-
รถส่วนตัว
-
สูงสุด 12
-
5106
-
โรงแรมสตาร์ บ้านชา
-
ปานกลางถึงสูง
-
กาฐมาณฑุ
-
กาฐมาณฑุ
-
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
-
คู่มือเดินป่าส่วนตัว
-
การเดินป่า
-
เกี่ยวกับประเทศอังกฤษ
-
รวม (BLD)
-
ใบอนุญาตพื้นที่จำกัด Manaslu (100 ดอลลาร์สหรัฐต่อสัปดาห์-พฤศจิกายน, USD 75 ต่อสัปดาห์ ธันวาคม-สิงหาคม), ใบอนุญาตการเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Manaslu (NPR 3,390), ใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Annapurna (NPR 3,390), บัตร TIMS.
ที่ มนัสลู Circuit Trek เป็นเส้นทางท่องเที่ยวรอบ 15 วันรอบเมือง Manaslu (8,163m) ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงเป็นอันดับแปดของโลก ลาคยาลาพาส (5,106m). ช่วงระยะการเดินทางเริ่มต้นด้วยการขับรถจาก กาฐมาณฑุ จนถึง โสติโคลา, จากนั้นปีนผ่านหุบเขาแม่น้ำบูดีกันดากิผ่านหมู่บ้านกูรังและทิเบตที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบต อาราม และกำแพงมณีที่ประดับด้วยธงชาติ เส้นทางไปถึงจุดสูงสุดที่ Larkya La Pass (5,106 เมตร) พร้อมทิวทัศน์อันกว้างไกลของ Manaslu, Himalchuli, Ngadi และ Cheo Himal ก่อนที่จะลงสู่ภูมิภาค Annapurna ผ่านหุบเขา Dudh Khola วงจรมานาสลูมีทุกอย่างที่วงจรอันนาปุรณะเคยทำมาก่อนถนนมาถึง: หมู่บ้านที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบต ทางผ่านสูงอย่างน่าทึ่ง นิเวศวิทยาที่หลากหลายตั้งแต่ป่ากึ่งเขตร้อนไปจนถึงทุนดราอัลไพน์ และความรู้สึกที่แท้จริงของการเดินทาง.
จุดเด่น
- ข้าม Larkya La Pass (5,106m) พร้อมทิวทัศน์มุมกว้างของ Manaslu, Himalchuli และ Ngadi.
- เดินป่าผ่านหมู่บ้าน Gurung ที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบตด้วยอารามโบราณและกำแพง Mani.
- เดินรอบสมบูรณ์รอบ Manaslu (8,163m) ภูเขาที่สูงเป็นอันดับ 8 ของโลก.
- สัมผัสกับถิ่นทุรกันดารในพื้นที่จำกัดที่มีนักท่องเที่ยวจำกัด.
- เยี่ยมชม Pungen Gompa โบราณและสถานที่สงฆ์อื่น ๆ ตลอดเส้นทาง.
เส้นทางเดินรถ มานาสลู เซอร์กิต - 15 วัน
เดินทางมาถึงและโอนไปยังโรงแรม ยินดีต้อนรับอาหารค่ำและการบรรยายสรุป.
นั่งรถจี๊ปชมวิว 8 ชั่วโมงจาก กาฐมาณฑุ ผ่านอำเภอกอร์คา.
เริ่มเดินป่าไปตามแม่น้ำบูดีกันดากิผ่านเนินเขาที่มีขั้นบันไดและหมู่บ้านกูรุง.
เดินต่อไป Budi Gandaki ข้ามสะพานแขวนและเข้าสู่เขตหวงห้าม.
ปีนป่ายผ่านป่าและหมู่บ้านที่ได้รับอิทธิพลจากทิเบตด้วยกำแพงและโบสถ์.
เข้าสู่พื้นที่พุทธทิเบตบนที่สูงพร้อมวิวภูเขาอันน่าทึ่ง.
