Bhairab Kunda Trek 2027 ガイド

トレッキングの概要

Bhairab Kunda Trek は、カトマンズの北にあるシンドゥパルチョク地区にある 4,150 メートルの神聖な湖への中高度のトレッキングです。 この湖はヒンズー教徒と仏教徒の両方にとって神聖であり、オーガスト ジャナイ プルニマ フェスティバルでは何千人もの巡礼者を集めます。 このルートは、ロールヴァリングとユガル ヒマル山脈の景色を望むタマンとシェルパの村を通り抜け、カトマンズから道路で 1 日で行ける数少ない中高度のトレッキングの 1 つです。 総距離は約 55 キロメートルで、8 ～ 11 日で歩けます。.

なぜ訪問するのか

ここに来ると、神聖な湖、シェルパとタマンの村の文化、そしてユガル ヒマル山脈のクローズ アップ ビューを求めてここに来ます。 8 月のジャナイ プルニマ巡礼は、何千人もの巡礼者が夜明けに湖で水浴びをするユニークな文化イベントです。 このルートは、カトマンズを出発したその日に開始できる数少ない中高度のトレッキングの 1 つで、内部のフライトはありません。 ランタン渓谷のトレッキングやゴサイクンダ トレッキングに比べて人混みが少ないのは、大きな魅力です。 トレッカーは、このルートをヘランブ トレックまたはゴサイクンダ トレッキングと組み合わせて、より長い旅程を行うことがよくあります。.

トレッキングに最適な時間

最適な月は、春（3 月から 5 月）と秋（9 月から 11 月）です。 春は、下の谷と晴れた朝にシャクナゲの花を咲かせます。 秋は涼しく、より澄んだ天気で、さわやかな明るく安定した天気です。 トレイルは混雑していて、雨が降っていますが、ジャナイ プルニマの巡礼を体験したい場合は、8 月が来る時が来ます。 冬 (12 月から 2 月) は寒いですが、標高が低い場合は可能です。 湖は 12 月から 3 月にかけて凍ります。.

難易度

これは適度なトレッキングで、初めての人やトレッキング体験の家族に適しています。 標高 4,240 メートルの最大標高は中程度であるため、高山病は小さなリスクです。 1 日 5 ～ 6 時間、目盛りの良いトレイルを徐々に上昇します。 技術的なスキルは必要ありません。 軽いデイパックで 1 週間歩ける限り、以前のトレッキング体験は役に立ちますが、必須ではありません。.

期間

カトマンズから片道 4 時間のドライブを含め、8 ～ 11 日間の計画を立てます。 標準の旅程は 9 日間で、7 日間のトレッキングと 2 日間の移動があります。 より短い 8 日間の旅程は、湖のセクションを急いでいます。 メラムチ渓谷を経由してヘランブ トレッキングと組み合わせたい場合は、2 日を追加します。.

ルートの詳細

カトマンズからジャルビレまで車で行き、北にあるタマン村とシェルパ村を通り、4,150 メートルのバイラブ クンダ湖までトレッキングします。 湖での休息の後、同じ村を通り、ラルチャに降りるか、ジャルビレに戻り、カトマンズに戻ります。 トレイルは、ボーテ コシ川の谷をたどり、ジュガル ヒマル山脈の景色を眺めることができます。 総回路は約 55 キロメートルです。.

旅程概要

• 1 日目: カトマンズをジャルビレまでドライブし、トレッキング チャナウトへ。.
• 2 ～ 3 日目: タマン村を通ってケンパングまでトレッキング。.
• 4 ～ 5 日目: 森のキャンプへのトレッキングと湖のアプローチ。.
• 6 日目: バイラブ クンダ (4,150 m) へのトレッキング。.
• 7 日目: 湖で日の出、森のキャンプに降りる。.
• 8 ～ 9 日目: ラルチャに降りて、カトマンズまで車で行きます。.

最高高度

最高点は、湖の上の標高 4,240 メートル (13,911 フィート) です。 湖自体は 4,150 メートルです。 ジャルビレから 5 日間かけて、標高 800 メートルで徐々にこの高度に到達します。 これらの標高では高山病はまれですが、徐々に上昇し、水をたくさん飲む必要があります。 パルスオキシメータを持ち、湖での酸素レベルをチェックします。.

天気

春の日は谷で摂氏 18 ～ 22 度に達し、夜間は 3,000 メートルを超えると 5 度まで低下します。 湖では、日中の最高気温は 8 ～ 12 度で、夜は氷点下になります。 8 月は雨が降っており、午後の雷雨が多い。 秋はより涼しく、より澄んでいて、10 ～ 15 度のさわやかな日と、高度では凍てつく夜があります。 冬は寒く、日中の最高気温は 5 ～ 10 度で、夜は湖でマイナス 10 度まで下がります。.

収容

ルート全体で基本的な村の茶屋とホームステイに滞在します。 ティーハウスはシンプルな木造建築で、共同トイレは共同で、ダイニング ルームには薪ストーブがあります。 客室には薄いマットレスと毛布が付いたツイン ベッドがありますが、暖かさのために自分の寝袋を持参してください。 寝室に暖房はありません。 湖の近くの茶屋は季節限定で、冬には閉まることがあります。.

