How difficult is the Everest Family Trek and what fitness do I need?

Diese Wanderung ist einfach und für Anfänger mit Grundfitness geeignet, 4-5 Stunden täglich zu Fuß. Die maximale Höhe beträgt 3880 m. Sie benötigen ein Fitnessniveau von mäßig - Cardio 3-4 mal wöchentlich 8-12 Wochen vor der Abreise, Bergwandern mit Tagesrucksack und Kernkraftübungen. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Buchung, wenn Sie gesundheitliche Bedingungen haben. Weiterlesen: Everest Base Camp Trek 12-wöchiges Training.

Welche Genehmigungen und Dokumente brauche ich?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit (50% discount for children under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3880m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

Ist Höhenkrankheit ein Risiko und wie verhindere ich dies?

Über 3.500 m betrifft die Höhenkrankheit (AMS) 25-401 tp3t von Wanderern. Unsere Reiseroute umfasst Akklimatisierungstage, Führer tragen Pulsoximeter und Notsauerstoff und sind darauf trainiert, frühe Symptome zu identifizieren. Prävention: Steigen Sie langsam auf (nicht mehr als 300-500 m Schlafhöhe pro Tag über 3.500 m), trinken Sie 3-4 Liter Wasser täglich, vermeiden Sie Alkohol über 3.500 m, essen Sie leichte Mahlzeiten und melden Sie alle Symptome sofort. Eine Reiseversicherung für Hubschrauber-Evakuierung (10.000 USD) ist obligatorisch. Lesen Sie unsere Höhensicherheitsführer: Lukla Flugverspätungen Risiko Everest Base Camp, Everest Base Camp Paket Landschaftssicherheitswert.

Welche Unterkünfte und Verpflegung sind inbegriffen?

Unterkunft: Star Hotel, Teehaus (Familienzimmer). Teehäuser sind familiengeführte Lodges mit einfachen Zweibettzimmern und Gemeinschaftsbad. 3 -Star Hotel in Kathmandu mit Frühstück. Drei Mahlzeiten täglich (BLD) sind während der Wanderung mit Tee und Kaffee inbegriffen. Das Menü umfasst Dal Bhat, Momos, Nudeln, Suppen und saisonales Gemüse. Vegetarische Optionen sind weit verbreitet.

Was soll ich einpacken und welche Ausrüstung bieten Sie an?

Essential Gear: 4-Jahreszeiten-Schlafsack (-15C bis -20C), Daunenjacke, eingebrochene Trekkingstiefel, Merino-Basisschichten (2 Sätze), Mittelschicht-Fleece, Hartschalenjacke, Trekkinghose (2), Warmhut, Handschuhe, 4-5 Paar Wollsocken, Scheinwerfer, 2L Wasserflasche, Sonnenschutz SPF 50. Wir bieten kostenlose Miete: Schlafsack (USD 30 Kaution), Daunenjacke (USD 20 Kaution), Seesack, Trekkingstöcke, Erste-Hilfe-Kit und Notsauerstoff. Die vollständige Liste finden Sie in der Registerkarte „Gehalte für das Tragen“ oben. Packguides: Australische Budget Everest Base Camp Flüge Versicherungstipps Ausrüstung.

How difficult is the Everest Family Trek and what fitness do I need?

Diese Wanderung ist einfach und für Anfänger mit Grundfitness geeignet, 4-5 Stunden täglich zu Fuß. Die maximale Höhe beträgt 3880 m. Sie benötigen ein Fitnessniveau von mäßig - Cardio 3-4 mal wöchentlich 8-12 Wochen vor der Abreise, Bergwandern mit Tagesrucksack und Kernkraftübungen. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Buchung, wenn Sie gesundheitliche Bedingungen haben. Weiterlesen: Everest Base Camp Trek 12-wöchiges Training.

Welche Genehmigungen und Dokumente brauche ich?

Required permits: Sagarmatha National Park Entry Permit (50% discount for children under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit, TIMS Card. We arrange all permits on your behalf once we receive your passport copy and 4 passport-size photos. You also need a Nepal visa (USD 30 for 15 days, obtained on arrival at Kathmandu airport) and travel insurance covering trekking to 3880m and helicopter evacuation. Bring your original passport, visa, insurance certificate, and photos to Nepal. Related permit guides: Everest Base Camp Permits 2027.

