How difficult is the Everest Family Trek and what fitness do I need?

ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับที่ง่ายและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเดิน 4-5 ชั่วโมงต่อวัน ระดับความสูงสูงสุดคือ 3880m คุณต้องมีระดับความฟิตในระดับปานกลาง - การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง, เดินบนเนินเขาด้วยชุดวันและการออกกำลังกายแบบแกนกลาง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนจองหากคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์ อ่านเพิ่มเติม: Everest Base Camp Trek 12 สัปดาห์.

ฉันต้องการใบอนุญาตและเอกสารอะไรบ้าง?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit (50% discount for children under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3880m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

การเจ็บป่วยจากระดับความสูงมีความเสี่ยงหรือไม่และฉันจะป้องกันได้อย่างไร?

สูงกว่า 3,500 เมตร ความเจ็บป่วยจากความสูง (AMS) ส่งผลกระทบต่อ 25-40% ของนักเดินป่า แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน มัคคุเทศก์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน และได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุอาการในระยะเริ่มต้น การป้องกัน: ขึ้นช้า (ไม่เกิน 300-500 เมตรต่อมึนงงต่อวันสูงกว่า 3,500 เมตร) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 3,500 เมตร กินอาหารมื้อเบา ๆ และรายงานอาการทันที ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์ (10,000 ดอลลาร์สหรัฐ) เป็นสิ่งจำเป็น อ่านคู่มือความปลอดภัยระดับความสูงของเรา: เที่ยวบิน Lukla ล่าช้า Risk Everest Base Camp, Everest Base Camp แพ็คเกจความปลอดภัยทิวทัศน์.

ฉันควรแพ็คอะไรและอุปกรณ์อะไรที่คุณจัดหา?

เกียร์สำคัญ: ถุงนอน 4 ฤดู (-15C ถึง -20C), แจ็คเก็ตดาวน์, รองเท้าเดินป่าแบบหัก, ชั้นฐานเมอริโน (2 ชุด), ผ้าฟลีซชั้นกลาง, แจ็คเก็ตเปลือกแข็ง, กางเกงเดินป่า (2), หมวกอุ่น, ถุงมือ, ถุงเท้าขนสัตว์ 4-5 คู่, ไฟหน้า, ขวดน้ำ 2L, ครีมกันแดด SPF 50 เราให้บริการเช่าฟรี: ถุงนอน (เงินฝาก 30 เหรียญสหรัฐ), แจ็คเก็ตดาวน์ (เงินฝาก 20 เหรียญสหรัฐ), กระเป๋าดัฟเฟิล, ไม้ค้ำถ่อ, ชุดปฐมพยาบาลและออกซิเจนฉุกเฉิน ดูรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการด้านบนสำหรับรายการทั้งหมด คู่มือการบรรจุ: เคล็ดลับการประกันภัยเที่ยวบินของ Everest Base Camp ของออสเตรเลีย.

How difficult is the Everest Family Trek and what fitness do I need?

ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับที่ง่ายและเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเดิน 4-5 ชั่วโมงต่อวัน ระดับความสูงสูงสุดคือ 3880m คุณต้องมีระดับความฟิตในระดับปานกลาง - การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง, เดินบนเนินเขาด้วยชุดวันและการออกกำลังกายแบบแกนกลาง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนจองหากคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์ อ่านเพิ่มเติม: Everest Base Camp Trek 12 สัปดาห์.

ฉันต้องการใบอนุญาตและเอกสารอะไรบ้าง?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit (50% discount for children under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3880m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

การเจ็บป่วยจากระดับความสูงมีความเสี่ยงหรือไม่และฉันจะป้องกันได้อย่างไร?

