Everest Family Trek – 10 dagar

Översikt

Everest Family Trek är en 10-dagars familjevänlig vandring designad speciellt för familjer med barn från 8 år och uppåt. Rutten följer det klassiska lukla-fakdering-namche-tengboche korridor men med ett medvetet långsammare tempo, kortare promenaddagar (max 4-5 timmar) och engagerande aktiviteter längs vägen. barn träffar sherpafamiljer, besöker den lokala skolan i khumjung, lär dig att göra momos med en sherpa-kock, ta bilder med jakar och tjäna ett junior-trekker-certifikat i slutet. Den maximala höjden på 3 880 m på Everest View Hotel ligger väl inom säkra gränser för barn. Våra guider är erfarna med familjegrupper och utbildade i pediatrisk första hjälpen. Vi använder bekväma tehus med privata familjerum där det är möjligt och packar barnvänliga måltider.

Känn innan du bokar – Everest Family Trek Information

Resans namn: Everest Family Trek – 10 dagar
varaktighet: 11 dagar
Svårighetsgrad: avluftad
Maximal höjd: 3880m
Gruppstorlek: Max 16

Svårigheter och kondition

Denna vandring är betygsatt avluftad. Enkla vandringar innebär 4-5 timmars promenader dagligen på välskötta stigar. Lämplig för vältränade nybörjare och familjer. den maximala höjden är 3880m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar.

Läs våra svårighetsguider: Everest vs Annapurna Base Camp svårighetslandskap, Renjo la pass vs Everest Base Camp landskap svårighet.

Bästa tiden att gå

Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.

Läs våra säsongsguider: Everest View Trek Bästa säsongssynlighet, Everest Base Camp Oktober väder.

Boende och måltider

Boende: Star Hotel, Tea House (Familjer). Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. Lyxiga lodger (där det finns) erbjuder uppvärmda rum med eget badrum. 3 -Star eller högre hotell i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringar med te och kaffe. Vegetariska alternativ allmänt tillgängliga.

Transport

Transport: Flyg. Inrikesflyg (i tillämpliga fall) är väderberoende – bygg in 1-2 buffertdagar i ditt schema. Privat marktransport använder bekväma AC-fordon.

Flyg- och transportguider: Everest View Trek Lukla flygförseningar, Lukla Flight Buffer Days Everest Base Camp.

Obligatoriska tillstånd

Sagarmatha National Park Inträdestillstånd (50%-rabatt för barn under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Inträdestillstånd, TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått ditt passkopia och 4 foton i passstorlek efter bokning. Tillståndsavgifter ingår i din resekostnad.

Tillståndsguider: Everest Base Camp tillåter 2027, Everest View Trek tillåter.

höjdsäkerhet

Maximal höjd är 3880m. Över 3 500 m är höjdsjuka en verklig risk. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider som bär pulsoximetrar och akut syre. Gå långsamt, håll dig hydrerad (3-4 liter dagligen), undvik alkohol över 3 500 m, rapportera symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering är obligatorisk.

Höjdsäkerhetsguider: Lukla flygförseningar riskerar Everest basläger, Everest Base Camp Package Scenery Säkerhetsvärde.

Utbildning & förberedelse

Läs våra utbildningsguider: Everest Base Camp Trek 12 veckors träning, Everest View Trek Mixed Ability Group Fitness.

försäkringskrav

Reseförsäkring är obligatorisk För alla våra vandringar och turer. Din försäkring måste täcka vandring till 3880m höjd (för vandringar), evakuering av nödhelikopter upp till 10 000 USD, akut medicinsk behandling och avbokning av resor. Vi rekommenderar World Nomads, IMG Global eller Allianz Adventure Plans. Ta med en utskriven kopia av ditt försäkringsbevis.

Försäkringsguider: Vilka avbokningsvillkor och reseförsäkringsuppgifter spelar roll innan du bokar en ren, Kanchenjunga North Base Camp-försäkring behövs.

kulturetikett

Klä dig blygsamt på religiösa platser (täck axlar och knän). Ta av skorna innan du går in i tempelhelgedomen. Gå medurs runt stupor och chortens. Be om lov innan du fotograferar människor. Använd din högra hand för att äta och passera saker. Säg Namaste (palmer tillsammans) som en hälsning.

Kulturguider: Tamang Heritage Trail vs Everest Annapurna Langtang, Avlägsen Nepal vandrar kultur färre folkmassor.

Bokning & betalning

För att bekräfta din bokning krävs en deposition (50% för helikopterturer). Saldot ska betalas 30 dagar före avgång (7 dagar för helikopterturer). Vi accepterar banköverföring, kreditkort (4%-tillägg), PayPal. Gratis avbokning upp till 60 dagar före avresa. Vi rekommenderar starkt reseförsäkring som täcker avbokning av resor. Kontakta oss för aktuell prissättning och tillgänglighet.