Ist Höhenkrankheit ein Risiko und wie verhindere ich dies?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp, Everest Base Camp Package Scenery Safety Value.

Welche Unterkünfte und Verpflegung sind inbegriffen?

Unterkunft: Star Hotel, Teehaus (Familienzimmer). Teehäuser sind familiengeführte Lodges mit einfachen Zweibettzimmern und Gemeinschaftsbad. 3 -Star Hotel in Kathmandu mit Frühstück. Drei Mahlzeiten täglich (BLD) sind während der Wanderung mit Tee und Kaffee inbegriffen. Das Menü umfasst Dal Bhat, Momos, Nudeln, Suppen und saisonales Gemüse. Vegetarische Optionen sind weit verbreitet.

Was soll ich einpacken und welche Ausrüstung bieten Sie an?

Essential Gear: 4-Jahreszeiten-Schlafsack (-15C bis -20C), Daunenjacke, eingebrochene Trekkingstiefel, Merino-Basisschichten (2 Sätze), Mittelschicht-Fleece, Hartschalenjacke, Trekkinghose (2), Warmhut, Handschuhe, 4-5 Paar Wollsocken, Scheinwerfer, 2L Wasserflasche, Sonnenschutz SPF 50. Wir bieten kostenlose Miete: Schlafsack (USD 30 Kaution), Daunenjacke (USD 20 Kaution), Seesack, Trekkingstöcke, Erste-Hilfe-Kit und Notsauerstoff. Die vollständige Liste finden Sie in der Registerkarte „Gehalte für das Tragen“ oben. Packguides: Australische Budget Everest Base Camp Flüge Versicherungstipps Ausrüstung.

Everest Family Trek

Transport
Flug
Größe Der Gruppe
Max 16
Maximale Höhe
3880
Unterkunft
Star Hotel, Teehaus (Familienzimmer)
Fitness-level
Moderate
Anreise am
Kathmandu
Abfahrt von
Kathmandu
Beste jahreszeit
Der Frühling (März bis Mai) bringt wärmendes Wetter, Rhododendronblüten und zuverlässige Sicht auf die Berge. Der Herbst (September bis November) bietet den klarsten Himmel, die knackige Luft und die stabilen Trekkingbedingungen. Der Winter (Dezember bis Februar) ist kalt, aber auf niedrigeren Strecken möglich. Der Sommermonsun (Juni bis August) bringt Regen und verdeckte Aussicht.
Führung Methode,
Live-Personal-Trekking-Guide
Tour-Typ
Trekking
Sprache
Englisch
Mahlzeiten
Enthält (BLD)
Erlaubt
Einreisegenehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark (50% Rabatt für Kinder unter 10 Jahren), Einreisegenehmigung für ländliche Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu, Tims Card.
Ziele
Everest Region
Aktivitäten
Wandern, Trekking
Reise-Typ
Kind-freundliche, Natur
Schwierigkeit
stramm

Übersicht

Reiseroute

Enthält / schließt aus

Enthält / schließt aus

Packliste

Mehr wissen

Karte

Der Everest Family Trek ist eine 10-tägige familienfreundliche Wanderung, die speziell für Familien mit Kindern ab 8 Jahren konzipiert wurde. Die Route folgt dem Klassiker Lukla–Pemen–Namche–Tengboche Korridor, aber mit absichtlich langsamerem Tempo, kürzeren Gehtagen (max. 4-5 Stunden) und engagierten Aktivitäten auf dem Weg. Kinder treffen Sherpa-Familien, besuchen die örtliche Schule in Khumjung, Lerne, Momos mit einem Sherpa-Koch zu machen, fotografiere mit Yaks und erhalte am Ende ein Junior-Trekker-Zertifikat. Die maximale Höhe von 3.880 m im Everest View Hotel liegt für Kinder in sicheren Grenzen. Unsere Guides sind erfahren in Familiengruppen und in der Ersten Hilfe für Kinder. Wir nutzen komfortable Teehäuser mit privaten Familienzimmern, wo möglich, und packen kinderfreundliche Mahlzeiten ein.

