้ Gauri Shankar.

ตั้งอยู่ ยอดไลค์ อำเภอที่ระดับความสูงของ 3,690 m (12,106 ฟุต) การนอนเป็นจุดสำคัญในการเดินป่าในหุบเขาโรลวาลิงภายในภูมิภาคโรลวาลิง การตั้งถิ่นฐานที่ใกล้ที่สุดคือนา นักเดินป่าไปถึงเครื่องนอนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางเดินป่ามาตรฐาน.

ประวัติ

Beding นั้นห่างไกลจากประวัติศาสตร์ที่ชาวเชอร์ปายังคงรักษาประเพณีของชาวทิเบตที่เก่าแก่กว่า Khumbu Sherpas หมู่บ้านนี้มีการอ้างอิงในวรรณคดีปีนเขาตั้งแต่ทศวรรษ 1950.

ภูมิภาคโรลวาลิงเป็นทางเดินสำหรับการค้า การแสวงบุญ และการปีนเขามานานหลายศตวรรษ Beding ได้เห็นวิวัฒนาการของอุตสาหกรรมการเดินป่าของเนปาล ตั้งแต่การสำรวจช่วงต้นทศวรรษ 1950 ไปจนถึงเครือข่ายโรงน้ำชาสมัยใหม่ที่ปัจจุบันรองรับนักเดินป่าหลายพันคนในแต่ละปี.

ประเพณีท้องถิ่นสะท้อนให้เห็นถึงมรดกทางวัฒนธรรมอันลึกซึ้งของชาวหิมาลัย รวมทั้งเชอร์ปา ประวัติปากเปล่า บันทึกของอาราม และประเพณีปากเปล่าบันทึกการตั้งถิ่นฐาน การปฏิบัติทางศาสนา และการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตบนที่สูงเป็นเวลาหลายศตวรรษ.

ภูมิศาสตร์และภูมิทัศน์

เตียงนอนอยู่ในบริเวณโรลวาลิงของเนปาลที่ความสูง 3690 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ภูมิประเทศเป็นลักษณะของเทือกเขาหิมาลัยเนปาล — หุบเขาอันน่าทึ่ง จารน้ำแข็ง ทุ่งหญ้าอัลไพน์ และแนวสันเขาที่มีรูปร่างโดยการยกตัวของเปลือกโลกและการพักผ่อนที่เย็นชาเป็นเวลาหลายล้านปี.

ภูมิประเทศโดยรอบประกอบด้วยยอดเขา สันเขา และระบบแม่น้ำที่กำหนดแนวทางการเดินป่า ระดับความสูงวางเตียงในเขตย่อยอัลไพน์ โดยมีพืชพันธุ์และสัตว์ป่าที่สอดคล้องกัน.

ระดับความสูงและที่ตั้ง

• ระดับความสูง: 3,690 ม. / 12,106 ฟุต
• พิกัด: 27.7667 ° N, 86.3500 ° E
• เขต: ยอดไลค์
• ภูมิภาค: ภูมิภาคโรลวาลิง
• เส้นทาง: โรลวาลิง วัลเลย์ เทรค

เข้าถึงอย่างไร

เดินเท้าโดยเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเดินทาง TRANDAL WAYLAL ของ Rolwaling Valley.

เวลาเดินจากจุดแวะพักก่อนหน้านี้: 7 ชั่วโมงจาก Simigaon (ผ่าน Daldung la) (14 กม.).

ข้อมูลเส้นทางเดินป่า

• ความยาก: ครัดเคร่ง
• ชั่วโมงเดิน: 7 ชั่วโมงจาก Simigaon (ผ่าน Daldung la)
• ระยะทางจากก่อนหน้านี้: 14 กม.
• ฤดูกาลที่ดีที่สุด: ฤดูใบไม้ผลิ (มี.ค.–พ.ค.), ฤดูใบไม้ร่วง (ก.ย.–พ.ย.)

สิ่งที่คาดหวัง

วันปกติที่ Beding เริ่มต้นด้วยแสงหิมาลัยยามเช้าที่กรองผ่านยอดเขา ตามด้วยอาหารเช้าที่โรงน้ำชา เดินตามเส้นทางอย่างมั่นคง และเย็นในที่พักอันอบอุ่นซึ่งแบ่งปัน Dal Bhat กับเพื่อนนักเดินป่าและเจ้าภาพในท้องถิ่น ระดับความสูง (สูงกว่า 3,500 เมตร) ต้องการการปรับให้เข้ากับสภาพดินและสภาพอากาศอย่างรวดเร็วสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว - บรรจุชั้นและคงความชุ่มชื้นไว้.

สิ่งที่ต้องทำ

• พักผ่อนและปรับตัวให้เข้ากับหมู่บ้านเชอร์ปาที่ห่างไกล
• เยี่ยมชม Beding Gompa
• ดู Menlungtse และ Gauri Shankar
• จุดหิมาลัยทาห์ร์

ที่พักและโรงน้ำชา

Beding มีโรงน้ำชาและบ้านพักประมาณ 4 แห่ง พร้อมบ้านพัก ไฟฟ้า ห้องพักโดยทั่วไปจะเป็นแบบพื้นฐาน เช่น เตียงแฝด ผ้าห่ม และห้องน้ำรวม อาหาร ได้แก่ Dal Bhat, Momos และอาหารสไตล์ทิเบต.

อาหารและอาหาร

Tsampa, ชาเนย, Dal Bhat, เมนูโรงน้ำชานมจามรีมักประกอบด้วย Dal Bhat (ข้าวและถั่ว), โมโม (เกี๊ยว), ขนมปังทิเบต, tsampa (แป้งข้าวบาร์เลย์คั่ว), ชาเนยและผักตามฤดูกาล ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้น เมนูมีจำกัดและราคาสูงขึ้นเนื่องจากค่าขนส่งเสบียง.