สูงกว่า 3,500 เมตร ความเจ็บป่วยจากความสูง (AMS) ส่งผลกระทบต่อ 25-40% ของนักเดินป่า แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน มัคคุเทศก์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน และได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุอาการในระยะเริ่มต้น การป้องกัน: ขึ้นช้า (ไม่เกิน 300-500 เมตรต่อมึนงงต่อวันสูงกว่า 3,500 เมตร) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 3,500 เมตร กินอาหารมื้อเบา ๆ และรายงานอาการทันที ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์ (USD 10,000) เป็นข้อบังคับ อ่านคู่มือความปลอดภัยระดับความสูงของเรา: เที่ยวบิน Lukla ล่าช้า Risk Everest Base Camp, Everest Base Camp แพ็คเกจความปลอดภัยทิวทัศน์.

ฉันควรแพ็คอะไรและอุปกรณ์อะไรที่คุณจัดหา?

เกียร์สำคัญ: ถุงนอน 4 ฤดู (-15C ถึง -20C), แจ็คเก็ตดาวน์, รองเท้าเดินป่าแบบหัก, ชั้นฐานเมอริโน (2 ชุด), ผ้าฟลีซชั้นกลาง, แจ็คเก็ตเปลือกแข็ง, กางเกงเดินป่า (2), หมวกอุ่น, ถุงมือ, ถุงเท้าขนสัตว์ 4-5 คู่, ไฟหน้า, ขวดน้ำ 2L, ครีมกันแดด SPF 50 เราให้บริการเช่าฟรี: ถุงนอน (เงินฝาก 30 เหรียญสหรัฐ), แจ็คเก็ตดาวน์ (เงินฝาก 20 เหรียญสหรัฐ), กระเป๋าดัฟเฟิล, ไม้ค้ำถ่อ, ชุดปฐมพยาบาลและออกซิเจนฉุกเฉิน ดูรายการสิ่งที่ต้องดำเนินการด้านบนสำหรับรายการทั้งหมด คู่มือการบรรจุ: เคล็ดลับการประกันภัยเที่ยวบินของ Everest Base Camp ของออสเตรเลีย.

เอเวอเรสต์ ครอบครัว เทรค

การขนส่ง
การบิน
ขนาดกลุ่ม
สูงสุด 16
ระดับความสูงสูงสุด
3880
ที่พัก
สตาร์ โฮเต็ล บ้านชา (ห้องสำหรับครอบครัว)
ระดับความฟิต
มัชฌ
มาถึง
กาฐมาณฑุ
ออกเดินทางจาก
กาฐมาณฑุ
ฤดูกาลที่ดีที่สุด
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
วิธีการนำทาง
คู่มือเดินป่าส่วนตัว
ประเภททัวร์
การเดินป่า
ภาษา
เกี่ยวกับประเทศอังกฤษ
อาหาร
รวม (BLD)
ใบอนุญาต
ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติ Sagarmatha (ส่วนลด 50% สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี) ใบอนุญาตเข้าเมือง Khumbu Pasang Lhamu บัตร TIMS.
จุดหมายปลายทาง
ภูมิภาคเอเวอร์เรสต์
กิจกรรม
การยกขึ้น, การเดินป่า
ประเภทการเดินทาง
ไม่เป็นมิตร, เป็นมิตรกับธรรมชาติ
ความขัดสน
ไม่เร่งรีบ

Everest Family Trek เป็นช่วงระยะการเดินทางที่เหมาะสำหรับครอบครัว 10 วัน ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับครอบครัวที่มีเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป เส้นทางเดินตามความคลาสสิค ลูกขลา–ผดุงครรภ์–นัมเนะ–เต็งโบเช่ ทางเดินแต่ด้วยความเร็วที่ช้ากว่าโดยเจตนา วันที่เดินสั้นลง (สูงสุด 4-5 ชั่วโมง) และกิจกรรมที่น่าสนใจตลอดทาง เด็ก ๆ พบกับครอบครัวเชอร์ปา เยี่ยมชมโรงเรียนในท้องถิ่นใน ขุมจุง, เรียนรู้ที่จะทำโมโมกับพ่อครัวเชอร์ปา ถ่ายรูปกับจามรี และรับใบรับรองนักเดินป่ารุ่นเยาว์ในตอนท้าย ระดับความสูงสูงสุด 3,880 เมตรที่โรงแรม Everest View นั้นอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก มัคคุเทศก์ของเรามีประสบการณ์กับกลุ่มครอบครัวและได้รับการฝึกฝนด้านการปฐมพยาบาลเด็ก เราใช้โรงน้ำชาที่สะดวกสบายพร้อมห้องครอบครัวส่วนตัวหากเป็นไปได้ และแพ็คอาหารที่เป็นมิตรกับเด็ก.