茶屋

このルートの茶屋は基本的なものです。 薄いマットレスの木製ベッド、共用のスクワット トイレ、ダイニング ルームで木材で焼いた中央ストーブを期待してください。 メニューは、ダルバート、チャーハン、チャパティ、モモ、インスタント ヌードルに限定されます。 ホット シャワーは利用できません。 ダイニング ルーム ストーブは、夕方のロッジの社交の中心地です。 夕方の動きにヘッドランプを持参してください。.

キャンプ

このトレッキングはティーハウスの宿泊施設を使用していますが、キャンプは通常必要ありません。 このルートには、毎晩カバーできる村の茶屋が十分にあります。 湖の近くでプライベート キャンプを希望する場合は、ガイド、クック、ポーターの少人数のクルーと一緒に追加料金を支払って手配できます。 ほとんどのトレッカーは、ティーハウスが十分に快適だと感じています。.

食べ物

ティーハウスのメニューはシンプルですが、充実しています。 朝食はお粥、卵、チベットパン、チャパティ、ジャム。 ランチは通常、チャーハン、麺類、またはモモスです。 夕食はダルバート (ライス、レンズ豆、野菜カレー)、またはトマトソースのパスタです。 ベジタリアンの食事は手配が簡単です。 地元のディンド (キビ) とガンドルーク (発酵葉) のスープは、試してみる価値のある特産品です。.

水を飲む

茶屋は、1 リットルあたり約 $1 の沸騰したお湯を販売しており、またはマイクロプールのタブレットまたはステリペンで水流を処理することができます。 2,500 メートルを超える湧き水は概してきれいですが、私たちはそれを予防措置として扱います。 1 日 3 リットル飲む予定です。 1 リットルの Nalgene ボトルを 2 本持参してください。.

電気

2,500 メートル未満の村には、電気があります。 その上で、ティーハウスは小さなソーラー セットアップを使用しており、デバイスごとに約 $1 で電話を充電します。 電源が限られているため、日中はデバイスを充電してください。 バックアップとして 10,000 mAh の電力銀行を持参してください。 ヘッドランプは、夜間使用に必須です。.

インターネットとモバイル ネットワーク

NCell と Nepal Telecom は、2,500 メートル未満の村で信号が弱い。 信号が斑状またはそれより上にありません。 緊急時にはガーミンインリーチを取り扱っています。 7 日間のトレッキングで一部をオフグリッドにする計画を立てます。 事前に家族に知らせてください。.

交通

カトマンズからジャルビレまで車で 4 時間、プライベート ジープで 3 時間) トレッキングを開始します。 道路はアラニコ ハイウェイをチベットの国境に沿って進み、ほとんどの道を舗装されています。 帰り道、ラルチャからカトマンズまで車で (4 時間)。 ローカルバスは混み合っているので、快適なプライベート ジープをお勧めします。.

必要な許可

2027 年のバイラブ クンダ トレックには、アッパー セクション (約 $30) のランタン国立公園の入国許可証と TIMS カード ($17) の 2 つの許可が必要です。 制限付きエリアの許可は必要ないため、コストを低く抑えます。 許可証はカトマンズで私たちが手配し、オリジナルのパスポートと 2 枚のパスポートの写真が必要です。 一人旅は許可されています。.

パッキングリスト

ポーターを使用する場合は 40 リットルのデイパックを、自分のギアを持っている場合は 60 リットルのダッフルを持参してください。 3 シーズンのダウン ジャケット、防風シェル、3 つのベース レイヤー、2 つのトレッキング トラウザーズ、サン ハットと暖かいビーニー、UV サングラス、ファクター 50 日焼け止め、ダイヤモックスの救急キット、ヘッドランプ、トレッキング ポールを詰めてください。 マイナス 5 度の寝袋。 カメラ、予備のバッテリー、およびパワーバンク。.

予算ガイド

写真のヒント

湖は日の出時に撮影するのが一番です。最初の光が上のユガルヒマル山脈に当たり、水中で反射します。 ケンパングとフォレスト キャンプのタマン村とシェルパの村は、午後遅くにうまく機能し、石造りの家が暖かい側に光を当てています。 8 月のジャナイ プルニマ巡礼は、湖で白いドーティに水浴びをする巡礼者がいるユニークな文化的テーマです。 偏光フィルターは、水面のまぶしさをカットするのに役立ちます。 湖には広角、村にはポートレート レンズを持参してください。.

野生動物

下の森には、ラングール サル、吠える鹿、イノシシがいます。 3,000 メートルを超えると、ヒマラヤ タールとムスク シカが坂道で見えるかもしれません。 この地域はレッサー パンダの本拠地ですが、目撃情報は非常にまれです。 ヒマラヤのグリフォンとランマガイヤーが尾根の上を一周します。 春のシャクナゲの森でキジを探しましょう。.

