alimentation

introduction

Le beding est le village principal de la vallée de Rolwaling - une colonie isolée de Sherpa de maisons en pierre dans une vallée glaciaire profonde sous Gauri Shankar.

situé dans dolakha quartier à une altitude de 3 690 m (12 106 pieds), la literie est un arrêt clé de la randonnée dans la vallée de Rolwaling dans la région de Rolwaling. La colonie la plus proche est NA. Les randonneurs atteignent la literie dans le cadre de la route standard de trekking.

histoire

Le litage était historiquement si éloigné que ses habitants de Sherpa ont conservé des traditions tibétaines plus anciennes plus longtemps que les Khumbu Sherpas; le village est référencé dans la littérature sur l'alpinisme depuis les années 1950.

La région de Rolwaling a été un corridor pour le commerce, le pèlerinage et l'alpinisme pendant des siècles. Beding a été témoin de l'évolution de l'industrie du trekking au Népal, des premières expéditions des années 1950 au réseau de salons de thé moderne qui soutient aujourd'hui des milliers de randonneurs chaque année.

Les traditions locales reflètent le profond héritage culturel des peuples himalayens, dont le Sherpa. Les histoires orales, les registres du monastère et les traditions orales documentent des siècles de colonisation, de pratique religieuse et d'adaptation à la vie à haute altitude.

Géographie et paysage

Le beding se trouve dans la région de Rolwaling au Népal à 3 690 mètres d'altitude. Le paysage est caractéristique de l'Himalaya du Népal - vallées spectaculaires, moraines glaciaires, prairies alpines et crête forestière façonnées par le soulèvement tectonique et la retraite glaciaire sur des millions d'années.

La topographie environnante comprend des pics, des crêtes et des systèmes fluviaux qui définissent l'approche de trekking. L'altitude place la beding dans la zone sous-alpine, avec la végétation et la faune correspondantes.

Élévation et emplacement

• dénivelé : 3 690 m/12 106 pieds
• Coordonnées : 27,7667° N, 86,3500° E
• District : dolakha
• Région : Région de Rolling
• Route : Randonnée de la vallée de Rolwaling

Comment atteindre

Le beding est atteint à pied dans le cadre de l'itinéraire standard de Trek de la vallée de Rolwaling.

Temps de marche de l'arrêt précédent : 7 heures de Simigaon (via Daldung la) (14 km).

Informations sur l'itinéraire de trekking

• Difficulté : énergique
• Heures de marche : 7 heures de Simigaon (via Dadaldung)
• Distance du précédent : 14 km
• Meilleure saison : Printemps (mars-mai), automne (sept-nov)

À quoi s'attendre

Une journée typique de literie commence par la lumière de l'Himalaya du matin qui filtra à travers les sommets, suivie d'un petit-déjeuner dans un salon de thé, d'une promenade régulière le long du sentier et d'une soirée dans un lodge chaleureux partageant Dal Bhat avec d'autres randonneurs et hôtes locaux. L'altitude (supérieure à 3 500 m) nécessite une acclimatation soigneuse et le temps peut changer rapidement – emballer les couches et rester hydraté.

choses à faire

• Repos et acclimatation dans le village éloigné de Sherpa
• Visitez Beding Gompa
• Voir Ménlungtse et Gauri Shankar
• Repérer l'Himalaya Tahr

Hébergement et salons de thé

La literie a environ 4 salons de thé et des lodges, avec des lodges, de l'électricité. Les chambres sont généralement basiques - lits jumeaux, couvertures et salles de bains communes. Les repas comprennent des plats de style Dal Bhat, Momos et tibétains.

Nourriture et restauration

Les menus de Tsampa, Thé au beurre, Dal Bhat, Yak Dairy Teahouse proposent généralement des Dal Bhat (riz et lentilles), Momos (Dumplings), pain tibétain, Tsampa (farine d'orge grillé), thé au beurre et légumes de saison. À des altitudes plus élevées, les menus sont plus limités et les prix augmentent en raison du coût du transport des fournitures.