จุดเด่น

ก้าวที่เหมาะสำหรับครอบครัวพร้อมวันเดินที่สั้นลง (สูงสุด 4-5 ชั่วโมง).
กิจกรรมทางวัฒนธรรมที่น่าสนใจ: การเยี่ยมชมโรงเรียนเชอร์ปา, การทำโมโม่, การถ่ายภาพจามรี.
ใบรับรอง Junior Trekker ได้รับรางวัลเมื่อสิ้นสุดช่วงระยะการเดินทาง.
ห้องสำหรับครอบครัวที่สะดวกสบายพร้อมห้องน้ำในตัว.
อาหารและของว่างที่เหมาะสำหรับเด็กตลอดช่วงระยะการเดินทาง.

วันที่ 01 :

เดินทางถึงกาฐมาณฑุ

เดินทางถึงและโอนไปยังโรงแรมที่เหมาะสำหรับครอบครัว ต้อนรับอาหารค่ำพร้อมตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเด็ก.

วันที่ 02 :

บินไปลูกละและเทรคไปพกดิง

เที่ยวบินชมวิวไป ลูกขลา. เดินป่าระยะสั้น 3 ชั่วโมงไปยัง ผดุงครรภ์ ตามแนวดุด โคชิ แวะถ่ายรูปที่สะพานแขวนแรก.

วันที่ 03 :

เดินทางไปยัง เบ็นการ์

เดินป่าระยะสั้น 4 ชั่วโมงพร้อมจุดแวะพักสำหรับภาพถ่ายจามรี การสำรวจล้ออธิษฐาน และอาหารกลางวันแบบปิกนิกริมแม่น้ำ.

วันที่ 04 :

เทรคไปนัมเชบาซาร์

ข้ามสะพานฮิลลารีและปีนไปยัง นัมเนะ. มุมมองแรกของเอเวอเรสต์ ช่วงบ่ายเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์เชอร์ปา.

วันที่ 05 :

เคยชินกับความเคยชิน & ธุดงค์ไปยัง Everest View Hotel

เดินขึ้นเขาไปยังโรงแรม Everest View แบบพาโนรามา เยี่ยมชมตลาดและเบเกอรี่ในท้องถิ่น.

วันที่ 06 :

เดินทางไปยัง คุ้มจุง

เดินข้ามสันเขาไปยังหมู่บ้านเชอร์ปาของ ขุมจุง. เยี่ยมชมโรงเรียนในท้องถิ่นและพบกับเด็กเชอร์ปา ชั้นเรียนทำโมโมกับพ่อครัวเชอร์ปา.

วันที่ 07 :

เทรคไป Tengboche

ก้าวเท้า สำนักสงฆ์เต็งโบเช. พิธีปลุกเสกยามบ่าย. ทิวทัศน์พระอาทิตย์ตกของ Everest, Lhotse และ Ama Dablam.

วันที่ 08 :

เดินทางไปยัง มอนโจ

ยาวแต่อ่อนโยนย้อนรอยมาที่ ชาวมอนโจ. แวะที่ศูนย์บริการนักท่องเที่ยวอุทยานแห่งชาติสาครมาธา.

วันที่ 09 :

เดินทางไปยัง ลูกา

ช่วงระยะสุดท้ายของการเดินทางระยะสั้นไปยัง ลูกขลา. พิธีมอบใบรับรอง Junior Trekker กับลูกเรือ งานเลี้ยงอาหารค่ำ.

วันที่ 10 :

บินไปกาฐมาณฑุ

เที่ยวบินเช้าไป กาฐมาณฑุ. ตอนเย็นฟรีสำหรับการซื้อของที่ระลึกและพักผ่อน ค้างคืนที่โรงแรมในกาฐมาณฑุ.