ลุ เรือสำเภา, หมู่บ้านถาวรสูงสุดพร้อมวิวของมนัสลู.
ปรับสภาพให้ชินกับสภาพ มนัสลู เบสแคมป์ (4,400 เมตร) สำหรับทิวทัศน์อันตระการตาของภูเขา.
ไต่ สมอ, หมู่บ้านสุดท้ายก่อน ลาร์คยา ลา ผ่านกับครอบครัวผู้ลี้ภัยทิเบต.
ปรับสภาพให้ชินกับสภาพ ลาร์คยา ลา ค่ายสูงเพื่อเตรียมการข้ามทางผ่าน.
เริ่มต้นก่อนการข้ามอันน่าทึ่งของ ลาคยาลาพาส (5,106m) พร้อมวิวภูเขาแบบพาโนรามา โคตรยาวไป ภิมเพดี.
เดินต่อไปในหุบเขา Dudh Khola ทิ้งประเทศที่สูงไว้เบื้องหลัง.
โอนไปยังสนามบินนานาชาติสำหรับเที่ยวบินต่อไปของคุณ.
สิ่งที่รวมอยู่ใน Manaslu Circuit Trek
- รถกระบะและรถส่วนตัวของสนามบินทั้งหมด
- Kathmandu Hotel (3 คืน, บีแอนด์บี) พร้อมการต้อนรับและอาหารค่ำอำลา
- เที่ยวบินภายในประเทศที่ใช้ได้กับแผนการเดินทาง
- การขนส่งภาคพื้นดินทั้งหมดในรถส่วนตัว
- ใบอนุญาตที่จำเป็นทั้งหมด (TIMS, อุทยานแห่งชาติ, พื้นที่อนุรักษ์, พื้นที่ จำกัด ตามความเหมาะสม)
- อาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างช่วงระยะการเดินทางด้วยชา/กาแฟ
- โรงน้ำชาหรือที่พักแคมป์ปิ้งระหว่างช่วงระยะการเดินทาง
- คู่มือการเทรคกิ้งที่พูดภาษาอังกฤษและผู้ช่วยสำหรับกลุ่ม 6+
- พนักงานยกกระเป๋า (1 ต่อ 2 trekkers, 15kg ค่าสัมภาระ) พร้อมประกันเต็มรูปแบบ
- ถุงนอน เสื้อแจ็คเก็ต และกระเป๋าเดินทาง (ฝากเงินคืนได้)
- ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter และออกซิเจนฉุกเฉิน
- โทรศัพท์ดาวเทียมเพื่อการสื่อสารฉุกเฉิน
- ภาษีของรัฐบาลและท้องถิ่นทั้งหมด
- ใบอนุญาตพื้นที่หวงห้ามทั้งหมด (MANASLU)
สิ่งที่ไม่รวมอยู่ใน Manaslu Circuit Trek
- ตั๋วเครื่องบินไปและกลับจากกาฐมาณฑุ
- ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (USD 30 เป็นเวลา 15 วัน, USD 50 เป็นเวลา 30 วัน)
- ประกันการเดินทางและช่วยเหลือในที่สูง (บังคับ)
- อุปกรณ์เดินป่าและเสื้อผ้าส่วนบุคคล
- ฝักบัวน้ำอุ่น Wi-Fi ที่ชาร์จอุปกรณ์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ
- เคล็ดลับสำหรับไกด์, พนักงานยกกระเป๋า และคนขับรถ (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง)
- ค่าใช้จ่ายจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน (สภาพอากาศ ความล่าช้าของเที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงเส้นทาง)
สิ่งที่ต้องพกพาสำหรับ Manaslu Circuit Trek
ผ้าคลุมศีรษะ
- หมวกขนแกะอุ่นหรือหมวกขนสัตว์ (จำเป็นสำหรับเช้าที่หนาวเย็น)
- หมวกกันแดดพร้อมขอบกว้างสำหรับป้องกันรังสียูวี