Highlights

Familienfreundliches Tempo mit kürzeren Lauftagen (max. 4-5 Stunden).
Ansprechende kulturelle Aktivitäten: Sherpa School Besuch, Momo-Making, Yak-Fotos.
Junior Trekker-Zertifikat am Ende der Wanderung.
Komfortable Familienzimmer mit angeschlossenem Bad, wo verfügbar.
Kinderfreundliche Mahlzeiten und Snacks während der gesamten Wanderung.

Tag 01:

Ankunft in Kathmandu

Anreise und Transfer zum familienfreundlichen Hotel. Willkommensessen mit kinderfreundlichen Optionen.

Tag 02:

Fliegen Sie nach Lukla & Trek nach Phakding

Rundflug nach Lukla. drohen Kurze 3-stündige Wanderung zu Pemen Entlang des Dudh Koshi. Halten Sie für Fotos an der ersten Hängebrücke an.

Tag 03:

Wanderung nach Benkar

Kurze 4-stündige Wanderung mit Haltestellen für Yak-Fotos, Erkundung des Gebetsrades und Picknick-Mittagessen am Fluss.

Tag 04:

Trek nach Namche Bazaar

Überqueren Sie die Hillary Bridge und steigen Sie auf Namche. drohen Erste Ansichten des Everest. Nachmittagsbesuch im Sherpa Museum.

Tag 05:

Akklimatisierung & Wanderung zum Everest View Hotel

Familienwanderung zum Everest View Hotel für Panoramablick. Besuchen Sie den lokalen Markt und die Bäckerei.

Tag 06:

Wanderung nach Khumjung

Wandern Sie über einen Grat zum Sherpa-Dorf Khumjung. drohen Besuchen Sie die örtliche Schule und treffen Sie Sherpa-Kinder. Momo-Kurs mit einem Sherpa-Koch.

Tag 07:

Trek nach Tengboche

zu einer Wanderreise ans Herz gehen Kloster Tengboche. drohen Nachmittagssangszeremonie. Sonnenuntergangsansichten von Everest, Lhotse und Ama Dablam.

Tag 08:

Wanderung nach Monjo

Langer aber sanfter Rückgang Monjo. drohen Halten Sie im Besucherzentrum des Sagarmatha-Nationalparks an.

Tag 09:

Trek nach Lukla

Letzte kurze Wanderung nach Lukla. drohen Junior-Trekkerzeremonie mit der Crew. Feier-Abendessen.

Tag 10:

Fliegen Sie nach Kathmandu

Morgenflug nach Kathmandu. drohen Abend kostenlos zum Souvenireinkauf und Ruhe. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

Tag 11:

Schlussbescheid

Nach dem Frühstück Transfer zum internationalen Flughafen Tribhuvan ca. 3 Stunden vor dem Linienflug. Reise endet. Optionale Erweiterungen zu Chitwan Safari, Bhutan oder Tibet auf Anfrage erhältlich. Vielen Dank für das Trekking mit dem Mount Everest Go - wir hoffen, Sie bald wieder in Nepal begrüßen zu dürfen.

Dinge zu tragen für Everest Family Trek

Kopfbedeckung

Warme Fleece- oder Wollmützenhut (entsprechend für kalte Morgen)
Sonnenhut mit breiter Krempe für UV-Schutz
Hals-Gamasche oder Buff (Mehrzweck für Staub, Wind, Kälte)
Sonnenbrille mit UV-Schutz (Kategorie 3 oder 4)
Skibrille für Höhenpässe und Schnee

Oberkörperschichtung

2x Merinowolle-Basisschichten (Langarm)
1x Mittelschicht-Fleecejacke
1x Softshelljacke für Wind und leichten Regen
1x Hardschalenjacke mit Kapuze (Gore-Tex)
1x Daunenjacke bis -25c (wir bieten Vermietung für USD 20)

Unterkörper

2x Trekkinghose (schnelltrocken, ein Cabrio)
1x Thermal-Bottom-Schicht für kalte Nächte
1x Regenhose (Gore-Tex)
2x Merinowolle-Unterwäsche
1x Badebekleidung (für heiße Quellen)

Zeiger

1x Dünnlinerhandschuhe (Merino oder Fleece)
1x Isolierte wasserdichte Handschuhe

Schuhzeug

1x robuste Trekkingstiefel (eingebrochen für 50+ km, wasserdicht)
1x Camp Schuhe oder Sandalen für Abende
4-5x Paare Merinowolle Trekkingsocken
2x Paar Liner Socken
Gamaschen für Schnee, Geröll und Schlamm