Culture et communautés

• Groupes ethniques : sherpa
• Langues : Sherpa, Népalais, Tibétain
• Habillement & Culture : Sherpa Bakhu

Les communautés de la région de Rolwaling ont préservé leurs traditions distinctives à travers des siècles d'isolement relatif. La vie quotidienne mélange la pratique religieuse, l'agriculture, le troupeau et, de plus en plus, le tourisme de trekking.

Religion & Traditions

• Monastères : Gompa
• Festivals : dumji
• Traditions : Le bouddhisme de Nyingma, l'une des communautés Sherpa les plus isolées

Le paysage religieux mélange le bouddhisme tibétain, l'hindouisme et, dans certaines régions, le Bön et les traditions chamaniques pré-bouddhistes. Les drapeaux de prière, les murs de mani, les chortens et les gompas font partie de la vie quotidienne.

Faune et nature

Les écosystèmes autour de la couche de lit peuvent inclure le Tahr de l'Himalaya, le mouton bleu, le cerf musqué, la marmotte de l'Himalaya, le Pika, la Lammergeier, le Griffon de l'Himalaya et le faisan et le faisan sanguin. La flore s'étend de la prairie alpine et du gommage au genièvre au pré alpin.

Meilleur moment pour visiter

Printemps (mars-mai), automne (septembre-nov). Le printemps (mars-mai) apporte des fleurs de rhododendron et des températures de réchauffement, tandis que l'automne (septembre-novembre) offre le ciel le plus clair et le temps le plus stable. L'été (juin-août) est la saison de la mousson avec pluie, sangsues et visibilité réduite, bien que les régions de pluie-ombre de Mustang, Dolpo et Upper Manang restent accessibles.

photographie

• Spots photo : Village de Beding avec Gauri Shankar

La meilleure lumière est dans l'heure d'or après le lever du soleil et avant le coucher du soleil. Portez un polariseur pour la neige, un grand angle pour les paysages et un téléobjectif pour les pics et la faune sauvages. Demandez toujours avant de photographier les gens.

Conseils pour voyager

• Acclimatez progressivement - ne gagnez pas plus de 400 à 500 m d'altitude de sommeil par jour au-dessus de 3 000 m.
• Carry Cash (rouges népalaises) — Les guichets automatiques sont rares au-dessus du siège du district.
• Pack couches — Les températures oscillent fortement avec l'altitude et l'heure de la journée.
• Apportez une bouteille d'eau rechargeable et des comprimés de purification d'eau ou un filtre.
• Respectez la culture locale - circulez les stupas et les murs de mani dans le sens des aiguilles d'une montre, demandez avant de photographier les gens et s'habiller modestement.
• Obtenez une assurance voyage qui couvre l'évacuation de l'hélicoptère au-dessus de 5 000 m.

Sites à proximité

Gauri Shankar, Menlungtse

FAQ

Quelle est l'élévation de la literie ?

Le litage est à une altitude de 3 690 m (12 106 pieds).

Y a-t-il une connexion Wi-Fi à la literie ?

Le Wi-Fi est limité ou indisponible ; vérifiez auprès de chaque salon de thé.

Quel est le meilleur moment pour visiter la mention ?

Printemps (mars-mai), automne (septembre-nov).

Comment accéder au lit ?

Le litage est atteint à pied dans le cadre du trek de la vallée de Rolwaling.

conclusion

Le lit est une étape mémorable dans n'importe quel trek de la région de Rolwaling, alliant un riche patrimoine culturel, des paysages dramatiques de l'Himalaya et l'hospitalité chaleureuse des communautés de montagne du Népal. Combinez une planification minutieuse avec un état d'esprit ouvert pour profiter au maximum du voyage dans ce coin remarquable de l'Himalaya du Népal.