Vad ingår inte

Internationell flygbiljett till/från Kathmandu, Nepals visumavgift (30 USD för 15 dagar), rese- och räddningsförsäkring (obligatorisk), personlig vandringsutrustning och kläder, varma duschar och laddning av enheter på vandring, alkoholhaltiga drycker, lunch och middag i Kathmandu, tips för guide/portör/förare (rekommenderas 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader) och eventuella kostnader för 10-151 tp3T av resekostnader).

Höjdpunkter

• Familjevänligt tempo med kortare promenaddagar (max 4-5 timmar).
• Engagerande kulturella aktiviteter: Sherpa skolbesök, Momo-making, Yak Photo Ops.
• Junior Trekker-certifikat tilldelas i slutet av vandringen.
• Bekväma familjerum med tillhörande badrum där det finns.
• Barnvänliga måltider och mellanmål under hela vandringen.

Resplan dag för dag

1. Dag 1: Ankomst till Katmandu

   1,400 m

   Ankomst och transfer till familjevänligt hotell. Välkommen middag med barnvänliga alternativ.

   Boende: 3 Stars Hotel · Måltider: Dinner · Overnight: Kathmandu (1400 m)

2. Dag 2: Flyga till Lukla & Vandring till Phakding

   2,610 m

   Scenic Flight till lukla. kort 3-timmars vandring till fakdering längs Dudh Koshi. Stanna för bilder vid den första hängbron.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Phakding (2610 m)

3. Dag 3: Vandring till Benkar

   2,700 m

   Kort 4-timmars vandring med stopp för Yak-foton, utforskning av bönehjul och picknicklunch vid floden.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Benkar (2700 m)

4. Dag 4: Vandring till Namche Bazaar

   3,440 m

   Gå över Hillary Bridge och klättra till namche. Första vyer av Everest. Eftermiddagsbesök på Sherpa Museum.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namche Bazaar (3440 m)

5. Dag 5: Acklimatisering och vandring till Everest View Hotel

   3,880 m

   Familjevandring till Everest View Hotel för panoramautsikt. Besök den lokala marknaden och bageriet.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Namche Bazaar (3880 m)

6. Dag 6: vandra till Khumjung

   3,790 m

   Vandra över en ås till Sherpa Village of khumjung. Besök den lokala skolan och träffa Sherpa-barn. Momo-tillverkningskurs med en sherpakock.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Khumjung (3790 m)

7. Dag 7: Vandring till Tengboche

   3,860 m

   vandra till Tengboche-klostret. eftermiddagssångsceremonin. Solnedgångsutsikt över Everest, Lhotse och Ama Dablam.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Tengboche (3860 m)

8. Dag 8: Vandra till Monjo

   2,835 m

   lång men mild återgång till nedstigning till monjo. Stanna vid Sagarmatha National Park Visitor Center.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Monjo (2835 m)

9. Dag 9: Vandring till Lukla

   2,840 m

   Sista korta vandringen till lukla. Junior Trekker Certificate Ceremony med besättningen. Firande middag.

   Boende: Tea House · Måltider: Breakfast, Lunch, Dinner · Overnight: Lukla (2840 m)

10. Dag 10: Flyg till Katmandu

    1,400 m

    Morgonflyg till Kathmandu. Kväll gratis för souvenirshopping och vila. Övernattning på hotell i Katmandu.

    Boende: 3 Stars Hotel · Måltider: Breakfast · Overnight: Kathmandu (1400 m)

11. Dag 11: slutlig avgång

    Efter frukost, transfer till Tribhuvan International Airport cirka 3 timmar före ditt reguljärflyg. Resan avslutas. valfria tillägg till charinit safari, Bhutan, or Tibet available on request. Thank you for trekking with Mount Everest Go – we hope to welcome you back to Nepal soon.

    Måltider: frukost

Vad som ingår

• Alla flygplatshämtningar och droppar i privat fordon
• Kathmandu Hotel (3 nätter, B&B) med välkomst- och avskedsmiddagar
• Inrikesflyg där det är tillämpligt på resplan
• All marktransport i privat fordon
• Alla nödvändiga tillstånd (TIMS, nationalpark, naturvårdsområde, begränsat område där tillämpligt)
• Tre måltider dagligen (BLD) under vandringen med te/kaffe
• Tehus eller campingboende under vandringen
• Erfaren engelsktalande vandringsguide och assistentguide för grupper om 6+
• Bärare (1 per 2 vandrare, 15 kg bagagetillåtelse) med full försäkring
• Sovsäck, dunjacka och kappsäck (återbetalningsbar deposition)
• Första hjälpen-kit, pulsoximeter och akut syre
• Satellittelefon för nödkommunikation
• Alla statliga och lokala skatter
• Familjerum med tillhörande badrum där det finns
• Barnvänliga måltider och mellanmål genomgående
• Junior Trekker-certifikat vid vandringsavslutning
• Sherpa skolbesök med donation
• Momo-tillverkningskurs med en sherpakock

Ingår inte

• Internationell flygresa till och från Katmandu
• Nepal visumavgift (30 USD för 15 dagar, 50 USD för 30 dagar)
• Rese- och räddningsförsäkring på hög höjd (obligatoriskt)
• Personlig vandringsutrustning och kläder
• Varma duschar, Wi-Fi, laddning av enheter och alkoholhaltiga drycker
• Lunch och middag i Katmandu
• Tips för guide, porter och drivrutin (rekommenderas 10-15% av resekostnad)
• Kostnader från oförutsedda händelser (väder, flygförseningar, ruttändringar)

Tillstånd

• Sagarmatha National Park Inträdestillstånd (50%-rabatt för barn under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Inträdestillstånd, TIMS-kort.