- สนับแข้งหรือบัฟ (อเนกประสงค์สำหรับฝุ่น, ลม, เย็น)
- แว่นกันแดดพร้อมการป้องกันรังสียูวี (หมวด 3 หรือ 4)
- แว่นตาสกีสำหรับบัตรผ่านบนที่สูงและหิมะ
ชั้นบนของร่างกาย
- 2x เมอริโน วูล เบส เลเยอร์ (แขนยาว)
- 1x เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซชั้นกลาง
- 1x แจ็คเก็ตเปลือกนุ่มสำหรับลมและฝนเบา
- 1x แจ็คเก็ตเปลือกแข็งพร้อมฮูด (Gore-Tex)
- 1x เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เรทที่ -25C (เราให้บริการเช่า USD 20)
กายส่วนล่าง
- กางเกงเดินป่า 2x (แห้งเร็ว 1 ตัว)
- ชั้นล่างความร้อน 1x สำหรับคืนที่หนาวเย็น
- 1x กางเกงกันฝน (Gore-Tex)
- 2x กางเกงชั้นในผ้าขนแกะเมอริโน
- 1x ชุดว่ายน้ำ (สำหรับน้ำพุร้อน)
มือ
- 1x ถุงมือซับบาง (Merino หรือ Fleece)
- 1x ถุงมือกันน้ำหุ้มฉนวน
- 1x ถุงมือสำรวจสำหรับรอบที่สูงกว่า 5,000 เมตร
รองเท้า
- 1x รองเท้าเดินป่าที่ทนทาน (หัก 50+ กม. กันน้ำ)
- 1x รองเท้าแคมป์หรือรองเท้าแตะสำหรับตอนเย็น
- ถุงเท้าเดินป่าขนแกะ Merino 4-5x คู่
- ถุงเท้าซับใน 2x คู่
- สนับแข้งสำหรับหิมะ หินกรวด และโคลน
เครื่องนอน
- 1x ถุงนอน 4 ฤดู จัดอันดับ 20C (เราให้เช่า USD 30)
- 1x ถุงนอนซับ (ผ้าไหมหรือผ้าฟลีซ)
อุปกรณ์เดินป่า
- 1x เสาเทรคกิ้งคู่ (จำเป็นสำหรับการสืบเชื้อสายเราให้เช่า USD 15)
- 1x ไฟหน้าพร้อมแบตเตอรี่สำรอง (200+ ลูเมน)
- 1x 20-30L วันแพ็ค
- 1x กระเป๋า duffel ขนาดใหญ่ 80-100L (เรามีให้ฟรี)
- 1x กระเป๋าแห้งสำหรับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
- 1x ขวดน้ำหรือกระเพาะปัสสาวะไฮเดรชั่น (ขั้นต่ำ 2 ลิตร)
การปฐมพยาบาลและสุขภาพ
- ยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนบุคคล (พร้อมจดหมายของแพทย์)
- ไดอะม็อกซ์สำหรับการเจ็บป่วยจากที่สูง (ปรึกษาแพทย์ของคุณ)
- ไอบูโพรเฟนและพาราเซตามอล
- อิโมเดียมสำหรับปัญหาท้อง
- ซองเติมน้ำ (ORS)
- การรักษาตุ่มน้ำ (Compeed, Moleskin)
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าพันแผล
- ลิปบาล์ม SPF 30+
- ครีมกันแดด SPF 50+ (นำ 2 หลอด)
- ยากันแมลง (DEET 30-50%)
- เจลล้างมือ
- กระดาษชำระและผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก
อิเล็กทรอนิกส์
- กล้องพร้อมแบตเตอรี่เสริม (ระบายเย็นเร็ว นำอะไหล่ 2-3 ตัว)
- พาวเวอร์แบงค์ (ขั้นต่ำ 20,000mAh)
- อะแดปเตอร์ไฟฟ้าสากล (เนปาล 220V, ประเภท C/D/M)
- หูฟัง
- eReader หรือหนังสือ
เอกสาร
- หนังสือเดินทางที่ถูกต้อง (อายุ 6 เดือนขึ้นไป ภาพถ่ายหนังสือเดินทางเพิ่มเติม 4 รูป)