Schlafanzug

1x 3-Jahreszeiten-Schlafsack bis -15c (wir bieten Vermietung für USD 30)
1x Schlafsack-Futter (Seide oder Fleece)

Trekkingausrüstung

1x Trekking-Stangenpaar (entsprechend für Abfahrten, wir bieten Vermietung für USD 15)
1x Scheinwerfer mit Ersatzbatterien (200+ Lumen)
1x 20-30l Tagespackung
1x Große Reisetasche 80-100L (wir bieten kostenlos)
1x Trockenbeutel für Elektronik
1x Wasserflasche oder Trinkblase (mindestens 2L)

Erste Hilfe & Gesundheit

Persönliche verschreibungspflichtige Medikamente (mit Arztschreiben)
Diamox für Höhenkrankheit (Konsultieren Sie Ihren Arzt)
Ibuprofen und Paracetamol
Imodium für Magenprobleme
Rehydratationsbeutel (ORs)
Blisterbehandlung (Compeed, Moleskin)
Antiseptische Tücher und Bandagen
Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor 30+
Sonnenschutz SPF 50+ (2 Röhren mitbringen)
Insektenschutzmittel (DEET 30-50%)
Desinfektionsmittel
Toilettenpapier und Feuchttücher

Elektronik

Kamera mit zusätzlichen Batterien (Kalttrocknung schnell, 2-3 Ersatzteile mitbringen)
Powerbank (mindestens 20.000 mAh)
Universalnetzteil (Nepal 220V, Typ C/D/M)
Kopfhörer
eReader oder Buch

Unterlagen

Gültiger Reisepass (6+ Monate Gültigkeit, 4 zusätzliche Passfotos)
Travel insurance certificate (covering trekking to 3880m)
Flugtickets
Kreditkarten und USD-Cash
Notfallkontakte

Was wir bieten (Vermietung)

4-Jahreszeiten-Schlafsack (Miete USD 30 mit Kaution)
Daunenjacke (Mietpreis 20 USD mit Kaution)
Seesack für Porter-Wagen (kostenlos, Sie behalten es)
Trekkingstöcke (Mietpreis 15 USD)
Erste-Hilfe-Kit, Pulsoximeter, Notsauerstoff
Wasseraufbereitungstabletten
Satellitentelefon auf Remote-Treks

Wissen Sie vor dem Buchen - Informationen zur Everest Family Trek

Reisename: Everest Family Trek - 10 Tage
Dauer: 11 Tage
Schwierigkeit: stramm
Maximale Höhe: 3880m
Gruppengröße: Max 16

Schwierigkeit & Fitness

Diese Wanderung wird bewertet stramm. drohen Leichte Wanderungen umfassen täglich 4-5 Stunden zu Fuß auf gut gepflegten Wegen. Geeignet für fit Anfänger und Familien. Die maximale Höhe ist 3880m. drohen Sie benötigen ein Fitnessniveau von Moderate – Cardio-Training 3-4 Mal wöchentlich für 8-12 Wochen vor der Abreise, Bergwandern mit Tagesrucksack und Kernkraftübungen.

Lesen Sie unsere Schwierigkeitshandbücher: Everest vs Annapurna Base Camp Schwierigkeitsgrad, Schwierigkeitsgrad Renjo La Pass gegen Everest Base Camp.

Beste Zeit zu gehen

Der Frühling (März bis Mai) bringt wärmendes Wetter, Rhododendronblüten und zuverlässige Sicht auf die Berge. Der Herbst (September bis November) bietet den klarsten Himmel, die knackige Luft und die stabilen Trekkingbedingungen. Der Winter (Dezember bis Februar) ist kalt, aber auf niedrigeren Strecken möglich. Der Sommermonsun (Juni bis August) bringt Regen und verdeckte Aussicht.

Lesen Sie unsere saisonalen Leitfäden: Everest View Trek Beste Saisonsichtbarkeit, Everest Base Camp October Weather.