วันที่ 11 :

ออกเดินทางครั้งสุดท้าย

หลังอาหารเช้า ให้โอนไปยังสนามบินนานาชาติ Tribhuvan ประมาณ 3 ชั่วโมงก่อนเที่ยวบินตามกำหนด ทริปจบแล้ว ส่วนขยายเสริมเพื่อ จิตวัน ซาฟารี ภูฏาน หรือทิเบตตามคำขอ ขอบคุณสำหรับการเดินป่ากับ Mount Everest Go - เราหวังว่าจะได้ต้อนรับคุณกลับสู่เนปาลในเร็วๆ นี้.

What is Included in the Everest Family Trek

รถกระบะและรถส่วนตัวของสนามบินทั้งหมด
Kathmandu Hotel (3 คืน, บีแอนด์บี) พร้อมการต้อนรับและอาหารค่ำอำลา
เที่ยวบินภายในประเทศที่ใช้ได้กับแผนการเดินทาง
การขนส่งภาคพื้นดินทั้งหมดในรถส่วนตัว
ใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมด (TIMS, อุทยานแห่งชาติ, พื้นที่อนุรักษ์, พื้นที่ จำกัด ตามความเหมาะสม)
อาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างช่วงระยะการเดินทางด้วยชา/กาแฟ
โรงน้ำชาหรือที่พักแคมป์ปิ้งระหว่างช่วงระยะการเดินทาง
คู่มือการเทรคกิ้งที่พูดภาษาอังกฤษและผู้ช่วยสำหรับกลุ่ม 6+
พนักงานยกกระเป๋า (1 ต่อ 2 trekkers, 15kg ค่าสัมภาระ) พร้อมประกันเต็มรูปแบบ
ถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ต และกระเป๋าเดินทาง (ฝากเงินคืนได้)
ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter และออกซิเจนฉุกเฉิน
โทรศัพท์ดาวเทียมเพื่อการสื่อสารฉุกเฉิน
ภาษีของรัฐบาลและท้องถิ่นทั้งหมด
ห้องสำหรับครอบครัวพร้อมห้องน้ำในตัว
อาหารและของว่างที่เหมาะสำหรับเด็กตลอด
ใบรับรอง TREKKER จูเนียร์เมื่อเสร็จสิ้น Trek
เยี่ยมชมโรงเรียนเชอร์ปาด้วยการบริจาค
ชั้นเรียนทำโมโมะกับพ่อครัวเชอร์ปา

What is Not Included in the Everest Family Trek

ตั๋วเครื่องบินไปและกลับจากกาฐมาณฑุ
ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (USD 30 เป็นเวลา 15 วัน, USD 50 เป็นเวลา 30 วัน)
ประกันการเดินทางและช่วยเหลือในที่สูง (บังคับ)
อุปกรณ์เดินป่าและเสื้อผ้าส่วนบุคคล
ฝักบัวน้ำอุ่น Wi-Fi ที่ชาร์จอุปกรณ์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ
เคล็ดลับสำหรับไกด์, พนักงานยกกระเป๋า และคนขับรถ (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง)
ค่าใช้จ่ายจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน (สภาพอากาศ ความล่าช้าของเที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงเส้นทาง)

สิ่งที่ต้องดำเนินการสำหรับ Everest Family Trek

ผ้าคลุมศีรษะ

หมวกขนแกะอุ่นหรือหมวกขนสัตว์ (จำเป็นสำหรับเช้าที่หนาวเย็น)
หมวกกันแดดพร้อมขอบกว้างสำหรับป้องกันรังสียูวี
สนับแข้งหรือบัฟ (อเนกประสงค์สำหรับฝุ่น, ลม, เย็น)
แว่นกันแดดพร้อมการป้องกันรังสียูวี (หมวด 3 หรือ 4)
แว่นตาสกีสำหรับบัตรผ่านบนที่สูงและหิมะ