- ใบรับรองการประกันการเดินทาง (ครอบคลุมการเดินป่าถึง 5106m)
- ตั๋วเครื่องบิน
- บัตรเครดิตและเงินสด USD
- ติดต่อฉุกเฉิน
สิ่งที่เราให้ (เช่า)
- ถุงนอน 4 ฤดู (เช่า USD 30 พร้อมเงินมัดจำ)
- เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ (เช่า USD 20 พร้อมเงินมัดจำ)
- กระเป๋า Duffel สำหรับรถขนของ (ฟรีคุณเก็บไว้)
- เสาเดินป่า (เช่า USD 15)
- ชุดปฐมพยาบาล, ชีพจร oximeter, ออกซิเจนฉุกเฉิน
- เม็ดทำน้ำให้บริสุทธิ์
- โทรศัพท์ดาวเทียมบนเส้นทางระยะไกล
คู่มือการบรรจุที่เกี่ยวข้อง
อ่านคู่มือการบรรจุโดยละเอียดของเรา: รายการบรรจุ Manaslu Tsum Valley, รายการตรวจสอบประกันเกียร์ Manaslu Tsum Valley Trek, รายการตรวจสอบเอกสารเงินสด Manaslu Circuit Trek Gear, รายการเกียร์ Dhaulagiri Circuit Trek.
หมายเหตุ: แสงแพ็ค น้ำหนักไม่เกิน 15 กก. ต่อ Trekker ชั้นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสภาพอากาศบนภูเขา เราส่งรายการบรรจุภัณฑ์ตามฤดูกาลโดยละเอียดหลังจากทำการจอง.
รู้ก่อนจอง – ข้อมูล Manaslu Circuit Trek
ชื่อการเดินทาง: มานาสลู เซอร์กิตเทรค - 15 วัน
ระยะเวลา: 15 วัน
ความยาก: เหี้ยม
ระดับความสูงสูงสุด: 5106m
ขนาดกลุ่ม: สูงสุด 12
ความยากและการออกกำลังกาย
ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับ เหี้ยม. การไต่สวนอย่างหนักใช้เวลาเดิน 6-8 ชั่วโมงต่อวันที่ระดับความสูงสูง แนะนำประสบการณ์บนที่สูงก่อนหน้านี้ ระดับความสูงสูงสุดคือ 5106m. คุณต้องมีระดับความฟิตของ ปานกลางถึงสูง – การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง การเดินบนเนินเขาพร้อมแพ็คกลางวัน และการออกกำลังกายแบบแกนกลาง.
อ่านคำแนะนำความยากของเรา: มานาสลู เซอร์กิต เทรค เปรียบเทียบกับ Everest Base Camp เพื่อความยาก, API Nampa VS มานาสลู วงจรวันความยาก.
เวลาที่ดีที่สุดที่จะไป
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
อ่านคู่มือตามฤดูกาลของเรา: ฤดูใบไม้ผลิ Manaslu Circuit vs ฤดูใบไม้ร่วง, ฤดูกาลที่ดีที่สุด มานาสลู ทสึม วัลเลย์ เทรค.
ที่พักและอาหาร
ที่พัก: โรงแรมสตาร์ บ้านชา. โรงน้ำชาเป็นบ้านพักแบบครอบครัวที่มีห้องพักแบบเตียงแฝดแบบเรียบง่ายและห้องน้ำรวม บ้านพักหรู (มี) ให้บริการห้องพักพร้อมห้องน้ำในตัว 3 -โรงแรมระดับดาวขึ้นไปในกาฐมาณฑุพร้อมอาหารเช้า รวมอาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างเดินป่าพร้อมชาและกาแฟ ตัวเลือกมังสวิรัติที่มีอยู่ทั่วไป.