Unterkunft & Verpflegung

Unterkunft: Star Hotel, Teehaus (Familienzimmer). drohen Teehäuser sind familiengeführte Lodges mit einfachen Zweibettzimmern und Gemeinschaftsbad. Luxus-Lodges (sofern verfügbar) bieten beheizte Zimmer mit Bad. 3 -Star oder höheres Hotel in Kathmandu mit Frühstück. Drei Mahlzeiten täglich (BLD) während der Wanderung mit Tee und Kaffee. Vegetarische Optionen weit verbreitet.

Transport

Transport: Flug. drohen Inlandsflüge (falls zutreffend) sind wetterabhängig - bauen Sie 1-2 Puffertage in Ihren Zeitplan ein. Der private Bodentransport verwendet komfortable AC-Fahrzeuge.

Flug- und Transportführer: Everest View Trek Lukla Flugverspätungen, Lukla Flugpuffertage Everest Base Camp.

Erforderliche Genehmigungen

Einreisegenehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark (50% Rabatt für Kinder unter 10 Jahren), Einreisegenehmigung für ländliche Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu, Tims Card. Wir arrangieren alle Genehmigungen in Ihrem Namen, sobald wir Ihre Passkopie und 4 Passfotos nach der Buchung erhalten haben. Die Genehmigungsgebühren sind in Ihren Reisekosten enthalten.

Führerscheinführer: Everest Base Camp-Genehmigungen 2027, Everest View Trek Permits.

Höhensicherheit

Maximale Höhe ist 3880m. drohen Höhenkrankheit über 3.500 m ist ein echtes Risiko. Unsere Reiseroute umfasst Akklimatisierungstage, Führer führen Pulsoximeter und Notsauerstoff. Gehen Sie langsam, bleiben Sie hydratisiert (3-4 Liter täglich), vermeiden Sie Alkohol über 3.500 m, melden Sie die Symptome sofort. Die Reiseversicherung für Hubschrauber-Evakuierung ist obligatorisch.

Höhensicherheits-Anleitungen: Lukla-Flugverspätungen Risiko Everest Base Camp, Everest Base Camp Package Scenery Safety Value.

Ausbildung & Vorbereitung

Lesen Sie unsere Schulungs-Leitfaden: Everest Base Camp Trek 12-wöchiges Training, Everest View Trek Mixed Fähigkeit Gruppen Fitness.

Versicherungsbedürfnis

Reiseversicherung ist Pflicht for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 3880m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Versicherungsführer: Welche Stornobedingungen und Reiseversicherungsdetails vor der Buchung eines REN wichtig sind, Kanchenjunga North Base Camp Versicherung erforderlich.

Kulturelle Etikette

Kleide dich an religiösen Stätten (Schulter und Knie) bescheiden an. Entfernen Sie die Schuhe, bevor Sie die Tempelheiligtum betreten. Gehen Sie im Uhrzeigersinn um Stupas und Chortens. Bitte um Erlaubnis, bevor Sie Personen fotografieren. Verwenden Sie Ihre rechte Hand zum Essen und Weitergeben von Gegenständen. Sagen Sie Namaste (Palmen zusammen) als Gruß.

Kulturführer: Tamang Heritage Trail Vs Everest Annapurna Langtang, Entfernte Nepal-Treks-Kultur weniger Menschenmengen.

Buchung & Zahlung

Zur Bestätigung Ihrer Buchung ist eine Anzahlung erforderlich (50% für Hubschraubertouren). Der Restbetrag ist 30 Tage vor Abflug (7 Tage für Hubschraubertouren) fällig. Wir akzeptieren Banküberweisung, Kreditkarte (4% Zuschlag), PayPal. Kostenlose Stornierung bis 60 Tage vor Abreise. Wir empfehlen eine Reiseversicherung für Reiserücktritte. Kontaktieren Sie uns für aktuelle Preise und Verfügbarkeit.

Was nicht enthalten ist

Internationaler Flug nach/von Kathmandu, Nepal Visagebühr (30 USD für 15 Tage), Reise- und Rettungsversicherung (obligatorisch), persönliche Trekkingausrüstung und Kleidung, heiße Duschen und Geräteaufladung auf dem Trekking, alkoholische Getränke, Mittagessen und Abendessen in Kathmandu, Tipps für Guide/Portier/Fahrer (empfohlen 10-15% der Reisekosten) und etwaige Kosten aus unvorhergesehenen Ereignissen wie Wetterverzögerungen.