三度

诸言

三多是拉尔基亚山口之前的最后一个村庄——一个偏远的藏族聚居地，在通往西藏的路线上是一个贸易站。.

位于 廓尔喀 海拔地区 3,860 m （12,664 英尺），Samdo 是 Manaslu 巡回赛中马纳斯卢地区的关键站点。 最近的定居点是达尔马萨拉。 作为标准徒步路线的一部分，徒步旅行者到达 Samdo。.

历史

直到1960年代西藏边境关闭时，三多一直是一个繁荣的贸易村；许多居民仍然在边境保持着家族的联系。.

几个世纪以来，马纳斯卢地区一直是贸易、朝圣和登山的走廊。 萨姆多见证了尼泊尔徒步行业的发展，从 1950 年代的早期探险到今天支持成千上万的徒步旅行者的现代茶馆网络。.

当地传统反映了喜马拉雅人民的深厚文化遗产，包括努布里（藏族）。 口述历史、修道院记录和口头传统记录了几个世纪以来的定居、宗教实践和对高海拔生活的适应。.

地理与景观

萨姆多位于尼泊尔的马纳斯卢地区，海拔 3860 米。 景观是尼泊尔喜马拉雅山的特色——戏剧性的山谷、冰冰冰敷、高山草甸和数百万年来由构造隆起和冰川撤退所塑造的森林山脊线。.

周围的地形包括定义徒步旅行的山峰、山脊和河流系统。 海拔高度将三多置于亚高山区，有相应的植被和野生动物。.

高程和位置

• 立面： 3,860 m / 12,664 英尺
• 坐标： 28.3333° N，85.0333° E
• 区： 廓尔喀
• 地区： 马纳斯卢地区
• 路线： 马纳斯鲁赛道

如何到达

作为标准 Manaslu 巡回赛行程的一部分，Samdo 步行到达。.

上一站的步行时间： 距萨马冈 3 小时车程（5 公里）。.

徒步路线信息

• 难度： 艰难
• 步行时间： 距萨马冈 3 小时车程
• 与上一站的距离： 5 公里
• 最佳季节： 春季（3月至5月），秋季（9月至11月）

期待什么

在 Samdo 的典型一天开始于早晨的喜马拉雅山光穿过山峰，然后在茶馆享用早餐，沿着小径稳定地散步，以及在温暖的小屋中与徒步旅行者和当地主人分享达尔巴特的夜晚。 海拔（3,500m以上）需要仔细适应环境，天气会迅速变化——包装层并保持水分。.

要做的事情

• 向老藏贸易通行证（拉治阳市）的适应日徒步旅行
• 访问萨姆多·贡帕
• 现货蓝羊和喜马拉雅格里芬
• 马纳斯卢和纳格迪楚力的景色

住宿和茶馆

三多有大约5间茶馆和小屋，有小屋和电。 房间通常是基本的——两张单人床、毯子和共用浴室。 餐点包括达尔巴特、莫莫斯和藏式菜肴。.

餐饮

狥、黄油茶、木豆巴特、牦牛奶酪 茶馆菜单通常以豆豆（米饭和扁豆）、momos（饺子）、藏式面包、tsampa（烤大麦粉）、黄油茶和时令蔬菜为特色。 在较高的海拔地区，由于运输物资的成本，菜单更加有限，价格上涨。.

文化与社区

• 民族群体： 努布里（藏族）
• 语言： 尼泊尔语、藏族、尼泊尔语
• 服装与文化： 藏族中巴

马纳斯卢地区的社区通过几个世纪的相对孤立，保留了他们独特的传统。 日常生活融合了宗教实践、农业、放牧和——越来越多——徒步旅行。.

宗教与传统

• 修道院： 三多·贡帕
• 传统： 宁玛佛教；拉尔基亚山口前的最后一个村庄

宗教景观融合了藏传佛教、印度教，以及在某些地区——佛教前的 Bön 和萨满教传统。 祈祷旗、玛尼墙、圣母和犍帕是日常生活的一部分。.

野生动物与自然

三多周围的生态系统可能包括喜马拉雅塔尔、蓝羊、麝香、喜马拉雅土拨鼠、皮卡、拉梅尔盖尔、喜马拉雅格里芬和喜马拉雅山地和血鸡。 植物区系范围从高山草甸和杜松草地到阿尔卑斯草甸。.

最佳参观时间

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。 春天（3 月至 5 月）带来杜鹃花开花和变暖温度，而秋天（9 月至 11 月）提供最晴朗的天空和最稳定的天气。 夏季（6 月至 8 月）是季风季节，雨水、水蛭和能见度降低，尽管野马、多尔波和上马南的雨影地区仍然可以到达。.

摄影

• 照片点： 喜马拉雅背景的三都村
• 日出观景点： 三多之上

最好的光是在日出后和日落前的黄金时段。 携带偏光镜，为风景和远景而远摄，远摄和野生动物。 拍照前总是要问的。.

旅行小贴士

• 逐渐适应环境——每天的睡眠高度不得超过 400-500m。.
• 携带现金（尼泊尔卢比）——ATM 很少在地区总部上方。.
• 包装层——温度随海拔和时间的变化而急剧变化。.
• 带上可再填充的水瓶和水净化片或过滤器。.
• 尊重当地文化——顺时针周旋佛塔和玛尼墙，在拍人之前问，并穿着得体。.
• 获得覆盖 5,000m 以上直升机疏散的旅行保险。.

附近景点

拉尔基亚拉帕斯进场，三多贡帕

边游： 拉吉阳路

常问问题

三多海拔是多少？

Samdo 海拔 3,860 m (12,664 ft)。.

三多酒店有无线网络吗？

Wi-Fi 有限或不可用；请与个别茶馆核对。.

什么时候去 三多 最好的时间？

春天（3 月至 5 月），秋季（9 月至 11 月）。.

我如何到达山多？

作为 Manaslu 赛道跋涉的一部分，Samdo 步行到达。.

结局

Samdo 是任何马纳斯卢地区徒步旅行中令人难忘的一站——结合了丰富的文化遗产、戏剧性的喜马拉雅风景和尼泊尔山区社区的热情好客。 将精心规划与开放的心态相结合，充分利用前往尼泊尔喜马拉雅这个非凡角落的旅程。.