ชั้นบนของร่างกาย

2x เมอริโน วูล เบส เลเยอร์ (แขนยาว)
1x เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซชั้นกลาง
1x แจ็คเก็ตเปลือกนุ่มสำหรับลมและฝนเบา
1x แจ็คเก็ตเปลือกแข็งพร้อมฮูด (Gore-Tex)
1x เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เรทที่ -25C (เราให้บริการเช่า USD 20)

กายส่วนล่าง

กางเกงเดินป่า 2x (แห้งเร็ว 1 ตัว)
ชั้นล่างความร้อน 1x สำหรับคืนที่หนาวเย็น
1x กางเกงกันฝน (Gore-Tex)
2x กางเกงชั้นในผ้าขนแกะเมอริโน
1x ชุดว่ายน้ำ (สำหรับน้ำพุร้อน)

มือ

1x ถุงมือซับบาง (Merino หรือ Fleece)
1x ถุงมือกันน้ำหุ้มฉนวน

รองเท้า

1x รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน (หัก 50+ กม. กันน้ำ)
1x รองเท้าแคมป์หรือรองเท้าแตะสำหรับตอนเย็น
ถุงเท้าเดินป่าขนแกะ Merino 4-5x คู่
ถุงเท้าซับใน 2x คู่
สนับแข้งสำหรับหิมะ หินกรวด และโคลน

เครื่องนอน

1x 3 ฤดูถุงนอน 2019 USD (เราให้บริการเช่า USD 30)
1x ถุงนอนซับ (ผ้าไหมหรือผ้าฟลีซ)

อุปกรณ์เดินป่า

1x เสาเทรคกิ้งคู่ (จำเป็นสำหรับการสืบเชื้อสายเราให้เช่า USD 15)
1x ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่สำรอง (200+ ลูเมน)
1x 20-30L วันแพ็ค
1x กระเป๋า duffel ขนาดใหญ่ 80-100L (เรามีให้ฟรี)
1x กระเป๋าแห้งสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
1x ขวดน้ำหรือกระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น (ขั้นต่ำ 2 ลิตร)

การปฐมพยาบาลและสุขภาพ

ยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนบุคคล (พร้อมจดหมายของแพทย์)
ไดอะม็อกซ์สำหรับการเจ็บป่วยจากที่สูง (ปรึกษาแพทย์ของคุณ)
ไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล
อิโมเดียมสำหรับปัญหาท้อง
ซองเติมน้ำ (ORS)
การรักษาตุ่มน้ำ (Compeed, Moleskin)
ผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าพันแผล
ลิปบาล์ม SPF 30+
ครีมกันแดด SPF 50+ (นำ 2 หลอด)
ยากันแมลง (DEET 30-50%)
เจลล้างมือ
กระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

อิเล็กทรอนิกส์

กล้องพร้อมแบตเตอรี่เสริม (ระบายเย็นเร็ว นำอะไหล่ 2-3 ตัว)
พาวเวอร์แบงค์ (ขั้นต่ำ 20,000mAh)
อะแดปเตอร์ไฟฟ้าสากล (เนปาล 220V, ประเภท C/D/M)
หูฟัง
eReader หรือหนังสือ

เอกสาร

หนังสือเดินทางที่ถูกต้อง (อายุ 6 เดือนขึ้นไป ภาพถ่ายหนังสือเดินทางเพิ่มเติม 4 รูป)
ใบรับรองการประกันการเดินทาง (ครอบคลุมการเดินป่าถึง 3880m)
ตั๋วเครื่องบิน
บัตรเครดิตและเงินสด USD
ติดต่อฉุกเฉิน

สิ่งที่เราให้ (เช่า)

ถุงนอน 4 ฤดู (เช่า USD 30 พร้อมเงินมัดจำ)
เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ (เช่า USD 20 พร้อมเงินมัดจำ)
กระเป๋า Duffel สำหรับรถขนของ (ฟรีคุณเก็บไว้)
เสาเดินป่า (เช่า USD 15)
ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter, ออกซิเจนฉุกเฉิน
เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์
โทรศัพท์ดาวเทียมบนเส้นทางระยะไกล

