Quão difícil é a caminhada Pikey Peak e de que forma a forma física eu preciso?

Esta caminhada é média e requer boa forma física, 5 a 7 horas de caminhada diariamente em altitudes moderadas. A altitude máxima é de 4065m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de moderada a alta - treinamento cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em uma mochila e exercícios de força do núcleo. Consulte o seu médico antes de reservar se tiver condições médicas. Leia mais: Treinamento de 12 semanas do Everest Base Camp Trek.

Quais licenças e documentos eu preciso?

Permissões exigidas: cartão TIMS, permissão de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte. Você também precisa de um visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias, obtido na chegada ao aeroporto de Katmandu) e seguro de viagem que cobre trekking até 4065m e evacuação de helicóptero. Traga seu passaporte, visto, certificado de seguro e fotos originais para o Nepal. Guias de licenças relacionadas: Pikey Peak Trek Permite Guide Porter Teahouse.

O enjoo da altitude é um risco e como preveni-lo?

Acima de 3.500m, o enjoo da altitude (AMS) afeta 25-40% de Trekkers. Nosso itinerário inclui dias de aclimatação, guias carregam oxímetros de pulso e oxigênio de emergência, e são treinados para identificar os primeiros sintomas. Prevenção: suba lentamente (não mais que 300-500m de altitude de dormir por dia acima de 3.500m), beba 3-4 litros de água diariamente, evite álcool acima de 3.500m, faça refeições leves e relate quaisquer sintomas imediatamente. O seguro de viagem que cobre a evacuação de helicópteros (US$ 10.000) é obrigatório. Leia nossos guias de segurança de altitude: guia de caminhada de segurança Pikey Peak Trek Navigation Altitude Route Navigation, Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp.

O que devo embalar e que equipamento você fornece?

Equipamento essencial: saco de dormir de 4 estações (-15°C a -20°C), jaqueta, jaqueta de trekking quebrada, camadas de base de merino (2 conjuntos), lã de camada média, jaqueta dura, protetor solar 50. Oferecemos aluguel gratuito: saco de dormir (depósito de US$ 30), jaqueta (depósito de US$ 20), saco de mochila, bastões de trekking, kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência. Veja a guia Coisas para carregar acima para obter a lista completa. Guias de embalagem: orçamento australiano Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

Quão difícil é a caminhada Pikey Peak e de que forma a forma física eu preciso?

Esta caminhada é média e requer boa forma física, 5 a 7 horas de caminhada diariamente em altitudes moderadas. A altitude máxima é de 4065m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de moderada a alta - treinamento cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em uma mochila e exercícios de força do núcleo. Consulte o seu médico antes de reservar se tiver condições médicas. Leia mais: Treinamento de 12 semanas do Everest Base Camp Trek.

Quais licenças e documentos eu preciso?

Permissões exigidas: cartão TIMS, permissão de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte. Você também precisa de um visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias, obtido na chegada ao aeroporto de Katmandu) e seguro de viagem que cobre trekking até 4065m e evacuação de helicóptero. Traga seu passaporte, visto, certificado de seguro e fotos originais para o Nepal. Guias de licenças relacionadas: Pikey Peak Trek Permite Guide Porter Teahouse.

O enjoo da altitude é um risco e como preveni-lo?

Above 3,500m, altitude sickness (AMS) affects 25-40% of trekkers. Our itinerary includes acclimatization days, guides carry pulse oximeters and emergency oxygen, and they are trained to identify early symptoms. Prevention: ascend slowly (no more than 300-500m sleeping altitude per day above 3,500m), drink 3-4 liters of water daily, avoid alcohol above 3,500m, eat light meals, and report any symptoms immediately. Travel insurance covering helicopter evacuation (USD 10,000) is mandatory. Read our altitude safety guides: Pikey Peak Trek Guide Safety Altitude Route Navigation, Lukla Flight Delays Risk Everest Base Camp.

O que devo embalar e que equipamento você fornece?

