فراش

مقدمة

الفراش هي القرية الرئيسية في وادي رولوالينج - مستوطنة شيربا منعزلة من المنازل الحجرية في وادي جليدي عميق أسفل جوري شانكار.

يقع في الدولخا منطقة على ارتفاع 3690 م (12،106 قدمًا) ، الفراش هو محطة رئيسية في رحلة وادي رولوالينج داخل منطقة رولوالينج. أقرب مستوطنة هي نا. يصل المتنزهون إلى الفراش كجزء من طريق الرحلات القياسي.

تاريخ

كان الفراش تاريخياً بعيداً جداً لدرجة أن سكان الشيربا احتفظوا بتقاليد التبت القديمة لفترة أطول من خومبو شيرباس، حيث تمت الإشارة إلى القرية في أدب تسلق الجبال منذ الخمسينيات.

كانت منطقة رولوالينغ ممرًا للتجارة والحج وتسلق الجبال لعدة قرون. شهد الفراش تطور صناعة الرحلات في نيبال ، من الرحلات الاستكشافية المبكرة في الخمسينيات من القرن الماضي إلى شبكة بيت الشاي الحديثة التي تدعم اليوم الآلاف من المتنزهين كل عام.

تعكس التقاليد المحلية التراث الثقافي العميق لشعوب الهيمالايا ، بما في ذلك الشيربا. توثيق التواريخ الشفوية وسجلات الدير والتقاليد الشفوية قرونًا من الاستيطان والممارسة الدينية والتكيف مع الحياة على ارتفاعات عالية.

الجغرافيا والمناظر الطبيعية

تقع الفراش في منطقة رولوالينغ في نيبال على ارتفاع 3690 مترًا فوق مستوى سطح البحر. المناظر الطبيعية هي سمة من سمات جبال الهيمالايا النيبالية - الوديان الدرامية ، والركام الجليدي ، والمروج الألبية ، وخطوط التلال الحرجية التي تشكلها الارتقاء التكتوني والتراجع الجليدي على مدى ملايين السنين.

تشمل التضاريس المحيطة القمم والتلال وأنظمة الأنهار التي تحدد نهج الرحلات. يضع الارتفاع الفراش في منطقة شبه جبال الألب ، مع الغطاء النباتي والحياة البرية المقابلة.

الارتفاع والموقع

• الارتفاع: 3690 م / 12106 قدم
• الإحداثيات: 27.7667 ° شمالاً ، 86.3500 درجة شرقاً
• المنطقة: الدولخا
• المنطقة: منطقة روولينج
• الطريق: رحلة وادي روولينج

كيف تصل

يتم الوصول إلى الفراش سيرًا على الأقدام كجزء من خط سير الرحلة القياسي لوادي رولوالينج.

وقت المشي من المحطة السابقة: 7 ساعات من سيميغاون (عبر دالونغ لا) (14 كم).

معلومات مسار الرحلات

• صعوبة: متعب
• ساعات المشي: 7 ساعات من سيميغاون (عبر دالونغ لا)
• المسافة من السابق: 14 كم
• أفضل موسم: الربيع (مارس - مايو) ، الخريف (سبتمبر - نوفمبر)

ماذا تتوقع

يبدأ يوم عادي في الفراش مع ضوء الهيمالايا الصباحي الذي يتدفق عبر القمم ، يليه الإفطار في المقهى ، والمشي بثبات على طول الممر ، وأمسية في نزل دافئ يتقاسم دال بهات مع زملائه المتنزهين والمضيفين المحليين. يتطلب الارتفاع (فوق 3500 متر) تأقلمًا دقيقًا ويمكن أن يتغير الطقس بسرعة - قم بحزم الطبقات والبقاء رطبًا.

أشياء للقيام بها

• الراحة والتأقلم في قرية شيربا النائية
• زيارة بيدنج جومبا
• عرض مينلونجتسي وجوري شانكار
• سبوت هيمالايا طاهر

السكن و البيوت

يحتوي السرير على ما يقرب من 4 نزل ونزل ، مع نزل وكهرباء. الغرف عادة أساسية - أسرة مزدوجة وبطانيات وحمامات مشتركة. تشمل الوجبات دال بهات وموموس وأطباق على الطراز التبتي.

الطعام وتناول الطعام

تتميز قوائم Tsampa و Butter Tea و Dal Bhat و Yak Dairy Teahouse بقوائم Dal Bhat (الأرز والعدس) و Momos (الزلابية) والخبز التبتي وتسامبا (دقيق الشعير المحمص) وشاي الزبدة والخضروات الموسمية. في الارتفاعات العالية ، تكون القوائم محدودة وترتفع الأسعار بسبب تكلفة نقل الإمدادات.