คู่มือการบรรจุที่เกี่ยวข้อง

อ่านคู่มือการบรรจุโดยละเอียดของเรา: เคล็ดลับการประกันเที่ยวบินของ Australian Everest Base Camp, เช่าอุปกรณ์ Everest Base แคมป์เทรค กาฐมาณฑุ, รูปินา ลา เทรค เกียร์ รีโมท, รายชื่อบรรจุตามเส้นทางมรดก Tamang ฤดูใบไม้ผลิฤดูใบไม้ร่วง.

หมายเหตุ: แสงแพ็ค น้ำหนักไม่เกิน 15 กก. ต่อ Trekker ชั้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสภาพอากาศบนภูเขา เราส่งรายการบรรจุภัณฑ์ตามฤดูกาลโดยละเอียดหลังจากทำการจอง.

รู้ก่อนจอง – ข้อมูลการเทรคครอบครัวเอเวอเรสต์

ชื่อการเดินทาง: เอเวอเรสต์ ครอบครัว เทรค – 10 วัน
ระยะเวลา: 11 วัน
ความยาก: ไม่เร่งรีบ
ระดับความสูงสูงสุด: 3880m
ขนาดกลุ่ม: สูงสุด 16

ความยากและการออกกำลังกาย

ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับ ไม่เร่งรีบ. การเดินป่าแบบง่าย ๆ ใช้เวลาเดิน 4-5 ชั่วโมงทุกวันบนเส้นทางที่ได้รับการดูแลอย่างดี เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและครอบครัว ระดับความสูงสูงสุดคือ 3880m. คุณต้องมีระดับความฟิตของ มัชฌ – การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง การเดินบนเนินเขาพร้อมแพ็คกลางวัน และการออกกำลังกายแบบแกนกลาง.

อ่านคำแนะนำความยากของเรา: ทิวทัศน์ความยากลำบากของค่าย Everest vs Annapurna, ความยากของทิวทัศน์ Renjo La Pass vs Everest Base Camp.

เวลาที่ดีที่สุดที่จะไป

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.

อ่านคู่มือตามฤดูกาลของเรา: Everest View Trek ทัศนวิสัยฤดูกาลที่ดีที่สุด, สภาพอากาศ Everest Base Camp ตุลาคม.

ที่พักและอาหาร

ที่พัก: สตาร์ โฮเต็ล บ้านชา (ห้องสำหรับครอบครัว). โรงน้ำชาเป็นบ้านพักแบบครอบครัวที่มีห้องพักแบบเตียงแฝดแบบเรียบง่ายและห้องน้ำรวม บ้านพักหรู (มี) ให้บริการห้องพักพร้อมห้องน้ำในตัว 3 -โรงแรมระดับดาวขึ้นไปในกาฐมาณฑุพร้อมอาหารเช้า รวมอาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างเดินป่าพร้อมชาและกาแฟ ตัวเลือกมังสวิรัติที่มีอยู่ทั่วไป.

การขนส่ง

การขนส่ง: การบิน. เที่ยวบินภายในประเทศ (ถ้ามี) ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ – สร้าง 1-2 วันบัฟเฟอร์ตามกำหนดการของคุณ การขนส่งภาคพื้นดินส่วนตัวใช้รถ AC ที่สะดวกสบาย.

คู่มือเที่ยวบินและการขนส่ง: เที่ยวบินล่าช้า เทรค ลูกลา, ลูกา เที่ยวบิน บัฟเฟอร์ วัน ค่าย Everest Base.

ใบอนุญาตที่จำเป็น

ใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติ Sagarmatha (ส่วนลด 50% สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี) ใบอนุญาตเข้าเมือง Khumbu Pasang Lhamu บัตร TIMS. เราจัดเตรียมใบอนุญาตทั้งหมดในนามของคุณเมื่อเราได้รับสำเนาหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดหนังสือเดินทาง 4 รูปหลังจากทำการจอง ค่าธรรมเนียมใบอนุญาตรวมอยู่ในค่าเดินทางของคุณ.