คู่มืออาหารและน้ำ: มานาสลู ทสึม วัลเลย์ ทีเฮาส์ แคมป์ปิ้ง, ร้านชา มานาสลู เซอร์กิต เทรค.
การขนส่ง
การขนส่ง: รถส่วนตัว. เที่ยวบินภายในประเทศ (ถ้ามี) ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ – สร้าง 1-2 วันบัฟเฟอร์ตามกำหนดการของคุณ การขนส่งภาคพื้นดินส่วนตัวใช้รถ AC ที่สะดวกสบาย.
คู่มือเที่ยวบินและการขนส่ง: จอมสมมุขติณาถ เทรค ขนส่ง สำรอง เที่ยวบิน ถนน, ชี่ โพกซันโด เทรค เดย์ พร้อม ขนส่ง บัฟเฟอร์.
ใบอนุญาตที่จำเป็น
ใบอนุญาตพื้นที่จำกัด Manaslu (100 ดอลลาร์สหรัฐต่อสัปดาห์-พฤศจิกายน, USD 75 ต่อสัปดาห์ ธันวาคม-สิงหาคม), ใบอนุญาตการเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Manaslu (NPR 3,390), ใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Annapurna (NPR 3,390), บัตร TIMS. เราจัดเตรียมใบอนุญาตทั้งหมดในนามของคุณเมื่อเราได้รับสำเนาหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดหนังสือเดินทาง 4 รูปหลังจากทำการจอง ค่าธรรมเนียมใบอนุญาตรวมอยู่ในค่าเดินทางของคุณ.
คู่มือการอนุญาต: ใบอนุญาต Manaslu Tsum Valley และการจัดการไกด์, คู่มือค่าใช้จ่าย manaslu circuit trek ที่แนะนำการขนส่ง.
ความปลอดภัยระดับความสูง
ระดับความสูงสูงสุดคือ 5106m. สูงกว่า 3,500 เมตร การเจ็บป่วยจากระดับความสูงเป็นความเสี่ยงที่แท้จริง แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน ไกด์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน เดินช้าๆ กักเก็บน้ำ (3-4 ลิตรต่อวัน) หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์สูงกว่า 3,500m แจ้งอาการทันที. ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์เป็นสิ่งจำเป็น.
คู่มือความปลอดภัยระดับความสูง: มานาสลู เซอร์กิต 14 วัน ความปลอดภัยในการปรับตัวให้ชินกับสภาพ, ตรวจสอบการปรับสภาพวงจร Manaslu.
การฝึกอบรมและการเตรียมตัว
อ่านคู่มือการฝึกอบรมของเรา: เตรียมกำหนดการเดินทางของกลุ่ม Manaslu Tsum Valley แบบกำหนดเอง, สภาพบ้านชามานาสลู ซุม วัลเลย์.
ข้อกำหนดด้านประกันภัย
ประกันการเดินทางเป็นสิ่งจำเป็น สำหรับการเดินทางและทัวร์ทั้งหมดของเรา ประกันของคุณต้องครอบคลุมการเดินป่าที่ระดับความสูง 5106 ล้าน (สำหรับการเดินป่า) การอพยพเฮลิคอปเตอร์ฉุกเฉินสูงถึง 10,000 ดอลลาร์สหรัฐ การรักษาพยาบาลฉุกเฉิน และการยกเลิกการเดินทาง เราขอแนะนำแผนการผจญภัยของ World Nomads, IMG Global หรือ Allianz นำสำเนาใบรับรองการประกันภัยของคุณมาด้วย.
คู่มือการประกันภัย: เงื่อนไขการยกเลิกและรายละเอียดการประกันการเดินทางมีความสำคัญอย่างไรก่อนจอง REN, ต้องการประกันค่ายฐาน Kanchenjunga North.