الثقافة والمجتمعات

• المجموعات العرقية: شيربا
• اللغات: شيربا, النيبالية, التبت
• اللباس والثقافة: شيربا باخو

حافظت مجتمعات منطقة رولوالينغ على تقاليدها المميزة عبر قرون من العزلة النسبية. تمزج الحياة اليومية بين الممارسة الدينية والزراعة والرعي و- بشكل متزايد - السياحة.

الدين والتقاليد

• الأديرة: الفراش جومبا
• المهرجانات: دومجي
• التقاليد: نيينغما البوذية أحد أكثر مجتمعات الشيربا المعزولة

يمزج المشهد الديني بين البوذية التبتية والهندوسية - وفي بعض المناطق - تقاليد ما قبل البوذية والتقاليد الشامانية. أعلام الصلاة وجدران الماني والكورتينات والغومبا هي جزء من الحياة اليومية.

الحياة البرية والطبيعة

قد تشمل النظم البيئية حول الفراش طاهر الهيمالايا ، والأغنام الزرقاء ، وغزلان المسك ، وغراب الهيمالايا ، وبيكا ، ولاميرجير ، وهيمالايا جريفون ، وحي الهيمالايا الأحادي وطائر الدم. تتراوح فلورا من مرج الألب وفرك العرعر إلى مرج الألب.

أفضل وقت للزيارة

الربيع (مارس - مايو) ، الخريف (سبتمبر - نوفمبر). الربيع (مارس - مايو) يجلب أزهار الرودودندرون ودرجات الحرارة الدافئة ، بينما يقدم الخريف (سبتمبر - نوفمبر) أوضح سماء وأكثر استقرارًا. الصيف (يونيو - أغسطس) هو موسم الرياح الموسمية مع المطر والعلقات وانخفاض الرؤية ، على الرغم من أن مناطق ظل المطر في موستانج ودولبو وأعلى مانانج لا تزال متاحة.

تصوير

• مواقع الصور: قرية الفراش مع جوري شنكار

أفضل ضوء في الساعة الذهبية بعد شروق الشمس وقبل غروبها. احمل مستقطبًا للثلج ، وزاوية واسعة للمناظر الطبيعية ، وصور مقربة للقمم البعيدة والحياة البرية. اسأل دائمًا قبل تصوير الناس.

نصائح السفر

• تأقلم تدريجيًا - لا تكتسب أكثر من 400-500 متر من ارتفاع النوم يوميًا فوق 3000 متر.
• حمل النقود (روبية نيبالية) - أجهزة الصراف الآلي نادرة فوق مقر المنطقة.
• طبقات العبوة - تتأرجح درجات الحرارة بشكل حاد مع الارتفاع والوقت من اليوم.
• أحضر زجاجة مياه قابلة لإعادة التعبئة وأقراص تنقية المياه أو مرشح.
• احترم الثقافة المحلية - ستوبا محيطية وجدران ماني في اتجاه عقارب الساعة ، اسأل قبل تصوير الناس ، وارتداء ملابس متواضعة.
• احصل على تأمين سفر يغطي إخلاء الهليكوبتر فوق 5000 متر.

معالم الجذب القريبة

جوري شانكار، مينلونجتسي

أسئلة وأجوبة

ما هو ارتفاع الفراش؟

الفراش على ارتفاع 3690 م (12106 قدم).

هل هناك واي فاي في الفراش؟

شبكة Wi-Fi محدودة أو غير متوفرة؛ تحقق من المقهى الفردي.

ما أفضل وقت لزيارة الفراش؟

الربيع (مارس - مايو) ، الخريف (سبتمبر - نوفمبر).

كيف أصل إلى الفراش؟

يتم الوصول إلى الفراش سيرًا على الأقدام كجزء من رحلة Rolwaling Valley.

ختام

الفراش هو محطة لا تنسى في أي رحلة في منطقة روولالينغ - تجمع بين التراث الثقافي الغني والمناظر الطبيعية الدراماتيكية في جبال الهيمالايا والضيافة الدافئة للمجتمعات الجبلية في نيبال. اجمع بين التخطيط الدقيق والعقلية المفتوحة لتحقيق أقصى استفادة من الرحلة إلى هذه الزاوية الرائعة من جبال الهيمالايا في نيبال.