迅速な答え
予約済みの Ama Dablam ベース キャンプ トレッキングには、マイナス 15 摂氏、4 シーズンのレイヤード ウェア システ ム、ブレークイン ウォータープルーフ ハイキング ブーツ、2 つのトレッキング ポール、35 リットルのデイ パック、サン ハットとビーニー、カテゴリー 4 の UV サングラス、2 リットルのハイドロ ーション システム、ダイヤモンド イブプロフェンを備えた最初の AD キットが必要です。 個人用ギアの総費用は、カトマンズで借りるために、新品で購入した場合は $700 から $180 まで、または $180 から $280 までです。.
Ama Dablam Base Camp sits at 4,600 metres beneath one of the world's most beautiful peaks. The trek is non-technical but the altitude and the cold at night make proper gear non-negotiable. Showing up under-equipped turns a spectacular trek into a survival exercise.
詳細な内訳
アマ ダブラム ベース キャンプ トレックは、ルクラから 12 ～ 14 日間運行し、ナムチェ、テンボチェ、パンボチェ、ディンボチェを登り、4,600 メートルのベース キャンプに到着します。 ルートは、最高標高 4,600 メートルで、徒歩で 95 キロメートルをカバーします。 ベース キャンプの気温は、ピーク シーズンでも夜にマイナス 10 度まで下がります。.
トレッキング自体は非技術的で、よく標識されたトレイルをたどりますが、高度は体がより激しく働くことを意味します。 上り下りするときに着たり離したりできるレイヤーは不可欠です。 1 つのヘビー ジャケットは、ベース レイヤー、ミッド レイヤー、シェル システムと同様に機能しません。.
コスト/コンポーネントの内訳
| ギアアイテム | 新しい USD を購入する | KTM USDでの賃貸 |
|---|---|---|
| マイナス 15 寝袋 (ダウン) | $280 ～ $500 | 1 日あたり $4 から $7 |
| 四季のレイヤード衣料システム | $400 ～ $700 | 1 日あたり $3 から $5 まで |
| 防水ハイキングブーツ | $180 ～ $300 | レンタルはお勧めしません |
| トレッキングポール (ペア) | $80 ～ $150 | 1 日あたり $1 から $2 |
| 35 リットルのデイパック | $100 ～ $180 | 1 日あたり $2 |
| UV サングラス (カテゴリー 4) | $60 ～ $120 | 貸し出し不可 |
| 水分補給システム 2L | $30 ～ $50 | 貸し出し不可 |
| ダイアモックスの救急キット | $50 フラット | 貸し出し不可 |
カトマンズで完全なキットを 14 日間の旅行でレンタルすると、平均 $180 から $280 になります。 新しい購入は $700 から $1,400 になりますが、将来のトレッキングのためには使用できます。.
答えに影響するもの
季節によって、ギアの要件が変わります。 春 (3 月から 5 月) と秋 (10 月から 11 月) が主なトレッキング シーズンで、ベース キャンプの夜は、摂氏マイナス 5 度からマイナス 10 度前後です。 冬のトレッキングにはマイナス 25 の寝袋とエクスペディション パーカーが必要ですが、夏のモンスーンには完全な雨具とゲイターが必要です。.
オペレーターがグループ ギアを提供するかどうかも重要です。 ほとんどの AMA Dablam パッケージには、ポーター用のダッフル バッグ、救急箱、衛星電話が含まれています。 何かを購入する前に、共有されているものと個人的なものを確認してください。 あなた自身の以前の高度の経験は、寒さに備える積極的な荷造りを決定します。.
予約のヒント/実践的なアドバイス
デポジットを支払う前に、オペレーターに書面で完全なギア リストを依頼してください。 評判の良い企業は、個人のギア、グループ ギア、レンタル料金をカバーする PDF を送信します。 2 組のウールの靴下に合うように、ストリート シューズより 2 サイズ大きいブーツを購入してください。 ルクラに飛ぶ前に、少なくとも 40 時間上り坂を歩いて、それらを割ってください。.
We recommend buying boots, sleeping bag, and day pack new because fit is non-negotiable. Rent everything else in Kathmandu, where brands like Mountain Hardware, Mammut, and Black Diamond are available from established shops like Shona's and Alaska. Bring your own prescription Diamox from your home country.
代替案との比較
エベレスト ベース キャンプ トレッキングが最も近い代替手段であり、ディンボチェまで同じルートを共有しています。 カラ パタールでは 5,364 メートルに達します。これは、4,600 メートルのアマ ダブラム ベース キャンプよりも少し暖かいギアが必要です。 3 つのパス トレックはより要求が厳しく、5,300 メートルのパス クロッシングには完全な防風層が必要です。.
五教湖のトレッキングは、五島里の 5,357 メートルのクンブの 3 番目の代替手段であり、同様のギアがエベレスト ベース キャンプに必要です。 クンブ トレッキングをより短いものにしたい場合、エベレスト ビュー トレックは 4,000 メートル未満のままで、3 シーズンの寝袋しか必要としません。.
避けるべきよくある間違い
プラス 5 摂氏の夏の寝袋を持って現れないでください。 ベース キャンプの夜は、ピーク シーズンにマイナス 10 度になり、寒い夜がトレッキングを台無しにします。 レイヤーの代わりに重いジャケットを 1 つも持参しないでください。 レイヤーを使用すると、上り下りのときに調整できますが、1 つのジャケットではできません。.
カトマンズでブーツを借りるのは避けてください。 フィット感はあまりにも個人的なもので、3 日目には水ぶくれができます。 紫外線サングラスをけなすことは絶対になく、カテゴリー 3 では雪がグレアで 4,600 メートルで十分でなく、カテゴリー 4 のレンズがないと雪が見えなくなる危険があります。.
よくある質問
カトマンズですべてを借りることができますか? はい、でも、ブーツと寝袋は、フィットのために購入する必要がある 2 つのアイテムです。 カトマンズのレンタル用寝袋は、しばしば使いすぎます。.
Ama Dablam Base Camp のダウン ジャケットは必要ですか? はい、春と秋の夜に。 防風シェルと下側中間層を備えた階層化されたシステムと、1 つの Expedition パーカーが機能します。.
トレッキングポールは本当に必要ですか？ はい。 テンボッシュとパンボシュからの降下は、ひざまずいて長くて厳しい。 ポールは膝への衝撃を 30% 軽減します。.
寝袋はどれくらい暖かいですか？ 春と秋の摂氏マイナス 15 度。 冬はマイナス25。 ロッジは、ナムチェの上の夜は暖房されていません。.
オペレーターはダッフルバッグを提供していますか? ほとんどの人がそうです。 契約書で確認してください。 ポーターがダッフルを運び、あなたはデイパックを運びます。.
まとめ
AMA Dablam ベース キャンプ ギア リストは、マイナス 15 の寝袋、レイヤード ウェア、ブレークイン ブーツ、トレッキング ポール、35 リットルのデイ パック、UV サングラス、水分補給キット、および救急キットを中心にしています。 カトマンズでのレンタル中に、$700 から $1,400 までの新しい購入費用は、14 日間の旅行で $180 から $280 まで運行しています。.
結論
ルクラに飛ぶ前ではなく、ギアを整理してください。 ベース キャンプでの適切な装備は、アマ ダブラムの夕日を楽しみ、震えることの違いです。 体に触れるものを購入して残りを借りれば、4,600 メートルのベース キャンプがクンブ トレックのハイライトになります。.
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