มารยาททางวัฒนธรรม
แต่งกายสุภาพเรียบร้อยในสถานที่ทางศาสนา (คลุมไหล่และเข่า) ถอดรองเท้าก่อนเข้าที่วิหาร เดินตามเข็มนาฬิการอบเจดีย์และคอร์เทน ขออนุญาตก่อนถ่ายรูปคน ใช้มือขวาของคุณสำหรับการกินและส่งของ พูดนามัสเต (ฝ่ามือ) เป็นคำทักทาย.
คู่มือวัฒนธรรม: มานาสลู vs หมู่บ้านอนาปุรณะเซอร์กิต, หมู่บ้านวัฒนธรรม Manaslu vs Tsum Valley.
การจองและการชำระเงิน
ในการยืนยันการจองของคุณ จำเป็นต้องวางเงินมัดจำ (50% สำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) ยอดคงเหลือครบกำหนด 30 วันก่อนออกเดินทาง (7 วันสำหรับทัวร์เฮลิคอปเตอร์) เรารับโอนเงินผ่านธนาคาร บัตรเครดิต (คิดค่าบริการ 4%) Paypal ยกเลิกฟรี 60 วันก่อนออกเดินทาง เราขอแนะนำประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการยกเลิกการเดินทาง ติดต่อเราสำหรับราคาปัจจุบันและความพร้อมจำหน่ายสินค้า.
สิ่งที่ไม่รวม
ค่าตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไป/จากกาฐมาณฑุ ค่าธรรมเนียมวีซ่าเนปาล (30 ดอลลาร์สหรัฐ เป็นเวลา 15 วัน) ประกันการเดินทางและกู้ภัย (บังคับ) อุปกรณ์และเสื้อผ้าเดินป่าส่วนตัว ฝักบัวน้ำอุ่นและอุปกรณ์ที่ชาร์จใน Trek เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกาฐมาณฑุ เคล็ดลับสำหรับไกด์/พนักงานยกกระเป๋า (แนะนำ 10-15% ของค่าเดินทาง) และค่าใช้จ่ายใดๆ จากเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เช่น ความล่าช้าของสภาพอากาศ.
คำถามที่พบบ่อย
ช่วงระยะการเดินทางนี้ได้รับการจัดอันดับ เหี้ยม และต้องการฟิตเนสที่ยอดเยี่ยมและประสบการณ์บนที่สูงก่อนหน้านี้ 6-8+ ชั่วโมงต่อวัน ระดับความสูงสูงสุดคือ 5106m. คุณต้องมีระดับความฟิตของ ปานกลางถึงสูง – การฝึกคาร์ดิโอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8-12 สัปดาห์ก่อนออกเดินทาง การเดินบนเนินเขาพร้อมแพ็คกลางวัน และการออกกำลังกายแบบแกนกลาง ปรึกษาแพทย์ก่อนจองหากคุณมีอาการป่วย.
อ่านเพิ่มเติม: เตรียมกำหนดการเดินทางของกลุ่ม Manaslu Tsum Valley แบบกำหนดเอง.
ใบอนุญาตที่จำเป็น: ใบอนุญาตพื้นที่จำกัด Manaslu (100 ดอลลาร์สหรัฐต่อสัปดาห์-พฤศจิกายน, USD 75 ต่อสัปดาห์ ธันวาคม-สิงหาคม), ใบอนุญาตการเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Manaslu (NPR 3,390), ใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์ Annapurna (NPR 3,390), บัตร TIMS. เราจัดเตรียมใบอนุญาตทั้งหมดในนามของคุณเมื่อเราได้รับสำเนาหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดหนังสือเดินทาง 4 รูป คุณต้องมีวีซ่าเนปาล (USD 30 เป็นเวลา 15 วัน เมื่อเดินทางมาถึงสนามบินกาฐมาณฑุ) และประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการเดินป่าไปยัง 5106M และการอพยพเฮลิคอปเตอร์ นำหนังสือเดินทาง วีซ่า ใบรับรองการประกันภัย และรูปถ่ายต้นฉบับของคุณมาที่เนปาล.