Equipamento essencial: saco de dormir de 4 estações (-15°C a -20°C), jaqueta, jaqueta de trekking quebrada, camadas de base de merino (2 conjuntos), lã de camada média, jaqueta dura, protetor solar 50. Oferecemos aluguel gratuito: saco de dormir (depósito de US$ 30), jaqueta (depósito de US$ 20), saco de mochila, bastões de trekking, kit de primeiros socorros e oxigênio de emergência. Veja a guia Coisas para carregar acima para obter a lista completa. Guias de embalagem: orçamento australiano Everest Base Camp Flights Insurance Tips Gear.

Trek de Pikey Peak

Transporte
veículo particular
Tamanho Do Grupo
Máximo 12
Altitude Máxima
4065
Hospedagem
Hotel estrela, casa de chá, estadia em casa
Nível de condicionamento físico
Moderado a alto
Chegada
Kathmandu
Partida
Kathmandu
Melhor temporada
A primavera (março a maio) traz tempo quente, flores de rododendro e visibilidade confiável da montanha. O outono (setembro a novembro) oferece o céu mais claro, o ar fresco e as condições estáveis de trekking. O inverno (dezembro a fevereiro) é frio, mas possível em rotas inferiores. O Monsoon de Verão (junho a agosto) traz chuva e vistas obscurecidas.
Método de orientação
Guia de trekking pessoal ao vivo
Tour tipo
Trekking
Idioma
Inglês
Refeições
Inclui (BLD)
Permite
Cartão Tims, permissão de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu.
Destinos
Everest Região
Actividades
Caminhadas, Trekking
Tipo De Viagem
Cultural, Amigo Da Natureza
Dificuldade
Médio

o Pico de Pikey Trek é uma caminhada fácil de moderada de 9 dias na região de Lower Khumbu até Pikey Peak (4.065m), declarada por Sir Edmund Hillary como uma bela vista do Everest que ele já viu. A rota começa com um passeio de jipe de Kathmandu para DHAP, então sobe pelas aldeias Sherpa e floresta de rododendros até o cume do Pikey Peak. Do topo, o panorama inclui Everest, Makalu, Kanchenjunga, Lhotse, Nuptse, Gauri Shankar e todo o Himalaia Oriental. A rota continua pelas tradicionais aldeias Sherpa de Junbesi e Phaplu antes de retornar a Katmandu por estrada. Pikey Peak é significativamente menos lotado do que a rota principal do EBC e oferece uma experiência cultural autêntica de Sherpa com mosteiros, paredes mani e aldeias tradicionais.

Destaques

Suba Pikey Peak (4.065m), o ponto de vista favorito de Sir Edmund Hillary, Everest.
Veja Everest, Makalu, Kanchenjunga, Lhotse e Gauri Shankar de um cume.
Faça uma caminhada pelas aldeias tradicionais de Sherpa, longe das principais trilhas turísticas.
Visite os antigos mosteiros em Thubten Chholing e Chiwong.
Fácil acesso rodoviário de Katmandu - não é necessário voos domésticos.

O que levar para o Pikey Peak Trek

chapéu

Chapéu de gorro de lã quente ou gorro (essencial para manhãs frias)
Chapéu de sol com aba larga para proteção UV
Gaiter de pescoço ou buff (multi-uso para poeira, vento, frio)
Óculos de sol com proteção UV (Categoria 3 ou 4)
Óculos de esqui para passes de alta altitude e neve

Camadas do corpo superior

2x camadas de base de lã merino (manga longa)
1x jaqueta de lã de camada média
1x jaqueta de casca macia para vento e chuva leve
1x jaqueta dura com capuz (Gore-Tex)
1x Jaqueta de 1x com classificação para -25c (nós fornecemos aluguel por US$ 20)

parte inferior do corpo

2x calças de trekking (rápido, um conversível)
1x camada inferior térmica para noites frias
1x calças de chuva (Gore-Tex)
2 x calcinha de lã merino
1x roupa de banho (para fontes termais)

mãos

1x luvas de forro fino (merino ou lã)
1x luvas impermeáveis isoladas

calçados

1x botas resistentes (quebradas por mais de 50 km, à prova d'água)
1x sapatos de acampamento ou sandálias para as noites
4-5x pares de meias de trekking de lã merino
2 x pares meias forro
polainas para neve, seixos e lama