วัฒนธรรมและชุมชน

• กลุ่มชาติพันธุ์: พวกเฌร์พะ
• ภาษา: เชอร์ปา, เนปาล, ทิเบต
• การแต่งกายและวัฒนธรรม: เฌอปา บาคุ

ชุมชนของภูมิภาคโรลวาลิงได้รักษาประเพณีที่โดดเด่นของพวกเขาไว้ตลอดหลายศตวรรษของการแยกตัวออกจากกัน ชีวิตประจำวันผสมผสานการปฏิบัติทางศาสนา เกษตรกรรม การต้อนสัตว์ และการท่องเที่ยวแบบเดินป่า.

ศาสนาและประเพณี

• อาราม: กอมปา
• เทศกาล: ดัมจิ
• ประเพณี: พุทธศาสนา Nyingma ชุมชนเชอร์ปาที่โดดเดี่ยวที่สุดแห่งหนึ่ง

ภูมิทัศน์ทางศาสนาผสมผสานพุทธศาสนาในทิเบต ศาสนาฮินดู และ - ในบางภูมิภาค - ประเพณีก่อนพุทธศาสนาและประเพณีชามานิก ธงสวดมนต์ กำแพงมณี คอร์เทน และกอมปาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน.

สัตว์ป่าและธรรมชาติ

ระบบนิเวศรอบ ๆ เตียงอาจรวมถึง tahr หิมาลัย แกะสีน้ำเงิน กวางมัสค์ บ่างหิมาลัย ปิกา แลมเมอร์ไกเออร์ หิมาลัยกริฟฟอน และไก่ฟ้าและไก่ฟ้าหิมาลัย ฟลอรามีตั้งแต่ทุ่งหญ้าอัลไพน์และสครับจูนิเปอร์ไปจนถึงทุ่งหญ้าอัลไพน์.

เวลาที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชม

ฤดูใบไม้ผลิ (มี.ค.–พ.ค.), ฤดูใบไม้ร่วง (ก.ย.–พ.ย.) ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม–พฤษภาคม) นำดอกโรโดเดนดรอนและอุณหภูมิที่ร้อนขึ้น ในขณะที่ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายน–พฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใสและสภาพอากาศที่มั่นคงที่สุด ฤดูร้อน (มิถุนายน–สิงหาคม) เป็นฤดูมรสุมที่มีฝนตก ปลิง และทัศนวิสัยลดลง แม้ว่าบริเวณที่มีฝนและเงาของมัสแตง ดอลโป และแมงก์ตอนบนยังคงสามารถเข้าถึงได้.

วิชาถ่ายรูป

• จุดภาพ: หมู่บ้านเบดดิงกับเการีน

แสงที่ดีที่สุดคือชั่วโมงทองหลังพระอาทิตย์ขึ้นและก่อนพระอาทิตย์ตก พกโพลาไรเซอร์สำหรับหิมะ มุมกว้างสำหรับทิวทัศน์ และเทเลโฟโต้สำหรับยอดเขาและสัตว์ป่าที่อยู่ห่างไกล ถามก่อนถ่ายรูปคนเสมอ.

เคล็ดลับการเดินทาง

• ค่อยๆ ปรับตัวให้ชินกับสภาพที่เพิ่มขึ้น — อย่าได้รับระดับความสูงในการนอนมากกว่า 400–500 เมตรต่อวันที่สูงกว่า 3,000 เมตร.
• พกเงินสด (รูปีเนปาล) — ตู้เอทีเอ็มหายากเหนือสำนักงานใหญ่ของเขต.
• ชั้นแพ็ค — อุณหภูมิแกว่งไปมาอย่างรวดเร็วด้วยระดับความสูงและช่วงเวลาของวัน.
• นำขวดน้ำแบบรีฟิลและเม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์หรือตัวกรอง.
• เคารพวัฒนธรรมท้องถิ่น — ครอบครอบเจดีย์และกำแพงมณีตามเข็มนาฬิกา ถามก่อนถ่ายภาพผู้คน และแต่งกายสุภาพเรียบร้อย.
• รับประกันภัยการเดินทางที่ครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์สูงกว่า 5,000 เมตร.

สถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียง

เการี แชงการ์, เม็นลุงทเซ

คำถามที่พบบ่อย

ระดับความสูงของการนอนคืออะไร?

เตียงนอนอยู่ที่ระดับความสูง 3,690 ม. (12,106 ฟุต).

มีอินเทอร์เน็ตไร้สาย ที่ Beding หรือไม่

Wi-Fi มีจำนวนจำกัดหรือไม่พร้อมใช้งาน ตรวจสอบกับโรงน้ำชาแต่ละแห่ง.

ไปเที่ยว เบดดิง ช่วงไหนดี?

ฤดูใบไม้ผลิ (มี.ค.–พ.ค.), ฤดูใบไม้ร่วง (ก.ย.–พ.ย.).

ฉันจะไปถึงเครื่องนอนได้อย่างไร

เท้าเข้าที่เท้าเป็นส่วนหนึ่งของการเดินป่าในหุบเขาโรลวาลิง.

ข้อสรุป

การนอนเป็นจุดแวะพักที่น่าจดจำในการเดินป่าในภูมิภาคที่เต็มไปด้วยวัฒนธรรม ผสมผสานมรดกทางวัฒนธรรมอันรุ่มรวย ภูมิประเทศที่งดงามของเทือกเขาหิมาลัย และการต้อนรับที่อบอุ่นของชุมชนภูเขาของเนปาล รวมการวางแผนอย่างรอบคอบกับความคิดที่เปิดกว้างเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเดินทางไปยังมุมอันน่าทึ่งของเทือกเขาหิมาลัยเนปาล.