คู่มือการอนุญาต: ใบอนุญาต Everest Base Camp 2027, ใบอนุญาต Everest View Trek.

ความปลอดภัยระดับความสูง

ระดับความสูงสูงสุดคือ 3880m. สูงกว่า 3,500 เมตร การเจ็บป่วยจากระดับความสูงเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน ไกด์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน เดินช้าๆ กักเก็บน้ำ (3-4 ลิตรต่อวัน) หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สูงกว่า 3,500m แจ้งอาการทันที. ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์เป็นสิ่งจำเป็น.

คู่มือความปลอดภัยระดับความสูง: ลูกลาเที่ยวบินล่าช้าความเสี่ยง Everest Base Camp, แพ็คเกจ Everest Base Camp ทิวทัศน์ ความปลอดภัย.

การฝึกอบรมและการเตรียมตัว

อ่านคู่มือการฝึกอบรมของเรา: เทรน เบส แคมป์ เทรค 12 สัปดาห์, everest view trek ความสามารถผสมกลุ่มฟิตเนส.

ข้อกำหนดด้านประกันภัย

ประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับการเดินทางและทัวร์ทั้งหมดของเรา ประกันของคุณต้องครอบคลุมการเดินป่าที่ระดับความสูง 3880 เมตร (สำหรับการเดินป่า) การอพยพเฮลิคอปเตอร์ฉุกเฉินสูงถึง 10,000 ดอลลาร์สหรัฐ การรักษาพยาบาลฉุกเฉิน และการยกเลิกการเดินทาง เราขอแนะนำแผนการผจญภัยของ World Nomads, IMG Global หรือ Allianz นำสำเนาใบรับรองการประกันภัยของคุณมาด้วย.

คู่มือการประกันภัย: เงื่อนไขการยกเลิกและรายละเอียดการประกันการเดินทางมีความสำคัญอย่างไรก่อนจอง REN, ต้องการประกันค่ายฐาน Kanchenjunga North.

มารยาททางวัฒนธรรม

แต่งกายสุภาพเรียบร้อยในสถานที่ทางศาสนา (คลุมไหล่และเข่า) ถอดรองเท้าก่อนเข้าที่วิหาร เดินตามเข็มนาฬิการอบเจดีย์และคอร์เทน ขออนุญาตก่อนถ่ายรูปคน ใช้มือขวาของคุณสำหรับการกินและส่งของ พูดนามัสเต (ฝ่ามือ) เป็นคำทักทาย.

คู่มือวัฒนธรรม: เส้นทางมรดก Tamang Vs Everest Annapurna Langtang, เนปาลเดินป่าวัฒนธรรมผู้คนน้อยลง.

การจองและการชำระเงิน

ในการยืนยันการจองของคุณ จำเป็นต้องวางเงินมัดจำ (50% สำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) ยอดคงเหลือครบกำหนด 30 วันก่อนออกเดินทาง (7 วันสำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) เรารับโอนเงินผ่านธนาคาร บัตรเครดิต (คิดค่าบริการ 4%) Paypal ยกเลิกฟรี 60 วันก่อนออกเดินทาง เราขอแนะนำประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการยกเลิกการเดินทาง ติดต่อเราสำหรับราคาปัจจุบันและความพร้อมจำหน่ายสินค้า.

สิ่งที่ไม่รวม

ค่าตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไป/จากกาฐมาณฑุ ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (30 ดอลลาร์สหรัฐ เป็นเวลา 15 วัน) ประกันการเดินทางและกู้ภัย (บังคับ) อุปกรณ์และเสื้อผ้าเดินป่าส่วนตัว ฝักบัวน้ำอุ่นและอุปกรณ์ที่ชาร์จใน Trek เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ เคล็ดลับสำหรับไกด์/พนักงานยกกระเป๋า (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง) และค่าใช้จ่ายใดๆ จากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น ความล่าช้าของสภาพอากาศ.