equipamento para dormir

1x saco de dormir de 3 estações com classificação para -15c (nós fornecemos aluguel por US$ 30)
1 x forro de saco de dormir (seda ou lã)

equipamento de trekking

1x par de postes de trekking (essencial para descidas, fornecemos aluguel por US$ 15)
1x faróis com baterias sobressalentes (200+ lúmens)
1x 20-30L pacote de dia
1x grande saco de duffel 80-100L (nós fornecemos gratuitamente)
1x saco seco para eletrônicos
1x garrafa de água ou bexiga de hidratação (mínimo de 2 L)

Primeiros socorros e saúde

Medicamentos pessoais com prescrição (com carta médica)
Diamox para o mal-estar da altitude (consulte seu médico)
Ibuprofeno e paracetamol
Imodium para problemas de estômago
Saquetas de reidratação (ORS)
Tratamento com bolhas (compeed, moleskin)
Toalhetes e bandagens anti-sépticos
Bálsamo labial com FPS 30+
Protetor solar SPF 50+ (Traga 2 tubos)
Repelente de insetos (DEET 30-50%)
desinfetante para as mãos
Papel higiênico e lenços umedecidos

eletrônica

Câmera com baterias extras (drenos frios rápidos, traga 2-3 peças de reposição)
Banco de potência (mínimo de 20.000mAh)
Adaptador de energia universal (Nepal 220V, tipo C/D/M)
fones de ouvido
eReader ou livro

uvas

Passaporte válido (mais de 6 meses de validade, 4 fotos extras do passaporte)
Travel insurance certificate (covering trekking to 4065m)
passagens aéreas
Cartões de crédito e USD em dinheiro
contatos de emergência

O que fornecemos (aluguel)

Saco de dormir de 4 estações (locação USD 30 com depósito)
Jaqueta para baixo (locação USD 20 com depósito)
Bolsa para transporte de porteiro (grátis, você a guarda)
Bastões de trekking (locação USD 15)
Kit de primeiros socorros, oxímetro de pulso, oxigênio de emergência
Comprimidos de purificação de água
Telefone por satélite em trekkings remotos

Guias de embalagem relacionados

Leia nossos guias detalhados de embalagem: Equipamento de seguro de voos de acampamentos base do orçamento australiano, Pikey Peak Camping Gear Or Teahouses, Pikey Peak Trek Teahouses Camping Gear, Aluguel de equipamentos de caminhada do acampamento base do Everest, Katmandu.

Nota: Luz de embalagem. O limite de peso de Porter é de 15 kg por trekker. As camadas são fundamentais para o clima das montanhas. Enviamos uma lista detalhada de embalagem sazonal após a reserva.

Saiba antes de reservar – Informações sobre o Pikey Peak Trek

Nome da viagem: Trek de Pikey Peak – 9 dias
Duração: 9 dias
Dificuldade: Médio
altitude máxima: 4065m
Tamanho do grupo: Máximo 12

Dificuldade e Fitnes

Esta caminhada é avaliada Médio. As caminhadas médias envolvem 5 a 7 horas de caminhada diariamente com ganho significativo de elevação. Adequado para trekkers de ajuste com alguma experiência. A altitude máxima é 4065m. Você precisa de um nível de condicionamento físico de Moderado a alto – Treino cardiovascular 3-4 vezes por semana durante 8 a 12 semanas antes da partida, caminhada em colinas com um pacote de dia e exercícios de força do núcleo.

Leia nossos guias de dificuldade: Cenário de dificuldade do acampamento base Everest x Annapurna, Dificuldade do cenário do acampamento base Renjo La Pass x Everest.

Melhor hora para ir

A primavera (março a maio) traz tempo quente, flores de rododendro e visibilidade confiável da montanha. O outono (setembro a novembro) oferece o céu mais claro, o ar fresco e as condições estáveis de trekking. O inverno (dezembro a fevereiro) é frio, mas possível em rotas inferiores. O Monsoon de Verão (junho a agosto) traz chuva e vistas obscurecidas.