フローラ

下の谷には、2,500 メートルまでのサル、キル、シャクナゲのある亜熱帯林があります。 中央のゾーンには、オーク、カエデ、マグノリアの森が 3,500 メートルまであります。 春は、赤、ピンク、白の壮大なシャクナゲの花をもたらします。 樹木の境界線の上で、ジュニパー、カラガナ、ゲンティアンのある高山草原を歩きます。 薬効のヤルスガンバは、5 月と 6 月に高地の牧草地で収穫されます。.

地元の文化

Bhairab Kunda 地域には、仏教とヒンズー教の実践が混在するタマンとシェルパのコミュニティが住んでいます。 この湖は、ヒンズー教徒 (シヴァの一種であるバイラブ卿と関連付ける) と仏教徒 (地元の保護神と関連付ける) の両方にとって神聖です。 8 月のジャナイ プルニマ フェスティバルでは、夜明けに湖で水浴びをする何千人もの巡礼者が集まります。 村は木製のバルコニーのある石でできており、祈りの旗、マニの壁、チョルテンが見えます。 ここのシェルパ コミュニティはクンブのコミュニティと関係がありますが、何世紀も前にこの地域に定住しています。.

地方村

Jalbire は、ヒンズー教の寺院と滝があるボーテ コシ川沿いの小さな村、登山口です。 Chanaute は 1,200 メートルのタマン村で、段々になった野原と伝統的な家屋があります。 ケンパングは、2,800 メートルの小さなゴンパのあるシェルパの村です。 フォレスト キャンプは、3,300 メートルの季節的な遊牧民です。 ラルチャは、出る途中のアラニコ ハイウェイの小さなバザールです。.

安全上のヒント

• 適切に順応する: 湖に登る前に、フォレスト キャンプで一晩過ごしましょう。.
• ダイアモックス (125 mg を 1 日 2 回) を 3,500 メートル上に持ちます。.
• 1 日 3 リットルの水を飲んで、尿の色を確認してください。.
• 雨で岩が滑りやすくなる 8 月のトレイルには注意してください。.
• レイク セクションのデイパックにダウン ジャケットと帽子をかぶせてください。.
• 頭痛や息切れが続く場合はガイドに伝えてください。.

高山病のガイド

急性山病 (AMS) は、このトレッキングでは小さなリスクであり、標高は 4,240 メートルです。 軽度の症状は、頭痛、吐き気、睡眠不足などです。 ダイアモックス 125 mg を 1 日 2 回服用し、3 リットルの水を飲み、休む。 症状が嘔吐や安静時の息切れに悪化した場合は、3,300 メートルの森のキャンプに降りてください。 重度の AMS の唯一の治療法は、下降です。 ガイドには、パルスオキシメータと基本的な救急キットが付いています。.

緊急連絡先

ヒマラヤン レスキュー アソシエーション (HRA): +977 1 4440292。 Simrik Air Rescue (カトマンズ): +977 1 4113 222。 ネパール警察の緊急事態: 100。 最寄りの健康ポストは Jalbire にあります。 大使館と旅行保険は 24 時間対応の書面で保管してください。 Bhairab Kunda からのヘリコプターの救助には $2,000-3,500 の費用がかかります。.

責任ある観光

乗組員に最低限の費用を支払い、保険と装備を全部提供します。 ケンパングで手工芸品を購入し、可能な限り地元のポーターを雇い、子供たちに甘いものではなく鉛筆を寄付することで、地元の経済を支援します。 バッテリーを含め、すべてのゴミを実行します。 壊れやすい高山草原を保護するために、確立された道に固執してください。 ヒンズー教と仏教の巡礼者の両方にとって神聖なため、石鹸で湖で入浴しないでください。.

よくある質問

許可費用からフィットネス要件まで、Bhairab Kunda Trek に関する 6 つの最も一般的な質問に答えます。.

まとめ

• Bhairab Kunda Trek は、カトマンズの北 4,150 m にある神聖な湖まで 8 ～ 11 日のトレッキングです。.
• これは、カトマンズから道路で 1 日で到達できる数少ない中高度のトレッキングの 1 つです。.
• 最高の窓は春（3 月から 5 月）と秋（9 月から 11 月）で、8 月の巡礼があります。.
• ティーハウスの宿泊施設は、村に基本的なロッジがあり、全体に利用できます。.
• 標高は 4,240 m であるため、高山病は小さなリスクです。.
• カトマンズからの全額の 9 日間のパッケージで $600-1,000 の予算。.

結論

Bhairab Kunda Trek は、カトマンズに近い最高の高地トレッキングで、神聖な湖、シェルパ、タマン文化、および内部のフライトのない短い旅程を望む人に最適です。 9 日間の旅行は 1 つの休日に対応し、道路へのアクセスにより低コストを維持します。 2027 年と 2028 年の 2 ～ 4 か月前に予約してください。特に、8 月にジャナイ プルニマの巡礼に時間をかけたい場合は特にそうです。 春と秋に月々の出発を運行しており、リクエストに応じてプライベート旅行を手配できます。.