Vad du ska ta med / packning

Hela guiden

Vanliga frågor

Hur svår är Everest Family Trek och vilken kondition behöver jag?

Denna vandring är betygsatt avluftad och lämplig för nybörjare med grundläggande kondition, 4-5 timmars promenad dagligen. den maximala höjden är 3880m. du behöver en konditionsnivå på Måttlig – Konditionsträning 3-4 gånger i veckan i 8-12 veckor före avgång, backvandring med dagspaket och styrkeövningar. Rådgör med din läkare innan du bokar om du har medicinska tillstånd.

Läs mer: Everest Base Camp Trek 12 veckors träning.

Vilka tillstånd och dokument behöver jag?

Nödvändiga tillstånd: Sagarmatha National Park Inträdestillstånd (50%-rabatt för barn under 10), Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Inträdestillstånd, TIMS-kort. Vi ordnar alla tillstånd för din räkning när vi har fått din passkopia och 4 foton i passstorlek. Du behöver också ett Nepal-visum (30 USD för 15 dagar, erhållet vid ankomst till Kathmandus flygplats) och reseförsäkring som täcker vandring till 3880m och helikopterevakuering. Ta med ditt originalpass, visum, försäkringsbevis och bilder till Nepal.

Relaterade tillståndsguider: Everest Base Camp tillåter 2027.

När är den bästa tiden att göra Everest Family Trek?

Våren (mars till maj) ger värmande väder, rhododendronblomningar och pålitlig sikt i bergen. Hösten (september till november) erbjuder den klaraste himlen, skarp luft och stabila vandringsförhållanden. Vintern (december till februari) är kall men möjlig på lägre rutter. Sommarmonsunen (juni till augusti) ger regn och skymd utsikt.

Är höjdsjuka en risk och hur förhindrar jag det?

Över 3 500 m påverkar höjdsjuka (AMS) 25-40% av vandrare. Vår resplan inkluderar acklimatiseringsdagar, guider bär pulsoximetrar och akut syre, och de är tränade för att identifiera tidiga symtom. Förebyggande: Stig långsamt (högst 300-500 m sovhöjd per dag över 3 500 m), drick 3-4 liter vatten dagligen, undvik alkohol över 3 500 m, ät lättare måltider och rapportera eventuella symtom omedelbart. Reseförsäkring som täcker helikopterevakuering (10 000 USD) är obligatorisk.

Läs våra höjdsäkerhetsguider: Lukla flygförseningar riskerar Everest basläger, Everest Base Camp Package Scenery Säkerhetsvärde.

Vilket boende och måltider ingår?

Boende: Star Hotel, Tea House (Familjer). Tehus är familjeägda loger med enkla tvådelade rum och delade badrum. 3 -Star Hotel i Katmandu med frukost. Tre måltider dagligen (BLD) ingår under vandringen med te och kaffe. Menyn innehåller Dal Bhat, Momos, nudlar, soppor och säsongens grönsaker. Vegetariska alternativ är allmänt tillgängliga.

Vad ska jag packa och vilken utrustning tillhandahåller du?

Viktig utrustning: 4-säsongssovsäck (-15C till -20C), dunjacka, inbrutna vandringskängor, merinobaslager (2 set), fleece i mellanlager, hårdskinnjacka, vandringsbyxor (2), varm mössa, handskar, 4-5 par ullstrumpor, pannlampa, 2L vattenflaska, solskyddsspf 50. Vi tillhandahåller gratis uthyrning: Sovsäck (deposition på 30 USD), dunjacka (deposition på 20 USD), kappsäck, vandringsstavar, första hjälpen-kit och akut syrgas. Se fliken Saker att bära ovan för den fullständiga listan.

Packningsguider: australisk budget everest basläger flyg försäkring tips utrustning.

Platser längs rutten

• Chitwan National Park
• Kathmandu
• lukla
• fakdering
• Namche Bazaar
• khumjung
• tengboche
• monjo

Relaterade resor

• Everest Base Camp Trek – 14 Dagar
• Everest Three Pass Trek
• 13 dagars Renjo la pass-vandring med Gokyo Lakes
• Lobuche East Peak Klättring i Nepal
• Mera Peak Climbing – 16 dagar
• Gokyo Chola Pass Everest Base Camp Trek
• Everest Base Camp Luxury Trek – 14 dagar
• Everest View Trek – 7 dagar