Leia nossos guias sazonais: Everest view trek visibilidade da melhor temporada, Best Season Pikey Peak Trek Clear Mountain Views.

Alojamento e refeições

Accommodation: Hotel estrela, casa de chá, estadia em casa. As casas de chá são alojamentos familiares com quartos simples de duas partes e banheiros compartilhados. Lojas de luxo (quando disponíveis) oferecem quartos com banheiro aquecido. 3 -Estrela ou hotel superior em Katmandu com café da manhã. Três refeições diárias (BLD) incluídas durante as caminhadas com chá e café. Opções vegetarianas amplamente disponíveis.

Transporte

Transporte: veículo particular. Os voos domésticos (quando aplicável) dependem do clima - construa de 1 a 2 dias de buffer em sua programação. O transporte terrestre privado usa veículos AC confortáveis.

Guias de voos e transportes: Atrasos de voos de Trek Lukla no Everest View, Lukla Flight Buffer Days Campo Base Camp.

Permissões exigidas

Cartão Tims, permissão de entrada do município rural Khumbu Pasang Lhamu. Organizamos todas as licenças em seu nome assim que recebermos a cópia do seu passaporte e 4 fotos do tamanho do passaporte após a reserva. As taxas de licença estão incluídas no custo da viagem.

Guias de licença: Pikey Peak Trek Cost Permits Guide Porter Teahouse, Permissões do acampamento base do Everest 2027.

segurança da altitude

A altitude máxima é 4065m. Acima de 3.500m, o mal de altitude é um risco real. Nosso itinerário inclui dias de aclimatação, guias transportam oxímetros de pulso e oxigênio de emergência. Ande devagar, mantenha-se hidratado (3-4 litros diariamente), evite álcool acima de 3.500m, relate os sintomas imediatamente. O seguro de viagem que cobre a evacuação de helicóptero é obrigatório.

Guias de segurança de altitude: Pikey Peak Trek Guide Safety Altitude Route Navigation, Voos de Lukla atrasam o risco do acampamento base do Everest.

Treinamento e preparação

Leia nossos guias de treinamento: Treinamento de 12 semanas de caminhada no Everest Base Camp Trek, Everest view trek mixed ability group fitness.

Requisito de seguro

O seguro de viagem é obrigatório for all our treks and tours. Your insurance must cover trekking to 4065m altitude (for treks), emergency helicopter evacuation up to USD 10,000, emergency medical treatment, and trip cancellation. We recommend World Nomads, IMG Global, or Allianz Adventure plans. Bring a printed copy of your insurance certificate.

Guias de seguros: Cheque de seguro de viagem de escalada no Nepal, cheque australianos, Mera Peak Climbing Insurance Australia.

etiqueta cultural

Vista-se modestamente em locais religiosos (cobrindo os ombros e os joelhos). Remova os sapatos antes de entrar no santuário do templo. Caminhe no sentido horário em torno de Stupas e Chortens. Peça permissão antes de fotografar as pessoas. Use a mão direita para comer e passar itens. Diga namastê (palmas juntos) como uma saudação.

Guias da cultura: Tamang Heritage Trail x Everest Annapurna Langtang, Nepal remoto cultura menos multidões.

Reserva e pagamento

Para confirmar sua reserva, é necessário um depósito (50% para passeios de helicóptero). O saldo deve ser devido 30 dias antes da partida (7 dias para passeios de helicóptero). Aceitamos transferência bancária, cartão de crédito (sobretaxa de 4%), Paypal. Cancelamento gratuito até 60 dias antes da partida. Recomendamos vivamente o seguro de viagem que cobre o cancelamento de viagem. Entre em contato conosco para saber os preços e disponibilidades atuais.

O que não está incluído

Passagem aérea internacional de/para Katmandu, taxa de visto do Nepal (US$ 30 por 15 dias), seguro de viagem e resgate (obrigatório), equipamento e roupas pessoais, chuveiros quentes e carregamento de dispositivos em caminhadas, bebidas alcoólicas, almoço e jantar em Katmandu, dicas para guia/portador/motorista (recomendado 10-15% do custo de viagem) e quaisquer custos de eventos de improvisação.