คู่มือการอนุญาตที่เกี่ยวข้อง: ใบอนุญาต Manaslu Tsum Valley และการจัดการไกด์.
ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) นำอากาศที่ร้อนขึ้น ดอกโรโดเดนดรอน และทัศนวิสัยของภูเขาที่เชื่อถือได้ ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) ให้ท้องฟ้าแจ่มใส อากาศแจ่มใส และสภาพการเดินป่าที่มั่นคง ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์) อากาศหนาวเย็น แต่เป็นไปได้ในเส้นทางที่ต่ำกว่า มรสุมฤดูร้อน (มิถุนายนถึงสิงหาคม) นำฝนและทิวทัศน์ที่บดบัง.
สูงกว่า 3,500 เมตร ความเจ็บป่วยจากความสูง (AMS) ส่งผลกระทบต่อ 25-40% ของนักเดินป่า แผนการเดินทางของเราประกอบด้วยวันปรับสภาพให้เคยชิน มัคคุเทศก์นำเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดและออกซิเจนฉุกเฉิน และได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุอาการในระยะเริ่มต้น การป้องกัน: ขึ้นช้า (ไม่เกิน 300-500 เมตรต่อมึนงงต่อวันสูงกว่า 3,500 เมตร) ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 3,500 เมตร กินอาหารมื้อเบา ๆ และรายงานอาการทันที. ประกันการเดินทางครอบคลุมการอพยพเฮลิคอปเตอร์ (10,000 ดอลลาร์สหรัฐ) เป็นสิ่งจำเป็น.
อ่านคู่มือความปลอดภัยระดับความสูงของเรา: มานาสลู เซอร์กิต 14 วัน ความปลอดภัยในการปรับตัวให้ชินกับสภาพ, ตรวจสอบการปรับสภาพวงจร Manaslu.
ที่พัก: โรงแรมสตาร์ บ้านชา. โรงน้ำชาเป็นบ้านพักแบบครอบครัวที่มีห้องพักแบบเตียงแฝดแบบเรียบง่ายและห้องน้ำรวม 3 -โรงแรมดาวในกาฐมาณฑุ พร้อมอาหารเช้า รวมอาหารสามมื้อต่อวัน (BLD) ระหว่างช่วงระยะการเดินทางพร้อมชาและกาแฟ เมนูประกอบด้วย Dal Bhat, Momos, ก๋วยเตี๋ยว, ซุปและผักตามฤดูกาล ตัวเลือกมังสวิรัติมีจำหน่ายทั่วไป.
เกียร์สำคัญ: ถุงนอน 4 ฤดู (-15C ถึง -20C), แจ็คเก็ตดาวน์, รองเท้าเดินป่าแบบหัก, ชั้นฐานเมอริโน (2 ชุด), ผ้าฟลีซชั้นกลาง, แจ็คเก็ตเปลือกแข็ง, กางเกงเดินป่า (2), หมวกอุ่น, ถุงมือ, ถุงเท้าขนสัตว์ 4-5 คู่, ไฟหน้า, ขวดน้ำ 2L, ครีมกันแดด SPF 50. เราให้เช่าฟรี: ถุงนอน (เงินฝาก 30 ดอลลาร์สหรัฐ), เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ (เงินฝาก 20 ดอลลาร์สหรัฐ), กระเป๋าดัฟเฟิล, ไม้ค้ำถ่อ, ชุดปฐมพยาบาล และออกซิเจนฉุกเฉิน ดูแท็บสิ่งที่ต้องดำเนินการด้านบนสำหรับรายการทั้งหมด.
คู่มือการบรรจุ: รายการบรรจุ Manaslu Tsum Valley.
English
Deutsch
Svenska
Dansk
Русский
Français
Português
Español
Polski
简体中文
日本語
ไทย
العربية
한국어